Perfectionniste: qui est-ce, avantages et inconvénients

Salutations, amis! Le perfectionnisme est propre à chaque personne, mais elle se manifeste de différentes manières. Dans une partie de la tendance modérée à tout faire de manière qualitative et qualitativement, d'autres ont un désir malsain de la perfection qui empêche de fonctionner de manière productive. Aujourd'hui, nous examinerons en détail ce phénomène et découvrira qui est un tel perfectionniste et ce que les avantages et les inconvénients. Prêt? Alors commencez.

Salutations, amis! Le perfectionnisme est propre à chaque personne, mais elle se manifeste de différentes manières. Dans une partie de la tendance modérée à tout faire de manière qualitative et qualitativement, d'autres ont un désir malsain de la perfection qui empêche de fonctionner de manière productive. Aujourd'hui, nous examinerons en détail ce phénomène et découvrira qui est un tel perfectionniste et ce que les avantages et les inconvénients. Prêt? Alors commencez.

Qui est un perfectionniste?

Homme élégant

Perfectionniste appeler une personne aspirant à la perfection absolue dans tout. Chaque erreur qu'il perçoit extrêmement douloureuse et cherche à tout faire sans faille. Le travail effectué est imparfait, le perfectionniste équivaut à l'insatisfaite, mais cela a peur des erreurs que les délais déchirés, de sorte que le retard est un phénomène normal.

Le désir douloureux de la perfection est également appelé "excellent syndrome", impliquant qu'il est déposé chez une personne de l'école. Écolier qui est habitué à être un excellent étudiant Peur d'obtenir une estimation sous le maximum Puisque les parents peuvent punir le "échec". Cette peur d'erreurs et d'échecs peut être préservée à la vie.

Le perfectionniste désigne de manière responsable la qualité du travail, une grande attention est portée aux détails et tout ce qui revient soigneusement, cherchant à éliminer la probabilité d'erreur. En conséquence, il est souvent dépense beaucoup plus de temps Ce qui devrait être, et l'augmentation de la qualité acquise ne compense généralement pas le travail inutile.

Même après avoir effectué le travail presque parfait, le perfectionniste reste souvent insatisfait. Il ne se préoccupe pas, même quand il voit que les autres font évidemment pire. Pour lui, l'approche "Si vous avez besoin de bien faire, faites-le vous-même!", Il ne s'attend pas trop aux autres.

En règle générale, les perfectionnistes de talentueux et suffisants pour effectuer un travail difficile. Pendant des années, ils cachent la tendance à tout faire parfaitement, et cela se manifeste dans leur forme principale d'activité. Par exemple, d'excellents chirurgiens sont obtenus à partir de perfectionnistes, car ils réussissent dans ces zones où la qualité du résultat est la principale priorité.

Comment le terme a-t-il apparu?

En psychologie, le perfectionnisme a commencé à étudier au XIXe siècle, mais bien avant cela, ce terme est apparu en philosophie. Notez que les psychologues et les philosophes comprennent différemment qui est un tel perfectionniste. Du point de vue de la philosophie, c'est un idéal À laquelle chaque personne devrait s'efforcer. Les partisans du perfectionnisme étaient Kant, Leibniz et de nombreux autres philosophes.

La célèbre image de Leonardo da Vinci "Vitruvian Man" (1492) est également une manifestation du perfectionnisme, car le scientifique a décrit les proportions idéales du corps humain.

Les termes "perfectionnisme" et "perfectionniste" sont formés de la perfection anglaise anglaise, Ce qui signifie "perfection" ou "amélioration". Initialement, ils ont été utilisés en philosophie avec une connotation positive. En psychologie, le perfectionnisme est considéré comme une caractéristique de la psyché, la qualité potentiellement réduite de la vie humaine.

Comment se pose le perfectionnisme?

On pense que cette caractéristique est posée dans l'enfance. Si l'enfant a un excellent syndrome, il cherche à être le meilleur de l'étude. Toute erreur et échecs qu'il perçoit extrêmement douloureux. Il est sûr qu'il devrait toujours réussir et obtenir les notes les plus élevées.

L'excellent élève a peur de ne pas réussir non seulement à cause de la peur avant la punition par les parents, mais aussi à cause d'hypertrophie Se sentir responsable. Ces états sont dangereux car à long terme peuvent conduire à des troubles psychiques.

Comment apprendre un système de perfectionnement?

Perfectionniste: qui est-ce, avantages et inconvénients

Comptetant qui est un tel perfectionniste, vous pouvez allouer des fonctionnalités caractéristiques, vous permettant de l'apprendre. Habituellement, cela démontre les comportements suivants:

  1. En colère si quelque chose n'est pas parfait .Le perfectionniste peut flouter dû aux bagatelles. Par exemple, si quelqu'un prend un morceau de gâterie de plats avant qu'il ne soit livré à la table.
  2. Longtemps pense toute décision .Peser soigneusement les avantages et les inconvénients, il peut choisir douloureusement entre deux bonnes options.
  3. Les retards avec les affaires, rompent constamment le temps .Si le perfectionniste est pris pour l'exécution du projet, il cherche à tout faire parfait. Dans le même temps, passer le travail avec les lacunes est terrible pour lui que de déchirer le terme de livraison.
  4. Aime "commencer par une feuille propre" .Remarquant que quelque chose n'était pas parfait, il pourrait jeter la grande quantité de travail et recommencer. Pour la première fois, il est toujours manifesté à l'école: faire un blot au tout début du cahier, l'écolier s'enfonce du dépliant, soit du tout un nouvel ordinateur portable, le lancement de l'ancienne sur les brouillons.

Ce sont les signes les plus brillants inhérents aux perfectionnistes. Il n'est pas nécessaire d'assister à tous les 4. La présence de 2-3 montre qu'une personne est préservée à la perfection, et cela crée de graves problèmes dans la vie. Mais le perfectionnisme le plus fort affecte le travail, dont les résultats doivent être remis au patron ou au client.

La responsabilité envers les autres personnes du perfectionniste est beaucoup plus importante, afin qu'il puisse se soumettre à l'épuisement nerveux, à compléter et à retravailler avec diligence chaque bagatelle dans le projet. Mais c'est presque toujours le résultat du travail, il donne presque toujours la date limite, alors aucune gratitude ne gagne que encore plus aggravant sa condition.

Plus de perfectionnisme

Comme nous l'avons déjà découvert plus haut, en psychologie, le perfectionnisme est considéré comme une caractéristique indésirable de la psyché, affectant négativement la qualité de vie d'une personne. Mais cela présente également certains avantages. Notez le plus important:

  1. Attitude fanatique à la qualité du travail .Presque dans toute forme d'activité, le perfectionniste atteint les meilleurs résultats. Cela rend les perfectionnistes réussi dans des professions créatives, où le travail long et laboratoire est requis.
  2. Erreurs minimales .Le perfectionniste vérifie chaque élément, s'efforçant d'éviter toute erreur. Pour cela, il est capable de devenir le meilleur spécialiste du domaine, où la qualité est évaluée au-dessus du temps d'accomplissement. Comme indiqué ci-dessus, les meilleurs chirurgiens sont toujours des perfectionnistes.
  3. Professionnalisme .La peur des échecs rend le perforationiste à payer une préparation pendant un maximum de temps. Les manuels scolaires et la littérature professionnelle, ils ont lu méthodiquement et cohérent, ont peur de manquer d'informations importantes, offrant donc toujours l'exhaustivité des connaissances.
  4. Harmonie dans les relations .Les perfectionnistes attachent une grande importance aux détails et font attention à l'amélioration des relations personnelles.

