Perfectionist: এই কে, পেশাদার এবং বিপরীত

শুভেচ্ছা, বন্ধু! পরিপূর্ণতা প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে অসাধারণ, কিন্তু এটি নিজেই বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করে। কিছু ভাল এবং গুণগতভাবে সবকিছু করার জন্য মাঝারি প্রবণতাগুলিতে, অন্যদের পরিপূর্ণতার জন্য একটি অস্বাস্থ্যকর আকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা উত্পাদনশীলভাবে কাজ করে। আজ আমরা এই ঘটনাটিকে বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব এবং এইরকম একটি পরিপূর্ণতা এবং যারা পেশাদার এবং কনসটি খুঁজে বের করতে হবে। প্রস্তুত? তারপর শুরু।

শুভেচ্ছা, বন্ধু! পরিপূর্ণতা প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে অসাধারণ, কিন্তু এটি নিজেই বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করে। কিছু ভাল এবং গুণগতভাবে সবকিছু করার জন্য মাঝারি প্রবণতাগুলিতে, অন্যদের পরিপূর্ণতার জন্য একটি অস্বাস্থ্যকর আকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা উত্পাদনশীলভাবে কাজ করে। আজ আমরা এই ঘটনাটিকে বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব এবং এইরকম একটি পরিপূর্ণতা এবং যারা পেশাদার এবং কনসটি খুঁজে বের করতে হবে। প্রস্তুত? তারপর শুরু।

একটি perfectionist কে?

স্টাইলিশ ম্যান

Perfectionist একটি ব্যক্তি কল সবকিছু মধ্যে পরম পরিপূর্ণতা উচ্চাকাঙ্ক্ষী। প্রতিটি ভুল তিনি অত্যন্ত বেদনাদায়ক বোঝে এবং flawlessly সবকিছু করতে চায়। সম্পাদিত কাজটি অসম্পূর্ণ, পরিপূর্ণতাবাদী অসম্পূর্ণতার সাথে সমান, কিন্তু এটি টুটা নির্দিষ্ট সময়সীমার চেয়ে ভুলের ভয়ে ভীত, তাই এটির জন্য বিলম্ব একটি স্বাভাবিক ঘটনা।

পরিপূর্ণতার জন্য বেদনাদায়ক ইচ্ছাটি "চমৎকার সিন্ড্রোম" বলা হয়, এটি বোঝায় যে এটি স্কুল থেকে একজন ব্যক্তির মধ্যে রাখা হয়। একটি চমৎকার ছাত্র হতে অভ্যস্ত হয় যারা স্কুলবই সর্বাধিক নিচে একটি অনুমান পেতে ভয় যেহেতু বাবা-মা যেমন "ব্যর্থতা" শাস্তি দিতে পারে। ভুল এবং ব্যর্থতার এই ভয় জীবনের জন্য সংরক্ষিত হতে পারে।

Perfectionist দায়িত্বশীলভাবে কাজের মানের বোঝায়, বিস্তারিত বিবরণ এবং সাবধানে সবকিছু rechecks প্রদান করা হয়, ত্রুটির সম্ভাব্যতা দূর করতে চাইছেন। ফলস্বরূপ, এটি প্রায়ই হয় উল্লেখযোগ্যভাবে আরো সময় ব্যয় করে কি হওয়া উচিত, এবং অর্জন গুণমান বৃদ্ধি সাধারণত অপ্রয়োজনীয় শ্রমের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় না।

এমনকি কাজটি প্রায় নিখুঁত সম্পাদনের পরও, পরিপূর্ণতাবাদী প্রায়ই অসন্তুষ্ট থাকে। তিনি নিজেকে উদ্বিগ্ন করেন না, এমনকি যখন তিনি দেখেন যে অন্যরা অবশ্যই আরও খারাপ করে তোলে। তার জন্য, "যদি আপনি ভাল কাজ করতে চান তবে এটি নিজে করুন!", তাই তিনি অন্যদের থেকে খুব বেশি আশা করেন না।

একটি নিয়ম হিসাবে, কঠিন কাজ সম্পাদন যথেষ্ট প্রতিভাধর এবং যথেষ্ট যথেষ্ট। কয়েক বছর ধরে, তারা পুরোপুরি সবকিছু করার প্রবণতা লুকিয়ে রাখে, এবং এটি তাদের মূল আকারে প্রকাশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, চমৎকার সার্জনগুলি পরিপূর্ণতাবাদীদের কাছ থেকে প্রাপ্ত হয়, কারণ তারা সেই অঞ্চলে সফল হয় যেখানে ফলাফলের গুণটি মূল অগ্রাধিকার।

কিভাবে শব্দ প্রদর্শিত হয়েছে?

মনোবিজ্ঞান মধ্যে, perfectionism XIX শতাব্দীতে অধ্যয়ন শুরু, কিন্তু এর আগে দীর্ঘ, এই শব্দটি দর্শনশাস্ত্রে হাজির। মনে রাখবেন যে মনোবিজ্ঞানী এবং দার্শনিকরা ভিন্নভাবে বুঝতে পারে যারা এই ধরনের পরিপূর্ণতাবাদী। দর্শনের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি একটি আদর্শ যা প্রত্যেক ব্যক্তির সংগ্রাম করা উচিত। পরিপূর্ণতা সমর্থক ছিল কান্ত, লিবনিজ এবং অন্যান্য অনেক দার্শনিক।

লিওনার্দো দা ভিঞ্চি "ভিট্রুভিয়ান ম্যান" (14২২) এর বিখ্যাত ছবিটিও পরিপূর্ণতার প্রকাশের প্রকাশ, কারণ বিজ্ঞানী মানব দেহের আদর্শ অনুপাতকে চিত্রিত করেছিলেন।

শর্তাবলী "perfectionism" এবং "perfectionist" গঠিত হয় ইংরেজি শব্দ পরিপূর্ণতা থেকে, অর্থ "পরিপূর্ণতা" বা "উন্নতি"। প্রাথমিকভাবে, তারা ইতিবাচক অর্থের সাথে দর্শনে ব্যবহৃত হয়। মনোবিজ্ঞানে, পরিপূর্ণতা মানসিকতার একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়, মানুষের জীবনের সম্ভাব্য কম মানের।

কিভাবে perfectionism উত্থান না?

এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই বৈশিষ্ট্য শৈশব মধ্যে স্থাপন করা হয়। সন্তানের একটি চমৎকার সিন্ড্রোম আছে, তিনি অধ্যয়ন সেরা হতে চায়। কোন ভুল এবং ব্যর্থতা তিনি অত্যন্ত বেদনাদায়ক অনুভূত। তিনি নিশ্চিত যে তিনি সর্বদা সফল হবেন এবং সর্বোচ্চ রেটিং পাচ্ছেন।

চমৎকার ছাত্রটি কেবলমাত্র পিতামাতার দ্বারা শাস্তি দেওয়ার আগেই ভয় পাওয়ার কারণে নয়, বরং হাইপারট্রোফাইডের কারণেও ভয় পাচ্ছে না ব্যক্তিগত দায়িত্ব অনুভব করছি। যেমন রাষ্ট্র বিপজ্জনক কারণ দীর্ঘ রান psyche ব্যাধি হতে পারে।

কিভাবে একটি নিখুঁত সিস্টেম শিখতে?

Perfectionist: এই কে, পেশাদার এবং বিপরীত

বুঝতে পারছেন যে এইরকম একটি পরিপূর্ণতাবাদী, আপনি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যগুলি বরাদ্দ করতে পারেন, যা আপনাকে এটি শিখতে পারে। সাধারণত এটি নিম্নলিখিত আচরণগুলি প্রদর্শন করে:

  1. কিছু নিখুঁত না হলে রাগান্বিত .Perfectionist trifles কারণে flare করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, টেবিলে বিতরণ করার আগে কেউ যদি ডিশ থেকে চর্চা একটি টুকরা লাগে।
  2. দীর্ঘ কোন সিদ্ধান্ত মনে করে .সাবধানে পেশাদার এবং বিপর্যয় ওজন, এটি painfully দুটি যথেষ্ট ভাল বিকল্প মধ্যে চয়ন করতে পারেন।
  3. বিষয় সঙ্গে বিলম্ব, ক্রমাগত সময় বিরতি .প্রকল্পটির মৃত্যুদণ্ড কার্যকর করার জন্য যদি পরিপূর্ণতাবাদী গ্রহণ করা হয় তবে তিনি সবকিছু নিখুঁত করতে চান। একই সময়ে, শর্টকাটগুলির সাথে কাজটি পাস করুন তার জন্য ডেলিভারি শব্দটি ছিনতাই করার চেয়ে তার জন্য ভয়ানক।
  4. ভালবাসে "একটি পরিষ্কার শীট দিয়ে শুরু করুন" .কিছু নিখুঁত ছিল না যে লক্ষ্য, তিনি বড় পরিমাণ কাজ এবং আবার শুরু করতে পারে। প্রথমবারের মতো, এটি এখনও স্কুলে প্রকাশিত হয়েছে: নোটবুকের খুব শুরুতে একটি ব্লট তৈরি করা, স্কুলবইটি লিফলেটটিকে স্ন্যাপ করে, এটি একটি নতুন নোটবুক, ড্রাফ্টগুলিতে পুরানো প্রবর্তন শুরু করে।

এই perfectionists মধ্যে অন্তর্নিহিত উজ্জ্বল লক্ষণ। সকলের মধ্যে উপস্থিত হওয়া প্রয়োজন নয় 4. ২-3 এর উপস্থিতি দেখায় যে একজন ব্যক্তি পরিপূর্ণতায় সংরক্ষিত, এবং এটি জীবনের গুরুতর সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে। কিন্তু শক্তিশালী পরিপূর্ণতা কাজটিকে প্রভাবিত করে, যার ফলাফলগুলি অবশ্যই বস বা গ্রাহকের কাছে হস্তান্তর করা আবশ্যক।

Perfectionist জন্য অন্যান্য মানুষের দায়িত্ব আরো গুরুত্বপূর্ণ, তাই তিনি নিজেকে স্নায়বিক ক্লান্তি আনতে পারেন, অধ্যবসায়ভাবে প্রকল্পে প্রতিটি trifle পূরণ এবং পুনর্বিবেচনা। কিন্তু এটি প্রায়শই কাজটির ফলাফল, এটি প্রায়শই নির্দিষ্ট সময়সীমা দেয়, তাই কোন কৃতজ্ঞতা তার অবস্থা আরও বাড়িয়ে তোলে।

Perfectionism প্লাস

আমরা ইতিমধ্যে উচ্চতর খুঁজে পেয়েছি, মনোবিজ্ঞান মধ্যে, perfectionism মানসিকতার একটি অযৌক্তিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়, নেতিবাচকভাবে একজন ব্যক্তির জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। কিন্তু এটি নির্দিষ্ট সুবিধার আছে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য নোট করুন:

  1. কাজের মানের fanatical মনোভাব .প্রায়শই কোন ক্রিয়াকলাপে, পরিপূর্ণতাবাদী সেরা ফলাফল অর্জন করে। এই সৃজনশীল পেশায় সফল perfectionists তোলে, যেখানে দীর্ঘ এবং painstaking কাজ প্রয়োজন হয়।
  2. নূন্যতম ত্রুটি .Perfectionist কোন ত্রুটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করে, প্রতিটি আইটেম চেক করে। এই কারণে, তিনি ক্ষেত্রের সেরা বিশেষজ্ঞ হতে সক্ষম, যেখানে মানের পূর্ণতা সময় উপরে মূল্যবান হয়। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, সেরা সার্জন সবসময় perfectionists হয়।
  3. পেশাদারবাদ .ব্যর্থতার ভয় সর্বাধিক সময়ের জন্য প্রস্তুতি প্রদান করে। পাঠ্যপুস্তক এবং পেশাদার সাহিত্য তারা পদ্ধতিগতভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে পড়তে, গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মিস করতে ভয় পায়, তাই সর্বদা জ্ঞানের সম্পূর্ণতা বজায় রাখে।
  4. সম্পর্কের সাদৃশ্য .Perfectionists বিস্তারিত মহান গুরুত্ব সংযুক্ত এবং সবসময় ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নতি মনোযোগ দিতে।

আরও দেখুন: কিভাবে নিজের সাথে মিল রেখে বাস করা যায়?

