Perfezionista: chi è questo, pro e contro

Saluti, amici! Il perfezionismo è peculiare per ogni persona, ma si manifesta in modi diversi. In alcune delle moderate tendenze per fare tutto bene e qualitativamente, altri hanno un desiderio malsano per la perfezione che impedisce il lavoro in modo produttivo. Oggi considereremo in dettaglio questo fenomeno e scopriremo chi è un tale perfezionista e quali pro e contro. Pronto? Quindi inizia.

Saluti, amici! Il perfezionismo è peculiare per ogni persona, ma si manifesta in modi diversi. In alcune delle moderate tendenze per fare tutto bene e qualitativamente, altri hanno un desiderio malsano per la perfezione che impedisce il lavoro in modo produttivo. Oggi considereremo in dettaglio questo fenomeno e scopriremo chi è un tale perfezionista e quali pro e contro. Pronto? Quindi inizia.

Chi è un perfezionista?

Uomo elegante

Perfezionista chiamare una persona aspirando alla perfezione assoluta in tutto. Ogni errore che percepisce estremamente doloroso e cerca di fare tutto perfettamente. Il lavoro eseguito è imperfetto, il perfezionista equivale a quello insoddisfatto, ma ha paura degli errori rispetto alle scadenze strappate, quindi il ritardo per questo è un fenomeno normale.

Il doloroso desiderio di perfezione è anche chiamato "sindrome eccellente", implicando che è posato in una persona dalla scuola. Scolaro che è abituato ad essere uno studente eccellente Paura di ottenere una stima sotto il massimo Dal momento che i genitori possono punire come "fallimento". Questa paura di errori e fallimenti può essere preservata per la vita.

Il perfezionista si riferisce responsabilmente alla qualità del lavoro, una grande attenzione è pagata ai dettagli e attentamente tutto ricontrolla, cercando di eliminare la probabilità di errore. Di conseguenza, è spesso spende significativamente più tempo Ciò dovrebbe essere, e l'aumento di qualità raggiunto di solito non compensa il lavoro inutile.

Anche dopo aver eseguito il lavoro quasi perfetto, il perfezionista spesso rimane insoddisfatto. Non si rende preoccupato, anche quando vede che gli altri ovviamente peggiorano. Per lui, l'approccio "Se hai bisogno di fare bene, fallo da solo!", Quindi non si aspetta troppo da altri.

Di norma, i perfezionisti di talento e sufficienti sufficienti da svolgere lavori difficili. Per anni, nascondono la tendenza a fare tutto perfettamente, e questo si manifesta nella loro forma principale di attività. Ad esempio, gli eccellenti chirurghi sono ottenuti dai perfezionisti, poiché hanno successo in quelle aree in cui la qualità del risultato è la priorità principale.

Come è apparso il termine?

Nella psicologia, il perfezionismo cominciò a studiare nel XIX secolo, ma molto prima, questo termine è apparso in filosofia. Nota che gli psicologi e i filosofi comprendono in modo diverso chi è un tale perfezionista. Dal punto di vista della filosofia, questo è l'ideale A cui ogni persona dovrebbe sforzarsi. I sostenitori del perfezionismo erano Kant, Leibniz e molti altri filosofi.

La famosa immagine di Leonardo da Vinci "Vitruvian Man" (1492) è anche una manifestazione del perfezionismo, poiché lo scienziato ha ritratto le proporzioni ideali del corpo umano.

I termini "perfezionismo" e "perfezionista" sono formati dalla perfezione della parola inglese, Significato "perfezione" o "miglioramento". Inizialmente, sono stati utilizzati nella filosofia con connotazione positiva. Nella psicologia, il perfezionismo è considerato come una caratteristica della psiche, la qualità potenzialmente ridotta della vita umana.

Come sorge il perfezionismo?

Si ritiene che questa funzione sia depostata nell'infanzia. Se il bambino ha una sindrome eccellente, cerca di essere il migliore nello studio. Eventuali errori e fallimenti percepiscono estremamente doloroso. È sicuro che avrebbe dovuto sempre avere successo e ottenere le valutazioni più alte.

L'eccellente studente ha paura di non avere successo non solo a causa della paura prima della punizione da parte dei genitori, ma anche a causa di ipertropoliti Sentendo la responsabilità personale. Tali stati sono pericolosi perché a lungo termine possono portare a disturbi di psiche.

Come imparare un sistema perfezione?

Perfezionista: chi è questo, pro e contro

Avendo capito chi è un tale perfezionista, puoi allocare le caratteristiche caratteristiche, permettendoti di impararlo. Di solito dimostra i seguenti comportamenti:

  1. Arrabbiato se qualcosa non è perfetto .Il perfezionista può il chiarore a causa di sciocchezze. Ad esempio, se qualcuno prende un pezzo di dolcetti da piatti prima che venga consegnato al tavolo.
  2. A lungo pensa a qualsiasi decisione .Pesare attentamente i pro e i contro, può dolorosamente scegliere tra due buone opzioni.
  3. Ritardi con gli affari, pausa costantemente il tempo .Se il perfezionista è preso per l'esecuzione del progetto, cerca di fare tutto perfetto. Allo stesso tempo, passare il lavoro con le carenze è terribile per lui che strappare il termine di consegna.
  4. Ama "Inizia con un foglio pulito" .Notando che qualcosa non era perfetto, poteva scartare la grande quantità di lavoro e ricominciare. Per la prima volta, è ancora manifestato a scuola: fare un mazze all'inizio del notebook, lo scolaro scatta il foglio il volantino inizia un nuovo notebook, il lancio del vecchio sulle bozze.

Questi sono i segni più luminosi inerenti ai perfezionisti. Non è necessario partecipare a tutti 4. La presenza di 2-3 mostra che una persona viene conservata alla perfezione, e questo crea seri problemi nella vita. Ma il perfezionismo più forte riguarda il lavoro, i cui risultati devono essere consegnati al capo o al cliente.

La responsabilità di altre persone per il perfezionista è molto più importante, quindi può riportarsi ad esaurimento nervoso, completando diligentemente e rielaborare ogni sciocchezza nel progetto. Ma è quasi sempre il risultato del lavoro, si dà quasi sempre la scadenza, quindi nessuna gratità si ottiene ancora di più aggravando le sue condizioni.

Plus del perfezionismo

Come abbiamo già scoperto più alto, in psicologia, il perfezionismo è considerato una caratteristica indesiderabile della psiche, influenzando negativamente la qualità della vita di una persona. Ma ha anche alcuni vantaggi. Nota il più significativo:

  1. Atteggiamento fanatico verso la qualità del lavoro .Quasi in qualsiasi forma di attività, il perfezionista raggiunge i migliori risultati. Ciò rende i perfezionisti di successo nelle professioni creative, dove è richiesto il lavoro lungo e rafforzante.
  2. Errori minimi .Perfezionista Controlla ogni articolo, lo sforzo di impedire qualsiasi errore. A causa di ciò, è in grado di diventare il miglior specialista nel campo, dove la qualità è valutata sopra il tempo di adempimento. Come notato sopra, i migliori chirurghi sono sempre perfezionisti.
  3. Professionalità .La paura dei fallimenti rende il perforatonza di pagare la preparazione per un massimo di tempo. Libri di testo e letteratura professionale Leggono metodicamente e costantemente, ha paura di perdere informazioni importanti, quindi vanta sempre la completezza della conoscenza.
  4. Armonia nelle relazioni .I perfezionisti attribuiscono grande importanza ai dettagli e prestare sempre attenzione a migliorare le relazioni personali.