Voir aussi: Comment vivre en harmonie avec vous-même?

Le perfectionnisme offre souvent son propriétaire de désagrément, mais c'est lui qui est la principale force de progrès scientifique et technologique et le développement de l'humanité .La plupart des figures exceptionnelles de la science et des arts étaient des perfectionnistes et seulement parce qu'ils ont fait leurs découvertes et créaient leurs chefs-d'œuvre.

Inconvénients du perfectionnisme

La psychologie considère le perfectionnisme comme un état spécial de la psyché, déformant la perception humaine et potentiellement capable de réduire la qualité de sa vie. Les principaux inconvénients de cette fonctionnalité sont les suivants:

  1. Déchets d'énergie sur les bagatelles .Le perfectionniste fait beaucoup d'efforts pour apporter le résultat à l'idéal. Ceci est dépensé sur la masse d'énergie émotionnelle, par conséquent, le travail se fatigue beaucoup plus fort. Sur la façon de devenir énergique, lisez dans un article séparé.
  2. Optimisation excessive de ses propres ressources .Pour améliorer la qualité des travaux de 10 à 20%, va 2 à 3 fois plus de temps.
  3. Délais de panne .Pour perfectionniste, la qualité est plus importante que les délais. Il ne peut pas se permettre de remettre un résultat non idéal, et les délais s'habituent progressivement aux pannes.

Les problèmes énumérés interfèrent efficacement avec le perfectionniste pour travailler efficacement et la qualité du résultat ne peut pas compenser le temps perdu et les délais déchirés.

Comment se débarrasser du perfectionnisme

Au-dessus, nous avons découvert que le perfectionnisme a à la fois des avantages et des inconvénients. Par conséquent, idéalement, il est nécessaire de le prendre sous contrôle et de vous utiliser pour de bon. Nous apportons à votre attention 8 moyens efficaces pour cela. Nous vous recommandons de rédiger ces conseils et de relire régulièrement la liste pour traiter efficacement le perfectionnisme à l'avenir.

  1. Rappelez-vous que le monde n'est pas parfait .Cela n'a aucun sens de s'efforcer de la perfection absolue, car toutes choses autour de nous sont loin d'être idéales. Juste l'accepter.
  2. Comprendre que le prix de la perfection est trop grand .Évaluez combien de temps et d'efforts devra dépenser une légère amélioration du résultat. Recherchez un équilibre optimal qui vous permet d'obtenir une efficacité maximale.
  3. Fixer les priorités .Le perfectionnisme nous fait payer beaucoup d'attention aux choses insignifiantes. Il est important d'apprendre à exprimer des priorités et à ne pas apporter à l'idéal chaque petite chose.
  4. Casser la tâche pour sous-tâches . Cette approche facilite la vaincre la "stupeur" pefectionniste découlant du travail sur de grands projets complexes.
  5. Enregistrez vos réalisations .Les perfectionnistes ont tendance à sous-estimer leurs propres capacités, de sorte que des tâches complexes les conduisent souvent dans la dépression. Si vous rencontrez régulièrement des situations similaires, faites un cahier spécial pour résoudre tous les projets terminés et les objectifs obtenus. Ces enregistrements vous rappelleront que toute tâche est résolue. Lire aussi: Comment garder un journal de succès?
  6. Ne vous inquiétez pas de l'opinion de quelqu'un d'autre .Le perfectionniste est souvent inquiet de ce que les autres pensent de lui. Mais c'est des expériences complètes et sans signification. Vous ne pouvez pas vous plaire à tous. La principale chose est d'agir comme assurer le bien-être et votre famille.
  7. N'ayez pas peur de faire confiance au travail par un autre .Les croyances dans le style "seulement je peux le rendre qualitativement" interférer avec le travail dans une équipe. Apprenez à faire confiance aux gens, transférez-les des tâches et jetez des expériences supplémentaires de nos têtes. Et si le résultat de leur travail n'est pas idéal, revenez aux points 1 et 2.
  8. Appréciez vos avantages .Les perfectionnistes sont souvent mécontents de leurs imperfections, car ils ne voient que des inconvénients et des inconvénients. Apprenez à allouer des plus et des caractéristiques positives de votre personnage.

Conclusion

Le perfectionnisme est une propriété de personnalité multiforme pouvant rendre une personne forte et réussie ou, au contraire, à réduire de manière catastrophique ses performances. Si vous avez trouvé la plupart des caractéristiques du perfectionniste, vous devez accorder une attention au maximum pour les faire fonctionner sur vous-même. Profitant des recommandations de cet article, vous pouvez facilement faire face à cette tâche.

Qui est un perfectionniste et à quel point il vit facile

16 janvier 2021.

Bonjour, chers lecteurs de blogs ktonanovenkogo.ru. Notre quotidien se compose de tous les nouveaux mots nouveaux, dont la valeur n'est pas toujours claire du contexte. Souvent, ils viennent à nous d'autres langues, telles que "HaIP", Hipster, Hedlininer et d'autres.

Quel est le perfectionnisme

Les mots "perfectionnistes" et "perfectionnisme" n'ont pas non plus d'exception. Ils se produisent du mot anglais "parfait", qui traduit signifie le parfait, parfait, absolu, impeccable. En fait, cela sera et complétera cette publication, car il devient clair que Le perfectionniste est une personne qui cherche à la perfection et le perfectionnisme est l'enfer inhérent à celui-ci.

Mais toujours, ce sujet nécessite une discussion plus détaillée et donc quelques autres paragraphes pour les paragraphes avec ses chevaux.

Quel est le perfectionnisme - un cadeau ou une malédiction?

Comme je l'ai mentionné, le perfectionnisme - cette caractéristique inhérente chez certaines personnes. Vous avez sûrement rencontré ceux-ci. Beaucoup d'entre eux peuvent être trouvés dans des vêtements parfaitement nettoyés et sur mesure, selon une coiffure parfaite, à l'ordre absolu, ils ont sur le lieu de travail ou à la maison. Et surtout, tout ce "parfait" est constamment soutenu au niveau approprié.

J'ai toujours été le plus inquiet de la question - combien de temps ils passent dessus ?! Et si cette énergie est autorisée oui à des fins pacifiques ... cela ne me convient pas particulièrement à moi, car il conduit toujours la division au principal et au secondaire (comme dans la chanson sur le tube avec la pâte). Pour un secondaire, je me rapporte juste aux signes externes du perfectionniste qui décrit dans le paragraphe précédent.

Mais l'apparence impeccable d'une personne décrite ci-dessus n'est qu'un des objets de la manifestation du perfectionnisme. Dans ce cas, l'effort vectoriel sur l'idéalisation est destiné à lui-même. Une personne veut être parfaite ou sembler comme celles autour de.

Mais souvent Le vecteur immaculé est destiné à dont il est engagé. Ici, juste beaucoup, je suis prêt à comprendre et à accepter, car il est partiellement possédé par de telles caractéristiques. Dans ce cas, les perfectionnistes deviennent très utiles à la société. Il s'agit de telles personnes qui cultivent Steve Jobs et ceux qui leur ressemblent qui évoluent ou rendent simplement notre monde plus facile, plus intéressant et parfait.

Le perfectionniste est

Une autre chose est ce qu'ils valent la peine. Après tout, le désir est souvent parfait se développe dans une maladie . Le perfectionnisme fait de quelque manière que ce soit des objectifs très élevés, ce qui n'arrive pas toujours à atteindre simplement. Il n'est donc pas si facile de recevoir la satisfaction du travail effectué, une apparence idéale, etc.