পরিপূর্ণতা প্রায়ই তার অসুবিধার মালিককে সরবরাহ করে, কিন্তু তিনিই সেই বৈজ্ঞানিক ও প্রযুক্তিগত অগ্রগতি এবং মানবজাতির বিকাশের প্রধান চালিকা শক্তি .বিজ্ঞান ও শিল্পের বেশিরভাগ অসাধারণ পরিসংখ্যান ছিল পরিপূর্ণতাবাদী, এবং শুধুমাত্র তারা তাদের আবিষ্কারগুলি তৈরি করে এবং তাদের শ্রেষ্ঠত্ব তৈরি করে।

Perfectionism অসুবিধা

মনোবিজ্ঞান একটি বিশেষ রাষ্ট্র হিসাবে perfectionism বিবেচনা করে, মানুষের উপলব্ধি বিকৃত এবং সম্ভাব্য তার জীবনের মান কমাতে সক্ষম। এই বৈশিষ্ট্যটির প্রধান অসুবিধাগুলি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে রয়েছে:

  1. Trifles উপর শক্তি বর্জ্য .Perfectionist আদর্শ ফলাফল আনতে অনেক প্রচেষ্টা করে তোলে। এর ফলে এটি মানসিক শক্তির ভর ব্যয় করা হয়, ফলে কাজটি এটি আরও শক্তিশালী করে তোলে। কিভাবে অনলস হয়ে ওঠে, একটি পৃথক নিবন্ধে পড়ুন।
  2. তার নিজস্ব সম্পদ অতিরিক্ত অপ্টিমাইজেশান .10-20% দ্বারা কাজের মান উন্নত করতে, 2-3 গুণ বেশি সময় যায়।
  3. ভাঙ্গন সময়সীমা .Perfectionist জন্য, গুণমান সময়সীমা বেশী গুরুত্বপূর্ণ। তিনি একটি অ-আদর্শ ফলাফলের উপর হস্তান্তর করতে পারবেন না এবং সময়সীমা ধীরে ধীরে ভাঙ্গনগুলিতে ব্যবহৃত হয়।

তালিকাভুক্ত সমস্যাগুলি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য পরিপূর্ণতাবাদী হস্তক্ষেপ করে এবং ফলাফলের গুণমানটি হারিয়ে যাওয়া সময় এবং টরনের নির্দিষ্ট সময়সীমা ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না।

কিভাবে perfectionism পরিত্রাণ পেতে

উপরে আমরা যে perfectionism উভয় পেশাদার এবং বিপর্যয় আছে খুঁজে পাওয়া যায় নি। অতএব, আদর্শভাবে, এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ভাল জন্য নিজেকে ব্যবহার করা প্রয়োজন। আমরা আপনার মনোযোগ এই জন্য 8 কার্যকর উপায় আনতে। আমরা এই টিপসগুলি লেখার সুপারিশ করি এবং নিয়মিতভাবে ভবিষ্যতে পরিপূর্ণতা মোকাবেলা করার জন্য তালিকাটি পুনরাবৃত্তি করি।

  1. বিশ্বের নিজেকে নিখুঁত না যে নিজেকে মনে করিয়ে দিন .এটা পরম পরিপূর্ণতা জন্য সংগ্রাম করার জন্য কোন ধারনা না, কারণ আমাদের চারপাশের সব জিনিস আদর্শ থেকে অনেক দূরে। শুধু এটা গ্রহণ।
  2. পরিপূর্ণতা মূল্য খুব বড় যে বুঝতে .ফলাফলের মধ্যে সামান্য উন্নতি ব্যয় করতে হবে কত সময় এবং প্রচেষ্টার মূল্যায়ন করুন। আপনি সর্বোচ্চ দক্ষতা অর্জন করতে পারবেন যে একটি অনুকূল ভারসাম্য জন্য সন্ধান করুন।
  3. অগ্রাধিকার ঠিক কর .Perfectionism আমাদের ক্ষুদ্র জিনিস মনোযোগ অনেক অর্থ প্রদান করে তোলে। অগ্রাধিকারগুলি কীভাবে প্রকাশ করা যায় তা শিখতে এবং প্রতিটি ছোট্ট জিনিসটিকে কীভাবে প্রকাশ করা যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
  4. Subtasks জন্য টাস্ক বিরতি । এই পদ্ধতিটি বৃহত্তর জটিল প্রকল্পগুলিতে কাজ থেকে উদ্ভূত বুকে "স্টুপার" অতিক্রম করা সহজ করে তোলে।
  5. আপনার সাফল্য রেকর্ড করুন .Perfectionists তাদের নিজস্ব ক্ষমতা কম মূল্যায়ন ঝোঁক, তাই জটিল কাজ প্রায়ই তাদের বিষণ্নতা মধ্যে ড্রাইভ। আপনি যদি নিয়মিত একই পরিস্থিতিতে সম্মুখীন হন তবে সমস্ত সম্পন্ন প্রকল্পগুলি এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি বিশেষ নোটবুক তৈরি করুন। এই রেকর্ডগুলি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে কোনও কাজ সমাধান করা হবে। পড়ুন: কিভাবে সফল একটি ডায়েরি রাখা?
  6. অন্য কারো মতামত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না .অন্যদের সম্পর্কে তার সম্পর্কে চিন্তা সম্পর্কে perfectionist প্রায়ই চিন্তিত হয়। কিন্তু এই সম্পূর্ণ অতিরিক্ত এবং অর্থহীন অভিজ্ঞতা। আপনি সব দয়া করে করতে পারেন না। প্রধান জিনিস হল ভাল হচ্ছে এবং আপনার পরিবারকে নিশ্চিত করার মতো কাজ করা।
  7. অন্য দ্বারা কাজ বিশ্বাস করতে ভয় পাবেন না .শৈলী মধ্যে বিশ্বাস "শুধুমাত্র আমি এটা qualitatively করতে পারেন" একটি দলের কাজ সঙ্গে হস্তক্ষেপ হস্তক্ষেপ। মানুষকে বিশ্বাস করতে শিখুন, তাদের কাজগুলি স্থানান্তর করুন এবং আমাদের মাথার বাইরে অতিরিক্ত অভিজ্ঞতা নিক্ষেপ করুন। এবং যদি তাদের কাজের ফলাফল আদর্শ না হয় তবে 1 এবং ২ পয়েন্টে ফিরে যান।
  8. আপনার সুবিধার প্রশংসা করি .পরিপূর্ণতাবাদীরা প্রায়ই তাদের অসিদ্ধতার সাথে অসন্তুষ্ট, কারণ তারা কেবল অসুবিধা এবং অসুবিধে দেখে। প্লাস এবং আপনার চরিত্র ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বরাদ্দ শিখতে।

উপসংহার

Perfectionism একটি multifaceted ব্যক্তিত্ব সম্পত্তি যা একটি ব্যক্তি শক্তিশালী এবং সফল করতে পারে বা বিপরীতভাবে, বিপর্যয়িকভাবে তার কর্মক্ষমতা কমাতে পারে। আপনি যদি perfectionist এর বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে পেয়ে থাকেন তবে আপনাকে তাদের নিজের কাজ করার জন্য সর্বাধিক মনোযোগ দিতে হবে। এই নিবন্ধটি থেকে সুপারিশগুলির সুবিধা গ্রহণ, আপনি সহজেই এই কাজটি মোকাবেলা করতে পারেন।

কে একটি perfectionist এবং এটি কত সহজ জীবন

জানুয়ারী 16, 2021।

হ্যালো, প্রিয় ব্লগ পাঠক কটননোভেনোকোগো.রু। আমাদের দৈনন্দিন সমস্ত নতুন এবং নতুন শব্দের মধ্যে রয়েছে, যার মানটি সর্বদা প্রসঙ্গ থেকে স্পষ্ট নয়। প্রায়শই তারা আমাদের কাছে অন্য ভাষা থেকে আসে, যেমন "হিপ", হিপস্টার, হেডলিনিনার এবং অন্যান্য।

Perfectionism কি

শব্দ "perfectionist" এবং "perfectionism" এছাড়াও ব্যতিক্রম ছিল না। তারা ইংরেজি শব্দ থেকে "নিখুঁত" থেকে ঘটে, যা অনুবাদ করা নিখুঁত, নিখুঁত, পরম, immaculate মানে। প্রকৃতপক্ষে, এটি এই প্রকাশনার সম্পূর্ণ হবে এবং এটি পরিষ্কার হয়ে যাবে Perfectionist একটি ব্যক্তি যিনি পরিপূর্ণতা চাইতে , এবং perfectionism এটা মধ্যে অন্তর্নিহিত জাহান্নাম হয়।

কিন্তু এখনও, এই বিষয়টিকে আরও বিস্তারিত আলোচনা করার প্রয়োজন, এবং তাই তার ঘোড়াগুলির সাথে অনুচ্ছেদের জন্য আরও কয়েকটি অনুচ্ছেদ।

পরিপূর্ণতা কি - একটি উপহার বা অভিশাপ?

আমি উল্লেখ করেছি, perfectionism - এই বৈশিষ্ট্য কিছু মানুষের অন্তর্নিহিত। অবশ্যই আপনি এই পূরণ। তাদের মধ্যে অনেকেই পুরোপুরি পরিষ্কার এবং পরিকল্পিত জামাকাপড়ের মধ্যে পাওয়া যাবে, একটি নিখুঁত চুলের স্টাইল অনুসারে, তারা কর্মক্ষেত্রে বা বাড়ীতে থাকে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - এই সমস্ত "নিখুঁত" ক্রমাগত যথাযথ পর্যায়ে সমর্থিত।

আমি সবসময় প্রশ্ন সম্পর্কে সবচেয়ে চিন্তিত ছিলাম - তারা কত সময় ব্যয় করে?! এবং যদি এই শক্তিটি শান্তিপূর্ণ উদ্দেশ্যে হ্যাঁ দেয় তবে এটি আমার কাছে বিশেষভাবে স্পষ্ট নয়, কারণ এটি সর্বদা প্রধান এবং সেকেন্ডারি (পেস্টের সাথে টিউব সম্পর্কে গানের মতো) বিভাগে নেতৃত্ব দেয়। একটি সেকেন্ডারি জন্য, আমি শুধু পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদে বর্ণিত perfectionist বাহ্যিক লক্ষণের সাথে সম্পর্কিত।

কিন্তু উপরে বর্ণিত একজন ব্যক্তির নির্মম চেহারাটি কেবলমাত্র পরিপূর্ণতার প্রকাশের বস্তুগুলির মধ্যে একটি। এই ক্ষেত্রে, আদর্শায়নের উপর ভেক্টর প্রচেষ্টা নিজেই লক্ষ্য করা হয়। একজন ব্যক্তি নিখুঁত হতে চায় বা প্রায় যারা মত মনে হয়।

কিন্তু প্রায়ই Immaculate ভেক্টর লক্ষ্য করা হয় যা তিনি জড়িত হয়। এখানে, শুধু অনেক, আমি বুঝতে এবং গ্রহণ করতে প্রস্তুত, এটি আংশিকভাবে যেমন বৈশিষ্ট্য দ্বারা possessed হয়। এই ক্ষেত্রে, perfectionists সমাজে খুব দরকারী হয়ে ওঠে। এটি এমন ব্যক্তিদের থেকে যারা স্টিভ জবস এবং তাদের মতো যারা অগ্রগতি চালায় বা কেবল আমাদের বিশ্বকে আরও সহজ করে তোলে, আরো আকর্ষণীয় এবং নিখুঁত করে তোলে।

Perfectionist হয়

আরেকটি জিনিস তারা এটা মূল্য কি। সব পরে, প্রায়ই নিখুঁত হতে ইচ্ছা একটি রোগ মধ্যে বিকাশ । যে কোনও উপায়ে পরিপূর্ণতা নিজেই খুব বেশি লক্ষ্য করে, যা সর্বদা পৌঁছাতে সর্বদা ঘটে না। তাই কাজ সম্পাদন করা, আদর্শ চেহারা ইত্যাদি থেকে সন্তুষ্টি পেতে এত সহজ নয়।

যদি এই বৈশিষ্ট্যটি দৃঢ়ভাবে দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করে তবে এই ব্যক্তিটি প্রায়শই মাটির উপর বিষণ্ণ হয়েছে যে তার ইচ্ছা তার ক্ষমতা (বা বাস্তবতা) এর সাথে একমত না। তিনি পরিপূর্ণতা অর্জন করতে পারবেন না যা তিনি তাকিয়ে আছে। তিনি জীবন থেকে সন্তুষ্টি পেতে বন্ধ করে দেয়। অন্য সব ইতিমধ্যে অপরিহার্য হয়ে উঠছে। বিছানা।

