Perfectionist: Ki ez, az előnyök és a hátrányok

Üdvözlet, barátok! A perfekcionizmus minden ember számára különös, de különböző módon manifesztálódik. A mérsékelt hajlam minden olyan mérsékelten, hogy mindent jól és minőségi módon végezzen, mások rendelkeznek az egészségtelen vágynak a tökéletességre, amely megakadályozza a produktív munkát. Ma részletesen megvizsgáljuk ezt a jelenséget, és megtudjuk, ki az ilyen perfekcionista és milyen előnyök és hátrányok. Kész? Ezután kezdődik.

Üdvözlet, barátok! A perfekcionizmus minden ember számára különös, de különböző módon manifesztálódik. A mérsékelt hajlam minden olyan mérsékelten, hogy mindent jól és minőségi módon végezzen, mások rendelkeznek az egészségtelen vágynak a tökéletességre, amely megakadályozza a produktív munkát. Ma részletesen megvizsgáljuk ezt a jelenséget, és megtudjuk, ki az ilyen perfekcionista és milyen előnyök és hátrányok. Kész? Ezután kezdődik.

Ki a perfekcionista?

Elegáns ember

A perfekcionista személy hívja mindent abszolút tökéletességre törekszünk. Minden hiba, amit rendkívül fájdalmasnak tart, és mindent megtesz, hogy mindent hibátlanul tegyen. Az elvégzett munka tökéletlen, a perfekcionista egyenlővé teszi a nem teljesített, de fél a hibáktól, mint a szakadt határidők, így a késedelem normális jelenség.

A tökéletesség fájdalmas vágyát "kiváló szindrómának" nevezik, ami azt jelenti, hogy az iskolából származó személyben van. Schoolboy, aki hozzászokott, hogy kiváló hallgató legyen Félnek, hogy a becslést a maximális érték alatt kapja meg Mivel a szülők büntethetik a hasonló "kudarcot". Ez a félelem a hibák és kudarcok megmaradhat az élet.

A Perfectionist felelősségteljesen utal a munka minőségére, nagy figyelmet fordítanak a részletekre, és gondosan mindent megőrznek, törekednek arra, hogy megszüntessék a hiba valószínűségét. Ennek eredményeként gyakran több időt tölt Mi kell, és az elért minőségi növekedés általában nem kompenzálja a felesleges munkát.

Még miután elvégezte a munkát szinte tökéletes, a perfekcionista gyakran elégedetlen. Nem érinti magát, még akkor is, ha látja, hogy mások nyilvánvalóan rosszabbak. Számára a megközelítés "Ha jól kell csinálnod - csináld magad!", Tehát nem számíthat másoktól túl sokat.

Rendszerint a tehetséges és elégséges teljesítményt a nehéz munka elvégzéséhez. Évek óta elrejtik azt a tendenciát, hogy mindent tökéletesen tegyenek, és ez a legfontosabb tevékenységükben nyilvánul meg. Például kiváló sebészeket kapnak a perfekcionistáktól, mivel azok sikeresek azok a területeken, ahol az eredmény minősége a fő prioritás.

Hogyan jelenik meg a kifejezés?

A pszichológiában a perfekcionizmus kezdett tanulmányozni a XIX. Században, de már régóta ez a kifejezés filozófiában jelent meg. Ne feledje, hogy a pszichológusok és a filozófusok másképp megértik, hogy ki ilyen perfekcionista. A filozófia szempontjából ez ideális Amelyre minden embernek törekednie kell. A perfekcionizmus támogatói voltak Kant, Leibniz és sok más filozófus.

A Leonardo da Vinci "Vitruvian Man" (1492) híres képe is a perfekcionizmus megnyilvánulása, mivel a tudós ábrázolta az emberi test ideális arányát.

A "perfekcionizmus" és a "perfekcionista" kifejezések alakulnak ki az angol szó tökéletességétől, A "tökéletesség" vagy "javulás". Kezdetben pozitív konnotációval rendelkeztek filozófiában. A pszichológiában a perfekcionizmus a psziché jellemzője, az emberi élet potenciálisan csökkentett minősége.

Hogyan merül fel a perfekcionizmus?

Úgy gondolják, hogy ezt a funkciót gyermekkorban helyezik el. Ha a gyermeknek kiváló szindróma van, akkor a legjobb tanulmányozásra törekszik. Minden hibát és hibát észlel, amit rendkívül fájdalmas. Biztos, hogy mindig sikeresnek kell lennie, és a legmagasabb minősítéseket kell elérnie.

A kiváló hallgató fél, hogy sikertelen, nemcsak a szülők büntetése előtt, hanem a hipertrófívum miatt is Személyes felelősségérzet. Az ilyen államok veszélyesek, mert hosszú távon psziché rendellenességekhez vezethet.

Hogyan lehet megtanulni egy tökéletes rendszert?

Perfectionist: Ki ez, az előnyök és a hátrányok

Miután megértette, hogy ki egy ilyen perfekcionista, jellemző tulajdonságokat oszthat meg, így megtanulhatja. Általában bemutatja a következő viselkedést:

  1. Dühös, ha valami nem tökéletes .A perfekcionista apróság miatt lobbanhat. Például, ha valaki elveszi az étvágyat, mielőtt az asztalra szállítják.
  2. Hosszú gondolkodik semmilyen döntés .Gondosan mérlegeljük az előnyeit és hátrányait, fájdalmasan választhat két elég jó lehetőség közül.
  3. Késleltetések az ügyekkel, folyamatosan megtörik az időt .Ha a perfekcionista a projekt végrehajtására kerül, mindent megtesz, hogy mindent megtesz. Ugyanakkor, átadja a munkát a hiányosságokkal, rettenetes neki, mint a szállítási határidő.
  4. Szereti "Kezdje a tiszta lapot" .Észrevéve, hogy valami nem volt tökéletes, eldobhatja a nagy mennyiségű munkát, és újra elindulhat. Első alkalommal még mindig az iskolában nyilvánul meg: a notebook kezdetén egy blotot készít, az iskoláslány a szórólapot egyáltalán megkezdi egy új notebookot, a régi a tervezetek elindítását.

Ezek a perfekcionistákban rejlő legvilágosabb jelek. Nem szükséges mindegyikben részt venni. A 2-3-as jelenlét azt mutatja, hogy a személyt tökéletesen megőrzik, és ez komoly problémákat okoz az életben. De a legerősebb perfekcionizmus befolyásolja a munkát, amelynek eredményeit át kell adni a főnöknek vagy az ügyfélnek.

A Perfectionist más emberekért való felelősség sokkal fontosabb, ezért ideges kimerültségre, szorgalmasan kitölti és átdolgozhatja minden egyes apróságot a projektben. De szinte mindig a munka eredménye, szinte mindig adja meg a határidőt, így nem hálás, hogy még súlyosbítja az állapotát.

A perfekcionizmus pluszjai

Mint már kiderült magasabb, a pszichológia, a perfekcionizmus minősül nemkívánatos jellemzője a psziché, ami károsan befolyásolja az életminőséget egy személy. De bizonyos előnyökkel is rendelkezik. Vegye figyelembe a legjelentősebbeket:

  1. Fanatikai hozzáállás a munka minőségéhez .Majdnem bármilyen formában a perfekcionista a legjobb eredményeket érje el. Ez a perfekcionisták sikeresek a kreatív szakmákban, ahol a hosszú és óvatos munka szükséges.
  2. Minimális hibák .A Perfectionist minden elemet ellenőrzi, hogy megakadályozza a hibát. Ennek köszönhetően képes lesz a legjobb szakemberré válni a területen, ahol a minőséget a teljesítési idő felett értékelik. Amint azt fentebb említettük, a legjobb sebészek mindig tökéletesek.
  3. Szakszerűség .A kudarcoktól való félelem teszi a perforációt, hogy fizessen előkészítést maximumra. Tankönyvek és szakirodalom, amelyeket módszeresen és következetesen olvasnak, félnek a fontos információk hiánya miatt, így mindig büszkélkedhet a tudás teljességének.
  4. Harmónia a kapcsolatokban .A perfekcionisták nagy jelentőséget tulajdonítanak a részletek és mindig figyelni a személyes kapcsolatok javítására.