Si cette fonctionnalité se manifeste dans une large mesure, cette personne a souvent déprimé sur le sol que ses désirs sont en désaccord avec ses capacités (ou la réalité). Il ne peut pas atteindre la perfection sur laquelle il est regardé. Il cesse de recevoir une satisfaction de la vie. Tout le reste devient déjà sans importance. Lit.

Comme n'importe quel médicament, Le perfectionnisme dans de grandes doses est dangereux pour la santé - Il se transforme en poison, empoisonnant la vie d'une personne. En soi, le désir de l'idéal est merveilleux, mais il n'est pas nécessaire de trop habiter dessus. Il y a une limite de la possibilité et a toujours besoin d'essayer de compromettre entre le désir d'excellence et trop de coûts qu'elle pourrait exiger.

En général, il y a plusieurs degrés de perfectionnisme:

  1. Facile - lorsque des rafales émotionnelles avec la "couche de modèle" sont de courte durée, puis ils sont perçus avec ironie par une personne avec "regarder en arrière". Eh bien, cela n'a pas fonctionné. Et alors. Il se passera la prochaine fois. Chercher à être idéal pour bien - la principale chose n'est pas de se concentrer sur les erreurs inévitables et les éventuels échecs.
  2. Moyenne - tout est déjà plus grave. Une telle personne n'est plus obtenue avec l'humour pour regarder ses échecs. Il peut être très grave d'atteindre un objectif ou de maintenir un ordre approprié. Il est difficile pour lui de se détendre même une seconde. Souvent, il est également appelé Excellent syndrome . Ce n'est plus bon, mais il est possible de vivre avec cela, car il est difficile de vivre, mais une personne s'oppose à la hauteur des barrières appartenant.
  3. Clinique - ici déjà appel au psychiatre nécessairement, sinon il sera impossible de sortir de l'état dépressif causé par une obsession pour atteindre l'idéal. Les exigences pour vous-même ou l'environnement (les obstacles mêmes à prendre) sont irréalistes, il y a beaucoup et la quantité d'entre elles peuvent grandir. Lit.

Le perfectionniste est une personne qui a besoin d'une société

Perfectionniste Pourquoi est-il toujours difficile de vivre? Pas tout et tout dépend de cela. Vous pouvez écraser la terre à creuser et rien ne changera.

Le fait est que le perfectionnisme (désir de voir le résultat parfait) peut manifester dans des directions différentes , pas seulement pour vous-même. Habituellement, ces personnes traitent de leurs besoins pour les objets suivants à des sujets:

  1. L'homme lui-même (lui-même - l'option classique) - Fabriquer Et essayez de les faire correspondre. Plus l'exigence déraisonnable est élevée, plus il est difficile de les réaliser et d'en obtenir une satisfaction. Mais précisément de ces personnes, de grands scientifiques sont obtenus, des écrivains fructueux, de bons interprètes et d'autres personnes de la société utiles.
  2. Gens environnants - faire des exigences déjà à une autre (Cerveau à endurer). Le désir de partager également ses exigences surestimées pour l'ordre, la persistance, etc. Ce sera bon pour eux-mêmes, bien que nous l'aurons, mais si un tel perfectionniste tente de faire de l'idéal pour ne pas faire attention à vous-même, ce sera peut-être que seul le patron absolu qui est et dormira ne dormira pas, mais des subordonnés, ils sont vivants ne se déchireront pas. Il s'avère que de telles personnes sont nécessaires par la société (telles que Steve Jobs mentionné ci-dessus).
  3. Sa place dans la société est une tentative de mieux rencontrer les désirs des autres. Souvent, un tel type de perfectionnisme est inhérent aux femmes lorsqu'elles sont à proximité, épouse à qui les proches sont considérés comme idéales pour elle (et de nombreuses autres manières mettent en œuvre non leur idéal et les aspirations des autres personnes à la perfection). Parfois, les perfectionnistes de ce type cachent leurs inconvénients à avoir l'air parfait devant les autres .
  4. Le monde dans le monde entier - Eh bien, il n'y a aucune chance de succès ici en général. Il n'était pas possible de refaire le monde sous lui-même, bien que beaucoup essayaient. C'est un peu, des utopistes.

En général, de nombreux types de percepteurs C'est difficile de vivre Pour leur seuil de bonheur (la vie de satisfaction) est très élevé. Il n'est pas toujours possible de l'atteindre. Et autour des gens qui se réjouissent au soleil, à la chaleur, à la pluie, à la neige et autres bagatelles souffrant de souffrances. Oui, juste content que vous viviez.

Au fait, beaucoup d'entre eux, au fait, ne sont pas clairs, comment les autres peuvent se permettre de vivre dans leur (et non conféré) les règles, à être totalement divisées et à la fois sincèrement profiter de la vie. Les perfectionnistes ont souvent choisi, énigcérent et entrent la dépression. Ce sont des fanatiques qui ne comprennent pas comment vous pouvez vivre différemment.

S'éloigner de cela, ils doivent apprendre à percevoir et à prendre des critiques, ce qui est important, car cela arrive souvent "comme le mur de pois" (ne veut pas percevoir, entendre, entendre, croire en leur non-idéalité) . Le juge le plus strict est-il lui-même. Il s'oppose à toutes sortes de compromis comme "et sort", et c'est mauvais pour une personne, bien que cela puisse être bon pour la société.

Les perfectionnistes doivent essayer de comprendre que nous avons tous priori sont imperméables, nous pouvons tous être erronés, et c'est bon, car Il serait ennuyé de vivre dans la société des personnes parfaites (robots).

Un exemple de manifestation brillante du perfectionnisme

Si vous ne démarrez pas la correction du comportement à temps, ils menacent l'apport et la dépression et parfois des troubles plus graves.

Peu importe la difficulté d'effectuer des parfums, mais ils gardent la paix. Après tout, le perfectionnisme est un vice de nombreux génies et juste des personnes qui ont réussi à atteindre quelque chose. Parfois faire tout dans la meilleure façon dont ils ne sont déjà pas suffisants, mais c'est leur chance et y aller.

Bonne chance à toi! Voir des réunions rapides sur les pages de ktonanovenkogo.ru

«Notre agréable a parlé une fois que chaque pli sur votre couverture est une échappatoire pour les agents de l'impérialisme. Et dans une certaine mesure, il avait raison. "Est-ce que le film" Station biélorusse "

Le perfectionniste est une personne qui s'efforce de perfection. Le perfectionniste est convaincu que l'idéal existe, ce qui signifie qu'il peut être atteint. Perfectionnisme pathologique - Faith dans le fait que seules des choses parfaites et des personnes ont le droit d'exister.

D'une part, le perfectionnisme est bon. Cela force qu'il s'agisse d'être une auto-amélioration, de travailler avec toutes ses forces, de tester la compétence, faites-vous référence soigneusement au travail. D'autre part, dans la vie réelle, rien n'est parfait. De ces perfectionnistes souffrent: ils ont ou se retirent de leurs principes, ou ne font rien à cause de la peur de ne pas atteindre l'idéal.

Récemment, les mots "perfectionnistes" et "perfectionnisme" sont consommés complètement et à proximité - dans une conversation amicale, dans un CV, Memes. Quand c'est justifié, et quand est-il préférable d'éviter un mot à la mode?

Signes de perfectionnisme

Dans la vie quotidienne, le perfectionnisme est parfois appelé "excellent syndrome". Selon des psychologues, les principaux signes des perfectionnistes sont:

Haut exigeant à vous-même et à l'environnement, attentes surestimées

Le désir de se comparer constamment avec d'autres

L'idée que d'autres personnes exigent et sont critiques

Attention accrue sur leurs propres manques et échecs

Noir et blanc pensant sur le principe de «parfait ou terrible»

Pour comprendre si vous êtes perfectionniste, essayez d'évaluer les phrases ci-dessous. Es-tu d'accord avec eux?