Vedi anche: come vivere in armonia con te?

Il perfezionismo offre spesso il suo proprietario di inconvenienti, ma è colui che è la principale forza trainante del progresso scientifico e tecnologico e lo sviluppo dell'umanità .La maggior parte delle figure in circolazione della scienza e delle arti erano perfezionisti, e solo perché hanno fatto le loro scoperte e hanno creato i loro capolavori.

Svantaggi del perfezionismo

La psicologia considera il perfezionismo come uno stato speciale della psiche, distorcendo la percezione umana e potenzialmente in grado di ridurre la qualità della sua vita. I principali svantaggi di questa funzione includono quanto segue:

  1. Rifiuti di energia su sciocchezze .Il perfezionista fa un grande sforzo per portare il risultato in ideale. Questo è speso per la massa di energia emotiva, di conseguenza, il lavoro è molto più forte. Su come diventare energico, leggere in un articolo separato.
  2. Ottimizzazione eccessiva delle proprie risorse .Per migliorare la qualità del lavoro del 10-20%, va 2-3 volte più a lungo.
  3. Scadenze di rottura .Per perfezionista, la qualità è più importante delle scadenze. Non può permettersi di consegnare un risultato non ideale e le scadenze si abituano gradualmente alle guasti.

I problemi elencati interferiscono con il perfezionista per lavorare in modo efficace e la qualità del risultato non può compensare il tempo perso e le scadenze strappate.

Come sbarazzarsi del perfezionismo

Sopra abbiamo scoperto che il perfezionismo ha sia i pro e i contro. Pertanto, idealmente, è necessario prenderlo sotto controllo e usarsi per sempre. Portiamo alla tua attenzione 8 modi efficaci per questo. Si consiglia di scrivere questi suggerimenti e rileggiamo regolarmente l'elenco per affrontare efficacemente il perfezionismo in futuro.

  1. Ricorda a te stesso che il mondo non è perfetto .Non ha senso lottare per la perfezione assoluta, poiché tutte le cose intorno a noi sono lontane dall'ideale. Accettalo semplicemente.
  2. Capire che il prezzo della perfezione è troppo grande .Valutare quanto tempo e sforzi dovranno spendere per un leggero miglioramento nel risultato. Cerca un equilibrio ottimale che ti consente di ottenere la massima efficienza.
  3. Impostare le priorità .Il perfezionismo ci fa pagare molta attenzione alle cose insignificanti. È importante imparare come esprimere priorità e non portare all'ideale ogni piccola cosa.
  4. Rompi il compito per le sottotasks . Questo approccio rende facile superare il "stupore" pefectionista derivante dal lavoro su grandi progetti complessi.
  5. Registra i tuoi risultati .I perfezionisti tendono a sottovalutare le proprie capacità, così compiti complessi spesso li guidano in depressione. Se incontri regolarmente situazioni simili, crea un notebook speciale per risolvere tutti i progetti completati e gli obiettivi raggiunti. Questi record ti ricordano che qualsiasi attività è risolta. Leggi anche: come mantenere un diario di successo?
  6. Non preoccuparti della opinione di qualcun altro .Il perfezionista è spesso preoccupato per quello che gli altri pensano a lui. Ma questa è esperienza completamente extra e priva di significato. Non puoi per favore tutto. La cosa principale è comportarsi come assicurare il benessere e la tua famiglia.
  7. Non aver paura di fidarsi del lavoro da un altro .Credenze nello stile "Solo io posso renderlo qualitativamente" interferire con il lavoro in una squadra. Impara a fidarsi delle persone, trasferisci loro compiti e buttare fuori esperienze extra dalle nostre teste. E se il risultato del loro lavoro non è ideale, torna ai punti 1 e 2.
  8. Apprezzo i tuoi vantaggi .I perfezionisti sono spesso insoddisfatti delle loro imperfezioni, poiché vedono solo svantaggi e svantaggi. Impara ad allocare vantaggi e caratteristiche positive del tuo personaggio.

Conclusione

Il perfezionismo è una proprietà di personalità sfaccettata che può rendere una persona forte e di successo o, al contrario, per ridurre catastroficamente le sue prestazioni. Se hai trovato la maggior parte delle caratteristiche caratteristiche del perfezionista, dovresti pagare un massimo di attenzione per farli lavorare su te stesso. Approfittando delle raccomandazioni di questo articolo, è possibile affrontare facilmente questa attività.

Chi è un perfezionista e quanto vive facilmente

16 gennaio 2021.

Ciao, cari lettori di blog konanovenkogo.ru. Il nostro quotidiano consiste in tutte le parole nuove e nuove, il cui valore non è sempre chiaro dal contesto. Spesso ci vengono da altre lingue, come "Haip", hipster, Hedliner e altri.

Cos'è il perfezionismo

Anche le parole "perfezionista" e "perfezionismo" non hanno fatto eccezione. Si verificano dalla parola inglese "perfetta", che tradotto significa il perfetto, perfetto, assoluto, immacolato. In realtà, questo sarà e completa questa pubblicazione, perché diventa chiaro Il perfezionista è una persona che cerca di perfezionare e il perfezionismo è l'inferno inerente.

Ma ancora, questo argomento richiede una discussione più dettagliata, e quindi un paio di più paragrafi per i paragrafi con i suoi cavalli.

Cos'è il perfezionismo - un regalo o maledizione?

Come ho detto, perfezionismo - questa caratteristica inerente ad alcune persone. Sicuramente li hai incontrati. Molti di loro possono essere trovati in abiti perfettamente puliti e personalizzati, secondo una perfetta acconciatura, in ordine assoluto che hanno sul posto di lavoro oa casa. E soprattutto, tutto questo "perfetto" è costantemente supportato a livello adeguato.

Ero sempre il più preoccupato per la domanda - quanto tempo spendono su di esso?! E se questa energia è consentita sì per scopi pacifici ... Questo non è particolarmente chiaro per me, perché conduce sempre la divisione al principale e secondario (come nella canzone del tubo con incolla). Per un secondario, mi riferisco solo ai segni esterni del perfezionista che descritto nel paragrafo precedente.

Ma l'aspetto impeccabile di una persona sopra descritta è solo uno degli oggetti della manifestazione del perfezionismo. In questo caso, lo sforzo vettoriale sull'idealizzazione è rivolto a se stesso. Una persona vuole essere perfetta o sembrare come quelle intorno.

Ma spesso Il vettore immacolato è finalizzato a quale è fidanzato. Qui, proprio, sono pronto a capire e accettare, perché è parzialmente posseduto da tali caratteristiche. In questo caso, i perfezionisti diventano molto utili alla società. È da queste persone che coltivano lavori di Steve e quelle come loro che muovono i progressi o semplicemente rende il nostro mondo più facile, più interessante e perfetto.

Perfezionista è

Un'altra cosa è ciò che ne vale la pena. Dopo tutto, spesso il desiderio di essere perfetto si sviluppa in una malattia . Il perfezionismo in qualsiasi modo causa per sé per sé obiettivi molto alti, il che non sempre accade solo. Quindi non è così facile ricevere soddisfazione dal lavoro eseguito, un aspetto ideale, ecc.