Lásd még: Hogyan kell élni a harmóniával magaddal?

A perfekcionizmus gyakran biztosítja a kellemetlenség tulajdonosát, de ő az, aki a tudományos és technológiai fejlődés fő hajtóereje és az emberiség fejlődése .A tudomány és a művészet kiemelkedő figuráinak többsége a perfekcionisták voltak, és csak azért, mert felfedezésüket tették, és megteremtették remekműveiket.

A perfekcionizmus hátrányai

Pszichológia tartja perfekcionizmus, mint egy különleges állapota a psziché, torzító emberi érzékelés és potenciálisan képes csökkenteni a minőségi életét. Ennek a funkciónak a fő hátrányai a következők:

  1. Energiatakarékos hulladékok .A Perfectionist sok erőfeszítést tesz az eredmény eléréséhez. Ezt az érzelmi energia tömegére fordítják, ennek eredményeképpen a munka sokkal erősebbé teszi a munkát. Arról, hogyan lehet energikusgá válni, olvassa el egy külön cikkben.
  2. A saját forrásainak túlzott optimalizálása .A munka minőségének 10-20% -kal történő javítása 2-3-szor hosszabb.
  3. Bontási határidők .A perfekcionista számára a minőség fontosabb, mint a határidők. Nem engedheti meg magának, hogy átadja a nem ideális eredményt, és a határidők fokozatosan megszokják a bontásokat.

A felsorolt ​​problémák akadályozzák a maximalista, hogy hatékonyan működjön, és az eredmény minőségét nem tudja kompenzálni az elvesztett időt és szakadt határidőket.

Hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmustól

A fentiekben rájöttünk, hogy a perfekcionizmusnak mind a profik is és hátránya van. Ezért ideális esetben szükség van az ellenőrzés alatt, és használhatod magadat. A figyelmet 8 hatékony módon hozjuk fel. Javasoljuk, írásban ezeket a tippeket, és rendszeresen újra elolvasta a listát, hogy hatékonyan kezelni a perfekcionizmus a jövőben.

  1. Emlékeztesse magát, hogy a világ nem tökéletes .Nincs értelme arra, hogy törekedjen az abszolút tökéletességre, mivel mindannyian körülöttünk messze van ideális. Csak fogadd el.
  2. Megérteni, hogy a tökéletességi ár túl nagy .Értékelje, hogy mennyi időt és erőfeszítést kell költenie az eredmény enyhe javulására. Keresse meg az optimális egyenleget, amely lehetővé teszi a maximális hatékonyság elérését.
  3. Állítsa be a prioritásokat .A perfekcionizmus sok figyelmet fordít az jelentéktelen dolgokra. Fontos megismerni, hogyan kell kifejezni a prioritásokat, és nem hozhat ide ideális minden kis dolog.
  4. Szakítsa meg a feladatot a szubtaszkokhoz . Ez a megközelítés megkönnyíti a nagy komplex projektek munkájából származó "Stuptor" pefekcionista "-ot.
  5. Rögzítse az eredményeket .A perfekcionisták hajlamosak alábecsülni saját képességeiket, így a komplex feladatok gyakran depresszióba vezetnek. Ha rendszeresen találkozik hasonló helyzetekkel, készítsen egy speciális notebookot az összes befejezett projekt és az elért célok rögzítésére. Ezek a rekordok emlékeztetnek arra, hogy bármilyen feladat megoldódott. Olvassa el továbbá: Hogyan tartsuk meg a sikert naplót?
  6. Ne aggódj valaki más véleménye miatt .A perfekcionista gyakran aggódik amiatt, hogy mások mit gondolnak róla. De ez teljesen extra és értelmetlen tapasztalatok. Nem lehet, hogy mindannyian. A legfontosabb dolog az, hogy úgy viselkedjen, mint a jólét és a családod biztosítása.
  7. Ne félj, hogy megbízik a munkát egy másik .Hiedelmek a stílusban "Csak én tudom, hogy minőségi" zavarja a munkát egy csapatban. Ismerje meg, hogy bízzon az emberekben, átadja azokat a feladatokat, és extra tapasztalatokat dobjon ki a fejünkből. És ha munkájuk eredménye nem ideális, térjen vissza az 1. és 2. pontra.
  8. Értékelje előnyeit .A perfekcionisták gyakran elégedetlenek a tökéletlenségükkel, mivel csak hátrányokat és hátrányokat látnak. Ismerje meg, hogy a karaktered és a pozitív jellemzőit kiosztja.

Következtetés

A perfekcionizmus egy olyan sokoldalú személyiség vagyon, amely erős és sikeres, vagy éppen ellenkezőleg, hogy katasztrofálisan csökkenti teljesítményét. Ha a perfekcionista jellegzetes jellemzőinek nagy részét megtalálta, akkor maximálisan figyelmet kell fordítania arra, hogy magának dolgozzanak. Az e cikk ajánlásainak kihasználása érdekében könnyedén megbirkózhat ezzel a feladattal.

Ki a perfekcionista és milyen könnyű élni

Január 16, 2021.

Hello, Kedves blogolvasók Ktonanovenkogo.ru. Mindennapunk minden új és új szóból áll, amelynek értéke nem mindig világos a kontextusból. Gyakran más nyelvekből származnak, mint például a "HAIP", a hipster, a hedlininer és mások.

Mi a perfekcionizmus

A "Perfectionist" és a "perfekcionizmus" szavak is kivételezték. Ezek az angol "tökéletes" szóból fordulnak elő, amely lefordította a tökéletes, tökéletes, abszolút, immakulátumot. Valójában ez lesz és befejezi ezt a kiadványt, mert világossá válik A perfekcionista olyan személy, aki tökéletesen kívánja , és a perfekcionizmus a benne rejlő pokol.

De mégis, ez a téma részletesebb megbeszéléshez van szükség, ezért a lovakkal rendelkező bekezdések több pontja.

Mi a perfekcionizmus - ajándék vagy átok?

Amint említettem, a perfekcionizmus - ez a tulajdonság néhány emberben rejlik. Biztosan találkoztál ezekkel. Sokan közülük tökéletesen tisztított és testreszabott ruhákban találhatók, egy tökéletes frizura szerint, abszolút sorrendben vannak a munkahelyen vagy otthon. És ami a legfontosabb - mindez "tökéletes" folyamatosan támogatott a megfelelő szinten.

Mindig a leginkább aggódtam a kérdésre - mennyi időt töltenek rajta?! És ha ez az energia engedélyezve igen békés célokra ... Ez nem különösebben világos számomra, mert mindig vezet a szétválás a fő és a másodlagos (mint a dal a csövet beillesztés). Másodlagos, csak az előző bekezdésben leírt perfekcionista külső jeleire vonatkozunk.

De a fent leírt személy kifogástalan megjelenése csak a perfekcionizmus megnyilvánulásának egyik tárgya. Ebben az esetben az idealizáció vektoros erőfeszítése önmagában célzott. Egy személy tökéletes lesz, vagy úgy tűnik, mint azok körül.

De gyakran A szeplőtelen vektor célja melyik részt vesz. Itt csak sok, készen állok arra, hogy megértsem és elfogadom, mert az ilyen funkciók részben rendelkeznek. Ebben az esetben a perfekcionisták nagyon hasznosak a társadalom számára. Olyan emberekből származik, akik Steve Jobs-ot és azokat, mint azok, akik haladnak, vagy egyszerűen könnyebbé teszik világunkat, érdekesebb és tökéletes.

A perfekcionista

Egy másik dolog az, amit megéri. Végül is, gyakran a vágy, hogy tökéletes legyen egy betegségbe fejlődik . A perfekcionizmus bármilyen módon nagyon nagy célokat okoz, ami nem mindig érhető el. Tehát nem olyan könnyű megelégedni az elvégzett munkát, ideális megjelenést stb.