Je ne peux pas me détendre tant que je finis parfaitement le cas.

Je doute constamment que c'est assez bon. Si je suis, cela remarquera certainement.

Toutes les choses sont tout aussi importantes. En tout état de cause, vous devez poster cent pour cent.

Je travaille constamment sur moi-même. Mon objectif est d'être le meilleur.

Je me concentre uniquement sur des personnes qui réussissent et ne veulent rien avoir à faire avec les enveloppes.

Ne donnez jamais de mou, surtout en vue des autres.

Les gens que j'apprécie ne devraient pas me laisser tomber. Les erreurs des autres me dérangent.

Si vous avez accepté la plupart des déclarations, vous êtes probablement un perfectionniste.

Certains psychologues indiquent que cela peut être douloureux dans l'enfance dans un perfectionniste. Si les parents prennent des exigences extrêmement élevées à l'enfant, la louent rarement et la critiquent beaucoup, une personne peut s'habituer à la pensée qu'il ne suffit pas. En conséquence, dans une vie adulte, le perfectionniste s'efforcera également d'un idéal inaccessible et de supposer que ceux qui l'entourent ne l'aiment pas, mais seulement ses réalisations.

Quel est "l'enfer du perfectionniste"?

Les blagues sur les perfectionnistes étaient populaires même lorsque peu de gens connaissaient ce mot. Ils sont ridiculisés anecdot barbu:

Une lettre vient à Balabanovsky Matchprokeproked: "J'ai 11 ans, je considère les matchs dans vos boîtes - puis 59, puis 60, et parfois 58. Es-tu fou quelque chose là-bas?"

Aujourd'hui, les perfectionnistes et leurs souffrances dans le monde imparfait sont consacrés à de nombreuses images sur Internet. Parfois, ces illustrations conçues pour plaire à la perforationiste ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg

Photos de la série "Paradise perfectionniste"

... et parfois - des choses qui les gonflent.

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg

Photos de la série "enfer perfectionniste"

Il est supposé que l'indignation du perfectionniste devrait causer des structures ordonnées avec une violation insignifiante, mais frappante. De telles situations sont appelées "enfer de perfectionniste".

Quand appeler vous-même un perfectionniste - un mauvais ton?

Le perfectionnisme de la mode a conduit au fait que dans l'environnement commercial, ce mot a été transformé en un timbre sans signification. Dans le but de se féliciter, les personnes avec prétendue pullulée exclament: "Malheureusement, je suis un perfectionniste."

Les mêmes candidats au scientifique des mots sont responsables de l'une des questions difficiles sur les interviews: «Quelles sont vos lacunes?». "Mon inconvénient principal est le perfectionnisme" - une réponse infructueuse. Ne coexistez pas. Il est préférable d'être honnêtement parler de certains petits problèmes et de la façon dont vous vous battez avec elle ("J'ai peu d'expérience dans le travail avec une analyse Web, je passe donc un cours en ligne pour me sentir plus confiant").

Dans le résumé, n'écrivez pas non plus que vous vous considérez comme un perfectionniste. En collaboration avec des mots dénués de sens, il semble "résistant au stress", "sociable" ou "facilement main" est l'une des choses qui peuvent vous gâter avec un CV et une carrière. Sur la façon d'écrire un CV correctement, nous l'avons dit une fois.

Quel est le perfectionnisme dangereux?

Essayer d'obtenir un idéal, les perfectionnistes ne reçoivent pas de plaisir de tout ce qui ne semble pas suffisamment bon pour eux. En conséquence, même des succès apportent souvent une déception - cela pourrait être meilleur.

Cela provoque un inconfort émotionnel chronique. Les travaux de productivité tombent. Pousse la fatigue, la sensation d'anxiété et de désespoir. Dans le contexte de stress et d'épuisement, des maux de tête peuvent survenir, une faiblesse, des maladies chroniques sont aiguisées. Dans des cas extrêmes, des troubles nerveux, une dépression et des humeurs suicidaires se posent.

Les perfectionnistes sont très sensibles à la critique, de cette suspicion concernent même l'éloge des autres. Souvent, le perfectionnisme conduit à la solitude en raison des exigences surestimées et de l'incapacité de trouver le partenaire «idéal».

Comment se débarrasser du perfectionnisme?

Si le perfectionnisme est tourmenté par, empêchant une vie normale et travaille efficacement, il vaut mieux ne pas traiter de «auto-traitement», mais de contacter un psychologue.

Dans la forme la plus simple et la plus générale de conseils psychologues aux gens, regarda à la recherche de la perfection, ils sonnent comme ça:

Apprenez à distinguer les tâches importantes de sans importance. Fixer les priorités. Ne faites qu'une chose importante en même temps.

Apprenez à ne pas vous comparer avec d'autres personnes et à mettre constamment l'opinion de quelqu'un au-dessus de votre.

Réjouis-toi et vos propres succès et d'autres personnes. Essayez de profiter d'un autre exploit et de ne pas prendre immédiatement pour la nouvelle tâche.

Louez-vous, y compris les avantages qui ne sont pas liés au succès et à certaines victoires spécifiques.

Ne vous grondez pas pour des échecs - c'est une partie normale de la vie, elles sont du tout.

Apprenez à apprécier le processus, pas le résultat. Vous trouver un passe-temps - une activité préférée, où il n'est pas nécessaire de réaliser quoi que ce soit pour réaliser quoi que ce soit et que quiconque.

Répondez à la question que ce perfectionnisme est le moyen le plus simple d'analyser l'étymologie du mot lui-même. Il vient donc du mot anglais "parfait", qui peut être traduit en russe approximativement comme "perfection" ou "idéal". Par conséquent, le mot «perfectionnisme» peut être interprété comme un désir de perfection ou d'idéal.

Source de l'image: Shutterstock.com
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En psychologie, le perfectionnisme est interprété quelque peu différemment. C'est la conviction que l'idéal est non seulement possible, mais peut être atteint lorsque cet effort est appliqué. Sur la forme pathologique, le perfectionnisme procède à la conviction que les objets imparfaits ou les résultats des travaux n'ont pas droit à l'existence. Dans la vie réelle, il convient de rappeler le théorème thermal de Nernst, que le zéro absolu est inaccessible, car il devient immédiatement clair que le désir d'idéal n'a pas de frontières, et le résultat parfait sera tout le temps à venir quelque part en avance dans la zone de la ligne d'horizon.

Qui sont ces perfectionnistes et comment se différenaient-ils des autres?

Les perfectionnistes, selon la définition, sont des gens, dans leur âme cherchant à atteindre l'idéal. Leur différence de personnes ordinaires peut être apportée sur l'exemple le plus simple:

Une personne ordinaire et un perfectionniste reçoivent la même tâche de mener du câblage dans la salle informatique. Ils savent qu'il existe des exigences minimales pour le travail, il existe une date limite pour sa livraison. Il est également connu des travailleurs que plus tôt ils ont terminé leur travail, le précédent recevra leur argent. Et puis il y a des différences solides.

Une personne simple, s'il n'est pas absolue paresseux, après quelques jours de la balançoire commencera à effectuer des travaux, conformes aux plans existants, dans lequel il y aura certains ajustements au cours de l'affaire. Le travail ira ensuite mesuré, puis saccadé, mais à la fin, cela se fera quelques jours avant la fin du terme.