Se questa funzione si manifesta in misura forte, questa persona spesso è depressa sul terreno che i suoi desideri non sono d'accordo con le sue capacità (o realtà). Non può raggiungere la perfezione su cui è guardato. Cessa di ricevere soddisfazione dalla vita. Tutto il resto sta già diventando non importante. Letto.

Come qualsiasi medicina, Il perfezionismo in grandi dosi è pericoloso per la salute - Si trasforma in veleno, avvelenando la vita di una persona. Di per sé, il desiderio di ideale è meraviglioso, ma non è necessario soffermarlo troppo. C'è un limite dell'opportunità e ha sempre bisogno di provare a compromessi tra il desiderio di eccellenza e troppi costi che potrebbe richiedere.

In generale, ci sono diversi gradi di perfezionismo:

  1. Facile - Quando le raffiche emotive con lo "Template Layer" sono di breve durata e poi sono percepiti con ironia da una persona con "guardare indietro". Bene, non ha funzionato. E allora. Si rivelerà la prossima volta. Per cercare di ideale in sé bene - la cosa principale non è concentrarsi sugli errori inevitabili e sui possibili fallimenti.
  2. Media: tutto è già più serio. Tale persona non è più ottenuta con l'umorismo per guardare i suoi fallimenti. Può essere molto serio per raggiungere un obiettivo o mantenere un ordine corretto. È difficile per lui rilassarsi anche un secondo. Spesso è anche chiamato Sindrome eccellente . Non è più buono, ma è possibile vivere con esso, perché anche se è difficile vivere, ma una persona copre con l'altezza delle barriere di proprietà.
  3. Clinico - qui già appello allo psichiatra necessariamente, altrimenti sarà impossibile uscire dallo stato depressivo causato dall'ossessione per raggiungere l'ideale. Requisiti per te o dintorni (gli stessi barriere che devono essere presi) sono irrealistici, ci sono molti e la quantità di loro può crescere. Letto.

Il perfezionista è una persona che ha bisogno di una società

Perfezionista Perché è ancora difficile da vivere? Non tutto e tutto dipende da questo. Puoi distruggere la terra per scavare, e nulla cambierà.

Il fatto è quel perfezionismo (desiderio di vedere il risultato perfetto) può manifestarsi in direzioni diverse , non solo per te stesso. Di solito tali persone affrontano i loro requisiti per i seguenti oggetti ai soggetti:

  1. Uomo stesso (lui stesso - l'opzione classica) - rendere E prova ad abbinarli. Più alto è il requisito irragionevole, più è difficile da soddisfare e avere soddisfazione da esso. Ma precisamente di queste persone, si ottengono grandi scienziati, scrittori fruttuosi, buoni interpreti e altre persone utili della società.
  2. Persone circostanti - fare requisiti già ad un altro (Cervello da sopportare). Il desiderio di condividere anche i suoi requisiti sovrastimati per ordine, persistenza, ecc. Sarà bene per se stessi, anche se lo avremo, ma se un tale perfezionista sta cercando di rendere ideale senza prestare attenzione a te stesso, allora sarà, forse, solo il capo assoluto che è e il sonno non dormirà, ma dai subordinati sono vivi non lo strappo. Si scopre che queste persone sono necessarie dalla società (come Steve Jobs menzionati sopra).
  3. Il suo posto nella società è un tentativo di soddisfare al meglio i desideri degli altri. Spesso, un tale tipo di perfezionismo è inerente alle donne quando per favore si chiude, sposare chi i parenti sono considerati ideali per lei (e molti altri modi stanno implementando non i loro ideali e le aspirazioni di altre persone alla perfezione). A volte i perfezionisti di questo tipo nascondono i loro inconvenienti a sembra perfetto davanti agli altri .
  4. Il mondo in tutto il mondo - Bene, non c'è possibilità di successo qui in generale. Non è stato possibile ricordare il mondo sotto se stesso, anche se molti hanno provato. Questo è un po ', utopist.

In generale, molti tipi di perfezioni È difficile vivere Per la loro soglia di felicità (la vita di soddisfazione) è molto alta. Non è sempre possibile ottenerlo. E intorno alle persone che si rallegrano al sole, calore, pioggia, neve e altri sciocchezze sofferenti. Sì, mi sono felice di vivere.

A proposito, molti di loro, a proposito, non sono chiari come gli altri possono permettersi di vivere in loro (e non secondo loro) le regole, per essere completamente divise e allo stesso tempo godono sinceramente la vita. Perfezionisti scelti spesso, puzzle ed entrano nella depressione. Questi sono fanatici che non capiscono come puoi vivere diversamente.

Per scappare da questo, hanno bisogno di imparare a percepire e prendere critiche, che è importante, perché spesso accade "come il muro dei piselli" (non vuole percepire, ascoltare, approfondire, credere nella loro non idealizza) . Il giudice più rigoroso è lui stesso. Si oppone a tutti i tipi di compromessi come "e così uscirà", ed è cattivo per una persona, anche se può essere buono per la società.

I perfezionisti devono cercare di capire che tutti noi a priori siamo impermeabili, possiamo essere sbagliati tutti in errore, ed è buono, per Sarebbe annoiato vivere nella società di persone perfette (robot).

Un esempio di una luminosa manifestazione del perfezionismo

Se non si avvia la correzione del comportamento in tempo, minacciano l'Appatia e la depressione e talvolta disturbi più gravi.

Non importa quanto sia difficile eseguire perfetti, ma mantengono la pace. Dopo tutto, il perfezionismo è un vizio di molti geni e solo persone che sono riuscite a raggiungere qualcosa. A volte per fare tutto nel modo migliore in cui sono già solo non abbastanza forze, ma questo è il loro fortunato e valo su di esso.

Buona fortuna a te! Vedere incontri veloci sulle pagine di Konanovenkogo.ru

"Il nostro piacevole parlò una volta che ogni piega sulla tua coperta è una scappatoia per gli agenti dell'imperialismo. E in una certa misura, aveva ragione. "È il film" Stazione Bielorussia "

Il perfezionista è una persona che si sforza per la perfezione. Il perfezionista è convinto che l'ideale esiste, il che significa che può essere raggiunto. Perfezionismo patologico - fede nel fatto che solo cose e persone perfette hanno il diritto di esistere.

Da un lato, il perfezionismo è buono. Forza ad essere auto-miglioramento, per lavorare con tutta la sua potrebbe, prova l'abilità, fare riferimento con attenzione al lavoro. D'altra parte, nella vita reale non c'è niente di perfetto. Da questo perfezionista soffre: hanno o si ritirano dai loro principi, o non fanno nulla a causa della paura di non raggiungere l'ideale.

Recentemente, le parole "perfezionista" e il "perfezionismo" sono consumate completamente e nelle vicinanze - in una conversazione amichevole, in un curriculum, meme. Quando è giustificato, e quando è meglio evitare una parola alla moda?

Segni del perfezionismo

Nella vita di tutti i giorni, il perfezionismo è talvolta chiamato "sindrome eccellente". Secondo gli psicologi, i principali segni dei perfezionisti sono:

Alto impegnativo per te stesso e dintorni, aspettative sovrastimate

Il desiderio di confrontarsi costantemente con gli altri

L'idea che altre persone siano esigenti e sono critiche

Maggiore attenzione ai propri mancati e fallimenti

Pensiero in bianco e nero sul principio di "perfetto o terribile"

Per capire se sei perfezionista, prova a valutare le frasi qui sotto. Sei d'accordo con loro?