Ha ez a funkció erős mértékben nyilvánul meg, akkor ez a személy gyakran depressziós a talajon, hogy vágya nem ért egyet a képességeivel (vagy valósággal). Nem tudja elérni a tökéletességet, amelyre néz. Megszünteti az életből való elégedettséget. Minden más már nem jelent fontos. Ágy.

Mint bármely gyógyszer, A nagy dózisú perfekcionizmus veszélyes az egészségre - Méreggé válik, mérgezi az ember életét. Önmagában az ideális vágya csodálatos, de nem szükséges túl sokat lakni. A lehetőséget határozza meg, és mindig meg kell próbálnia veszélyeztetni a kiválóság iránti vágyat és túl sok költséget, amire szükség lehet.

Általában többféle fokú perfekcionizmus létezik:

  1. Könnyű - Ha az érzelmi törések a "sablonréteg" rövid élettartamúak, akkor az iróniával egy "nézd vissza". Nos, nem működött. És akkor mi van. Ez a következő alkalommal bekapcsol. Ahhoz, hogy önmagában ideális legyen - a legfontosabb dolog nem az elkerülhetetlen hibákra és lehetséges kudarcokra összpontosítani.
  2. Átlagos - minden komolyabb. Az ilyen személy már nem olyan humorral találkozik, hogy megnézze a hibáit. Nagyon komoly lehet a cél elérése vagy a megfelelő sorrend fenntartása. Nehéz, hogy pihenjen még egy másodpercig. Gyakran hívják Kiváló szindróma . Ez már nem jó, de lehet élni vele, mert bár nehéz élni, de egy személy a tulajdonosi akadályok magasságával együtt működik.
  3. Klinikai - már itt fordul a pszichiáter feltétlenül, különben lehetetlen lesz, hogy ki a depressziós állapot okozta megszállottság az ideális. A magukra vagy környékre vonatkozó követelmények (a meg kell tenni, hogy meg kell tenni) irreális, sok és mennyiségük növekedhet. Ágy.

A perfekcionista olyan személy, akinek szüksége van a társadalomra

Perfectionist Miért nehéz élni? Nem minden, és mindentől függ. Megsemli a földet ásni, és semmi sem változik.

Az a tény, hogy a perfekcionizmus (a tökéletes eredmény megtekintése) különböző irányokban nyilvánulhat meg , nem csak magadnak. Általában ezek az emberek foglalkoznak a következő tárgyakra vonatkozó követelményeikre:

  1. Ember maga (maga - a klasszikus lehetőség) - készít És próbálja meg illeszteni őket. Minél magasabb az indokolatlan követelmény, annál nehezebb teljesíteni őket, és elégedettséget kap tőle. De pontosan ezekből az emberekből, nagy tudósokat kapnak, gyümölcsöző írók, jó előadók és egyéb hasznos társadalom emberek.
  2. Környező emberek - a követelményeket már a másikba (Az agy elviselni). A vágy, hogy megosszák a túlbecslött követelményeket a megrendelés, a kitartás stb. Ez jó maguknak, bár mi lesz, bár mi lesz, de ha egy ilyen perfekcionista próbálkozik, akkor ideális, hogy ne figyelj magadra, akkor talán csak az abszolút főnök, aki az és az alvás nem fog aludni, de Az alárendeltek közül az életben nem szakadnak meg. Kiderül, hogy az ilyen embereket a társadalom (például a fent említett Steve Jobs) igényli.
  3. Helye a társadalomban, hogy a legjobban megfeleljen mások vágyainak. Gyakran előfordul, hogy ilyen típusú perfekcionizmus rejlik a nőknél, amikor bezárulnak, feleségül vesznek, akit a rokonok ideálisaknak (és sok más módon nem megvalósítják az eszményeket és más emberek törekvéseit). Néha ilyen típusú perfekcionisták elrejtik hátrányait tökéletesen néz ki mások előtt .
  4. A világ szerte a világ - Nos, nincs esély a sikerre általában. Nem volt lehetséges felismerni a világot önmagában, bár sokan megpróbálták. Ez egy kicsit, az utopisták.

Általában sokféle felszerelés Nehéz élni A boldogság küszöbéért (elégedettség Élet) nagyon magas. Nem mindig lehet elérni. És az emberek, akik örülnek a nap, a melegség, az eső, a hó és más szenvedő kb. Igen, csak örülök, hogy élsz.

By the way, sokan közülük, egyébként nem világos, hogy mások hogyan tudják megengedni magukat, hogy éljenek (és nem azoknak) a szabályok, hogy teljesen megosztják, és ugyanakkor őszintén élvezik az életet. A perfekcionisták gyakran választottak, rejtvények és depresszióba kerülnek. Ezek olyan fanatikusok, amelyek nem értik, hogyan élhetsz másképp.

Ahhoz, hogy elmenjenek ebből, meg kell tanulniuk, hogy észrevegyék és kritikát észlelhessék, ami fontos, mert gyakran történik "a borsó fala" (nem akarja észlelni, hallani, hogy Delve, higgye a nem ideálisságukban) . A legszigorúbb bíró maga is. Ellenőrzi mindenféle kompromisszumot, mint "és így jön ki", és rossz egy személy számára, bár jó lehet a társadalom számára.

A perfekcionistáknak meg kell próbálnunk megérteni, hogy mindannyian egy priori áthatolunk, mindannyian tévedhetünk, és jó, mert Unatkoznának a tökéletes emberek társadalmában (Robotok).

Példa a perfekcionizmus fényes megnyilvánulására

Ha nem indítja el a viselkedés korrekcióját időben, veszélyeztetik az aparthitást és a depressziót, és néha komolyabb rendellenességeket.

Nem számít, mennyire nehéz tökéletesíteni a tökéletességeket, de békét tartanak. Végtére is, a perfekcionizmus sok zseniális és csak olyan emberek, akik sikerült elérni valamit. Néha mindent megtesznek a legjobb módon, hogy már csak nem elég erő, de ez a szerencséjük, és megy rajta.

Sok szerencsét! Gyors találkozók megtekintése a Ktonanovenkogo.ru oldalán

"Kellemes beszéltünk egyszer, hogy a takaró minden egyes hajtása egy kiskaput az imperializmus ügynökei számára. És bizonyos mértékig igaza volt. "A" Fehéroroszországi állomás "film

A perfekcionista a tökéletességre törekvő személy. A perfekcionista meg van győződve arról, hogy az ideális létezik, ami azt jelenti, hogy megvalósítható. Kóros perfekcionizmus - hit, hogy csak tökéletes dolgokat, és az embereknek joguk van létezni.

Egyrészt a perfekcionizmus jó. Erre kényszeríti az önfejlesztés, hogy dolgozzon az összes talán, tesztelje a készséget, gondosan olvassa el a munkát. Másrészt, a valóságban semmi sem tökéletes. Ebből a perfekcionistáknak szenvednek: vannak az elvekből, vagy semmit sem tesznek azért, mert a félelem nem éri el az eszményt.

A közelmúltban a „maximalista” és „Perfectionism” fogyasztják teljesen, és a közelben - egy baráti beszélgetés, egy önéletrajz, mémek. Amikor indokolt, és mikor jobb, ha elkerüljük a divatos szót?

A perfekcionizmus jelei

A mindennapi életben a perfekcionizmus néha "kiváló szindróma". A pszichológusok szerint a perfekcionisták fő jelei:

Magasra és környékére, túlbecsült elvárásokra

A vágy, hogy folyamatosan hasonlítsa össze magát másokkal

Az a gondolat, hogy más emberek igénylik és kritikusak

Nagyobb figyelmet fordítanak saját hiányosságokra és kudarcukra

Fekete-fehér gondolkodás a "tökéletes vagy szörnyű" elvén

Annak megértéséhez, hogy tökéletesek-e, próbáld meg értékelni az alábbi kifejezéseket. Ön egyetért velük?

Nem lazíthatok, amíg tökéletesen befejezem az esetet.

Folyamatosan kétséges, hogy elég jó. Ha követem, akkor biztosan észre fogja venni.

Minden dolog ugyanolyan fontos. Mindenesetre több száz százalékot kell tenned.

Folyamatosan dolgozom magamban. A célom a legjobb.