Un exemple de la façon dont la personne ordinaire remplirait le travail. Source d'image:
Un exemple de la façon dont la personne ordinaire remplirait le travail. Source d'image:

Le résultat lui-même est peu susceptible d'être brillant, mais assez satisfaisant. Le client ne viendra pas ravir, mais sera ravi, et cela comprendra également ce qui s'occupe d'une personne sérieuse, alors la prochaine fois qu'il saura qui se tournera.

Le perfectionniste fonctionne complètement différemment. Au début, il constitue un plan de travail afin que le résultat idéal s'est avéré. Déjà au stade de la planification, il doit faire toutes les nouvelles et nouvelles modifications de ses idées, car l'option idéale ne se révèle même pas dans les plans. Dans les réflexions sur les options pour les travaux futurs, presque tous les délais libérés. L'approche de dédilie nécessite une action. Le perfectionniste commence le câble pondant dans un rythme fébrile, mais le désir intérieur de l'idéal ne lui permet pas de faire même possible, car il essaie toujours d'améliorer son travail. En conséquence, à la date de livraison de la commande, le câblage n'est pas encore un perfectionniste demande de plus de temps. Le client donnera probablement du temps de raffiner et recevra une salle informatique connectée en conséquence, mais elle ne se tournera plus vers cette personne.

Un exemple de travail effectué par un perfectionniste. Source d'image: DevRant.com
Un exemple de travail effectué par un perfectionniste. Source d'image: DevRant.com

Caractéristiques distinctives des perfectionnistes

À première vue, pour distinguer un perfectionniste d'une personne ordinaire simplement, mais en fait, ce n'est pas tout à fait. Le désir d'excellence et de beauté, ainsi que de promener et de se promener dans la forêt (et de l'amour fort pour cette affaire inhérente aux perfectionnistes) est caractéristique de divers degrés à presque toutes les personnes ordinaires. Et pourtant, il y a des signes pour lesquels vous pouvez avec une grande partie de précision pour déterminer le perfectionniste parmi leurs amis.

Source d'image: iStock.com
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Qualités perfectionnistes:

· Évalue de manière critique ses propres actions;

· Les attentes surestimées ou même simplement irréalistes;

· Les erreurs ou les défauts des actions causent des préoccupations accrues;

· Il n'y a pas de confiance;

· Le perfectionniste croit que, contrairement à lui, d'autres personnes sont idéales;

· Essayer de projeter votre propre point de vue sur l'impeccabilité des autres;

Plats et minus de perfectionnisme

Comme n'importe quel phénomène, le perfectionnisme a des côtés positifs et négatifs. Le négatif peut être attribué aux coûts excessives du temps et des efforts sur l'amélioration et l'amélioration de l'idéal à quiconque n'est pas nécessaire dans les détails.

Source d'image: Photos.com
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Mais c'est le perfectionnisme qui peut jouer un rôle positif pour un rapport comptable ou un projet architectural. Il y a une place importante pour les bagatelles parfaites.

Un point important dans la compréhension du perfectionnisme est que le plus souvent, il ne se manifeste que par rapport à un ou plusieurs concepts et phénomènes. Donc, une excellente fille va se battre en larmes lors de la réception d'un score de différent du plus haut, mais peut absolument regarder indifféremment à la balance, montrant une masse de 1,5 à 2 fois plus que des copines. Une calligraphie amateur supprimera avec diligence chaque forme de la dictée, mais au nombre d'erreurs de guérison. Des exemples et des variantes similaires sont nombreux.

Source d'image: khoworks.nl
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Les psychologues considèrent le perfectionnisme avec un certain trouble psyché, qui ne nécessite pas de traitement d'experts. Vrai, à condition qu'il ne bougeait pas la forme pathologique, une forme paranoïaque d'une personne pré-valable à vivre normalement. Dans ce cas, l'intervention de spécialistes est nécessaire.

Y a-t-il des perfectionnistes parmi vos personnes familières et comment se manifeste ce manifeste de qualité? Écrivez à ce sujet dans les commentaires.

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Le perfectionniste cherche à être meilleur dans tout

Autorisez toujours les meilleurs résultats, efforcez-vous de faire de plus en plus parfait, de demander à nous-mêmes, il est impossible - il y a un perfectionnisme dans le comportement humain. D'une part, cela semble une caractéristique positive. Après tout, si une personne s'efforce de mieux, il peut atteindre des hauteurs sérieuses dans sa carrière, ses entreprises, sa vie publique. Mais la plupart des exigences trop surélevées trop surestimées entraînent des résultats complètement différents: insatisfaction, déception dans la vie, dépression.

Pourquoi cela arrive-t-il? Quel est le perfectionnisme dangereux? Comment l'identifier ou un être cher et comment s'en débarrasser? Sur ces questions, un journaliste Ventilateur répondit psychologue Victoria Witte.

Psychologue Victoria Vitte

Perfectionniste - qui est-ce?

Des mots similaires, c'est une personne qui s'efforce de rechercher un résultat idéal. La signification du mot "perfectionnisme" est basée sur le terme latin perfortum, qui est traduit par "parfait". Une telle personne a un niveau de motivation trop élevé, qui est le plus souvent manifesté de la petite enfance.

Apprenez-vous pour certains Fives et afin d'obtenir un diplôme rouge ou des scores maximum à l'examen. Allez sur la tête pour obtenir une position chérie. Avancer sur leurs propres valeurs morales pour le plus haut objectif. Chaque jour, mettez le masque et soyez caméléon, de sorte que les environs nécessairement approuvés, compris et appréciaient les efforts.

Ces personnes qui, avec des bancs d'école, cherchent à obtenir des attributs externes du succès, permettent d'habiliter l'excellent syndrome. Cependant, apprenez à un queue et diplômé de l'école avec un diplôme rouge à tout prix signifie avoir une forte base de connaissances. Et pour réaliser une bonne position et abandonner son travail complet - ne veut absolument pas devenir heureux. Le mot "syndrome" indique à l'insalubre, comme la motivation, guidée par la personne, est excessive dans ce cas.

«Au total, vous avez besoin d'une mesure», le psychologue Victoria Witte commente. - Il y a un niveau de motivation sain lorsque nous développons, nous montions l'escalier de carrière avec plaisir et sans violence. Et il y a un malsain - lorsque notre lumière intérieure brille de manière à ce que cela éclate presque contre des surtensions. "

Les perfectionnistes souffrent d

Ce qui signifie perfectionnisme pour la personnalité

Le perfectionniste se distingue par des exigeants excessifs pour lui-même et d'autres. Dans sa compréhension, il n'y a pas de bonne performance. Le résultat ne devrait être que d'excellents, et si tel n'est pas - cela signifie terrible. Et le plus souvent dans une telle pensée noir et blanc avec précision de couleur noire.

Le perfectionniste ne voit que ses échecs et paie une attention extrême pour eux. Comparez-vous avec d'autres, se concentre sur la plus réussie, la plus digne, la plus la plus possible. Il ronge souvent l'envie quand il voit des gens plus prospères ou les considère comme les atteindre plus importants que les leurs. Afin de ne pas faire l'expérience de cette envie douloureuse, il limite sérieusement le cercle de sa communication. Et des collègues, des amis et même des personnes proches perçoivent comme des concurrents.

Le désir d'excellence peut se permettre de réussir dans un domaine professionnel ou une entreprise. Mais même ce succès n'apporte pas de perfectionniste de satisfaction morale. En raison des caractéristiques de la personne, il est enclin à déprécier ses propres réalisations, les considérons par un accident ou une "clarification temporaire", qui finira bientôt. Et s'il se rend compte qu'il a toujours réussi à réussir, estime qu'il est obligé de confirmer tout le temps. Sinon, il sera des gens décevants.