কোন ঔষধ মত, বড় ডোজ মধ্যে perfectionism স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক - তিনি বিষাক্ত, একজন ব্যক্তির জীবন বিষাক্ত করে তোলে। নিজেই, আদর্শের আকাঙ্ক্ষা বিস্ময়কর, কিন্তু এটিতে খুব বেশি থাকতে হবে না। সুযোগের একটি সীমা আছে এবং সর্বদা শ্রেষ্ঠত্বের ইচ্ছা এবং এটির প্রয়োজন হতে পারে এমন অনেক খরচের মধ্যে আপোস করার চেষ্টা করতে হবে।

সাধারণভাবে, পরিপূর্ণতা বিভিন্ন ডিগ্রী আছে:

  1. সহজ - "টেমপ্লেট লেয়ার" এর সাথে মানসিক বিস্ফোরণগুলি স্বল্পকালীন এবং তারপরে "ফিরে তাকান" এর সাথে একটি ব্যক্তির দ্বারা বিদ্রূপের সাথে অনুভূত হয়। আচ্ছা, এটা কাজ করে নি। তাতে কি. এটা পরের বার চালু হবে। নিজেকে ভালভাবে আদর্শ করার জন্য - প্রধান জিনিস অনিবার্য ভুল এবং সম্ভাব্য ব্যর্থতার উপর ফোকাস করা হয় না।
  2. গড় - সবকিছু ইতিমধ্যে আরো গুরুতর। যেমন একটি ব্যক্তি তার ব্যর্থতা তাকান হাস্যরস সঙ্গে আর প্রাপ্ত করা হয় না। এটি একটি লক্ষ্য অর্জন বা সঠিক আদেশ বজায় রাখার জন্য খুব গুরুতর হতে পারে। এমনকি তার জন্য একটি দ্বিতীয় শিথিল করা কঠিন। প্রায়ই এটি বলা হয় চমৎকার সিন্ড্রোম । এটি আর ভাল নয়, তবে এটির সাথে বসবাস করা সম্ভব, কারণ এটি বাঁচানো কঠিন, তবে একজন ব্যক্তি মালিকানাধীন বাধাগুলির উচ্চতায় অবস্থান করে।
  3. ক্লিনিকাল - এখানে ইতোমধ্যে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে আবেদন করা হয়েছে, অন্যথায় আদর্শ অর্জনের জন্য আবেশ দ্বারা সৃষ্ট বিষণ্ণ রাষ্ট্র থেকে বের হওয়া অসম্ভব। নিজের বা আশেপাশের প্রয়োজনীয়তা (যেগুলি গ্রহণ করা দরকার তা করা দরকার) অবাস্তব, তাদের অনেকগুলি এবং পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে। বিছানা।

Perfectionist একটি সমাজ প্রয়োজন একটি ব্যক্তি

পরিপূর্ণতা কেন এখনও বাঁচতে কঠিন? সবকিছু না এবং এটি সব উপর নির্ভর করে। আপনি জমি খনন করতে পারেন, এবং কিছুই পরিবর্তন হবে।

সত্য যে perfectionism হয় (নিখুঁত ফলাফল দেখতে ইচ্ছা) বিভিন্ন দিক প্রকাশ করতে পারেন , শুধু নিজেকে না। সাধারণত এই ধরনের লোকেরা নিম্নলিখিত বস্তুর জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি মোকাবেলা করে:

  1. ম্যান নিজে নিজে (নিজেকে - ক্লাসিক বিকল্প) - করা এবং তাদের সাথে মেলে চেষ্টা করুন। উচ্চতর অযৌক্তিক প্রয়োজন, তাদের পূরণ করা এবং এটি থেকে সন্তুষ্টি পেতে আরো কঠিন। কিন্তু এই লোকেদের সঠিকভাবে, মহান বিজ্ঞানীরা প্রাপ্ত, ফলপ্রসূ লেখক, ভাল অভিনেতা এবং অন্যান্য দরকারী সমাজের মানুষ।
  2. আশেপাশের মানুষ - ইতিমধ্যে অন্যের প্রয়োজনীয়তা তৈরি করুন (মস্তিষ্ক সহ্য করা)। আদেশ, অধ্যবসায়, ইত্যাদি জন্য তার overestimated প্রয়োজনীয়তা ভাগ করার ইচ্ছা। এটা নিজেদের জন্য ভাল হবে, যদিও আমরা তা থাকব, কিন্তু যদি এমন একটি পরিপূর্ণতাবাদী নিজেকে মনোযোগ দিতে না হয় তবে এটি সম্ভবত হবে, সম্ভবত, কেবলমাত্র কেবলমাত্র মনের এবং ঘুমের ঘুম হবে না, কিন্তু তারা subordinates থেকে জীবিত হয় অশ্রু হবে না। এটি সক্রিয় করে যে সমাজের দ্বারা এই ধরনের মানুষ প্রয়োজন (যেমন স্টিভ জবস উপরে উল্লিখিত)।
  3. সমাজে তার জায়গাটি অন্যদের ইচ্ছার সাথে মিলিত করার একটি প্রচেষ্টা। প্রায়শই, যখন তারা বন্ধ করার জন্য নারীদের মধ্যে এমন একটি ধরনের পরিপূর্ণতা হয়, যখন আত্মীয়দের তার জন্য আদর্শ বলে মনে করা হয় (এবং অন্যান্য অনেক উপায় তাদের আদর্শ এবং অন্যান্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা না করে বাস্তবায়ন করা হয় না)। কখনও কখনও এই ধরনের perfectionists তাদের ত্রুটি লুকান অন্যদের সামনে নিখুঁত চেহারা .
  4. বিশ্বজুড়ে বিশ্বের - ভাল, এখানে সাধারণ সাফল্যের জন্য কোন সুযোগ নেই। পৃথিবীকে নিজের অধীনে পুনর্নির্মাণ করা সম্ভব ছিল না, যদিও অনেক চেষ্টা করেছিলেন। এই kinda, utopists হয়।

সাধারণভাবে, নিখুঁত অনেক ধরনের এটা বাঁচানো কঠিন সুখের তাদের থ্রেশহোল্ডের জন্য (সন্তুষ্টি জীবন) খুব বেশি। এটা অর্জন করা সবসময় সম্ভব নয়। এবং যে চারপাশে সূর্য, উষ্ণতা, বৃষ্টি, তুষার এবং অন্যান্য দুঃখজনক trifles মধ্যে আনন্দিত। হ্যাঁ, শুধু আপনি বাস করেন।

যাইহোক, তাদের মধ্যে অনেকেই সেইভাবে স্পষ্ট নয় যে, অন্যরা কীভাবে নিজেদেরকে তাদের (এবং তাদের অনুসারে নয়) নিয়মগুলি সম্পূর্ণরূপে ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দেয় এবং একই সাথে আন্তরিকভাবে জীবন উপভোগ করতে পারে। Perfectionists প্রায়ই নির্বাচিত, পাজল এবং বিষণ্নতা প্রবেশ করে। এইগুলি আপনি কিভাবে ভিন্নভাবে বসবাস করতে পারেন তা বুঝতে না যে fanatics হয়।

এর থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য, তারা সমালোচনা করতে এবং সমালোচনা করতে শিখতে হবে, যা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি প্রায়শই "মটরশুটি প্রাচীর হিসাবে" হয় (তারা বুঝতে পারে না, শুনতে, শুনতে, তাদের অ-আদর্শে বিশ্বাস করতে চায় না) । সবচেয়ে কঠোর বিচারক তিনি নিজেকে। তিনি "এবং তাই বেরিয়ে আসেন" এর মতো সব ধরনের আপোসের বিরোধিতা করেন এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে এটি খারাপ, যদিও এটি সমাজের জন্য ভাল হতে পারে।

Perfectionists বুঝতে চেষ্টা করার চেষ্টা করা প্রয়োজন যে আমরা সব অগ্রগতি অপরিহার্য, আমরা সব ভুল হতে পারে, এবং এটি ভাল, জন্য এটা নিখুঁত মানুষের সমাজে বাস করা উদাস করা হবে (রোবট)।

পরিপূর্ণতা একটি উজ্জ্বল প্রকাশ একটি উদাহরণ

আপনি যদি সময়ের সাথে আচরণের সংশোধন শুরু না করেন তবে তারা আপত্তি এবং বিষণ্নতা হুমকি দেয়, এবং কখনও কখনও আরো গুরুতর ব্যাধি।

পারফেক্ট সঞ্চালন কতটা কঠিন না, কিন্তু তারা শান্তি রাখে। সব পরে, perfectionism অনেক প্রতিভা একটি ভাইস এবং শুধু কিছু অর্জন পরিচালিত যারা শুধু। কখনও কখনও তারা সর্বোত্তম উপায়ে সবকিছু করতে পারে যাতে তারা ইতিমধ্যেই যথেষ্ট বাহিনী নয়, তবে এটি তাদের ভাগ্যবান এবং এটিতে চলে যায়।

আপনি সৌভাগ্য কামনা করছি! Ktonanovenkogo.ru এর পৃষ্ঠাগুলিতে দ্রুত বৈঠকে দেখছেন

"আমাদের সুখী কথা বলেছিল যে আপনার কম্বলের প্রতিটি ভাঁজ সাম্রাজ্যবাদের এজেন্টদের জন্য একটি হুপল। এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, তিনি সঠিক ছিল। "ফিল্ম" বেলারুশিয়ান স্টেশন "

Perfectionist একটি পরিপূর্ণতা জন্য সংগ্রাম একটি ব্যক্তি। Perfectionist বিশ্বাস করা হয় যে আদর্শ বিদ্যমান, যার মানে এটি অর্জন করা যেতে পারে। Pathological Perfectionism - বিশ্বাস শুধুমাত্র নিখুঁত জিনিস এবং মানুষের অধিকার আছে অধিকার আছে।

একদিকে, পরিপূর্ণতা ভাল। এটি তার সমস্ত শক্তি দিয়ে কাজ করার জন্য, দক্ষতা পরীক্ষা করে, সাবধানে কাজটি পড়ুন, এটি স্ব-উন্নতি হতে বাধ্য করে। অন্যদিকে, বাস্তব জীবনে নিখুঁত কিছুই নেই। এই পরিপূর্ণতা থেকে কষ্ট ভোগ করে: তারা তাদের নীতি থেকে বা পশ্চাদপসরণ, অথবা আদর্শ অর্জন না করার ভয় কারণে কিছুই না।

সম্প্রতি, "perfectionist" এবং "perfectionism" শব্দগুলি সম্পূর্ণরূপে এবং কাছাকাছি গ্রাস করা হয় - একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথনে, একটি সারসংকলন, memes মধ্যে। এটি ন্যায্য হলে, এবং যখন একটি ফ্যাশনেবল শব্দ এড়াতে ভাল হয়?

Perfectionism এর লক্ষণ

দৈনন্দিন জীবনে, পরিপূর্ণতা কখনও কখনও "চমৎকার সিন্ড্রোম" বলা হয়। মনোবিজ্ঞানী অনুযায়ী, perfectionists প্রধান লক্ষণ হল:

নিজেকে এবং পার্শ্ববর্তী, overestimated প্রত্যাশা উচ্চ চাহিদা

ক্রমাগত অন্যদের সঙ্গে নিজেকে তুলনা করার ইচ্ছা

অন্যান্য মানুষ দাবি করা হয় যে ধারণা এবং সমালোচনামূলক

তাদের নিজস্ব মিস এবং ব্যর্থতা মনোযোগ বৃদ্ধি

কালো এবং সাদা চিন্তা "নিখুঁত বা ভয়ানক" নীতির উপর

আপনি perfectionist কিনা বুঝতে, নীচের বাক্যাংশ মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। তুমি কি তাদের সাথে একমত?