Non posso rilassarmi fino a quando non finirò perfettamente il caso.

Dubito costantemente se è abbastanza buono. Se seguo, noterò sicuramente.

Tutte le cose sono ugualmente importanti. In ogni caso, è necessario postare il cento per cento.

Lavoro costantemente su me stesso. Il mio obiettivo è essere il migliore.

Mi concentro solo sulle persone di successo e non vogliono avere nulla a che fare con le bucce.

Non dare mai allentato, soprattutto in vista degli altri.

Le persone che apprezzo non dovrebbero lasciarmi abbattere. Gli errori di altre persone mi infastidiscono.

Se hai concordato la maggior parte delle dichiarazioni, allora probabilmente sei un perfezionista.

Alcuni psicologi indicano che potrebbe essere doloroso nell'infanzia in un perfezionista. Se i genitori fanno richieste estremamente elevate per il bambino, raramente lodarlo e criticarlo molto, una persona può abituarsi al pensiero che non è abbastanza. Di conseguenza, in una vita adulta, il perfezionista si sforzerà anche di un ideale irraggiungibile e assumerà che quelle circostanti non piacciano, ma solo i suoi risultati.

Cos'è "HELL del perfezionista"?

Le battute sui perfezionisti erano popolari anche quando poche persone conoscevano questa parola. Sono un aneddot barbuto ridicolizzato:

Una lettera arriva alla partita di BalabanovskyProke: "Ho 11 anni, considero le partite nelle tue scatole - e poi 59, poi 60, ea volte 58. Sei pazzo qualcosa lì?"

Oggi, i perfezionisti e la loro sofferenza nel mondo imperfetto sono dedicati a molte immagini su Internet. A volte queste illustrazioni progettate per compiacere il perforatonza ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

Immagini della serie "Paradise Perfectionist"

... e talvolta - cose che li gonfiano.

https://img.news.com/media/Gallery/103067811/288200657.jpg.

Immagini della serie "Hell perfectionist"

Si presume che l'indignazione del perfezionista dovrebbe causare strutture ordinate con una violazioni insignificanti, ma sorprendenti. Tali situazioni sono chiamate "inferno del perfezionista".

Quando chiamarti un perfezionista - un brutto tono?

Il perfezionismo della moda ha portato al fatto che nell'ambiente aziendale questa parola è stata trasformata in un timbro privo di significato. Nel tentativo di lodare te stesso, le persone con fingere costante esclamare: "Sfortunatamente, sono un perfezionista."

La stessa parola I candidati scienziati sono responsabili di uno dei problemi difficili sulle interviste: "Quali sono le tue carenze?". "Il mio principale inconveniente è il perfezionismo" - una risposta infruttuosa. Non coesistere. È meglio dire onestamente di raccontare un piccolo problema e come stai combattendo con lei ("Ho poca esperienza nel lavorare con un'analytics web, quindi ora sto attraversando un corso online per sentirmi più fiducioso").

Anche nel riassunto non scrive che ti consideri un perfezionista. Insieme a parole senza senso, sembra "resistente allo stress", "socievole" o "facilmente mancino" è una delle cose che possono viziarti con un curriculum e carriera. Su come scrivere correttamente un curriculum, abbiamo detto una volta.

Cos'è il perfezionismo pericoloso?

Cercando di raggiungere l'ideale, i perfezionisti non ricevono piacere da tutto ciò che sembra abbastanza buono per loro. Di conseguenza, anche i successi spesso portano delusione - potrebbe essere migliore.

Ciò provoca il disagio emotivo cronico. Il lavoro di produttività cade. Cresce affaticamento, sensazione di ansia e disperazione. Sullo sfondo dello stress e dell'esaurimento, possono verificarsi mal di testa, debolezza, malattie croniche sono affilate. In casi estremi, disturbi nervosi, depressione e umori suicidi sorgono.

I perfezionisti sono molto sensibili alle critiche, da questo sospetto si riferiscono a persino la lodi degli altri. Spesso, il perfezionismo conduce alla solitudine dovuta ai requisiti sovrastimati e all'incapacità di trovare il partner "ideale".

Come sbarazzarsi del perfezionismo?

Se il perfezionismo è tormentato, impedendo efficacemente una vita normale e il lavoro, è meglio non affrontare "auto-trattamento", ma per contattare uno psicologo.

Nella forma più semplice e in generale di punta psicologa alle persone, guardò in cerca di perfezione, suona così:

Impara a distinguere compiti importanti da non importanti. Impostare le priorità. Fare solo una cosa importante allo stesso tempo.

Impara a non confrontarti con altre persone e mettere costantemente l'opinione di qualcuno sopra il tuo.

Rallegrati e i tuoi successi del tuo e di altre persone. Cerca di godere di un altro risultato, e non prendere immediatamente per il nuovo compito.

Lodati te stesso, compresi i vantaggi che non sono legati al successo e ad alcune vittorie specifiche.

Non rimproverare te stesso per i fallimenti - questa è una parte normale della vita, sono affatto.

Impara ad apprezzare il processo, non il risultato. Trovandoti un hobby - un'attività preferita, dove non è necessario ottenere nulla per ottenere nulla e chiunque.

Rispondi alla domanda che tale perfezionismo è il modo più semplice per analizzare l'etimologia della parola stessa. Quindi, proviene dalla parola inglese "perfetta", che può essere tradotta in russo approssimativamente come "perfezione" o "ideale". Di conseguenza, la parola "perfezionismo" può essere interpretata come desiderio di perfezione o ideale.

Immagine Fonte: shutterstock.com
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In psicologia, il perfezionismo è interpretato un po 'in modo diverso - questa è la convinzione che l'ideale non sia possibile solo, ma può essere raggiunto quando questo sforzo è applicato. Nella forma patologica, il perfezionismo procede alla convinzione che gli oggetti imperfetti o i risultati del lavoro non hanno diritto all'esistenza. Nella vita reale, vale la pena ricordare il teorema termico di Nernst, che lo zero assoluto è irraggiungibile, poiché diventa immediatamente chiaro che il desiderio di ideale non ha i confini, e il risultato perfetto sarà sempre aumentato da qualche parte l'area della linea dell'orizzonte.

Chi sono tali perfezionisti e come differiscono da altre persone?

Perfezionisti, secondo la definizione, sono persone, nella loro anima che cercano di raggiungere l'ideale. La loro differenza dalla gente comune può essere portata sull'esempio più semplice:

Una persona e perfezionista ordinaria ottengono lo stesso compito per condurre il cablaggio nella sala computer. Sanno che ci sono requisiti minimi per il lavoro, c'è un termine per la sua consegna. È anche noto ai lavoratori che prima completano il lavoro, il precedente riceverà i loro soldi. E poi ci sono differenze solide.

Una persona semplice, se non è un pigro assoluto, dopo un paio di giorni dell'oscillazione inizierà a svolgere il lavoro, conforme ai piani esistenti, in cui ci saranno alcuni aggiustamenti nel corso del caso. Il lavoro andrà quindi misurato, poi si masturba, ma alla fine verrà fatto alcuni giorni prima della fine del termine.