Toute défaillance devient un test sérieux

Exemples de perfectionnisme

«Pour les perfectionnistes, la rigidité de la pensée est souvent caractéristique du psychologue Victoria Witte. - Ces personnes ne sont pas capables de créer la créativité, recherchez des solutions alternatives. Ils sont souvent "coincés dans le passé", vivent dans leur propre monde, tandis que le monde a changé sérieusement. "

Le perfectionniste peut être considéré comme le propriétaire d'un petit magasin de 70 ans, qui ne permet pas aux subordonnés de demander un salaire, ne change rien dans sa propre entreprise depuis des années, fonctionne de la vie ancienne. Mais il se considère "sur la tête ci-dessus" autour d'autres, car pendant la période de l'URSS a reçu une "bonne éducation" ou a travaillé pour une "position sérieuse". Dans le même temps, dans son magasin, le personnel enseignant constant, dans l'équipe Bardak et les acheteurs et les subordonnés se moquent de lui pour le dos.

Fait. Le perfectionnisme est souvent associé au travail du travail. Ces personnes sont entièrement données au travail, oubliant l'autre côté de la vie: la famille, les amis, le repos et même leur propre santé. Les perfectionnistes-carriéristes étaient Lion Tolstoï, Friedrich Nietzsche Dans l'histoire la plus récente Steve Jobs .

Paradoxe perfectionniste

"Selon Tala Ben-Shahara , Psychologue et auteur du livre "Paradoxe of Perfecinist", le paradoxe est qu'une telle personne peut être en même temps réussie et malheureuse, - Victoria Vitte Notes. - Nous sommes tous constamment sous la pression invisible de la société. Nous croyons que cela devrait avoir l'air plus jeune, gagner plus, sourire constamment. Mais que se passera-t-il si vous vous débarrassez de ces tentatives pour toujours tout faire? Le succès est si important si vous n'êtes pas satisfait du travail? "

Dans le désir de toujours être la meilleure et éviter les erreurs peut développer des choux de procrastination. Donc, en psychologie, ils appellent des tentatives de retarder constamment les choses importantes "pour plus tard", car il y a des préoccupations à ne pas les rendre les meilleurs. Ou éviter les situations dans lesquelles le perfectionniste voit la menace de sa propre honte, estime que si quelque chose ne va pas, il sera reconnu coupable et décidant qu'il n'est pas parfait.

Le perfectionnisme et la procrastination vont de pair. Et plus la personne rencontre ses échecs, plus les projets responsables, les discours publics et autres "moments dangereux" essaient d'éviter. En fin de compte, cela reflète négativement sa carrière, renforce l'insécurité.

Après avoir atteint un succès, une personne reste souvent solitaire et malheureuse

Pédantisme et perfectionnisme - quelle est la différence?

«Le perfectionniste et le pédant sont similaires à leur pensée rigide, de leur anxiété et de leur estime de soi sous-estimée, l'expert a commenté. - Mais le pédant est une triviale et des détails importants, en plus - il s'évalue. Le perfectionniste est beaucoup plus important que l'évaluation des autres personnes. Dans son image de penser, la nécessité d'éviter la condamnation des autres domine et le résultat est plus important que les détails pour cela. "

Dans la vie habituelle, le pédant nécessite un ordre idéal dans tout. Il est important pour lui que les documents soient remplis soigneusement et sans corrections. Au travail, son bureau est un échantillon de pureté, où chaque article est à sa place. À la maison, sa brosse à dents se trouve à un angle fidèle dans une tasse propre et la cuillère se trouve strictement parallèle à la fourche.

Le perfectionniste ne fera pas attention à de telles bagatelles. Il est important pour lui que le livre, sur lequel il travaille, a été écrit parfaitement et la réparation qu'il a commencé dans sa propre maison est devenue parfaite.

Pédant s'efforcer d'ordre idéal

Est-il possible de considérer le perfectionnisme du trouble de la personnalité

«En psychiatrie et psychologie clinique, le perfectionnisme est considéré par la manifestation de l'ambitieuse, l'une des méthodes d'hypercompensance de l'installation d'infériorité, clarifie le psychologue Victoria Witte. "Mais je n'ai pas tendance à pendre sur les étiquettes des gens." Aujourd'hui, une personne est des signes visibles du perfectionnisme et demain, il devient un homme d'affaires heureux qui a travaillé son problème, a réalisé des succès et des expériences de la satisfaction. "

Il est beaucoup plus important de comprendre pourquoi les gens développent un désir excessif de perfection. Selon l'expert, il est posé dans l'enfance. Si l'enfant est souvent critiqué, ils sont strictement contrôlés, supprimant sa liberté et son expression de soi, déprécient la main-d'œuvre et la réprimande des erreurs, la probabilité est qu'elle grandira par un perfectionniste. Et tout au long de la vie, tant qu'il n'est pas au courant de son problème et ne décide pas de la combattre, éprouvera des difficultés à communiquer et à se percevoir.

Dans le même temps, le perfectionnisme n'est qu'une "caractéristique individuelle" ou un désavantage simple - à tort. Tension émotionnelle, que l'homme a connu des années, affecte sérieusement sa santé, son mode de vie et peut causer des conséquences négatives bien tangibles:

  • Développement de maladies psychosomatiques . Ce risque est dû à la tension constante du corps et de la psyché, avec qui une personne vit. Il est obligé d'être actif tout le temps, dépense beaucoup plus d'énergie qu'il remplit. Mais pendant longtemps, il ne peut pas continuer. À un moment donné, le corps donne une défaillance et la personne s'avère être sur le lit d'hôpital;
  • Solitude et souffrance . Des pensées constantes sur leur propre imperfection, le mécontentement avec eux-mêmes, l'estime de soi discrète ne permettent pas de créer des relations normales avec d'autres personnes. Le perfectionniste peut être seul, juste parce qu'il a un inconfort lorsqu'il communique avec d'autres, comme il les considère mieux. Ou ne permet pas aux gens de subir des castings difficiles sur le rang d'amis. Enfin, il ne se permet tout simplement pas de se reposer et de divertir, et se passe donc souvent pour être seul;
  • Perte d'intérêt dans la vie et l'activité .

«Qu'est-ce qui arrive à l'ordinateur quand il surchauffe? - Commentaires Victoria Witte. - Il s'éteint, refroidit et redémarre, et parfois, il ne peut pas être allumé du tout. Ainsi et la personne: c'est tôt ou tard perd son activité et son énergie. "

Parmi le perfectionnisme, l'anxiété se développe souvent, une dépression, qui conduit à des menaces encore plus grandes pour la santé et la vie: la fatigue constante, l'insomnie, la présente ingrédonie - un état dans lequel tout ce qui est content avant de ne pas faire plaisir. L'une des conséquences les plus dangereuses des problèmes psychologiques devient une crise existentielle - la perte du sens de la vie et la probabilité associée de suicide.

Si l'enfant ne trouve pas de soutien des parents, il peut développer un perfectionniste

Comment révéler un perfectionniste et l'aider

Selon Victoria Witte, il existe une échelle de perfection multidimensionnelle, créée pour diagnostiquer cet état et déterminer son niveau. Cependant, ce test a été créé depuis longtemps - dans la création de la psychologie comme la science. Par conséquent, il est incorrect de considérer cela le principal moyen de diagnostic.

"Pour moi, il sert d'outil de diagnostic supplémentaire, - les notes d'expert. "Et ne peut pas remplacer une conversation personnelle, une méthode biographique et une collecte d'anamnèse."