আমি পুরোপুরি কেস শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমি শিথিল করতে পারি না।

আমি ক্রমাগত যথেষ্ট ভাল কিনা সন্দেহ। যদি আমি অনুসরণ করি, এটা অবশ্যই লক্ষ্য করবে।

সব জিনিস সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কোন ক্ষেত্রে, আপনি এক শত শতাংশ পোস্ট করতে হবে।

আমি ক্রমাগত নিজেকে কাজ। আমার লক্ষ্য সেরা হতে হয়।

আমি শুধুমাত্র সফল মানুষের উপর ফোকাস করি এবং হুসসের সাথে কিছু করতে চাই না।

বিশেষ করে অন্যদের দৃষ্টিতে, slack দিতে না।

আমি কৃতজ্ঞ মানুষ আমাকে নিচে দেওয়া উচিত নয়। অন্যান্য মানুষের ভুল আমাকে বিরক্ত করে।

আপনি সবচেয়ে বিবৃতি সঙ্গে একমত হলে, আপনি সম্ভবত একটি perfectionist হয়।

কিছু মনোবিজ্ঞানী নির্দেশ করে যে এটি একটি পরিপূর্ণতাবাদী শৈশবের মধ্যে বেদনাদায়ক হতে পারে। বাবা-মা যদি সন্তানের কাছে অত্যন্ত উচ্চ দাবি করে তবে খুব কমই এটির প্রশংসা করে এবং এটির সমালোচনা করে, একজন ব্যক্তি চিন্তার জন্য ব্যবহার করতে পারেন যে তিনি যথেষ্ট নয়। ফলস্বরূপ, একটি প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে, পরিপূর্ণতাবাদী একটি অযৌক্তিক আদর্শের জন্য সংগ্রাম করবে এবং অনুমান করে যে আশেপাশের যেগুলি তার পছন্দ করে না, কিন্তু কেবলমাত্র তার সাফল্য।

"Perfectionist জাহান্নাম" কি?

পরিপূর্ণতাবাদীদের সম্পর্কে জোকস জনপ্রিয় ছিল এমনকি কয়েকজন লোক এই শব্দটি জানত। তারা bearded anecdot ridiculed হয়:

একটি চিঠি Balabanovsky Matchproke আসে: "আমি 11 বছর বয়সী আমি আপনার বাক্সে ম্যাচ বিবেচনা করি - এবং তারপর 59, তারপর 60, এবং কখনও কখনও 58. আপনি কি সেখানে কিছু পাগল?"

আজ, অসম্পূর্ণ বিশ্বের মধ্যে perfectionists এবং তাদের কষ্ট ইন্টারনেটে অনেক ছবি নিবেদিত হয়। কখনও কখনও এই চিত্রাবলী pufferationist দয়া করে পরিকল্পিত ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

সিরিজ থেকে ছবি "প্যারাডাইজ পারফেকশনিস্ট"

... এবং কখনও কখনও - তাদের inflate যে জিনিস।

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg.

সিরিজ থেকে ছবি "নরক perfectionist"

এটি অনুমান করা হয় যে পরিপূর্ণতার ক্রোধের ফলে একটি অসম্পূর্ণ, কিন্তু আকর্ষণীয় লঙ্ঘনের সাথে আদেশযুক্ত কাঠামো করা উচিত। যেমন পরিস্থিতিতে "perfectionist জাহান্নাম" বলা হয়।

নিজেকে একটি perfectionist কল যখন - একটি খারাপ স্বন?

ফ্যাশন perfectionism এই বিষয়টিকে নেতৃত্ব দেয় যে ব্যবসায়িক পরিবেশে এই শব্দটি অর্থহীন স্ট্যাম্পে পরিণত হয়েছিল। নিজেকে প্রশংসা করার প্রচেষ্টায়, জাহান্নামের ছত্রাক ছিটিয়ে বলছে: "দুর্ভাগ্যবশত, আমি একজন পরিপূর্ণতা।"

একই ওয়ার্ড বিজ্ঞানী আবেদনকারীরা সাক্ষাত্কারে চতুর সমস্যাগুলির জন্য দায়ী: "আপনার শর্টকাটস কি?"। "আমার প্রধান ত্রুটিটি পরিপূর্ণতা" - একটি ব্যর্থ উত্তর। Coexist না। সৎভাবে কিছু ছোট সমস্যা সম্পর্কে এবং আপনি কীভাবে তার সাথে যুদ্ধ করছেন তা সম্পর্কে সত্যি ভাল লাগছে ("আমি ওয়েব বিশ্লেষণের সাথে কাজ করার জন্য একটু অভিজ্ঞতা পেয়েছি, তাই এখন আমি আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য একটি অনলাইন কোর্সের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি")।

সংক্ষেপে, খুব, আপনি নিজেকে একটি perfectionist বিবেচনা লিখুন না। অর্থহীন শব্দগুলির সাথে, এটি "স্ট্রেস-প্রতিরোধী", "সহানুভূতিশীল" বা "সহজে হস্তান্তরিত" মনে হয় এমন একটি জিনিস যা আপনাকে একটি সারসংকলন এবং ক্যারিয়ারের সাথে লুট করতে পারে। সঠিকভাবে একটি সারসংকলন লিখতে কিভাবে, আমরা একবার বলা।

বিপজ্জনক পরিপূর্ণতা কি?

আদর্শ অর্জন করার চেষ্টা করছেন, পরিপূর্ণতাবাদী তাদের কাছে যথেষ্ট ভাল মনে হয় না এমন সবকিছু থেকে আনন্দ পায় না। ফলস্বরূপ, এমনকি সফলতা প্রায়ই হতাশা নিয়ে আসে - এটি আরও ভাল হতে পারে।

এই দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অস্বস্তি কারণ। উত্পাদনশীলতা কাজ পড়ে। ক্লান্তি বৃদ্ধি, উদ্বেগ এবং hopelessness অনুভূতি। চাপ এবং ক্লান্তির পটভূমি বিরুদ্ধে, মাথাব্যাথা ঘটতে পারে, দুর্বলতা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ ধারালো হয়। চরম ক্ষেত্রে, স্নায়বিক রোগ, বিষণ্নতা এবং আত্মঘাতী মেজাজ উঠছে।

Perfectionists সমালোচনার জন্য খুব সংবেদনশীল, এই সন্দেহ থেকে অন্যদের প্রশংসা এমনকি সম্পর্কযুক্ত। প্রায়শই, perfectionism overestimated প্রয়োজনীয়তা এবং "আদর্শ" অংশীদার খুঁজে পেতে অক্ষমতা কারণে একাকীত্ব বাড়ে।

কিভাবে perfectionism পরিত্রাণ পেতে?

যদি পরিপূর্ণতা যন্ত্রণা দেওয়া হয়, স্বাভাবিক জীবনযাপন করা এবং কার্যকরভাবে কাজ করে, তবে এটি "স্ব-চিকিত্সা" মোকাবেলা করা ভাল নয়, বরং মনোবিজ্ঞানীকে সাথে যোগাযোগ করা ভাল।

মানুষের কাছে মনস্তাত্ত্বিক টিপস সর্বাধিক এবং সর্বাধিক সাধারণ ফর্ম, পরিপূর্ণতা অনুসন্ধানে লাগছিল, তারা এই মত শব্দ:

অপরিহার্য থেকে গুরুত্বপূর্ণ কাজ পার্থক্য শিখুন। অগ্রাধিকার ঠিক কর. একই সময়ে শুধুমাত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস তৈরি করুন।

অন্য মানুষের সাথে নিজেকে তুলনা না শিখুন এবং ক্রমাগত আপনার উপরে কারো মতামত রাখুন।

আনন্দ এবং আপনার নিজের এবং অন্যান্য মানুষের সাফল্য। অন্য কৃতিত্ব উপভোগ করার চেষ্টা করুন, এবং নতুন টাস্কের জন্য অবিলম্বে নিতে না।

সাফল্য এবং কিছু নির্দিষ্ট বিজয় সম্পর্কিত নয় এমন সুবিধাগুলি সহ, আপনার প্রশংসা করুন।

ব্যর্থতার জন্য নিজেকে স্কেল করবেন না - এটি জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ, তারা সবই।

ফলাফলের প্রশংসা করতে শিখুন, ফলাফল নয়। নিজেকে একটি শখ খুঁজে বের করুন - একটি প্রিয় কার্যকলাপ, যেখানে কিছু এবং কারো অর্জনের জন্য কিছু অর্জনের জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়।

এই ধরনের পরিপূর্ণতা শব্দটি নিজেই শব্দটির বিশ্লেষণের বিশ্লেষণ করার সবচেয়ে সহজ উপায়টি উত্তর দিন। সুতরাং, এটি ইংরেজী শব্দটি "পারফেক্ট" থেকে আসে, যা রাশিয়ানকে প্রায় "পরিপূর্ণতা" বা "আদর্শ" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, "পরিপূর্ণতা" শব্দটি পরিপূর্ণতা বা আদর্শের ইচ্ছা হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে।

ছবি উত্স: ShutterStock.com
ছবি উত্স: ShutterStock.com

মনোবিজ্ঞানে, পরিপূর্ণতা কিছুটা ভিন্নভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে - এটি বিশ্বাস করে যে আদর্শটি কেবল সম্ভব নয়, তবে এই প্রচেষ্টার প্রয়োগ করা হলে এটি অর্জন করা যেতে পারে। প্যাথোলজিকৃত আকারে, পরিপূর্ণতা বিশ্বাস করে যে অসম্পূর্ণ বস্তু বা কাজের ফলাফলগুলি অস্তিত্বের অধিকারী নয়। বাস্তব জীবনে, এটি নর্ন্টের তাপমাত্রা মনে রাখার মূল্যবান, যেটি সম্পূর্ণ শূন্যটি অযৌক্তিক, কারণ এটি অবিলম্বে পরিষ্কার হয়ে যায় যে আদর্শের ইচ্ছা সীমানা নেই এবং নিখুঁত ফলাফলটি কোথাও এগিয়ে যেতে হবে দিগন্ত লাইন এলাকা।

কে এই ধরনের পরিপূর্ণতা এবং তারা অন্য মানুষের কাছ থেকে কিভাবে ভিন্ন?

সংজ্ঞা অনুযায়ী, perfectionists, মানুষ, তাদের আত্মা আদর্শ অর্জন চাইছেন। সাধারণ মানুষের কাছ থেকে তাদের পার্থক্য সহজ উদাহরণে আনা যেতে পারে:

একটি সাধারণ ব্যক্তি এবং perfectionist কম্পিউটার রুমে তারের আচরণ করার জন্য একই কাজ পেতে। তারা জানে যে কাজের জন্য সর্বনিম্ন প্রয়োজনীয়তা রয়েছে, তার ডেলিভারির জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা রয়েছে। এটি শ্রমিকদের কাছেও পরিচিত যে যত তাড়াতাড়ি তারা কাজ সম্পন্ন করে, পূর্বের অর্থ তাদের অর্থ পাবে। এবং তারপর দৃঢ় পার্থক্য আছে।

একটি সহজ ব্যক্তি, যদি তিনি কোনও অলস না হন তবে সুইংয়ের কয়েকটি দিন পরে কাজ সম্পাদন করতে শুরু করবে, বিদ্যমান পরিকল্পনাগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, যার মধ্যে মামলার অবশ্যই নির্দিষ্ট সমন্বয় থাকবে। কাজটি তখন পরিমাপ করা হবে, তারপর ঝাঁকুনি, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি মেয়াদ শেষ হওয়ার কয়েক দিন আগে করা হবে।

কিভাবে সাধারণ ব্যক্তি কাজ পরিপূর্ণ হবে একটি উদাহরণ। ছবি উৎস:
কিভাবে সাধারণ ব্যক্তি কাজ পরিপূর্ণ হবে একটি উদাহরণ। ছবি উৎস:

ফলাফল নিজেই উজ্জ্বল হতে অসম্ভাব্য, কিন্তু বেশ সন্তোষজনক। গ্রাহক আনন্দে আসবেন না, কিন্তু সন্তুষ্ট হবেন, এবং এটি একটি গুরুতর ব্যক্তির সাথে কী আচরণ করছে তাও বুঝতে পারবে, তাই পরের বার সে জানতে পারবে কে?