Csak a sikeres emberekre összpontosítok, és nem akarok semmit tenni a héjakhoz.

Soha ne adjon lazaságot, különösen mások látványában.

Az emberek, akiket nagyra értékelem, nem engedhetem meg engem. Más emberek hibái bosszantanak engem.

Ha egyetértett a legtöbb kijelentéssel, akkor valószínűleg perfekcionista.

Néhány pszichológus azt jelzi, hogy a perfekcionista gyermekkorban fájdalmas lehet. Ha a szülők rendkívül nagy igényeket támasztanak a gyermeknek, ritkán dicsérni és kritizálni sokat, egy személy hozzászokhat a gondolathoz, hogy ő nem elég. Ennek eredményeképpen egy felnőtt életben a perfekcionista is törekszik egy elérhetetlen eszmére, és feltételezni, hogy azok a környező nem tetszik neki, de csak az eredményei.

Mi a "pokol perfekcionista"?

A perfekcionistákról szóló viccek is népszerűek voltak még akkor is, ha kevesen tudták ezt a szót. Ezek nevetséges szakállas ANECDOT:

Egy levél jön a Balabanovsky Matchproke: "11 éves vagyok, mérkőzések a dobozok -, majd 59, majd 60, és néha 58. Ő őrült valami ott?"

Ma a Perfectionisták és a szenvedéseik a tökéletlen világban sok képet szentelnek az interneten. Néha ezek az illusztrációk úgy tervezték, hogy a perforációs ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg

Képek a "Paradise Perfectionist" sorozatból

... és néha - olyan dolgok, amelyek felfújják őket.

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg

Képek a "Hell Perfectionist" sorozatból

Feltételezzük, hogy a perfekcionista felháborodásának meg kell adnia a rendezett struktúrákat egy jelentéktelen, de feltűnő megsértéssel. Az ilyen helyzeteket "pokol perfekcionista" -nak nevezik.

Mikor kell felhívni magát egy perfekcionista - rossz hang?

A divaterősítés az a tény, hogy az üzleti környezetben ez a szó értelmetlen bélyegzővé vált. Annak érdekében, hogy dicsérjem magad, az emberek, akiket úgy tettek meg, hogy megszórjuk meg: "Sajnos, perfekcionista vagyok."

Ugyanez a szó tudós pályázók felelősek az interjúk egyik trükkös kérdéseiért: "Mi a hiányosságai?". "A fő hátrányai a perfekcionizmus" - sikertelen válasz. NE SZÜKSÉGES. Jobb, ha őszintén szólsz meg néhány kis problémáról, és hogyan harcolsz vele ("Kevés tapasztalattal rendelkezem a webes elemzéssel való együttműködésben, így most egy online tanfolyamon megyek keresztül").

Az összefoglalóban is, ne írja, hogy egy perfekcionista. Az értelmetlen szavakkal együtt úgy tűnik, hogy "stresszálló", "társaságképes" vagy "könnyen kezelhető" az egyik olyan dolog, amely elronthatja Önt egy folytatással és karrierrel. A folytatás helyesírásáról, egyszer azt mondtuk.

Mi a veszélyes perfekcionizmus?

Próbálok elérni az ideális elérését, a perfekcionisták nem kapnak örömöt, ami úgy tűnik, nem elég jó nekik. Ennek eredményeképpen még a sikerek gyakran csalódást okoznak - jobb lehet.

Ez krónikus érzelmi kényelmetlenséget okoz. A termelékenység munka csökken. Fáradtságot, szorongás és reménytelenség érzését növeli. A stressz és a kimerültség hátterében a fejfájás előfordulhat, a gyengeség, a krónikus betegségek élesek. Extrém esetekben az idegrendszeri rendellenességek, a depresszió és az öngyilkossági hangulatok merülnek fel.

A perfekcionisták nagyon érzékenyek a kritikára, ebből a gyanúból a mások dicséretére is vonatkoznak. Gyakran előfordul, hogy a perfekcionizmus a túlbecsült követelmények miatt a magányhoz vezet, és az "ideális" partner megtalálása.

Hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmustól?

Ha a perfekcionizmus kínozza, megakadályozza a normális életet és hatékonyan dolgozni, akkor jobb, ha nem foglalkozik az "önkezeléssel", hanem a pszichológushoz való kapcsolattartás.

A pszichológus tippjeinek legegyszerűbb és legáltalánosabb formájában a tökéletesség keresésére nézett, így így hangzik:

Ismerje meg, hogy megkülönböztesse a fontos feladatokat a lényegtelen. Állítsa be a prioritásokat. Ugyanabban az időben csak egy fontos dolgot kell tenni.

Ismerje meg, hogy ne hasonlítsa össze magát más emberekkel, és folyamatosan hozza valaki véleményét az Ön felett.

Örüljetek és saját és más emberek sikerei. Próbáljon meg egy másik eredményt élvezni, és ne vegye fel azonnal az új feladatot.

Dicsérjétek magukat, beleértve azokat az előnyöket, amelyek nem kapcsolódnak a sikerhez és bizonyos konkrét győzelmekhez.

Ne szedje meg magát a hibákért - ez az élet normális része, egyáltalán van.

Ismerje meg, hogy értékelje a folyamatot, nem az eredményt. Megtalálni magad egy hobbi - egy kedvenc tevékenység, ahol nem szükséges bármit elérni, hogy bármit és senkit elérjék.

Válaszoljon arra a kérdésre, hogy az ilyen perfekcionizmus a legegyszerűbb módja annak, hogy elemezze a szó etimológiáját. Tehát jön az angol „Perfect”, ami lehet lefordítani orosz mintegy „tökéletesség”, vagy „ideális”. Következésképpen a "perfekcionizmus" szó úgy értelmezhető, mint a tökéletesség vagy az ideális vágy.

Képforrás: shutterstock.com
Képforrás: shutterstock.com

A pszichológiában a perfekcionizmus valamivel másképp értelmezhető - ez az a hit, hogy az ideális nem csak lehetséges, de megvalósítható, ha ezt az erőfeszítést alkalmazzák. Patológiai formában a perfekcionizmus azt a meggyőződést jelenti, hogy a tökéletlen tárgyak vagy a munka eredményei nem jogosultak létezésére. A valós életben érdemes megemlíteni a Nernst termikus tételét, hogy az abszolút nulla elérhetetlen, mivel azonnal világossá válik, hogy az ideális vágynak nincs határa, és a tökéletes eredmény minden alkalommal felemelkedik valahol előre A horizont vonal területe.

Kik ilyen perfekcionisták és hogyan különböznek más emberektől?

A perfekcionisták a definíció szerint az emberek, a lelkükben az ideális eléréséhez. A hétköznapi emberektől való különbségük a legegyszerűbb példákhoz vezethetők:

Egy hétköznapi személy és a perfekcionista ugyanazt a feladatot kapja, hogy vezetéket folytassa a számítógépteremben. Tudják, hogy vannak minimumkövetelmények a munkához, a szállítási határidő van. Azt is ismert, hogy a munkavállalók, hogy minél hamarabb teljes munkát végeznek, a korábban megkapja a pénzüket. És akkor vannak szilárd különbségek.

Egy egyszerű személy, ha nem abszolút lusta, néhány nap múlva a swing elkezd munkát végezni, amely megfelel a meglévő terveknek, amelyben az ügy során bizonyos kiigazítások lesznek. A munka meg fogja mérni, majd rángatózik, de végül a kifejezés vége előtt néhány nappal elvégezhető.

Példa arra, hogy a hétköznapi személy teljesítené a munkát. Képforrás:
Példa arra, hogy a hétköznapi személy teljesítené a munkát. Képforrás:

Az eredmény maga nem valószínű, hogy ragyogó, de elég kielégítő. Az ügyfél nem örülni fog, de elégedett lesz, és meg fogja érteni, hogy mit foglalkozik egy komoly emberrel, így a következő alkalommal fogja tudni, hogy ki fordul.