Un esempio di come la persona ordinaria soddisferebbe il lavoro. Fonte dell'immagine:
Un esempio di come la persona ordinaria soddisferebbe il lavoro. Fonte dell'immagine:

Il risultato stesso è improbabile che sia brillante, ma abbastanza soddisfacente. Il cliente non verrà a dilettarsi, ma sarà contento, e capirà anche cosa ha a che fare con una persona seria, quindi la prossima volta che conoscerà chi girare.

Il perfezionista funziona completamente in modo diverso. All'inizio, costituisce un piano di lavoro in modo che il risultato ideale si è rivelato. Già alla fase di progettazione, deve fare nuove e nuove modifiche nelle sue idee, dal momento che l'opzione ideale non si rivela nemmeno nei piani. In riflessioni sulle opzioni per il lavoro futuro, quasi tutti i passaggi rilasciati passa. L'avvicinarsi di dedode richiede un'azione. Il perfezionista inizia il cavo in posa in un ritmo febbrile, ma il desiderio interiore per l'ideale non gli consente di fare anche possibile, perché cerca ancora di migliorare il suo lavoro. Di conseguenza, entro la data di consegna dell'ordine, il cablaggio non è ancora un perfezionista che chiede tempo extra. Molto probabilmente il cliente dà il tempo di raffinatezza e riceverà una sala computer collegata come risultato, ma non si rivolgerà mai a questa persona più.

Un esempio di lavoro eseguito da un perfezionista. Immagine Fonte: devrant.com
Un esempio di lavoro eseguito da un perfezionista. Immagine Fonte: devrant.com

Caratteristiche distintive dei perfezionisti

A prima vista, per distinguere un perfezionista da una persona ordinaria semplicemente, ma in realtà non è così. Il desiderio di eccellenza e bellezza, oltre a camminare e girovagare attraverso la foresta (e il forte amore per questo caso inerente ai perfezionisti) è caratteristico di vari gradi a quasi tutte le persone comuni. Eppure ci sono segni per i quali è possibile con una grande quota di precisione per determinare il perfezionista tra i loro amici.

Fonte dell'immagine: iStock.com
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Qualità perfezionisti:

· Valuta criticamente le proprie azioni;

· Le aspettative sovrastimate o addirittura semplicemente irrealistiche;

· Gli errori oi difetti nelle azioni causano maggiori preoccupazioni;

· Non c'è fiducia;

· Il perfezionista ritiene che, a differenza di lui, altre persone sono ideali;

· Cercando di proiettare le proprie opinioni sull'impeccebilità sugli altri;

Pluse e meno del perfezionismo

Come qualsiasi fenomeno, il perfezionismo ha lati sia positivi che negativi. Il negativo può essere attribuito ai costi eccessivi del tempo e degli sforzi per migliorare e portare in modo ideale a chiunque non sia necessario nel dettaglio.

Fonte dell'immagine: Photos.com
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Ma è il perfezionismo che può svolgere un ruolo positivo per un rapporto contabile o un progetto architettonico. C'è un posto importante per le perfette sciocchezze.

Un punto importante nella comprensione del perfezionismo è che molto spesso si manifesta solo in relazione a uno o più concetti e fenomeni. Quindi una ragazza eccellente combatterà in lacrime quando riceverai un punteggio diverso dal più alto, ma può assolutamente guardare indifferentemente le scale, mostrando una massa di 1,5-2 volte più delle amiche. Una calligrafia amatoriale rimuove diligentemente ciascun montatore nella dettatura, ma al numero di errori per guarire. Esempi e varianti simili sono molti.

Fonte dell'immagine: khoworks.nl
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Gli psicologi considerano il perfezionismo con un determinato disturbo di psiche, che non richiede un trattamento da esperti. Vero, a condizione che non abbia mosso il patologicamente, una forma paranoidea di una persona di preemenda per vivere normalmente. In questo caso, è necessario l'intervento degli specialisti.

Ci sono perfezionisti tra le tue persone familiari e come si manifesta questa qualità? Scrivi a riguardo nei commenti.

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Il perfezionista cerca di essere migliore in tutto

Ottieni sempre i migliori risultati, si sforzano di fare sempre più perfetti, per chiedere da noi stessi è impossibile - c'è un perfezionismo nel comportamento umano. Da un lato, sembra una caratteristica positiva. Dopotutto, se una persona sta sforzando per il meglio, può raggiungere gravi altezze nella sua carriera, affari, vita pubblica. Ma il più spesso i requisiti troppo soprastimati per se stessi portano a risultati completamente diversi: insoddisfazione, delusione nella vita, della depressione.

Perché sta succedendo? Cos'è il perfezionismo pericoloso? Come identificarlo o una persona cara e come sbarazzarsi? Su queste domande un giornalista Fan rispose psicologo Victoria Witte.

Psicologo Victoria Vitte.

Perfezionista - Chi è?

Parole simili, questa è una persona che è in tutto lo sforzo di cercare un risultato ideale. Il significato della parola "perfezionismo" si basa sul termine latino perfectum, che è tradotto come "perfetto". Tale persona ha un livello eccessivamente alto di motivazione, che è molto spesso manifestato dalla prima infanzia.

Impara per alcuni cinque e per ottenere un diploma rosso o punteggi massimi sull'esame. Vai sulle teste per ottenere una posizione amata. Muoversi sui propri valori morali per il più alto obiettivo. Ogni giorno, messo sulla maschera e sii camaleonte, in modo che il circostante abbia necessariamente approvato, compreso e apprezzato gli sforzi.

Tali persone che, con banchi scolastiche, cercano di ottenere attributi esterni del successo, potenziano la sindrome eccellente. Tuttavia, impara a un cinque e laureato da scuola con un diploma rosso a tutti i costi per tutti i costi significa ottenere una forte base di conoscenza. E per ottenere una buona posizione e rinunciare a pieno lavoro - assolutamente non significa diventare felice. La parola "sindrome" suggerisce il malsano, poiché la motivazione, che è guidata dalla persona, è eccessiva in questo caso.

"In tutto, hai bisogno di una misura", la psicologa Victoria Witte commenti. - C'è un sano livello di motivazione quando ci stiamo sviluppando, saliamo la scala della carriera con piacere e senza violenza. E c'è un malsano - quando la nostra luce interiore è incandescente a tale misura in cui è quasi esplosiva contro il sovratensione. "

I perfezionisti soffrono di "sindrome eccellente"

Che significa perfezionismo per la personalità

Il perfezionista si distingue per eccessivo esigente a se stesso e ad altri. Nella sua comprensione non ci sono buone prestazioni. Il risultato dovrebbe essere solo eccellente, e se tale non è - Significa terribile. E il più delle volte in tale colore bianco e nero pensando precisamente il colore nero.

Il perfezionista vede solo i suoi fallimenti e presta molta attenzione a loro. Confronta con gli altri, si concentra sul maggior successo, più degno, la maggior parte. Spesso rosicchia invidia quando vede più persone di successo, o li considera di raggiungerli più significativi del loro. Per non sperimentare questa dolorosa invidia, limita seriamente il cerchio della sua comunicazione. E colleghi, amici e persino persone vicine percepiscono come concorrenti.

Il desiderio di eccellenza può permettersi di avere successo nel settore professionale o nel business. Ma anche questo successo non porta un perfezionista di soddisfazione morale. A causa delle caratteristiche della persona, è incline a deprezzare i propri risultati, considerarli con un incidente o un "chiarimento" temporaneo, che presto finirà. E se si rende conto che ha ancora raggiunto il successo, ritiene che sia obbligato a confermare tutto il tempo. Altrimenti, le persone delusizzeranno.