Et afin de se débarrasser du perfectionnisme et de remplir votre vie avec des émotions positives, le spécialiste conseille d'adhérer à quelques règles simples:

  • Fixer les priorités . Essayez de ne pas tout prendre sur vous-même, couper ou déléguer à d'autres personnes moins importantes tâches, et faites de l'importance. Distribuer avec compétence l'énergie;
  • Apprendre à se détendre . Alterner et repos. Choisissez un moyen de vous détendre que vous aimez. Essayez des pratiques respiratoires, des autostraits pour la détente musculaire;
  • Ne vous comparez pas avec les autres . Appréciez votre caractère unique et votre caractère unique des autres personnes. Se réjouir de vos succès et des erreurs et des erreurs perçoivent comme une expérience;
  • Louez-vous . C'est aussi important. Obtenez un "journal des pensées" et écrivez-le, quelles émotions que vous avez eu des situations négatives et ce qui lui entraîne;
  • Rejoindre votre "enfant interne" . Apprendre à profiter de la vie. Trouvez un passe-temps, le cas de l'âme, que vous serez engagé uniquement pour le plaisir et non pour le résultat;
  • Passez du temps dans un cercle de personnes agréables , identité. Essayez d'être dans la nature plus souvent.

Et ne sentez pas la vie trop grave. De nombreux problèmes vont partir seuls et la vie quotidienne jouera avec de nouvelles couleurs si la vie n'est pas comme une course à la perfection, mais comme un jeu intéressant ou une aventure passionnante.

Brève définition du terme:

Perfectionniste - C'est une personne qui cherche à tout amener à l'idéal. Il montre une attention élevée aux bagatelles, même insignifiantes et se comporte souvent nerveusement et même de manière agressive, surtout si la réalité ne correspond pas à ses attentes.

Perfectionniste

Qui est un perfectionniste - la signification du terme est des mots simples

Donc, si nous parlons avec des mots simples, le perfectionniste est une personne qui croit que l'idéal existe et peut être atteint, en ce qui concerne lesquelles il rend les exigences surestimées pour lui-même et d'autres. Il s'efforce de tout faire sans faille et impeccablement. Le perfectionniste peut être ennuyé si des notes dans n'importe quel défaut ou imperfection.

Le perfectionniste est un type de personnalité assez commun récemment. Les raisons de cela sont appelées très différentes - médical, psychologique, même caractéristiques de la politique et de l'économie. Dans le même temps, en fonction de l'espèce et du degré de gravité, le perfectionnisme peut avoir des effets positifs, neutres ou négatifs. Il existe sûrement des perfectionnistes parmi les lecteurs de cet article, il est donc utile de considérer ce phénomène plus en détail.

Types de perfectionnisme

Le perfectionnisme peut se manifester dans plusieurs directions différentes. :

  • Perfectionnisme visant à soi-même . Dans ce cas, une personne cherche à atteindre un idéal défini et aussi demandé que possible.
  • Perfectionnisme visant à d'autres personnes . Dans ce cas, le «patient» présente des exigences claires surestimées pour les personnes autour des gens, les oblige parfois impossible.
  • Le perfectionnisme adressé au monde dans son ensemble . Dans le même temps, une personne est convaincue que tout dans le monde devrait être "juste".
  • Perfectionnisme socialement prescrit . Dans ce cas, un homme suit aveuglément et profondément toute normale imposée de l'extérieur, essaie de correspondre au fait que d'autres en sont attendues.
  • Soi-disant "perfectionnisme forestier" . Il se manifeste dans un fort amour pour la nature, le désir de visiter des forêts et d'autres objets naturels, des endroits vierges et peu couverts.

Vous pouvez caractériser le perfectionnisme et différemment. Il est logique d'allouer "Créatif" и "consommateur" Perfectionnisme. Dans le premier cas, une personne cherche à créer quelque chose à un niveau extrêmement élevé, "parfaitement" à faire son travail, à cesser de se moquer de lui-même et de retravailler ce qui s'est passé. Il s'intéresse principalement à une auto-amélioration; À l'autre, il n'impose pas des exigences particulières, parfois cela ne remarque même pas ce qui se passe autour.

Le perfectionnisme "Consumer" est le désir de tirer le meilleur parti de la vie sous une forme finie, en appliquant ce minimum d'effort indépendant. C'est cette forme de perfectionnisme d'être plus fréquent dans le monde moderne, bien qu'il existe également des perfectionnistes - des «créateurs».

Le «consommateur» Le perfectionnisme, en particulier, est distribué aux représentants de «Elite» social, "Jeunesse Golden", chez les enfants de parents riches et influents. Si de telles personnes entrent dans un environnement plus simple et démocratique (par exemple, le numéro de l'hôtel n'est pas la meilleure qualité), alors ils sont déprimés. Mais ce perfectionnisme a lieu entre les gens ordinaires, même parmi ceux qui se sont référés à «créatif». Ils représentent le processus de travail et créatif sous la forme d'un ensemble d'actions simples et de gabarits, qui peuvent être automatiquement obtenues par le résultat «idéal». Si le résultat ne correspond pas aux attentes, ces personnes tombent dans une forte dépression et sont déçues de leurs capacités.

Les causes de l'occurrence du perfectionnisme

En fait, le perfectionnisme existait toujours. Connu, par exemple, des monarques avec le perfectionnisme prononcé. Tels, par exemple, l'empereur russe Paul, dont les demandes pendant le règne se reflétaient de manière significative sur le destin du pays et non toujours de manière positive. Cependant, le perfectionnisme a commencé à se manifester au cours des dernières décennies. Les scientifiques sont invités pourquoi c'est arrivé.

Causes

Certains d'entre eux voient les origines du perfectionnisme de masse dans l'idéologie néolibérale et les régimes politiques correspondants. Le néolibéralisme est l'idéologie d'un sens fasciste qui n'a rien de commun avec le vrai libéralisme, mais méritant une popularité à notre époque. Elle prêche une extrême antsociité et un caractère concurrentiel de marché de toutes les relations publiques, y compris de la famille et de la famille. À cet égard, toute action d'une personne, même dans la vie quotidienne, devrait avoir une "marchandise" afin qu'elle puisse être vendue ou échangée pour une autre valeur, matérielle ou «spirituelle».

Cependant, il n'est pas nécessaire de ne blâmer que le fascisme et le néolibéralisme. Il y a des théories qui dérivent le perfectionnisme de l'âge des enfants avec un certain style de parentalité aux parents. Si les parents n'approuvent jamais l'enfant ou l'approuver rarement, principalement pour des actions exceptionnellement bonnes, il s'efforcera constamment de cette approbation; Cela se pose sur le perfectionnisme socialement prescrit. Si les parents louent constamment l'enfant, quel que soit leur comportement et son mérite, il peut se développer dans le perfectionnisme «consommateur»: l'enfant grandissant continuera de se considérer comme le meilleur et digne donc de vivre dans de meilleures conditions, peu importe la nature de la nature de leurs activités.

Il y a des études qui lient le perfectionnisme avec un trouble obsessionnel-compulsif (OCD). Avec ce trouble mental, le patient apparaît des pensées obsessionnelles, la plus souvent anxiété; Il a peur que tout se passe mal, il a peur d'être infecté par quelque chose d'effrayant en raison de contacts avec des objets purs imparfaites, etc. Pour éviter un résultat effrayant, il cherche à travers des actions obsessionnelles - se lave constante mains, nettoyage, "obsédé" tout travail .

Quel est le mécanisme de la survenue du perfectionnisme

Son essence est qu'une personne ne connaisse pas les réalités du monde. Le monde idéal tiré dans la tête accepte à tort pour la réalité et vient à la confusion lorsqu'il doit contacter la réalité de cela. Avec une "fantaisie" en cours d'exécution, une personne n'est pas capable d'exister dans des conditions de réalité.