A perfekcionista teljesen másképp működik. Először egy munkatervet alkot, hogy az ideális eredmény kiderült. Már a tervezési szakaszban minden új és új szerkesztést kell tennie az ötleteiben, mivel az ideális lehetőség nem kapcsolja ki a tervekben. A jövőbeli munka lehetőségeiről szóló tükröződésekben szinte minden kiadott idő áthalad. A közeledő Deitine intézkedést igényel. A maximalista kezdődik a kábelfektetés egy lázas ütemben, de a belső vágy az ideális nem engedi neki, hogy még lehetséges, mert még mindig megpróbál javítani a munkáját. Ennek eredményeként a megrendelés kézbesítésének időpontjáig a kábelezés még nem, mégsem perfekcionista további időt kér. Az ügyfél valószínűleg időt ad a finomításra, és ennek eredményeképpen kap egy kapcsolódó számítógéptermet, de soha többé nem fog bekapcsolni ezt a személyt.

A perfekcionista által végzett munka példája. Képforrás: devrant.com
A perfekcionista által végzett munka példája. Képforrás: devrant.com

A perfekcionisták megkülönböztető jellemzői

Első pillantásra, hogy egyszerűen megkülönböztesse a perfekciót egy hétköznapi személytől, de valójában ez nem egészen így van. A kiválóság és a szépség iránti vágy, valamint az erdőn keresztül sétálva és vándorlásra (és a perfekcionáriusok erős szerelmére) jellemző a változó fokozatra, hogy szinte minden hétköznapi ember. És mégis vannak olyan jelek, amelyeknek nagy része a pontossággal, hogy meghatározzák a tökéletességist barátaik között.

Képforrás: istock.com
Képforrás: istock.com

Perfectionista tulajdonságok:

· Kritikusan értékeli saját cselekedeteit;

· A várakozások túlbecsültek, vagy akár egyszerűen irreálisak;

· A cselekvések hibái vagy hibái fokozott aggályokat okoznak;

· Nincs bizalom;

· A perfekcionista úgy véli, hogy ellentétben őt, más emberek ideálisak;

· Megpróbálja megtervezni a saját nézeteit másokkal szembeni kifogással;

Pluszok és a perfekcionizmus mínusza

Mint minden jelenség, a perfekcionizmusnak pozitív és negatív oldala van. A negatív az idő és az erőfeszítések túlzott költségeinek tulajdonítható, hogy javuljon és hozza az ideálisat abszolút mindenkinek, aki nem szükséges a részletekben.

Képforrás: photos.com
Képforrás: photos.com

De ez a perfekcionizmus, amely pozitív szerepet játszhat a számviteli jelentés vagy az építészeti projekt számára. Fontos hely van a tökéletes tyúkok számára.

A perfekcionizmus megértésének fontos pontja, hogy leggyakrabban csak egy vagy több fogalom és jelenség vonatkozásában nyilvánul meg. Tehát egy kiváló lány könnyen harcolni fog, amikor a legmagasabb pontszámot különböző pontszámot kap, de feltétlenül nézheti meg a mérlegeket, és 1,5-2-szer több, mint a barátnők tömegét mutatja. Egy amatőr kalligráfia szorgalmasan eltávolítja az egyes szerelőket a diktálásban, hanem a gyógyítás hibáinak számához. Hasonló példák és változatok sokak.

Képforrás: Khoworks.nl
Képforrás: Khoworks.nl

A pszichológusok egy bizonyos pszichés rendellenességgel rendelkeznek, amely nem igényel a szakértőktől való kezelést. Igaz, feltéve, hogy nem mozdult el a patológiailag, egy paranoid formáját, amely normálisan él. Ebben az esetben a szakemberek beavatkozása szükséges.

Vannak olyan perfekcionisták, akik ismerős emberek között vannak, és hogyan működik ez a minőségi manifeszt? Írj róla a megjegyzésekben.

Ha tetszik a cikk, Tetszik иFeliratkozás a csatornára Képernyőkép. Tudomány mindenki számára .Maradjon velünk, barátok! Előre várakozik egy csomó érdekes dolgot!
Most a cikkek olvashatók Telegram csatorna "képernyőképek. Tudomány mindenki számára »

A perfekcionista mindent jobban keres

Mindig elérje a legjobb eredményeket, arra törekszenek, hogy egyre többé tegyék, hogy többé tegyék, hogy igényeljék magunkat, hogy lehetetlen - van egy perfekcionizmus az emberi viselkedésben. Egyrészt pozitív tulajdonságnak tűnik. Végül is, ha egy személy jobban törekszik a jobbra, komoly magasságokat érhet el karrierjében, üzleti, közéletében. De leggyakrabban túlságosan túlbecsült követelmények maguk számára teljesen más eredményekhez vezetnek: elégedetlenség, csalódás az életben, a depresszióban.

Miért történik ez? Mi a veszélyes perfekcionizmus? Hogyan lehet azonosítani őt vagy egy szeretett embert, és hogyan lehet megszabadulni tőle? Ezen kérdésekre újságíró Ventilátor válaszolt pszichológus Victoria Witte.

Pszichológus Victoria Vitte

Perfectionist - Ki az?

Hasonló szavak, ez egy olyan személy, aki mindenben arra törekszik, hogy ideális eredményt keressen. A "perfekcionizmus" szó jelentése a latin kifejezés tökéletes, amely "tökéletesnek" van lefordítva. Az ilyen személynek túlságosan magas motivációja van, ami leggyakrabban a korai gyermekkorból nyilvánul meg.

Ismerje meg néhány ízeket és annak érdekében, hogy piros diploma vagy maximális pontszám a vizsga. Menj a fejekre, hogy elérjék a megérdemelt pozíciót. Mozgassa a saját erkölcsi értéküket a legmagasabb cél érdekében. Minden nap, tedd a maszkot, és legyen kaméleon, hogy a környező feltétlenül jóváhagyott, megértette és értékelje az erőfeszítéseket.

Azok az emberek, akik az iskolai padokkal, arra törekszenek, hogy megkapják a siker külső tulajdonságait, felhatalmazzák a kiváló szindrómát. Azonban megtanulják egy ötöt, és diplomás az iskolából egy piros diplomával, egyáltalán minden áron egyáltalán erős tudásbázis. És jó helyzetben, és adja fel a teljes munkát - feltétlenül nem jelenti azt, hogy boldoggá váljon. A "szindróma" szó az egészségtelen, mint a személy által vezetett motiváció, túlzott mértékű ebben az esetben.

"Mindent, szükséged van egy intézkedésre," a pszichológus Victoria Witte megjegyzéseket. - Van egy egészséges motiváció, amikor fejlődünk, felmegyünk a karrier lépcsőházat örömmel és erőszak nélkül. És van egy egészségtelen -, ha a belső fényünk olyan mértékben ragyog, hogy szinte felborul a túlfeszültség ellen. "

A perfekcionisták a "Kiváló szindrómából" szenvednek

Ami a személyiség perfekcióját jelenti

A perfekcionista megkülönböztethető a túlzott igénye magának és másoknak. Megértése során nincs jó teljesítmény. Az eredménynek csak kiválónak kell lennie, és ha ez nem - szörnyű. És leggyakrabban ilyen fekete-fehér gondolkodás pontosan fekete színű.

A Perfectionist csak a kudarcát látja, és rendkívüli figyelmet fordít rájuk. Hasonlítsa össze magát másokkal, a legsikeresebb, legértékesebb, leginkább összpontosít. Gyakran rágja meg az irigységet, amikor sikeresebb embert lát, vagy úgy véli, hogy jobban elérik őket, mint a sajátjuk. Annak érdekében, hogy ne tapasztalja ezt a fájdalmas irigységet, komolyan korlátozza a kommunikáció körét. És a kollégák, a barátok, és még az emberek is versenytársaként érzékelik.

A kiválóság iránti vágy megengedheti magának, hogy sikeres legyen a szakmai területen vagy az üzleti tevékenységben. De még ez a siker nem hozza az erkölcsi elégedettség perfekcióját. A személy jellemzői miatt hajlamos arra, hogy lecsökkentse saját eredményeit, tartsa őket baleset vagy ideiglenes "tisztázás", amely hamarosan véget ér. És ha rájön, hogy még mindig sikerrel jár, úgy véli, hogy az egész idő alatt köteles megerősíteni. Ellenkező esetben elrontja az embereket.