Qualsiasi errore diventa un test serio

Esempi di perfezionismo

"Per perfezionisti, la rigidità del pensiero è spesso caratteristica dello psicologo Victoria Witte. - Tali persone non sono in grado di creare una creatività, cerca soluzioni alternative. Spesso "rimangono bloccati in passato", vivono nel loro mondo, mentre il mondo è cambiato seriamente. "

Il perfezionista può essere considerato il proprietario del 70enne di un piccolo negozio, che non consente ai subordinati di chiedere uno stipendio, non cambia nulla nella propria attività da anni, funziona nel vecchio modo. Ma si considera "sulla testa sopra" intorno agli altri, dal momento che durante il periodo dell'URSS ha ricevuto una "buona educazione" o ha lavorato per una "posizione seria". Allo stesso tempo, nel suo negozio, il personale di insegnamento costante, nella squadra Bardak, e gli acquirenti e i subordinati ridono di lui per la schiena.

Fatto. Il perfezionismo è spesso associato al tenero del lavoro. Queste persone sono completamente data al lavoro, dimenticando l'altro lato della vita: famiglia, amici, riposo e persino la propria salute. I perfezionisti-carrieristi erano Lion Tolstoy, Friedrich Nietzsche Nella più recente storia Steve Jobs .

Paradosso perfezionista

"Secondo Tala ben-shahara , Psicologo e autore del libro "Paradox of Perfecinist", il paradosso è che una tale persona può essere allo stesso tempo di successo e infelice, - Victoria Vitte Notes. - Siamo tutti costantemente sotto la pressione invisibile della società. Crediamo che dovrebbe sembrare più giovane, guadagnare di più, sorriso costantemente. Ma cosa succederà se ti sbarazzi di questi tentativi di fare sempre tutto bene? Il successo è così importante se non hai soddisfazione dal lavoro? "

Nel desiderio di essere sempre il migliore ed evitare errori possono sviluppare germogli di procrastinazione. Quindi in psicologia chiamano tentativi di posticipare costantemente cose importanti "per dopo", perché ci sono preoccupazioni per renderle il meglio. O evitare situazioni in cui il perfezionista vede la minaccia della sua vergogna, ritiene che se qualcosa abbia sbagliato, sarà condannato e decidendo che non è perfetto.

Il perfezionismo e la procrastinazione vanno di pari passo. E più la persona sta vivendo dei suoi fallimenti, più spesso i progetti responsabili, i discorsi pubblici e altri "momenti pericolosi" stanno cercando di evitare. In definitiva, questo riflette negativamente sulla sua carriera, rafforza l'insicurezza.

Avendo raggiunto il successo, una persona rimane spesso solitaria e infelice

Pedatism e perfezionismo - Qual è la differenza?

"Perfezionista e pedante sono simili al loro rigido pensiero, ansia e sé antestimata, l'esperto commentato. - Ma il pedante è importante analizza e dettagli, inoltre - si valuta. Il perfezionista è molto più importante della valutazione di altre persone. Nella sua immagine del pensiero, la necessità di evitare la condanna degli altri domina e il risultato è più importante dei dettagli per questo. "

Nella vita abituale, il pedante richiede un ordine ideale in tutto. È importante per lui che i documenti sono riempiti in modo ordinato e senza correzioni. Al lavoro, la sua scrivania è un campione di purezza, dove ogni oggetto è al suo posto. A casa, il suo spazzolino da denti si erge ad un angolo fedele in una tazza pulita e il cucchiaio si trova strettamente parallelo alla forcella.

Il perfezionista non presterà attenzione a tali sciocchezze. È importante per lui che il libro, su cui lavora, è stato scritto perfettamente, e la riparazione che ha iniziato a casa sua è diventata perfetta.

Pedant lotta per l'ordine ideale

È possibile considerare il perfezionismo del disturbo della personalità

"In psichiatria e psicologia clinica, il perfezionismo è considerato dalla manifestazione dell'abitiosità, uno dei metodi di ipercompension del complesso di inferiorità, - chiarisce lo psicologo Victoria Witte. "Ma io non tendo ad appendere alle etichette di persone." Oggi una persona è visibile segni di perfezionismo, e domani diventa un felice uomo d'affari che ha lavorato il suo problema, ha raggiunto il successo e sperimenta la soddisfazione da esso. "

È molto più importante capire perché le persone sviluppano un eccessivo desiderio di perfezione. Secondo l'esperto, è deposto nell'infanzia. Se il bambino è spesso criticato, sono rigorosamente controllati, sopprimono la sua libertà e l'auto-espressione, deprezzando il lavoro e rimproverando per errori, la probabilità è che crescerà con un perfezionista. E per tutta la vita, purché non sia consapevole del suo problema e non decide di combattere lei, sperimenterà difficoltà a comunicare e percepire.

Allo stesso tempo, il perfezionismo è solo una "caratteristica individuale" o semplice svantaggio - erroneamente. Tensione emotiva, quale uomo ha sperimentato anni, colpisce seriamente la sua salute, lo stile di vita e può causare conseguenze negative ben tangibili:

  • Sviluppo di malattie psicosomatiche . Questo rischio è dovuto alla tensione costante del corpo e alla psiche, con la quale una persona vive. È costretto ad essere attivo tutto il tempo, spende molta più energia di quanto si riempia. Ma per molto tempo non può continuare. Ad un certo punto, il corpo dà un fallimento, e la persona risulta essere sul letto dell'ospedale;
  • Solitudine e sofferenza . Pensieri costanti sulla loro stessa imperfezione, malcontento con se stessi, la stessa autostima sobria non permette di costruire relazioni normali con altre persone. Il perfezionista può essere solo solo perché ha disagio quando comunichi con gli altri, poiché li considera meglio. O non consente alle persone di sottoporsi al duro casting sul grado di amici. Infine, semplicemente non si lascia riposare e intrattenere, e quindi spesso risulta essere solo;
  • Perdita di interesse per la vita e l'attività .

"Cosa succede al computer quando si surriscalda? - Commenti Victoria Witte. - Si spegne, si raffredda e si riavvia ea volte potrebbe non essere attivato affatto. Quindi e la persona: è prima o poi perde la sua attività ed energia. "

Tra il perfezionismo, l'ansia spesso sta sviluppando, la depressione, che porta a minacce ancora maggiori per la salute e la vita: affaticamento costante, insonnia, angedia - uno stato in cui tutto ciò che ha compiaciuto prima di non portare piacere. Una delle conseguenze più pericolose dei problemi psicologici diventa una crisi esistenziale - perdita del significato della vita e della associata probabilità di suicidio.

Se il bambino non trova il supporto dai genitori, può crescere un perfezionista

Come rivelare un perfezionista e aiutarlo

Secondo Victoria Witte, c'è una scala di perfezione multidimensionale, creata per diagnosticare questo stato e determinare il suo livello. Tuttavia, questo test è stato creato per molto tempo - nell'istituzione della psicologia come scienza. Pertanto, non è corretto considerarlo il modo principale della diagnosi.

"Per me, serve come strumento diagnostico aggiuntivo, - le note esperte. "E non può sostituire una conversazione personale, un metodo biografico e una raccolta di anamnesi."