Ainsi, passionné par les légendes de la vie parfaite et sans soucis à l'étranger dans les pays développés, une personne s'en va, mais tombe rapidement dans la dépression lorsqu'il est confronté à une abondance de problèmes réels, même dans le pays le plus "annoncé". Le perfectionniste, ayant une éducation supérieure avec un diplôme rouge et arrangé pour travailler dans sa spécialité, est confronté au plus grand facteur de succès au travail, ce n'est pas sa connaissance idéale, mais des compétences et des compétences complètement différentes, souvent éloignées du flux de travail: la patience , compétences communiquent, capacité à se préparer dans la grande équipe, etc.

Au fait, souvent les personnes perfectionnistes ont certaines difficultés dans la sphère sociale: elles sont mal, n'aiment pas les gens, montrent une agression à d'autres personnes, peut rarement sortir de la maison. Beaucoup d'entre eux admettent qu'ils ont peur des gens. En fait, ces personnes ont peur de faire face aux difficultés et aux incohérences du monde réel, ne correspondant pas à leurs fantasmes arc-en-ciel.

Comment reconnaître une tendance au perfectionnisme

Le plus souvent, les perfectionnistes savent qu'ils sont. S'il y a des doutes sur ce score, c'est-à-dire qu'il est logique de regarder mon état d'esprit, à votre propre attitude envers moi-même et le monde.

Comment reconnaître

Vous avez peut-être un perfectionniste si vous êtes confondu par des irrégularités, des lignes de courbes, une écriture laid de quelqu'un (y compris la vôtre), un gâchis dans la pièce et même le fait que quelque chose n'est clairement pas en place. Dans le même temps, vous vous efforcez de corriger cela, de mettre une chose en place, de faire taire des irrégularités, de reporter souvent certaines choses très importantes pour cela.

Vous êtes clairement un perfectionniste si vous ne remarquez pas votre propre succès, concentrez-vous sur les échecs et les erreurs. De plus, il peut être dirigé non seulement sur lui-même, mais également sur un outsider. Écouter la musique, vous êtes trop difficile pour la voix, la qualité de l'entrée, le niveau du jeu de musiciens et une estimation faible, même le fait que d'autres sont reconnus comme chefs-d'œuvre. Vous êtes un perfectionniste, si vous rencontrez des difficultés avec une analyse de tout objet ou phénomène: ce qui est bon, ce qui n'est pas très bon, ce qui peut être corrigé et ce qui est impossible.

Vous êtes certainement perfectionniste si vous ressentez la tendance à se comparer constamment à nous-mêmes avec d'autres personnes, principalement couronnées de succès, riches et célèbres. Vous êtes un perfectionniste si vous êtes constamment préoccupé par ce qu'ils vont parler de vous.

Les principaux signes de perfectionista

Parmi les nombreuses manifestations du perfectionnisme, vous pouvez allouer fondamental :

  • Normes d'activité et attentes éclairées qui ne correspondent souvent pas à des possibilités réelles.
  • La conviction est que la demande environnante de votre part.
  • Se compare permanente avec des personnes prospères, ainsi que la comparaison des objets et des phénomènes réellement observés avec certains idéaux.
  • La vie sur le principe de "tout ou rien".
Panneaux

Plats et minus de perfectionnisme

Bien sûr, le perfectionnisme n'est pas toujours une maladie ou un trouble mental.

S'il n'est pas manifesté dans une mesure pathologique, il a beaucoup de traits positifs :

  • Le perfectionniste est une personne responsable de leurs actions. Il cherche à satisfaire celui qui a besoin de son aide ou de ses services.
  • Le perfectionnisme en bonne santé implique que tous les problèmes sur le chemin de la puissance souhaité et devraient être résolus. En conséquence, un tel perfectionniste est caractérisé par une position de vie active et une optimisme.
  • Le perfectionniste "en bonne santé" est rapidement adapté dans les nouvelles conditions, devient "STI" dans un nouvel environnement.
  • Le propriétaire du perfectionnisme "en bonne santé" est une personne indépendante qui a un point de vue ferme sur la réalité et qui ne se prépare pas aux influences des autres.

Mais le perfectionnisme est "malsain".

Les inconvénients d'une telle fortune sont à bien des égards le côté opposé des avantages du perfectionnisme "sain" :

  • Il est caractérisé par une faible estime de soi et une insatisfaction de la vie.
  • Un tel perfectionniste est adressé à l'opinion publique ou aux désirs de certaines personnes qu'il considère ses "idéaux".
  • Surmonter pour un autre perfectionniste se révèle souvent plus longtemps.
  • Le perfectionniste "pathologique" n'est pratiquement pas capable de se développer d'une manière ou d'une autre, car il n'est pas préparé à la vie réelle, ne les connaît pas et ne veut pas les prendre en compte (y compris même les lois élémentaires de la physique). Il est capable de vivre seulement dans son monde illusoire.

Comment communiquer avec un homme et une femme - perfectionnistes

Lors de la rencontre d'une femme ou d'un homme perfectionnistes, il est nécessaire de prendre en compte celui inhérent aux «idéaux» inhérents à ces personnes. L'homme qui ou il l'aimait, devient immédiatement le système parfait "idéal". Le perfectionniste répand toutes ses idées sur le mari parfait, partenaire, ami. Et quand il s'avère que le partenaire ne correspond pas à tous ces "signes de l'idéal" inventé, est frustré par le scandale et le désordre.

Par conséquent, afin de maintenir des relations normales avec un perfectionniste, vous devriez immédiatement expliquer que vous n'êtes pas un «idéal», vous, comme une autre personne, avez beaucoup de faiblesses et de déficiences avec lesquelles vous devez être pris en compte. Si le partenaire-perfectionniste est un tel "alignement" dans l'âme, vous pouvez compter sur des relations longues et positives. Sinon, il est préférable d'arrêter immédiatement la communication étroite.

Est la maladie dangereuse

Le perfectionnisme "en bonne santé" - l'état n'est pas seulement dangereux, mais dans un sens "parfait" pour une personne. Un tel perfectionniste, en particulier, a une qualité précieuse pour la résistance actuelle du temps de stress. Si le perfectionnisme a une forme de trouble mental, il est certainement nocif pour le «patient» lui-même et pour le peuple autour de lui.

Est la maladie dangereuse

Conseils pour aider à surmonter le perfectionnisme

Bien sûr, nous parlons de "mauvais" perfectionnisme, car avec "bon" pour ne pas avoir besoin de besoin :

  • Tout d'abord, il est nécessaire d'étudier le monde autour . Non seulement sur des livres, des films et d'autres fantasmes d'autres personnes, mais également en réalité directe. Il convient de bien comprendre que ses propres performances et d'autres personnes, ainsi que des théories, des hypothèses et des instructions, ne sont que des modèles de réalité simplifiés, ce qui ne correspond pas particulièrement particulièrement à eux.
  • Ne devrait pas refuser ses idéaux, mais n'a pas non plus besoin de s'efforcer d'eux . Nécessité idéal pour "utiliser" comme ligne directrice, et pas plus d'un. Donc, si vous voulez jouer une guitare comme Ingvi Malmstin, il faut comprendre que vous êtes très probablement jamais dans la vie, il y aura exactement la même guitare, exactement le même équipement, les mêmes possibilités de classes constantes, la même forme de les doigts et les opportunités de performer sur les mêmes sites; Donc, le son de votre musique ne sera pas du tout comme votre idole - au mieux, il sera plus ou moins proche de celui-ci.

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