Bármilyen hiba komoly tesztké válik

Példák a perfekcionizmusra

"A perfekcionisták számára a gondolkodás merevsége gyakran jellemző a Victoria Witte pszichológusra. - Az ilyen emberek nem képesek kreativitásra, alternatív megoldások keresésére. Gyakran "elakadnak a múltban", a saját világban élnek, míg a világ komolyan változott. "

A Perfectionist egy kis üzlet 70 éves tulajdonosának tekinthető, amely nem teszi lehetővé az alárendeltek számára, hogy kérjen fizetést, évek óta nem változik semmit a saját üzletében, régi módon működik. De úgy ítéli meg, hogy "a fenti fej fölött" mások körül, hiszen a Szovjetunió idején "jó oktatást" kapott, vagy "komoly helyzetben" dolgozott. Ugyanakkor, a boltjában, állandó tanári személyzet, a Bardak csapatban, és a vásárlók és az alárendeltek nevetnek a hátára.

Tény. A perfekcionizmus gyakran a workolizmushoz kapcsolódik. Az ilyen emberek teljes mértékben dolgoznak, elfelejtve az élet másik oldaláról: család, barátok, pihenés és még saját egészségük. A perfekcionisták-karrierek Lion Tolstoy volt, Friedrich Nietzsche A legújabb történetben Steve Jobs .

Perfectionist Paradox

"Alapján Tala ben-shahara , a pszichológus és a "PeradeCinista" könyv szerzője, a paradoxon az, hogy egy ilyen személy ugyanabban az időben sikeres és boldogtalan, - Victoria Vitte megjegyzi. - Mindannyian folyamatosan vagyunk a társadalom láthatatlan nyomása alatt. Hisszük, hogy fiatalabbnak kell lennie, több, folyamatosan mosolyogjon. De mi fog történni, ha megszabadulsz ezekről a kísérletekről, hogy mindig mindent megteszek? A siker olyan fontos, ha nem kap elégedettséget a munkából?

A vágy, hogy mindig a legjobb, és elkerülje a hibákat, képesek kidolgozni a csípőcselekményeket. Tehát a pszichológiában felhívják a kísérleteket, hogy folyamatosan elhalasztják a fontos dolgokat "később", mert aggódnak, hogy nem a legjobbak. Vagy elkerüljék azokat a helyzeteket, amelyekben a perfekcionista látja a saját szégyenének fenyegetését, úgy véli, hogy ha valami rossz, akkor elítélik és eldöntik, hogy nem tökéletes.

A perfekcionizmus és a késedelem kézben van. És minél többet tapasztal az ő kudarcairól, minél gyakrabban a felelős projektek, nyilvános beszédek és más "veszélyes pillanatok" próbálják elkerülni. Végül ez negatívan tükrözi karrierjét, erősíti a bizonytalanságot.

A siker elérte, egy személy gyakran magányos és boldogtalan

A pedánsizmus és a perfekcionizmus - mi a különbség?

"A perfekcionista és pedáns hasonló a merev gondolkodás, a szorongás és az alulbecsült önbecsüléshez, a szakértő megjegyezte. - De a pedáns fontos trivia és részletek, ráadásul - értékeli magát. A perfekcionista sokkal fontosabb, mint más emberek értékelése. A gondolkodás képében a mások elítélésének elkerülésének szükségessége uralkodik, és az eredmény sokkal fontosabb, mint a részletek. "

A szokásos életben a pedáns ideális rendet igényel mindenben. Fontos, hogy a dokumentumok szépen és korrekciók nélkül vannak kitöltve. A munkahelyen az íróasztala a tisztaság minta, ahol minden elem helyén van. Otthon, a fogkefe egy hűséges szögben áll egy tiszta pohárban, és a kanál szigorúan párhuzamos a villával.

A perfekcionista nem fog figyelmet fordítani az ilyen apróra. Fontos, hogy a könyv, amelyen dolgozik, tökéletesen írt, és a saját házában elkezdett javítás tökéletes lett.

A pedáns az ideális rendre törekszik

Lehetséges-e a személyiségzavar perfekcionizmusának megfontolni

„A pszichiátria és a klinikai pszichológia, a perfekcionizmus tartják a megnyilvánulása igényesség, az egyik módszer a hypercompension komplex kisebbrendűségi, - pontosítja a pszichológus Victoria Witte. - De nem hajlamosak lógni az emberek címkéjén. Napjainkban egy személy látható a perfekcionizmus látható jelei, és holnap boldog üzletember lesz, aki dolgozott a problémájával, sikerrel érte el, és elégedettséget tapasztal.

Sokkal fontosabb, hogy megértsük, miért alakulnak ki az emberek a tökéletesség túlzott vágyát. A szakértő szerint gyermekkorban helyezkedik el. Ha a gyermeket gyakran bírálják, szigorúan ellenőrzik, megszüntetik a szabadságát és az önkifejezését, az értékcsökkenést és a hibák megszakítását, a valószínűségét, hogy ez a perfekcionista fog nőni. És az egész életen, mindaddig, amíg nem ismeri a problémáját, és nem dönt, hogy harcol, nehézségekbe ütközik a kommunikáció és észlelés.

Ugyanakkor a perfekcionizmus csak "egyéni jellemző" vagy egyszerű hátrány - tévesen. Érzelmi feszültség, amelyet az ember tapasztalt évekig, komolyan befolyásolja az egészségét, életmódját, és jól kézzelfogható negatív következményeket okozhat:

  • Pszichoszomatikus betegségek fejlesztése . Ez a kockázat a test és a psziché állandó feszültségének köszönhető, akivel egy személy él. Ő kénytelen, hogy aktív legyen egész idő alatt, sok energiát költ, mint ami kitölti. De hosszú ideig nem folytatható. Egyes ponton a test hibát ad, és a személy kiderül, hogy a kórházi ágyon van;
  • Magány és szenvedés . Állandó gondolatok a saját tökéletlensége, az elégedetlenség önmagával, alábecsülte az önbecsülés nem engedi építeni normális kapcsolatot más emberekkel. A perfekcionista magányos lehet, mert kényelmetlensége van, ha másokkal kommunikál, mivel jobban figyelembe veszi őket. Vagy nem teszi lehetővé az emberek mennek a kemény casting rangra barátok. Végül egyszerűen nem teszi lehetővé magát, hogy pihenjen és szórakozz, és ezért gyakran kiderül, hogy egyedül lesz;
  • Az élet és a tevékenység iránti érdeklődés elvesztése .

"Mi történik a számítógépen, amikor túlmelegszik? - Megjegyzések Victoria Witte. - Kikapcsolja, lehűl és újraindul, és néha egyáltalán nem kapcsolható be. Tehát és a személy: hamarabb vagy később elveszíti tevékenységét és energiáját. "

A perfekcionizmus között a szorongás gyakran fejlődik, a depresszió, ami még nagyobb veszélyt jelent az egészségre és az életre: állandó fáradtság, álmatlanság, álmatlanság, angedonia - olyan állam, amelyben minden, ami elégedett, nem örül. A pszichológiai problémák egyik legveszélyesebb következménye az élet értelmének elvesztése és az öngyilkosság kapcsolódó valószínűsége.

Ha a gyermek nem talál támogatást a szülőktől, akkor termeszthet egy perfekcionista

Hogyan lehet felfedni a perfekcionistát és segítsen neki

Victoria Witte szerint van egy többdimenziós tökéletesség skála, amelyet létrehozni, hogy diagnosztizálja ezt az állapotot és meghatározza annak szintjét. Ezt a vizsgálatot azonban hosszú ideig hozták létre - a pszichológia tudományként való létrehozásakor. Ezért helytelen figyelembe venni a diagnózis fő módját.

"Számomra további diagnosztikai eszközként szolgál, - a szakértői megjegyzések. "És nem helyettesítheti a személyes beszélgetést, az anamnézis biográfiai módszerét és gyűjtését."