E per sbarazzarsi del perfezionismo e riempire la tua vita con emozioni positive, lo specialista consiglia di aderire a alcune semplici regole:

  • Impostare le priorità . Cerca di non prendere tutto su te stesso, tagliare o delegare ad altre persone meno importanti compiti e fare importanti. Distribuire con competenza energia;
  • Impara a rilassarsi . Alternare e riposo. Scegli un modo per rilassarti che ti piace. Prova le pratiche respiratorie, Autotraenings per il rilassamento muscolare;
  • Non confrontare te stesso con gli altri . Apprezzo la tua unicità e unicità di altre persone. Rallegrarsi ai tuoi successi e errori e manca percepire come un'esperienza;
  • Lodare . Anche questo è importante. Ottieni un "diario dei pensieri" e scrivi in ​​esso, quali emozioni hai avuto situazioni negative e quale risultato ha portato a;
  • Ricongiunge il tuo "bambino interno" . Impara a godersi la vita. Trova un hobby, il caso per l'anima, che sarai impegnato solo per piacere, e non per il bene del risultato;
  • Trascorri del tempo in un cerchio di persone piacevoli , come la mentalità. Cerca di essere in natura più spesso.

E non sentire la vita troppo seria. Molti problemi andranno via da soli, e la vita di tutti i giorni giocherà con nuovi colori se la vita non è come una gara per la perfezione, ma come un gioco interessante o un'emozionante avventura.

Breve definizione del termine:

Perfezionista - Questa è una persona che cerca di portare tutto in ideale. Mostra un'elevata attenzione alle foglie, persino insignificanti, e spesso si comportano nervosamente e persino aggressivamente, specialmente se la realtà non corrisponde alle sue aspettative.

Perfezionista

Chi è un perfezionista - il significato del termine è semplice parole

Quindi, se parliamo con parole semplici, il perfezionista è una persona che ritiene che l'ideale esista e possa essere raggiunto, in relazione a cui rende i requisiti sovrastimati per se stesso e altri. Si sforza di fare tutto impeccabile e immacolato. Il perfezionista può essere infastidito se le note in qualsiasi difetto o imperfezione.

Il perfezionista è un tipo di personalità abbastanza comune ultimamente. Le ragioni per questo sono chiamate molto diverse - mediche, psicologiche, persino caratteristiche di politica ed economia. Allo stesso tempo, a seconda della specie e del grado di gravità, il perfezionismo può avere effetti positivi, neutri o negativi. Sicuramente ci sono perfezionisti tra i lettori di questo articolo, quindi vale la pena considerare questo fenomeno in modo più dettagliato.

Tipi di perfezionismo

Il perfezionismo può manifestarsi in diverse direzioni. :

  • Perfezionismo mirato a se stessi . In questo caso, una persona cerca di raggiungere un determinato ideale e come richiesto possibile.
  • Perfezionismo rivolto ad altre persone . In questo caso, il "paziente" presenta requisiti chiaramente sopravvalutati per le persone intorno alle persone, richiede loro a volte impossibile.
  • Perfezionismo indirizzato al mondo nel suo complesso . Allo stesso tempo, una persona è convinta che tutto nel mondo dovrebbe essere "giusto".
  • Perfezionismo socialmente prescritto . In questo caso, un uomo segue ciecamente e controlla a fondo eventuali standard imposti dall'esterno, cerca di corrispondere al fatto che gli altri ci si aspettano.
  • Il cosiddetto "perfezionismo forestale" . Si manifesta in un forte amore per la natura, il desiderio di visitare foreste e altri oggetti naturali, luoghi vergini e bassi.

Puoi caratterizzare il perfezionismo e in modo diverso. Ha senso assegnare "creativo" и "consumatore" Perfezionismo. Nel primo caso, una persona cerca di creare qualcosa ad un livello estremamente alto, "perfettamente" per fare il suo lavoro, smettendo costantemente a se stesso e rielabora cosa è successo. Si interessa principalmente di auto-miglioramento; All'altro, non impone requisiti speciali, a volte non nota nemmeno quello che sta accadendo in giro.

Il perfezionismo "Consumer" è il desiderio di ottenere tutto il meglio dalla vita in forma finita, applicando a questo minimo di sforzi indipendenti. È questa forma di perfezionismo essere più comune nel mondo moderno, anche se ci sono anche perfezionisti - "creatori".

Il perfezionismo "consumatore", in particolare, è distribuito ai rappresentanti della "Elite" sociale, "Golden Youth", tra bambini di genitori ricchi e influenti. Se tali persone entrano in un ambiente più semplice e democratico (ad esempio, il numero dell'hotel non è la migliore qualità), quindi sono depressi. Ma tale perfezionismo si svolge tra le persone comuni, anche tra coloro che si sono riferiti con "creativi". Rappresentano il lavoro e il processo creativo sotto forma di un set di azioni semplici e del modello, che possono essere automaticamente ottenute dal risultato "ideale". Se il risultato non corrisponde alle aspettative, tali persone cadono in una forte depressione e sono deluse nelle loro abilità.

Le cause del verificarsi del perfezionismo

In effetti, il perfezionismo esisteva sempre. Conosciuto, ad esempio, monarchi con pronunciato perfezionismo. Tale, ad esempio, è stato l'imperatore russo Paolo, le cui richieste durante il regno sono state significativamente riflesse sul destino del paese, e non sempre positivamente. Tuttavia, il perfezionismo cominciò a manifestarsi negli ultimi decenni. Agli scienziati viene chiesto perché è successo.

Cause

Alcuni di loro vedono le origini del perfezionismo di massa in ideologia neoliberistica e corrispondenti regimi politici. Il neoliberismo è l'ideologia di un senso fascista che non ha nulla in comune con il reale liberalismo, ma meritando qualche popolarità nel nostro tempo. Predica a estrema anticestazione e competitivo, carattere di mercato di tutte le pubbliche relazioni, tra cui amichevole e familiare. A questo proposito, qualsiasi azione di una persona, anche nella vita di tutti i giorni, dovrebbe avere una "merce" in modo che possa essere venduta o scambiata per qualche altro valore, materiale o "spirituale".

Tuttavia, non è necessario incolpare solo il fascismo e il neoliberismo. Ci sono teorie che derivano il perfezionismo dall'età dei bambini con un certo stile di genitorialità ai genitori. Se i genitori non approvano mai il bambino o approvano raramente, principalmente per azioni eccezionalmente buone, si sforzerà costantemente per questa approvazione; Questo sorge il perfezionismo socialmente prescritto. Se i genitori lodano costantemente al bambino, indipendentemente dal suo comportamento e dal suo merito, può svilupparsi nel perfezionismo "consumatore": il bambino in crescita continuerà a considerarsi il migliore e, quindi, degno di vivere in condizioni migliori, indipendentemente dalla natura di le loro attività.

Ci sono studi che legano il perfezionismo con disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Con questo disturbo mentale, il paziente appare pensieri ossessivi, più spesso l'ansia; Ha paura che tutto vada storto, ha paura di essere infettati da qualcosa di spaventoso a causa dei contatti con oggetti puri imperfetti, ecc. Per evitare un risultato spaventoso, cerca attraverso azioni ossessive, lavanti mani di lavaggio, pulizia, "ossessionato" qualsiasi lavoro .