Perfectionist সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে কাজ করে। প্রথমে, তিনি একটি কাজের পরিকল্পনা গঠন করেন যাতে আদর্শ ফলাফলটি পরিণত হয়। পরিকল্পনা পর্যায়ে ইতিমধ্যে, তাকে তার ধারনাগুলিতে সমস্ত নতুন এবং নতুন সম্পাদনগুলি তৈরি করতে হবে, কারণ আদর্শ বিকল্পটি এমনকি পরিকল্পনাগুলিতেও চালু হয় না। ভবিষ্যতের কাজের জন্য বিকল্পগুলির প্রতিফলনগুলিতে প্রায় সবই মুক্তিযুদ্ধের সময় পাস করে। আসন্ন dedine কর্ম প্রয়োজন। পরিপূর্ণতাবাদী একটি জ্বরের গতিতে থাকা ক্যাবলটি শুরু করে, কিন্তু আদর্শের অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষা তাকে এমনকি সম্ভব করার অনুমতি দেয় না, কারণ তিনি এখনও তার কাজটি উন্নত করার চেষ্টা করেন। ফলস্বরূপ, আদেশের ডেলিভারির তারিখ অনুসারে, তারের এখনো একটি পরিপূর্ণতাবাদী বলে না অতিরিক্ত সময়। গ্রাহক সম্ভবত সম্ভবত পুনর্নির্মাণের সময় দিতে হবে এবং ফলস্বরূপ একটি সংযুক্ত কম্পিউটার রুম পাবেন, তবে এটি আর এই ব্যক্তির সাথে কখনো চালু হবে না।

একটি perfectionist দ্বারা সঞ্চালিত কাজের একটি উদাহরণ। চিত্র উৎস: devrant.com
একটি perfectionist দ্বারা সঞ্চালিত কাজের একটি উদাহরণ। চিত্র উৎস: devrant.com

Perfectionists এর স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য

প্রথম নজরে, সাধারণ ব্যক্তি থেকে একটি পরিপূর্ণতাবাদী পার্থক্য করতে, কিন্তু আসলে এটি বেশ তাই নয়। শ্রেষ্ঠত্ব এবং সৌন্দর্যের ইচ্ছা, সেইসাথে হাঁটতে এবং বনভূমির মাধ্যমে ঘুরে বেড়ানোর (এবং এই ক্ষেত্রে পরিপূর্ণতার মধ্যে অন্তর্নিহিত প্রেমের জন্য দৃঢ় প্রেম) প্রায় সব সাধারণ মানুষের কাছে বিভিন্ন ডিগ্রীগুলির বৈশিষ্ট্য। এবং এখনো আপনার বন্ধুদের মধ্যে perfectionist নির্ধারণ করার জন্য সঠিকতার একটি বড় অংশের সাথে লক্ষণগুলি রয়েছে।

চিত্র উত্স: ISTOCK.COM
চিত্র উত্স: ISTOCK.COM

Perfectionist গুণাবলী:

সমালোচকভাবে তার নিজস্ব কর্ম মূল্যায়ন;

· প্রত্যাশা overestimated বা এমনকি অবাস্তবতাবাদী;

· ক্রিয়া ত্রুটি বা ত্রুটি উদ্বেগ বৃদ্ধি কারণ;

· কোন আস্থা নেই;

· Perfectionist বিশ্বাস করে যে, তার বিপরীতে, অন্যান্য মানুষ আদর্শ হয়;

· অন্যদের উপর impeccacability উপর আপনার নিজস্ব মতামত প্রকল্প করার চেষ্টা করছেন;

প্লাস এবং perfectionism এর minuses

কোন ঘটনা মত, perfectionism উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিক আছে। নেতিবাচকভাবে বিস্তারিতভাবে প্রয়োজনীয় নয় এমন কারো কাছে আদর্শের জন্য সময় এবং প্রচেষ্টার অতিরিক্ত খরচ এবং প্রচেষ্টার অতিরিক্ত খরচ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

চিত্র উৎস: ফটো ডটকম
চিত্র উৎস: ফটো ডটকম

কিন্তু এটি একটি অ্যাকাউন্টিং রিপোর্ট বা স্থাপত্য প্রকল্পের জন্য একটি ইতিবাচক ভূমিকা পালন করতে পারে এমন পরিপূর্ণতা। নিখুঁত trifles জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ জায়গা আছে।

পরিপূর্ণতা সম্পর্কে বোঝার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রায়শই এটি শুধুমাত্র এক বা একাধিক ধারণার এবং ঘটনাগুলির সাথে সম্পর্কিত হয়। সুতরাং একটি চমৎকার মেয়েটি সর্বোচ্চ থেকে ভিন্ন স্কোর পাওয়ার সময় একটি চমৎকার মেয়ে অশ্রুতে যুদ্ধ করবে, কিন্তু একেবারে স্পষ্টতই স্কেলগুলি দেখে, বান্ধবীগুলির চেয়ে 1.5-2 গুণ বেশি একটি ভর দেখাচ্ছে। একটি অপেশাদার কুলগ্রাফি diligently dictation মধ্যে প্রতিটি fitter অপসারণ করবে, কিন্তু নিরাময় ভুল সংখ্যা। অনুরূপ উদাহরণ এবং বৈকল্পিক অনেক।

ছবি উৎস: khoworks.nl
ছবি উৎস: khoworks.nl

মনোবিজ্ঞানী একটি নির্দিষ্ট psyche ব্যাধি সঙ্গে perfectionism বিবেচনা, যা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন হয় না। সত্য, প্রমাণিত যে তিনি pathologically, একটি preemring ব্যক্তি একটি paranoid আকৃতি সাধারণত বাস করার জন্য একটি paranoid আকৃতি না। এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞদের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

আপনার পরিচিত মানুষের মধ্যে কোন perfectionists আছে এবং এই মানের কিভাবে প্রকাশ করা হয়? মন্তব্য সম্পর্কে লিখুন।

আপনি যদি নিবন্ধটি পছন্দ করেন, ভালো লেগেছে иখাল সাবস্ক্রাইব করুন স্ক্রিনশট। সব জন্য বিজ্ঞান .আমাদের সাথে থাকুন, বন্ধুরা! এগিয়ে আকর্ষণীয় জিনিস অনেক অপেক্ষা করছে!
এখন নিবন্ধ পড়তে পারেন টেলিগ্রাম চ্যানেল "স্ক্রিনশটস। সব জন্য বিজ্ঞান »

Perfectionist সবকিছু ভাল হতে চায়

সর্বদা সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করুন, আরো বেশি নিখুঁত করতে চেষ্টা করুন, নিজেদের কাছ থেকে চাহিদা অসম্ভব - মানুষের আচরণের মধ্যে একটি পরিপূর্ণতা রয়েছে। একদিকে, এটি একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য মনে হয়। সবশেষে, একজন ব্যক্তি যদি ভাল করার জন্য চেষ্টা করেন তবে তিনি তার কর্মজীবন, ব্যবসা, জনজীবনে গুরুতর উচ্চতা অর্জন করতে পারেন। কিন্তু নিজেদের জন্য প্রায়শই অত্যধিক অতিরিক্ত প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণ ভিন্ন ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে: অসন্তুষ্টি, জীবনের হতাশা, বিষণ্নতা।

এটি কেন ঘটছে? বিপজ্জনক পরিপূর্ণতা কি? কিভাবে তাকে বা প্রিয়জনের এক এবং এটি কিভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা চিহ্নিত করুন? এই প্রশ্ন একটি সাংবাদিক ফ্যান উত্তর মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া উইট।

মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া ভিক্টে

Perfectionist - এটা কে?

অনুরূপ শব্দ, এই একটি ব্যক্তি যিনি একটি আদর্শ ফলাফল চাইতে চেষ্টা করে। "Perfectionism" শব্দটির অর্থটি ল্যাটিন শব্দ নিখুঁততার উপর ভিত্তি করে, যা "নিখুঁত" হিসাবে অনুবাদ করা হয়। এ ধরনের ব্যক্তির একটি অতিরিক্ত উচ্চ স্তরের প্রেরণা রয়েছে, যা শৈশব থেকে প্রায়শই প্রকাশিত হয়।

কিছু fives জন্য শিখুন এবং পরীক্ষার উপর একটি লাল ডিপ্লোমা বা সর্বোচ্চ স্কোর পেতে। একটি cherished অবস্থান অর্জন করতে মাথা যান। সর্বোচ্চ লক্ষ্যের জন্য তাদের নিজস্ব নৈতিক মূল্যবোধে সরান। প্রতিদিন, মুখোশের উপর রাখা এবং চেম্বারটি হোন, যাতে পার্শ্ববর্তী অগত্যা অনুমোদিত, বোঝা এবং প্রচেষ্টার প্রশংসা করে।

যেমন মানুষ, যারা স্কুল benches সঙ্গে, সাফল্যের বহিরাগত গুণাবলী পেতে চাইতে, চমৎকার সিন্ড্রোম ক্ষমতায়ন। যাইহোক, স্কুল থেকে পাঁচটি এবং স্নাতক থেকে একটি লাল ডিপ্লোমা দিয়ে স্নাতক এবং সমস্ত খরচ মানে একটি শক্তিশালী জ্ঞান বেস পেয়ে। এবং একটি ভাল অবস্থান অর্জন এবং পূর্ণ কাজ ছেড়ে দিতে - একেবারে সুখী হতে মানে না। "সিন্ড্রোম" শব্দটি অস্বাস্থ্যকর সময়ে ইঙ্গিত দেয়, যা প্রেরণা হিসাবে, যা ব্যক্তি দ্বারা পরিচালিত হয়, এই ক্ষেত্রে অত্যধিক।

"সব, আপনি একটি পরিমাপ প্রয়োজন," মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া উইট মন্তব্য। - আমরা যখন উন্নয়নশীল হচ্ছি তখন প্রেরণা একটি সুস্থ স্তর আছে, আমরা পরিতোষ এবং সহিংসতা ছাড়া কর্মজীবন সিঁড়ি যেতে। এবং একটি অস্বাস্থ্যকর আছে - যখন আমাদের অভ্যন্তরীণ আলো এত পরিমাণে আলোকিত হয় যে এটি প্রায়শই overvoltage এর বিরুদ্ধে বিস্ফোরিত হয়। "

Perfectionists "চমৎকার সিন্ড্রোম" ভোগ করে

যা ব্যক্তিত্বের জন্য perfectionism মানে

Perfectionist নিজেকে এবং অন্যদের অত্যধিক দাবি দ্বারা আলাদা করা হয়। তার বোঝার মধ্যে কোন ভাল কর্মক্ষমতা নেই। ফলাফল শুধুমাত্র চমৎকার হতে হবে, এবং যেমন না হয় - এটা ভয়ানক মানে। এবং প্রায়শই কালো এবং সাদা চিন্তা অবিকল কালো রঙ।

Perfectionist শুধুমাত্র তার ব্যর্থতা দেখে এবং তাদের চরম মনোযোগ দেয়। অন্যদের সাথে নিজেই তুলনা করুন, সবচেয়ে সফল, সর্বাধিক যোগ্য, সর্বাধিক সর্বাধিক উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তিনি প্রায়ই আরও সফল মানুষকে দেখেন যখন তিনি প্রায়ই ঈর্ষান্বিত হন, বা তাদের নিজের চেয়ে তাদের আরও উল্লেখযোগ্য অর্জন করতে বিবেচনা করেন। এই বেদনাদায়ক ঈর্ষা অনুভব করার জন্য, তিনি গুরুতরভাবে তার যোগাযোগের বৃত্ত সীমাবদ্ধ করেন। এবং সহকর্মী, বন্ধু এবং এমনকি ঘনিষ্ঠ মানুষ প্রতিযোগীদের হিসাবে অনুভূত।

শ্রেষ্ঠত্ব জন্য ইচ্ছা পেশাদারী ক্ষেত্র বা ব্যবসা সফল হতে পারে। কিন্তু এমনকি এই সাফল্য নৈতিক সন্তুষ্টি একটি perfectionist আনতে না। ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, তিনি নিজের কৃতিত্বগুলি অবনমিত করতে আগ্রহী হন, তাদের একটি দুর্ঘটনা বা অস্থায়ী "ব্যাখ্যা" দ্বারা বিবেচনা করেন, যা শীঘ্রই শেষ হবে। এবং যদি তিনি উপলব্ধি করেন যে তিনি এখনও সফলতা অর্জন করেছেন, বিশ্বাস করেন যে এটি সব সময় নিশ্চিত করতে বাধ্য। অন্যথায়, তিনি হতাশ মানুষ হবে।

কোন ব্যর্থতা একটি গুরুতর পরীক্ষা হয়ে ওঠে

Perfectionism উদাহরণ

"Perfectionists জন্য, চিন্তা কঠোরতা প্রায়ই মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া উইট এর চরিত্রগত। - এই ধরনের মানুষ সৃজনশীলতা সক্ষম নয়, বিকল্প সমাধানগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন। তারা প্রায়ই "অতীতে আটকে যায়", তাদের নিজস্ব জগতে বাস করে, যখন পৃথিবী গুরুত্ব সহকারে পরিবর্তিত হয়েছে। "

Perfectionist একটি ছোট দোকানের 70-বছর-বয়সী মালিক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যা subordinates একটি বেতন জন্য জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দেয় না, বছর ধরে নিজের ব্যবসার মধ্যে কিছু পরিবর্তন না, পুরানো পদ্ধতিতে কাজ করে। কিন্তু তিনি অন্যদের চারপাশে "মাথার উপরে" বিবেচনা করেন, কারণ ইউএসএসআর-এর সময় "ভাল শিক্ষা" বা "গুরুতর অবস্থানের" জন্য কাজ করে। একই সময়ে, তার দোকান, বর্ধাক দলের মধ্যে ধ্রুবক শিক্ষণ কর্মী, এবং ক্রেতাদের এবং subordinates তার পিছনে জন্য তাকে হাসি।

সত্য। পরিপূর্ণতা প্রায়ই workolism সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই ধরনের মানুষ সম্পূর্ণরূপে কাজ করার জন্য, জীবনের অন্য দিকে ভুলে যাওয়া: পরিবার, বন্ধু, বিশ্রাম এবং এমনকি তাদের স্বাস্থ্য। Perfectionists-careryists ছিল লায়ন টলস্টয়, Friedrich Nietzsche নতুন গল্পে স্টিভ জবস .