És annak érdekében, hogy megszabaduljon a perfekcionizmustól, és töltse ki az életét pozitív érzelmekkel, a szakember azt tanácsolja, hogy tartsa be néhány egyszerű szabályt:

  • Állítsa be a prioritásokat . Próbáld meg, hogy ne vegyél el mindent magadra, levágja vagy átruházza a többi embert kevésbé fontos feladatokra, és fontos. Kompetens terjesztése energiát;
  • Megtanulják pihenni . Alternatív és pihenés. Válasszon egy módot, hogy pihenjen, amit szeretne. Próbálja meg a légzési gyakorlatokat, az izom relaxáció autotrainjait;
  • Ne hasonlítsa össze magát másokkal . Értékelje más emberek egyediségét és egyediségét. Örüljetek a sikerhez, és a hibák és a hiányosságok tapasztalatként érzékelik;
  • Dicsérjétek magadat . Ez is fontos. Szerezd meg a "naplóját a gondolatok", és írj be benne, milyen érzelmek voltak, amelyeknek negatív helyzete van, és milyen eredményt vezetett;
  • Csatlakozzon a "belső gyermekéhez" . Ismerje meg, hogy élvezze az életet. Keressen egy hobbit, az ügyet a léleknek, amelyet csak az örömért fognak részt venni, és nem az eredmény érdekében;
  • Töltsön időt a kellemes emberek körében , mint gondolkodású. Próbálja meg gyakrabban lenni a természetben.

És nem érzi az életet túl komoly. Sok probléma maguk fognak elmenni, és a mindennapi élet új színekkel fog játszani, ha az élet nem olyan, mint a tökéletesség versenye, hanem érdekes játék vagy izgalmas kaland.

A kifejezés rövid meghatározása:

Perfekcionista - Ez olyan személy, aki mindent megtesz, hogy ideális legyen. Ez azt mutatja, nagy figyelmet a apróságok, még jelentéktelen, és gyakran úgy viselkedik, idegesen, és még agresszív, különösen, ha a valóság nem felel meg az elvárásoknak.

Perfekcionista

Ki a perfekcionista - a kifejezés jelentése egyszerű szavak

Tehát, ha beszélünk, egyszerű szavakkal, a maximalista olyan személy, aki úgy véli, hogy az ideális létezik, és lehet elérni, amelyek kapcsán teszi a túlértékelt követelményeknek saját maga és mások. Arra törekszik, hogy mindent hibátlan és szakmai. A perfekcionista bosszantó lehet, ha bármely hibás vagy tökéletlenséget megjegyzi.

A perfekcionista az utóbbi időben meglehetősen közös személyiség. Ennek okait nagyon eltérő - orvosi, pszichológiai, sőt a politika és a közgazdaságtan jellemzői. Ugyanakkor a fajoktól és a súlyosságtól függően a perfekcionizmus pozitív hatással lehet, semleges vagy negatív. Biztosan vannak felszerelés a cikk olvasói között, ezért érdemes részletesebben figyelembe venni ezt a jelenséget.

A perfekcionizmus típusai

A perfekcionizmus számos különböző irányban nyilvánulhat meg. :

  • A perfekcionizmus magáévá válik . Ebben az esetben egy személy egy határozott ideális és a lehető legkövetelenebb elérését célozza meg.
  • Perfectionizmus más emberekre . Ebben az esetben a "beteg" egyértelműen túlbecsült követelményeket mutat az emberek körüli emberek számára, néha lehetetlen.
  • A világ egészére irányított perfekcionizmus . Ugyanakkor egy személy meg van győződve arról, hogy minden a világon "helyesnek kell lennie".
  • Társadalmilag előírt perfekcionizmus . Ebben az esetben egy ember vakon és alaposan követi a kívülről kivetett szabványokat, megpróbálja megfelelni annak a ténynek, hogy mások elvárják tőle.
  • Úgynevezett "erdei perfekcionizmus" . Erős szeretetben nyilvánul meg a természethez, az erdők és más természeti tárgyak, a szűz és az alacsony fedett helyek meglátogatására.

A perfekcionizmus és másképp jellemezheti. Értelme van kiosztani "kreatív" и "fogyasztó" Perfectionizmus. Az első esetben, egy személy arra törekszik, hogy valami rendkívül magas szinten „tökéletesen”, hogy nem az ő munkája, folyamatosan leszokás magát, és reworks mi történt. Ő elsősorban önfejlesztés iránt érdeklődik; A másiknak, nem ír elő különleges követelményeket, néha nem veszi észre, hogy mi történik körül.

"A fogyasztói" perfekcionizmus a vágy, hogy a legjobb életet kapjunk az életből, és ezt a minimálisan független erőfeszítésre alkalmazzák. Ez a formája a perfekcionizmus gyakoribb a modern világban, bár vannak felszerelések is - "alkotók".

„Fogyasztó” perfekcionizmus, különösen oszlik el képviselőit a társadalmi „elit”, „Golden ifjúság”, a gyermekek körében a gazdag és befolyásos szülők. Ha ezek az emberek egyszerűbb és demokratikus környezetbe kerülnek (például a szállodai szám nem a legjobb minőség), akkor depressziós. De az ilyen perfekcionizmus történik a hétköznapi emberek között, még azok között is, akik "kreatív". A munkát és kreatív folyamatot egy egyszerű, sablonos műveletek formájában képviselik, amelyeket automatikusan az "Ideal" eredmények követhetünk. Ha az eredmény nem felel meg az elvárásoknak, az ilyen emberek erős depresszióba esnek, és csalódottak a képességeikben.

A perfekcionizmus előfordulásának okai

Tény, hogy a perfekcionizmus mindig létezett. Ismert például az uralkodók kifejezett perfekcionizmussal. Ilyen például az orosz császár Paul, akinek igényeit uralkodása alatt jelentősen tükröződik az ország sorsát, és nem mindig pozitív. A perfekcionizmus azonban az elmúlt évtizedekben kezdődött. A tudósokat megkérdezik, hogy miért történt.

Okoz

Némelyikük a neoliberális ideológiában és a megfelelő politikai rendszerekben a tömegspecifikus eredetét látja. A neoliberalizmus egy fasiszta értelem ideológiája, amely nem rendelkezik közös a valódi liberalizmussal, de az idejünkben néhány népszerűséget érdemel. Ő prédikálja a szélsőséges antsocacy-t és versenyképes, piaci jellegét az összes közönség, beleértve a barátságos és a családot. E tekintetben egy személy bármilyen cselekedete, még a mindennapi életben is "árucikkrel" kell rendelkeznie, hogy értékesíthető vagy kicserélhető más értékre, anyagra vagy "szellemi" -re.

Azonban nem szükséges hibáztatni csak fasizmus és neoliberalizmus. Vannak olyan elméletek, amelyek a gyermekkorból származó perfekcionizmusból származnak, bizonyos szülői szülői szülővel. Ha a szülők soha nem hagyják jóvá a gyermeket, vagy ritkán hagyják jóvá, főként kivételesen jó cselekmények miatt, folyamatosan törekszik erre a jóváhagyásra; Ez társadalmilag előírt perfekcionizmus következik be. Ha a szülők folyamatosan dicsérik a gyermeket, függetlenül attól, hogy viselkedésétől és érdemétől függetlenül "fogyasztói" perfekcionizmusban alakulhat ki: a növekvő gyermek továbbra is a legjobb, és ezért méltó a jobb körülmények között, függetlenül a természet természetétől függetlenül tevékenységüket.

Vannak olyan vizsgálatok, amelyek a perfekciót rögeszmés-kompulzív rendellenességgel (OCD) kötik. Ezzel a mentális rendellenességgel a beteg rögeszmés gondolatai, leggyakrabban szorongás; Attól fél, hogy minden rosszul megy, attól tart, hogy valami ijesztővel fertőzött, mert a tökéletlen tiszta tárgyakkal való érintkezések miatt fertőzöttek, stb. A félelmetes eredmények elkerülése érdekében, rögtönzési eredmények miatt keresnek - állandó kezek, tisztítás, tisztítás, "megszállott" .