Qual è il meccanismo del verificarsi del perfezionismo

La sua essenza è che una persona non ha familiarità con le realtà del mondo. Il mondo ideale disegnato nella testa è erroneamente accettato per la realtà e viene alla confusione quando deve contattare la realtà di questo. Con una "fantasia" in esecuzione, una persona non è in grado di esistere in condizioni di realtà.

Quindi, appassionati delle leggende della vita perfetta e spensierata all'estero nei paesi sviluppati, una persona foglie lì, ma cade rapidamente in depressione quando affronta un'abbondanza di problemi reali anche nel paese più "pubblicizzato". Perfezionista, avere un'istruzione superiore con un diploma rosso e disposti al lavoro nella sua specialità, è di fronte al maggior fattore di successo al lavoro non sono la sua conoscenza ideale, ma comprazioni e abilità completamente diverse, spesso distanti dal flusso di lavoro: Will, Patience , Abilità comunica, capacità di prepararsi nella grande squadra, ecc.

A proposito, spesso le persone che sono perfezionisti hanno certe difficoltà nella sfera sociale: sono scarsamente, non mi piacciono le persone, mostrano aggressività agli altri, può raramente uscire di casa. Molti di loro ammettono di aver paura delle persone. In effetti, queste persone hanno paura di affrontare le difficoltà e le incongruenze del mondo reale, non corrispondenti alle loro fantasie arcobaleno.

Come riconoscere una tendenza al perfezionismo

Più spesso, i perfezionisti sanno che sono. Se ci sono dubbi su questo punteggio, cioè, ha senso guardare il mio stato mentale, al tuo atteggiamento nei confronti di me stesso e nel mondo in giro.

Come riconoscere

Potresti avere un perfezionista se sei confuso da irregolarità, le linee di curve, la brutta scrittura di qualcuno (incluso il tuo), un casino nella stanza e persino il fatto che qualche cosa è chiaramente non in posizione. Allo stesso tempo, ti sforzi di correggere questo, metti una cosa in atto, per silenziare le irregolarità, spesso posticipare alcune cose davvero importanti per questo.

Sei chiaramente un perfezionista se non si nota il proprio successo, concentrati su guasti e errori. Inoltre, può essere diretto non solo su se stesso, ma anche su un estraneo. Ascoltando la musica, sei troppo difficile per la voce, la qualità della voce, il livello del gioco dei musicisti e il basso stima anche il fatto che altri siano riconosciuti come capolavori. Sei un perfezionista, se stai vivendo difficoltà con un'analisi di qualsiasi oggetto o fenomeno: cosa è esattamente buono in esso, che non è molto buono, il che può essere corretto e ciò che è impossibile.

Sei sicuramente un perfezionista se senti la tendenza a confrontarci costantemente con altre persone, principalmente di successo, ricco e famoso. Sei un perfezionista se sei costantemente preoccupato per quello che raccontano di te.

I principali segni di perfectionista

Tra le numerose manifestazioni del perfezionismo, è possibile assegnare fondamentali :

  • Standard illuminati di attività e aspettative che spesso non corrispondono alle possibilità reali.
  • La condanna è che la domanda circostante da te troppo.
  • Permanente confrontando se stesso con persone di successo, oltre a confrontare qualsiasi oggetto e fenomeni effettivamente osservati con alcuni ideali.
  • La vita sul principio di "tutto o niente".
Firmatario

Pluse e meno del perfezionismo

Naturalmente, il perfezionismo non è sempre una malattia o un disturbo mentale.

Se non è manifestato in misura patologica, ha un sacco di tratti positivi :

  • Il perfezionista è una persona responsabile delle loro azioni. Cerca di soddisfare colui che ha bisogno del suo aiuto o dei suoi servizi.
  • Il perfezionismo sano implica che tutti i problemi sulla strada del grado desiderati e dovrebbero essere risolti. Di conseguenza, un tale perfezionista è caratterizzato da una posizione di vita attiva e da ottimismo.
  • Il perfezionista "sano" è rapidamente adattato nelle nuove condizioni, diventa "è" in un nuovo ambiente.
  • Il proprietario del perfezionismo "sano" è una persona indipendente che ha un punto di vista fisso sulla realtà e non a sussidi alle influenze degli altri.

Ma il perfezionismo è "malsano".

Contro di una tale fortuna sono in molti modi il lato opposto dei vantaggi del perfezionismo "sano" :

  • È caratterizzato da bassa autostima e insoddisfazione per la vita.
  • Tale perfezionista è rivolto all'opinione pubblica o ai desideri di certe persone che considera i suoi "ideali".
  • Superare a un altro perfezionista spesso risulta essere completamente più lungo.
  • Il perfezionista "patologico" non è praticamente in grado di svilupparsi in qualche modo, poiché non è preparato per la vita reale, non li conosce e non vuole tenerli in considerazione (inclusa anche le leggi elementari della fisica). È in grado di vivere solo nel suo mondo illusorio.

Come comunicare con un uomo e una donna - perfezionisti

Quando incontra una donna o un uomo che sono perfezionisti, è necessario tener conto che inerente agli "ideali" inerenti in tali persone. L'uomo che o gli è piaciuto, diventa immediatamente il sistema perfetto "ideale". Il perfezionista diffonde tutte le sue idee sul marito perfetto, partner, amico. E quando si scopre che il partner non corrisponde a tutti questo inventato "segni ideali", diventa frustrato da scandalo e disordine.

Pertanto, al fine di mantenere relazioni normali con un perfezionista, dovresti immediatamente spiegare che non sei un "ideale", tu, come qualsiasi altra persona, ha un sacco di punti deboli e carenze con cui è necessario considerare. Se il socio-perfezionista è un "allineamento" nell'anima, puoi contare su relazioni lunghe e positive. In caso contrario, è meglio interrompere immediatamente la stretta comunicazione.

È la malattia pericolosa

Perfezionismo "sano" - lo stato non è solo pericoloso, ma in un certo senso "perfetto" per una persona. Tale perfezionista, in particolare, ha una qualità preziosa per il tempo presente - resistenza allo stress. Se il perfezionismo ha una forma di disturbo mentale, è decisamente dannoso sia per il "paziente" stesso che per le persone intorno a lui.

È la malattia pericolosa

Suggerimenti per aiutare a superare il perfezionismo

Naturalmente, stiamo parlando del perfezionismo "cattivo", perché con "buono" per combattere senza bisogno :

  • Prima di tutto è necessario studiare il mondo in giro . Non solo su libri, film e altre fantasie di altre persone, ma anche in realtà diretta. Dovrebbe essere chiaramente inteso che le sue prestazioni proprie e altre persone, così come teorie, ipotesi e istruzioni, sono solo modelli di realtà semplificati, che di per sé non corrispondono particolarmente a loro.
  • Non dovrebbe rifiutare i suoi ideali, ma anche non è necessario sforzarsi per loro . Ideale è necessario "usare" come linea guida, e non più di uno. Quindi, se vuoi giocare a una chitarra come Ingvi Malmstin, allora dovrebbe essere compreso che tu è molto probabilmente mai nella vita ci sarà esattamente la stessa chitarra, esattamente la stessa attrezzatura, le stesse opportunità di classi costanti, la stessa forma di le dita e le opportunità di esibirsi negli stessi luoghi; Quindi, il suono della tua musica non sarà affatto come il tuo idolo - al meglio sarà più o meno vicino ad esso.

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