Perfectionist প্যারাডক্স

"অনুসারে তালা বেন-শাহরা , মনোবিজ্ঞানী এবং "perfecinist এর প্যারাডক্স" বইয়ের লেখক, প্যারাডক্স হল যে একজন ব্যক্তি একই সময়ে সফল এবং অসুখী হতে পারে, - ভিক্টোরিয়া ভিক্টোর নোট। - আমরা সব সমাজের অদৃশ্য চাপের অধীনে ক্রমাগত। আমরা বিশ্বাস করি যে এটি তরুণদের দেখতে হবে, আরো উপার্জন করুন, ক্রমাগত হাসা। কিন্তু আপনি যদি সবকিছু ঠিক করার জন্য এই প্রচেষ্টা পরিত্রাণ পেতে হলে কী হবে? আপনি যদি কাজ থেকে সন্তুষ্টি না পান তবে সফলতা এত গুরুত্বপূর্ণ? "

সর্বদা সর্বোত্তম কামনা এবং ভুলগুলি এড়িয়ে চলার ইচ্ছা পূরণ করতে পারে। তাই মনোবিজ্ঞানে তারা ক্রমাগত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি স্থির করার চেষ্টা করে "পরে," কারণ তাদেরকে সর্বোত্তম না করার জন্য উদ্বেগ রয়েছে। অথবা এমন পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলুন, যা তার নিজের লজ্জার হুমকি দেখে, বিশ্বাস করে যে যদি কিছু ভুল হয় তবে তাকে দোষী সাব্যস্ত করা হবে এবং সেটি নিখুঁত নয়।

পরিপূর্ণতা এবং procrastination হাতে হাতে যান। এবং যত বেশি ব্যক্তি তার ব্যর্থতার সম্মুখীন হচ্ছে, তত বেশি দায়িত্বশীল প্রকল্প, জনসাধারণের বক্তৃতা এবং অন্যান্য "বিপজ্জনক মুহুর্তগুলি" এড়ানোর চেষ্টা করছে। অবশেষে, এই নেতিবাচকভাবে তার ক্যারিয়ারের প্রতিফলন করে, অনিরাপদতা শক্তিশালী করে।

সাফল্য অর্জন করা, একজন ব্যক্তি প্রায়ই একাকী এবং অসুখী রয়ে যায়

Pedantism এবং perfectionism - পার্থক্য কি?

"Perfectionist এবং pedant তাদের কঠোর চিন্তা, উদ্বেগ এবং underestimated স্ব-সম্মান অনুরূপ, বিশেষজ্ঞ মন্তব্য। - কিন্তু পেলোন্ত গুরুত্বপূর্ণ ত্রৈমাসিক এবং বিবরণ, পাশাপাশি তিনি নিজেকে মূল্যায়ন করেন। অন্যান্য মানুষের মূল্যায়ন চেয়ে perfectionist অনেক গুরুত্বপূর্ণ। চিন্তাভাবনার তার ছবিতে, অন্যদের নিন্দা করা এড়াতে হবে, এবং এর ফলাফলটি এর জন্য বিস্তারিত বিবরণের চেয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ। "

স্বাভাবিক জীবনে, pedant সবকিছু সবকিছু একটি আদর্শ আদেশ প্রয়োজন। এটি তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে নথিগুলি সুন্দরভাবে এবং সংশোধন ছাড়াই ভরাট করা হয়। কাজে, তার ডেস্ক বিশুদ্ধতা একটি নমুনা, যেখানে প্রতিটি আইটেম তার জায়গায় হয়। বাড়িতে, তার টুথব্রাশ একটি পরিষ্কার কাপে একটি বিশ্বস্ত কোণে দাঁড়িয়ে থাকে, এবং চামচ কাঁটাচামচ থেকে কঠোরভাবে সমান্তরাল হয়।

Perfectionist যেমন trifles মনোযোগ দিতে হবে না। তার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বইটি, যা তিনি কাজ করেন, তা পুরোপুরি লেখা হয়েছিল, এবং তার নিজের ঘরে তিনি যে মেরামত শুরু করেছিলেন সেটি নিখুঁত হয়ে ওঠে।

Pedant আদর্শ আদেশ জন্য সংগ্রাম

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি এর perfectionism বিবেচনা করা সম্ভব

"মনস্তাত্ত্বিক ও ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানে, পরিপূর্ণতাটি উচ্চাভিলাষীতা দ্বারা বিবেচিত হয়, যা নিকৃষ্টতার জটিলতার হাইপারসপেশনের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, - মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া উইটকে ব্যাখ্যা করে। "কিন্তু আমি লোকেদের লেবেলগুলিতে ঝুলতে থাকি না।" আজ, একজন ব্যক্তি পরিপূর্ণতার লক্ষণগুলি দৃশ্যমান বলে মনে করেন এবং আগামীকাল তিনি একজন সুখী ব্যবসায়ী হন, যিনি তার সমস্যাটি কাজ করেন, সাফল্য অর্জন করেন এবং এর থেকে সন্তুষ্টি উপভোগ করেন। "

মানুষ পরিপূর্ণতার জন্য অত্যধিক আকাঙ্ক্ষা বিকাশ কেন বুঝতে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞের মতে, এটি শৈশবে রাখা হয়। যদি শিশুটি প্রায়শই সমালোচনা করে তবে তারা কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত, তার স্বাধীনতা ও স্ব-অভিব্যক্তিটি দমন করে, শ্রমকে অবনমিত করে এবং ত্রুটিগুলির জন্য দোষারোপ করে, সম্ভাব্যতাটি হল এটি একটি পরিপূর্ণতাবাদী দ্বারা বৃদ্ধি পাবে। এবং সারাজীবন যতক্ষণ না তিনি তার সমস্যার বিষয়ে সচেতন না হন এবং তার সাথে যুদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন না, যোগাযোগের ক্ষেত্রে এবং নিজেকে অনুভূতিতে সমস্যার সম্মুখীন হবেন।

একই সময়ে, পরিপূর্ণতা শুধুমাত্র একটি "ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য" বা সহজ অসুবিধা - ভুলভাবে। মানসিক উত্তেজনা, যা মানুষ বছর সম্মুখীন হয়েছে, গুরুতরভাবে তার স্বাস্থ্য, জীবনধারা প্রভাবিত করে এবং ভাল-বাস্তব নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে:

  • Psychosomatic রোগ উন্নয়ন । এই ঝুঁকিটি শরীরের এবং মনের ধ্রুবক ভোল্টেজের কারণে, যার সাথে একজন ব্যক্তি বসবাস করে। তিনি সব সময় সক্রিয় হতে বাধ্য করা হয়, এটি পূরণের চেয়ে অনেক বেশি শক্তি ব্যয় করে। কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি চলতে পারে না। কিছু সময়ে, শরীরটি ব্যর্থতা দেয়, এবং ব্যক্তিটি হাসপাতালে বিছানায় পরিণত হয়;
  • একাকীত্ব এবং কষ্ট । তাদের নিজস্ব অসিদ্ধতা সম্পর্কে ধ্রুবক চিন্তাধারা, নিজেদের সাথে অসন্তুষ্ট, স্ব-সম্মানিত স্ব-সম্মান অন্যান্য মানুষের সাথে স্বাভাবিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে দেয় না। অন্যদের সাথে যোগাযোগ করার সময় তিনি তাদের আরও ভাল বলে মনে করেন, কারণ পরিপূর্ণতাবাদী একাকী হতে পারে। অথবা লোকেদের বন্ধুদের র্যাঙ্কের উপর হার্ড কাস্টিং করতে অনুমতি দেয় না। অবশেষে, তিনি কেবল নিজেকে বিশ্রাম এবং বিনোদনের অনুমতি দেয় না, এবং তাই প্রায়ই একা হতে সক্রিয় আউট;
  • জীবন এবং কার্যকলাপ আগ্রহের ক্ষতি .

"এটা overheats যখন কম্পিউটারে কি হবে? - মন্তব্য ভিক্টোরিয়া উইট। - এটা বন্ধ, শীতল এবং রিবুট, এবং কখনও কখনও এটি সব চালু করা যাবে না। তাই এবং ব্যক্তি: এটি খুব শীঘ্রই বা পরে তার কার্যকলাপ এবং শক্তি হারায়। "

পরিপূর্ণতা মধ্যে, উদ্বেগ প্রায়ই উন্নয়নশীল, বিষণ্নতা, যা স্বাস্থ্য এবং জীবন এমনকি বৃহত্তর হুমকি হতে পারে: কনস্ট্যান্ট ক্লান্তি, ইনসোমিনিয়া, এঙ্গেডোনিয়া - একটি রাষ্ট্র যা আগে সন্তুষ্ট সবকিছু আনন্দ না। মানসিক সমস্যাগুলির সবচেয়ে বিপজ্জনক পরিণতিগুলির মধ্যে একটি একটি অস্তিত্বশীল সংকট হয়ে যায় - জীবনের অর্থ এবং আত্মহত্যার সংশ্লিষ্ট সম্ভাব্যতা হ্রাস।

যদি শিশুটি পিতামাতার কাছ থেকে সমর্থন পায় না তবে সে পরিপূর্ণতাবাদী হতে পারে

কিভাবে একটি perfectionist প্রকাশ এবং তাকে সাহায্য

ভিক্টোরিয়া উইটের মতে, এটি একটি বহুমাত্রিক পরিপূর্ণতা স্কেল রয়েছে, এটি এই রাষ্ট্রকে নির্ণয় করতে এবং তার স্তর নির্ধারণ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। যাইহোক, এই পরীক্ষা দীর্ঘ সময়ের জন্য তৈরি করা হয়েছিল - বিজ্ঞান হিসাবে মনোবিজ্ঞান প্রতিষ্ঠার মধ্যে। অতএব, এটি নির্ণয়ের প্রধান উপায় বিবেচনা করা ভুল।

"আমার জন্য, এটি একটি অতিরিক্ত ডায়াগনস্টিক টুল হিসাবে কাজ করে, - বিশেষজ্ঞ নোট। "এবং একটি ব্যক্তিগত কথোপকথন, একটি জীবনী পদ্ধতি এবং Anamnesis সংগ্রহ প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না।"

এবং পরিপূর্ণতা পরিত্রাণ পেতে এবং ইতিবাচক আবেগের সাথে আপনার জীবন পূরণ করার জন্য, বিশেষজ্ঞটি কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চলতে পরামর্শ দেয়:

  • অগ্রাধিকার ঠিক কর । নিজের উপর সবকিছু গ্রহণ করার চেষ্টা করবেন না, কেটে ফেলা বা অন্য লোকেদের কাছে কম গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সংশোধন করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ করুন। দক্ষতা বিতরণ শক্তি;
  • শিথিল শিখতে । বিকল্প এবং বিশ্রাম। আপনি চান যে শিথিল করার একটি উপায় চয়ন করুন। পেশী বিনোদন জন্য autotraenings শ্বাস প্রশ্বাস চেষ্টা করুন;
  • অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না । আপনার স্বতন্ত্রতা এবং অন্যান্য মানুষের অনন্যতা প্রশংসা করি। আপনার সফলতা, ভুল এবং ভুল এবং একটি অভিজ্ঞতা হিসাবে অনুভূত মিস্;
  • নিজেকে প্রশংসা করুন । এই গুরুত্বপূর্ণ। একটি "চিন্তাভাবনাগুলির ডায়েরি" পান এবং এটিতে লিখুন, আপনার কোন আবেগকে নেতিবাচক পরিস্থিতি রয়েছে এবং এর ফলে এটি কী ফলাফল করেছে;
  • আপনার "অভ্যন্তরীণ শিশু" পুনরায় যোগ করুন । জীবন উপভোগ করতে শিখুন। একটি শখ খুঁজে, আত্মা জন্য কেস, যা আপনি শুধুমাত্র পরিতোষ জন্য নিযুক্ত করা হবে, এবং ফলাফলের জন্য না;
  • আনন্দদায়ক মানুষের একটি বৃত্তে সময় ব্যয় করুন , অনুরূপ মনের। আরো প্রায়ই প্রকৃতি হতে চেষ্টা করুন।

এবং জীবন খুব গুরুতর জীবন সম্পর্কে মনে করবেন না। অনেক সমস্যা নিজেদের দ্বারা দূরে চলে যাবে, এবং দৈনন্দিন জীবন নতুন রংগুলির সাথে খেলবে যদি জীবনটি পরিপূর্ণতার জন্য একটি জাতি নয়, তবে একটি আকর্ষণীয় খেলা বা একটি উত্তেজনাপূর্ণ দু: সাহসিক কাজ হিসাবে।

শব্দটির সংক্ষিপ্ত সংজ্ঞা:

Perfectionist. - এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সবকিছু আদর্শের জন্য আনতে চান। এটি ট্রাইফেলগুলিতে উচ্চ মনোযোগ দেখায়, এমনকি অসম্পূর্ণ, এবং প্রায়শই স্নায়বিক এবং এমনকি আগ্রাসী আচরণ করে, বিশেষ করে যদি বাস্তবতা তার প্রত্যাশাগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়।

Perfectionist.

একটি perfectionist কে - শব্দটির অর্থ সহজ শব্দ

সুতরাং, আমরা যদি সহজ শব্দের সাথে কথা বলি, তবে পরিপূর্ণতাবাদী একজন ব্যক্তি যিনি বিশ্বাস করেন যে আদর্শটি বিদ্যমান এবং এটি অর্জন করা যেতে পারে, যার সাথে এটি নিজের এবং অন্যদের জন্য অতিরিক্ত পরিমাণে প্রয়োজনীয়তা তৈরি করে। তিনি ত্রুটিহীন এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে সবকিছু করতে চেষ্টা করে। কোন ত্রুটি বা অসিদ্ধতা নোট যদি perfectionist বিরক্ত হতে পারে।

Perfectionist সম্প্রতি ব্যক্তিত্ব একটি মোটামুটি সাধারণ ধরনের। এর কারণগুলি খুব ভিন্ন - চিকিৎসা, মানসিক, এমনকি রাজনীতি ও অর্থনীতিগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি বলা হয়। একই সময়ে, প্রজাতির প্রজাতি এবং ডিগ্রী উপর নির্ভর করে, পরিপূর্ণতা ইতিবাচক প্রভাব, নিরপেক্ষ বা নেতিবাচক হতে পারে। নিশ্চয়ই এই প্রবন্ধের পাঠকদের মধ্যে পরিপূর্ণতাবাদী আছে, তাই এই ঘটনাটিকে আরও বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা মূল্যবান।

Perfectionism ধরনের

পরিপূর্ণতা বিভিন্ন ভিন্ন দিক নিজেই প্রকাশ করতে পারেন। :

  • পরিপূর্ণতা নিজেকে লক্ষ্য । এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি কিছু নির্দিষ্ট আদর্শ অর্জন এবং যতটা সম্ভব দাবি করতে চায়।
  • Perfectionism অন্যান্য মানুষের লক্ষ্য । এই ক্ষেত্রে, "রোগী" মানুষের চারপাশের মানুষের জন্য পরিষ্কারভাবে অতিরিক্ত প্রয়োজনীয়তা উপস্থাপন করে, তাদের কখনও কখনও অসম্ভব প্রয়োজন।
  • পরিপূর্ণতা একটি সম্পূর্ণ হিসাবে বিশ্বের ঠিকানা । একই সময়ে, একজন ব্যক্তি দৃঢ়প্রত্যয়ী যে বিশ্বের সবকিছু "সঠিক" হওয়া উচিত।
  • সামাজিকভাবে নির্ধারিত perfectionism. । এই ক্ষেত্রে, একজন মানুষ অন্ধভাবে এবং পুরোপুরি বাইরের থেকে আরোপিত যে কোনও মান অনুসরণ করে, অন্যরা এটির প্রত্যাশা করে এমন সত্যের সাথে সংশ্লিষ্ট করার চেষ্টা করে।
  • তথাকথিত "বন পরিপূর্ণতা" । এটি প্রকৃতির জন্য দৃঢ় প্রেমে নিজেকে প্রকাশ করে, বন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক বস্তু, কুমারী এবং নিম্ন-আচ্ছাদিত স্থানগুলি দেখার ইচ্ছা।

আপনি পরিপূর্ণতা এবং ভিন্নভাবে চিহ্নিত করতে পারেন। এটা বরাদ্দ ইন্দ্রিয় তোলে "সৃজনশীল" и "ভোক্তা" Perfectionism। প্রথম ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি অত্যন্ত উচ্চ স্তরে কিছু তৈরি করতে চায়, "পুরোপুরি" তার কাজ করার জন্য, ক্রমাগত নিজের কাছে ছেড়ে দেওয়া এবং কী ঘটেছে তা পুনর্বহাল করে। তিনি প্রধানত স্ব-উন্নতি আগ্রহী; অন্যের কাছে, তিনি বিশেষ প্রয়োজনীয়তা আরোপ করেন না, কখনও কখনও এটি প্রায় ঘটছে তাও লক্ষ্য করে না।

"ভোক্তা" পরিপূর্ণতা একটি সমাপ্ত ফর্মের মধ্যে জীবন থেকে সর্বোত্তম কাজ করার ইচ্ছা, এই সর্বনিম্ন স্বাধীন প্রচেষ্টার জন্য আবেদন করার ইচ্ছা। এটি আধুনিক বিশ্বের মধ্যে আরও সাধারণ হতে পারফেকশনিজমের এই রূপ, যদিও পরিপূর্ণতাবাদীরাও আছে - "নির্মাতা"।

"ভোক্তা" পরিপূর্ণতা, বিশেষ করে, সমৃদ্ধ ও প্রভাবশালী পিতামাতার শিশুদের মধ্যে সামাজিক "অভিজাত", "গোল্ডেন যুবকদের" প্রতিনিধিদের কাছে বিতরণ করা হয়। যদি এমন ব্যক্তি একটি সহজ এবং গণতান্ত্রিক পরিবেশে থাকে (উদাহরণস্বরূপ, হোটেল নম্বরটি সেরা মানের নয়), তাহলে তারা হতাশ। কিন্তু এই ধরনের পরিপূর্ণতা সাধারণ মানুষের মধ্যে সংঘটিত হয়, এমনকি যারা নিজেদেরকে "সৃজনশীল" দিয়ে উল্লেখ করে। তারা সহজ, টেমপ্লেট কর্মের একটি সেটের আকারে কাজ এবং সৃজনশীল প্রক্রিয়ার প্রতিনিধিত্ব করে, যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে "আদর্শ" ফলাফল দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে। ফলাফল প্রত্যাশা মেলে না, যেমন মানুষ একটি শক্তিশালী বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে এবং তাদের ক্ষমতায় হতাশ হয়।

পরিপূর্ণতা ঘটনার কারণ

আসলে, perfectionism সবসময় অস্তিত্ব। পরিচিত, উদাহরণস্বরূপ, permounced perfectionism সঙ্গে monarchs। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ান সম্রাট পৌল ছিল, যার রাজত্বের সময় দাবিগুলি দেশের ভাগ্যের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রতিফলিত হয়েছিল এবং সর্বদা ইতিবাচক নয়। যাইহোক, পরিপূর্ণতা গত কয়েক দশক ধরে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। বিজ্ঞানী জিজ্ঞাসা করা হয় কেন এটা ঘটেছে।

কারণসমূহ

তাদের মধ্যে কয়েকজন নিওবিত্তিক মতাদর্শ এবং রাজনৈতিক শাসনের সাথে ব্যাপক পরিপূর্ণতার উত্স দেখতে পায়। Neoliberalism একটি ফ্যাসিবাদী অর্থের মতাদর্শ যা প্রকৃত উদারতা নিয়ে সাধারণ কিছু নেই, কিন্তু আমাদের সময়ে কিছু জনপ্রিয়তা পাওয়ার যোগ্য নয়। তিনি চরম অ্যান্টোকেসি এবং প্রতিযোগিতামূলক, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং পরিবার সহ সমস্ত জনসাধারণের সম্পর্কের বাজার চরিত্র প্রচার করেন। এ প্রসঙ্গে, একজন ব্যক্তির কোনও কর্ম, এমনকি দৈনন্দিন জীবনেও একটি "পণ্য" থাকা উচিত যাতে এটি অন্য কোনও মান, উপাদান বা "আধ্যাত্মিক" এর জন্য বিক্রি বা বিনিময় করা যেতে পারে।

যাইহোক, শুধুমাত্র ফ্যাসিবাদ এবং neoliberalism দোষারোপ করা প্রয়োজন হয় না। বাচ্চাদের বয়স থেকে পিতামাতার একটি নির্দিষ্ট শৈলী দিয়ে বাচ্চাদের বয়স থেকে পরিপূর্ণতা প্রকাশ করে তত্ত্ব রয়েছে। বাবা-মা যদি সন্তানের অনুমোদন না থাকে বা কদাচিৎ এটি অনুমোদন না করে তবে প্রধানত ব্যতিক্রমীভাবে ভাল পদক্ষেপের জন্য, তিনি এই অনুমোদনের জন্য ক্রমাগত সংগ্রাম করবেন; এই সামাজিকভাবে নির্ধারিত perfectionism উদ্ভূত হয়। বাবা-মা যদি সন্তানের প্রশংসা করেন, তবে তার আচরণ এবং যোগ্যতা নির্বিশেষে, এটি "ভোক্তা" পরিপূর্ণতার মধ্যে বিকাশ করতে পারে: ক্রমবর্ধমান শিশু নিজেকে সেরা বিবেচনা করতে পারে এবং, প্রকৃতির নির্বিশেষে, ভাল অবস্থানে বসবাসের যোগ্য তাদের কার্যক্রম।

আবেগপ্রবণ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD) দিয়ে perfectionism bind যে গবেষণা আছে। এই মানসিক ব্যাধি নিয়ে, রোগীর আবেগপূর্ণ চিন্তাভাবনা দেখায়, প্রায়শই উদ্বেগ; তিনি ভয় পাচ্ছেন যে সবকিছুই ভুল হয়ে যায়, অসিদ্ধ বিশুদ্ধ বস্তুর সাথে যোগাযোগের কারণে কিছু ভয়ঙ্কর সংক্রামিত হতে ভয় পায়। একটি ভয়ঙ্কর ফলাফল এড়ানোর জন্য, তিনি আবেগী কর্মের মাধ্যমে অনুসন্ধান করেন - ধ্রুবক ধুয়ে হাত, পরিষ্কার, "আচ্ছন্ন" কোন কাজ ।

পরিপূর্ণতা ঘটনার প্রক্রিয়া কি

তার মূলটি হল যে একজন ব্যক্তি বিশ্বের বাস্তবতার সাথে পরিচিত নয়। মাথার মধ্যে টানা আদর্শ বিশ্বটি ভুলভাবে বাস্তবতার জন্য গ্রহণ করা হয় এবং তাকে এই বাস্তবতার সাথে যোগাযোগ করার সময় বিভ্রান্তিতে আসে। একটি "ফ্যান্টাসি" চলমান সঙ্গে, একটি ব্যক্তি বাস্তবতা অবস্থার মধ্যে বিদ্যমান থাকতে পারবেন না।