Mi a perfekcionizmus előfordulásának mechanizmusa

A lényege, hogy egy személy nem ismeri a világ valóságát. A fejben levő ideális világ tévesen elfogadja a valóságot, és zavart, amikor kapcsolatba kell lépnie a valósággal. A "fantázia" futással egy személy nem tud létezni a valóság körülményeiben.

Tehát szenvedélyes a tökéletes és gondtalan élet legendáiról a fejlett országokban, egy személy elhagyja ott, de gyorsan belép a depresszióba, amikor a legtöbb "hirdetett" országban rengeteg valódi problémákkal szembesül. A Perfectionist, amelynek felsőfokú, piros diplomával rendelkező felsőoktatással rendelkezik, és a szakterületen való munkavégzéshez rendelt, a munka nagyszerű tényezőjével szembesül, nem az ideális tudása, hanem teljesen különböző készségek és készségek, amelyek gyakran távol vannak a munkafolyamatból: Will, Türelem , Skill kommunikálni, képes készen állni a nagy csapatban, stb.

By the way, gyakran azok, akik a perfekcionisták, bizonyos nehézségekkel bírnak a társadalmi szférában: rosszul vannak, nem szeretik az embereket, mutasd meg az agressziót másoknak, ritkán jönnek ki a házból. Sokan elismerik, hogy félnek az emberektől. Valójában ezek az emberek félnek, hogy szembenézzenek a valós világ nehézségeivel és ellentmondásaival, amelyek nem felelnek meg a szivárványfestékeknek.

Hogyan lehet felismerni a perfekcionizmus tendenciáját

Leggyakrabban a perfekcionisták tudják, hogy vannak. Ha kétségek merülnek fel ezen a pontszámról, akkor van értelme, hogy nézd meg a lelkiállapotomat, saját hozzáállását magam és a világ körül.

Hogyan kell felismerni

Lehet, hogy van egy perfekcionista, ha szabálytalanságok, görbék vonalak, valaki csúnya kézírás (beleértve a saját), egy rendetlenség a szobában, és még az a tény, hogy valami egyértelműen nincs helye. Ugyanakkor arra törekszik, hogy kijavítsa ezt, helyezzen be egy dolgot, a szabálytalanságok elhaladására, gyakran elhalasztja néhány igazán fontos dolgot erre.

Ön egyértelműen egy perfekcionista, ha nem veszi észre a saját sikerét, koncentráljon a hibákra és hibákra. Ezenkívül nemcsak önmagában, hanem egy kívülállóra is irányítható. A zene hallgatása, túlságosan nehéz a hanghoz, a bejegyzés minőségéhez, a zenészek játékának szintje és az alacsony becslése még az a tény, hogy mások remekművekként ismerik őket. Te perfekcionista vagy, ha nehézségeket tapasztal bármely tárgy vagy jelenség elemzésével: pontosan jó benne, ami nem túl jó, ami javítható, és ami lehetetlen.

Ön határozottan egy perfekcionista, ha úgy érzi, hogy a tendencia, hogy folyamatosan hasonlítsa össze magát más emberekkel, elsősorban sikeres, gazdag és híres. Te tökéletes vagy, ha folyamatosan aggódik, hogy mit fognak mondani rólad.

A Perfectionista fő jelei

A perfekcionizmus számos megnyilvánulása között alapvető fontosságú :

  • Megvilágított szabványok és elvárások, amelyek gyakran nem felelnek meg a valós lehetőségeknek.
  • A meggyőződés az, hogy a környező igények túl sokat.
  • Állandó összehasonlítás a sikeres emberekkel, valamint összehasonlítja a ténylegesen megfigyelt tárgyakat és jelenséget néhány eszmékkel.
  • Élet az "minden vagy semmi" elvén.
Jelek

Pluszok és a perfekcionizmus mínusza

Természetesen a perfekcionizmus nem mindig betegség vagy mentális rendellenesség.

Ha kóros mértékben nem nyilvánul meg, sok pozitív tulajdonság van :

  • A Perfectionist a cselekedeteikért felelős személy. Azt akarja, hogy kielégítse azt, aki szüksége van segítségére vagy szolgáltatásaira.
  • Az egészséges perfekcionizmus azt jelenti, hogy minden probléma a kívánt módon, és megoldani kell. Ennek eredményeképpen az ilyen perfekcionista az aktív élethelyzet és az optimizmus jellemzi.
  • Az "egészséges" perfekcionista gyorsan alkalmazkodik az új körülmények között, "az" egy új környezetben ".
  • Az "egészséges" perfekcionizmus tulajdonosa független személy, aki szilárd szempontból van a valóságról, és nem alkalmas más emberek hatásaira.

De a perfekcionizmus "egészségtelen".

Az ilyen szerencse hátránya sok szempontból az "egészséges" perfekcionizmus előnyeinek ellentétes oldala :

  • Az alacsony önbecsülés és az elégedetlenség jellemzi az életével.
  • Egy ilyen perfekcionista az egyes emberek közvéleményének vagy vágyainak szól, akit "eszményei".
  • Egy másik perfekcionista leküzdése gyakran hosszabb ideig kiderül.
  • A „kóros” maximalista gyakorlatilag nem tudja fejleszteni valahogy, mert nem készült fel a valós életben, nem ismeri őket, és nem akarja, hogy azokat figyelembe venni (beleértve akár az elemi fizika törvényei). Csak illuzórikus világában képes élni.

Hogyan lehet kommunikálni egy férfival és egy nővel - Perfectionistákkal

Amikor találkozik egy nővel vagy férfival, akik a perfekcionisták, figyelembe kell venni azt, hogy az ilyen emberekben rejlő "eszmék" rejlő "eszmék". Az a férfi, aki vagy ő tetszett neki, azonnal válik a tökéletes "ideális". A perfekcionista elterjeszti az összes elképzelését a tökéletes férj, partner, barátomról. És amikor kiderül, hogy a partner nem felel meg mindez kitalált „jelek az ideális”, jön csalódott botrány és a betegség.

Ezért, annak érdekében, hogy fenntartsák a normális kapcsolatok egy maximalista, akkor azonnal magyarázni, hogy nem egy „ideális”, akkor, mint bármely más személy, van egy csomó gyengeségei, amellyel figyelembe kell venni. Ha a partner-perfekcionista ilyen "igazítás" a lélekben, akkor számíthat hosszú és pozitív kapcsolatokra. Ha nem, akkor jobb azonnal megállítani a közeli kommunikációt.

Veszélyes a betegség

"Egészséges" perfekcionizmus - az állam nem csak nem veszélyes, hanem "tökéletes" egy személy számára. Az ilyen perfekcionista különösen értékes minőséget mutat a jelenlegi időtartamra - a stresszállóság. Ha a perfekcionizmusnak a mentális rendellenessége van, akkor mind a "beteg", mind a körülötte lévő emberek számára mindenképpen káros.

Veszélyes a betegség

Tippek a perfekcionizmus leküzdéséhez

Természetesen a "rossz" perfekcionizmusról beszélünk, mert a "jó" a harcra nincs szükség :

  • Először is szükség van a világ tanulmányozására . Nem csak könyvek, filmek és más emberek más emberek, hanem közvetlen valóságban is. Meg kell venni, hogy a saját és mások teljesítményét, valamint elméletek, hipotézisek és utasítások, csak egyszerűsített modell a valóság, amely önmagában nem különösebben felel meg nekik.
  • Nem szabad megtagadnia az eszményeit, de nem kell őket törekednie . Ideális kell "használni", mint iránymutatás, és legfeljebb egy. Tehát, ha azt szeretnénk játszani egy gitáron, mint Ingvi Malmstin, akkor azt kell érteni, hogy akkor valószínűleg soha az életben nem lesz pontosan ugyanaz gitár, pontosan ugyanazt a berendezés, azonos lehetőségeket állandó osztályok, az azonos alakú az ujjak és az ugyanazon helyszíneken végzett lehetőségek; Szóval, a zene hangja egyáltalán nem hasonlít a bálványodra - a legjobb esetben többé-kevésbé közel lesz hozzá.

Nézd meg a videót

Добавить комментарий