সুতরাং, উন্নত দেশে বিদেশে নিখুঁত এবং উদাসীন জীবনের কিংবদন্তি সম্পর্কে উত্সাহী, একজন ব্যক্তি সেখানে চলে যায়, কিন্তু এটি সবচেয়ে বেশি "বিজ্ঞাপিত" দেশে এমনকি প্রকৃত সমস্যাগুলির প্রাচুর্যের মুখোমুখি হওয়ার সময় বিষণ্ণতায় পড়ে। Perfectionist, একটি লাল ডিপ্লোমা সঙ্গে একটি উচ্চশিক্ষা হচ্ছে এবং তার বিশেষত্ব কাজ করার ব্যবস্থা করার ব্যবস্থা, কাজ সাফল্যের সর্বাধিক ফ্যাক্টর সঙ্গে তার আদর্শ জ্ঞান নয়, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে বিভিন্ন দক্ষতা এবং দক্ষতা, প্রায়ই ওয়ার্কফ্লো থেকে দূরে দূরবর্তী হয়: হবে, ধৈর্য , দক্ষতা যোগাযোগ, মহান দলের মধ্যে প্রস্তুত পেতে ক্ষমতা, ইত্যাদি

যাইহোক, প্রায়শই যারা পরিপূর্ণতাবাদীদের মধ্যে থাকে, তারা সামাজিক গোলকতে কিছু অসুবিধা থাকে: তারা দুর্বল, মানুষকে পছন্দ করে না, অন্যদের প্রতি আগ্রাসন প্রদর্শন করে, খুব কমই বাড়ির বাইরে আসতে পারে। তাদের মধ্যে অনেকেই স্বীকার করেছেন যে তারা জনগণের ভয় পায়। বস্তুতপক্ষে, এই ধরনের লোকেরা বাস্তব জগতের সমস্যাগুলি এবং অসঙ্গতির মুখোমুখি হতে ভয় পায়, তাদের রৌদ্রোজ্জ্বল কল্পনা সম্পর্কিত নয়।

কিভাবে perfectionism একটি প্রবণতা চিনতে

প্রায়শই, perfectionists তারা জানেন যে তারা। যদি এই স্কোর সম্পর্কে সন্দেহ থাকে, অর্থাৎ, এটি আমার মনের অবস্থা, নিজের প্রতি এবং বিশ্বের চারপাশে আপনার নিজের মনোভাবের দিকে তাকাচ্ছে।

কিভাবে চিনতে

আপনি যদি অনিয়মের দ্বারা বিভ্রান্ত হন তবে আপনার একটি পরিপূর্ণতা থাকতে পারে, কার্ভের লাইন, কারো কুশ্রী হস্তাক্ষর (আপনার নিজের সহ), রুমের একটি জগাখিচুড়ি এবং এমনকি কিছু জিনিস পরিষ্কারভাবে নয়। একই সময়ে, আপনি এটি সংশোধন করার চেষ্টা করেন, সেখানে একটি জিনিস রাখুন, অনিয়ম নীরব করার জন্য, প্রায়শই এই জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় স্থগিত করুন।

আপনি আপনার নিজের সাফল্য লক্ষ্য না করে থাকেন তবে আপনি স্পষ্টতই একজন পরিপূর্ণতা, ব্যর্থতা এবং ত্রুটিগুলির উপর মনোযোগ দেন। তাছাড়া, এটি কেবল নিজেই নয়, বরং একজন বহিরাগতদেরও নির্দেশিত হতে পারে। সংগীত শোনার জন্য, আপনি ভয়েস এর জন্য খুব কঠিন, এন্ট্রিটির গুণমান, সংগীতশিল্পীদের খেলার স্তর এবং কম অনুমান এমনকি অন্যান্যদের যেগুলি সর্বাধিক মাস্টারপিস হিসাবে স্বীকৃত। আপনি যদি কোনও বস্তুর বা ঘটনাটির বিশ্লেষণের সাথে সমস্যাগুলির সম্মুখীন হন তবে আপনি এটির মধ্যে কোনটি ভাল না হন তবে এটিতে কী ভাল, যা খুব ভাল নয়, যা সংশোধন করা যেতে পারে এবং কী অসম্ভব।

আপনি যদি অন্য মানুষের সাথে নিজেদের সাথে তুলনা করার প্রবণতা অনুভব করেন তবে প্রাথমিকভাবে সফল, সমৃদ্ধ এবং বিখ্যাত নিজেকে তুলনা করার প্রবণতা অনুভব করেন। আপনি যদি আপনার সম্পর্কে যা বলবেন সে সম্পর্কে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন হলে আপনি একটি পরিপূর্ণতাবাদী।

Perfectionista প্রধান লক্ষণ

পরিপূর্ণতা অসংখ্য প্রকাশের মধ্যে, আপনি মৌলিক বরাদ্দ করতে পারেন :

  • কার্যকলাপ এবং প্রত্যাশা আলোকিত মান যা প্রায়ই বাস্তব সম্ভাবনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না।
  • দৃঢ় বিশ্বাস আপনার কাছ থেকে আশেপাশের চাহিদা।
  • সফল মানুষের সাথে নিজেকে তুলনা স্থায়ী, পাশাপাশি কিছু আদর্শের সাথে কোন প্রকৃতপক্ষে পর্যবেক্ষিত বস্তু এবং ঘটনা তুলনা করে।
  • জীবন "সব বা কিছুই না।"
লক্ষণ

প্লাস এবং perfectionism এর minuses

অবশ্যই, perfectionism সবসময় একটি রোগ বা মানসিক ব্যাধি নয়।

এটি একটি রোগগত পরিমাণে প্রকাশ করা হয় না, তিনি অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য আছে :

  • Perfectionist একটি ব্যক্তি তাদের কর্মের জন্য দায়ী। তিনি তার সাহায্য বা সেবা প্রয়োজন যারা সন্তুষ্ট করতে চায়।
  • সুস্থ পরিপূর্ণতা বোঝায় যে পছন্দসই পথে সমস্ত সমস্যা এবং সমাধান করা উচিত। ফলস্বরূপ, যেমন একটি perfectionist একটি সক্রিয় জীবন অবস্থান এবং আশাবাদী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
  • "সুস্থ" perfectionist দ্রুত নতুন অবস্থার মধ্যে অভিযোজিত হয়, একটি নতুন পরিবেশে "তার" হয়ে ওঠে।
  • "সুস্থ" পরিপূর্ণতা এর মালিক একটি স্বাধীন ব্যক্তি যিনি প্রকৃতির দৃঢ় দৃষ্টিভঙ্গি এবং অন্যান্য মানুষের প্রভাবগুলির পক্ষে উপযুক্ত নয়।

কিন্তু পরিপূর্ণতা "অস্বাস্থ্যকর"।

যেমন একটি ভাগ্য এর বিপর্যয় অনেক উপায়ে "সুস্থ" perfectionism এর সুবিধার বিপরীত দিকে :

  • এটি কম স্ব-সম্মান এবং জীবনের সাথে অসন্তুষ্টি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
  • এ ধরনের পরিপূর্ণতাবাদী জনগণের মতামত বা নির্দিষ্ট লোকের ইচ্ছাকে সম্বোধন করা হয় যাকে তিনি তার "আদর্শ" বলে মনে করেন।
  • অন্য perfectionist পরাস্ত প্রায়ই সম্পূর্ণরূপে দীর্ঘ হতে সক্রিয় আউট।
  • "প্যাথোলজোলজিক" পারফেকশনিস্ট আসলেই কোনওভাবে বিকাশ করতে সক্ষম নয়, কারণ এটি বাস্তব জীবনের জন্য প্রস্তুত নয়, তাদের জানা যায় না এবং তাদের অ্যাকাউন্টে নিতে চায় না (পদার্থবিজ্ঞানের প্রাথমিক আইন সহ)। তিনি শুধুমাত্র তার বিভ্রান্তিকর বিশ্বের বাস করতে পারবেন।

কিভাবে একটি পুরুষ এবং একটি মহিলার সঙ্গে যোগাযোগ করুন - perfectionists

একজন মহিলা বা ব্যক্তি যিনি পরিপূর্ণতাবাদীদের সাথে সাক্ষাৎ করেন, তখন এই ধরনের মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত "আদর্শের" অন্তর্নিহিত ব্যক্তিদের বিবেচনায় নেওয়া দরকার। যে ব্যক্তি বা সে তার পছন্দ করেছে, তা অবিলম্বে নিখুঁত সিস্টেম "আদর্শ" হয়ে ওঠে। Perfectionist নিখুঁত স্বামী, অংশীদার, বন্ধু সম্পর্কে তার সব ধারনা ছড়িয়ে। এবং যখন এটি সক্রিয় করে যে অংশীদারটি এই সমস্ত সাথে মিলিত হয় না "আদর্শের লক্ষণ", স্ক্যান্ডাল এবং ব্যাধি দ্বারা হতাশ হয়।

অতএব, একটি পরিপূর্ণতাবাদী সঙ্গে স্বাভাবিক সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, আপনি অবিলম্বে ব্যাখ্যা করতে হবে যে আপনি একটি "আদর্শ" না, আপনি অন্য কোন ব্যক্তির মতো, অনেকগুলি দুর্বলতা এবং ঘাটতি রয়েছে যার সাথে আপনাকে বিবেচনা করা দরকার। যদি অংশীদার-পরিপূর্ণতাবাদী আত্মার মধ্যে এমন একটি "সারিবদ্ধকরণ" হয় তবে আপনি দীর্ঘ এবং ইতিবাচক সম্পর্কের উপর নির্ভর করতে পারেন। যদি না হয়, তা অবিলম্বে বন্ধ যোগাযোগ বন্ধ করা ভাল।

রোগ বিপজ্জনক

"সুস্থ" পরিপূর্ণতা - রাষ্ট্র কেবল বিপজ্জনক নয়, তবে একজন ব্যক্তির জন্য একটি অর্থে "নিখুঁত"। যেমন একটি perfectionist, বিশেষ করে, বর্তমান সময় জন্য একটি মূল্যবান মানের আছে - চাপ প্রতিরোধের। যদি perfectionism মানসিক ব্যাধি একটি ফর্ম আছে, এটি "রোগীর" নিজেই এবং তার চারপাশের মানুষের জন্য উভয় পক্ষে স্পষ্টভাবে ক্ষতিকারক।

রোগ বিপজ্জনক

পরিপূর্ণতা অতিক্রম করতে সাহায্য করার টিপস

অবশ্যই, আমরা "খারাপ" পরিপূর্ণতা সম্পর্কে কথা বলছি, কারণ কোন প্রয়োজনের সাথে যুদ্ধ করার জন্য "ভাল" :

  • প্রথমে এটি বিশ্বের প্রায় অধ্যয়ন করা প্রয়োজন । শুধু বই, ছায়াছবি এবং অন্যান্য মানুষের অন্যান্য কল্পনা, কিন্তু সরাসরি বাস্তবতা উপর। এটি পরিষ্কারভাবে বোঝা উচিত যে নিজস্ব এবং অন্যান্য জনগণের পারফরম্যান্স, সেইসাথে তত্ত্ব, অনুমান এবং নির্দেশাবলীগুলি কেবল বাস্তবতার সরলীকৃত মডেল, যা নিজেই তাদের সাথে বিশেষ করে না।
  • তার আদর্শের প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয়, কিন্তু তাদের জন্য সংগ্রাম করতে হবে না । একটি নির্দেশিকা হিসাবে "ব্যবহার" আদর্শ প্রয়োজন, এবং একাধিক না। সুতরাং, যদি আপনি Ingvi Malmstin মত একটি গিটার খেলতে চান, তাহলে এটি বোঝা উচিত যে আপনি সম্ভবত জীবনে কখনও কখনও একই গিটার, ঠিক একই সরঞ্জাম, ধ্রুবক শ্রেণীর জন্য একই সুযোগ থাকবে, একই আকারের আঙ্গুল এবং সুযোগ একই স্থান সঞ্চালন করার জন্য; সুতরাং, আপনার সঙ্গীতের শব্দটি আপনার মূর্তির মতোই নয় - এটি ভাল হবে এটির কাছে কম বা কম হবে।

ভিডিওটি দেখুন

Добавить комментарий