완벽 주의자 : 찬성과 단점은 누구입니까?

인사말, 친구! 완벽주의는 모든 사람에게 독특하지만, 다른 방식으로 자체적으로 나타냅니다. 모든 것을 잘하고 질적으로 수행하는 중에서도 적당한 경향 중 일부에서 다른 사람들은 생산적으로 일하는 것을 방지하는 완벽에 대한 건강에 해로운 욕망을 가지고 있습니다. 오늘날 우리는이 현상을 자세히 고려하고 완벽 주의자가 누구인지 그리고 찬반 양론을 알아낼 것입니다. 준비된? 그런 다음 시작하십시오.

인사말, 친구! 완벽주의는 모든 사람에게 독특하지만, 다른 방식으로 자체적으로 나타냅니다. 모든 것을 잘하고 질적으로 수행하는 중에서도 적당한 경향 중 일부에서 다른 사람들은 생산적으로 일하는 것을 방지하는 완벽에 대한 건강에 해로운 욕망을 가지고 있습니다. 오늘날 우리는이 현상을 자세히 고려하고 완벽 주의자가 누구인지 그리고 찬반 양론을 알아낼 것입니다. 준비된? 그런 다음 시작하십시오.

누가 완벽 주의자입니까?

세련된 남자

완벽 주의자는 사람을 부릅니다 모든 것에 절대적 인 완성을 열망하는 것. 그 모든 실수는 매우 고통스럽게 인식하고 모든 것을 완벽하게 수행하려고합니다. 수행 된 작업은 불완전합니다. 완벽 주의자는 Unfulfilled와 동일하지만 찢어진 마감 시간보다 오류가 두려워서 지연이 정상적인 현상입니다.

완벽에 대한 고통스러운 욕망은 "우수한 증후군"이라고도 불리우며, 학교에서 사람이 쌓여 있다는 것을 암시합니다. 훌륭한 학생이 익숙한 모범생 최대한의 견적을받는 것을 두려워합니다 부모는 "실패"를 처벌 할 수 있기 때문에. 실수와 실패에 대한 두려움은 삶을 위해 보존 될 수 있습니다.

완벽 주의자는 책임감있게 작업의 질을 말하며, 세부 사항에 대한 큰 관심이 지급되며 모든 재확인을 신중하게 지급하여 오류 확률을 없애려고합니다. 결과적으로 그것은 종종입니다 훨씬 더 많은 시간을 보낸다 무엇이 이루어져야하고, 성취 된 품질 증가는 대개 불필요한 노동을 보상하지 않습니다.

거의 완벽한 작업을 수행 한 후에도 완벽 주의자는 종종 불만족으로 남아 있습니다. 그는 다른 사람들이 분명히 더 나쁜 것을 보았을 때조차도 자신을 걱정하지 않습니다. 그를 위해, "당신이 잘 할 필요가 있다면 자신을 잘해라!"라는 접근 방식은 다른 사람들로부터 너무 많이 기대하지 않습니다.

일반적으로 재능이 뛰어나고 어려운 일을 할 수있을만큼 충분한 완벽 주의자. 수년 동안, 그들은 모든 것을 완벽하게 수행하는 경향을 숨 깁니다. 이는 주요 활동 형태로 나타납니다. 예를 들어, 우수한 외과의 사는 완벽 주의자로부터 얻어 지므로 결과의 품질이 주요 우선 순위가있는 그 영역에서 성공하기 때문에 얻을 수 있습니다.

그 용어는 어떻게 나타 났습니까?

심리학에서 완벽은 XIX 세기에서 공부하기 시작했지만 그 이전에는 이어는 철학에 나타났습니다. 심리학자와 철학자들은 그러한 완벽 주의자인지 다르게 이해합니다. 철학의 관점에서 이것은 이상적입니다. 어느 모든 사람이 노력해야하는지. 완벽주의의 지지자들은 kant, Leibniz 및 다른 많은 철학자였습니다.

Leonardo Da Vinci의 유명한 그림 "Vitruvian Man"(1492)은 또한 과학자가 인체의 이상적인 비율을 묘사 한 이래로 완벽주의의 징후입니다.

용어 "완전성"및 "완전 론자"가 형성됩니다. 영어 단어 완벽에서, "완전성"또는 "개선"을 의미합니다. 처음에는 긍정적 인 의미로 철학에 사용되었습니다. 심리학에서 완벽은 정신의 특징으로 간주되며, 잠재적으로 인간의 삶의 질을 감소시킵니다.

완벽주의는 어떻게 발생합니까?

이 기능은 어린 시절에 누워 있다고 믿어집니다. 아이가 우수한 증후군을 가지고 있다면, 그는 연구에서 가장 좋은 것을 추구합니다. 어떤 실수와 실패 그는 매우 고통스럽게 인식합니다. 그는 그가 항상 성공적이고 가장 높은 등급을 얻어야합니다.

훌륭한 학생은 부모님이 처벌하기 전에 두려움 때문에뿐만 아니라 과증이 있었기 때문에 실패 할 것입니다. 개인적인 책임을 느끼는 것. 이러한 국가는 장기적으로 정신 질환으로 이어질 수 있기 때문에 위험합니다.

완벽한 시스템을 배우는 방법은 무엇입니까?

완벽 주의자 : 찬성과 단점은 누구입니까?

완벽 주의자가 누군지를 이해 했으므로 특징적인 기능을 할당하여 배울 수 있습니다. 일반적으로 다음의 행동을 보여줍니다.

  1. 뭔가 완벽하지 않은 경우 화가났습니다 .완벽 주의자는 사소한 것으로 인해 플레어를 할 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 테이블에 전달되기 전에 요리에서 취급 조각을 취하는 경우.
  2. 오랫동안 어떤 결정을 생각합니다 .장단점을 조심스럽게 무게를 지키면 충분히 두 가지 좋은 옵션 중에서도 고통스럽게 선택할 수 있습니다.
  3. 문제가 지연되어 끊임없이 시간을 깰 수 있습니다 .프로젝트의 실행을 위해 완벽 주의자가 취해진 경우, 그는 모든 것을 완벽하게 수행하려고합니다. 동시에, 단점과의 일을 통과하면 배달 기간을 찢어 버리는 것보다 그를 위해 끔찍합니다.
  4. "깨끗한 시트로 시작"을 좋아합니다. .무언가가 완벽하지 않다는 것을 알아 차리면 많은 양의 일을 버리고 다시 시작할 수 있습니다. 처음으로, 그것은 여전히 ​​학교에서 나타납니다 : 노트북의 처음에 오점을 만드는 모범생은 전단지가 모두 새로운 노트북을 시작하고, 초안에서 오래된 노트북을 시작합니다.

이것들은 완벽 주의자들에 내재 된 가장 밝은 징후입니다. 2-3에 참석할 필요가 없습니다. 2-3의 존재는 사람이 완벽하게 보존되어 있으며, 이것은 삶에서 심각한 문제를 만듭니다. 그러나 가장 강한 완벽주의는 일에 영향을 미치며, 그 결과는 보스 나 고객에게 넘겨야합니다.

완벽 주의자를위한 다른 사람들에게 책임은 훨씬 더 중요하므로 프로젝트에서 각각의 사소한 각각의 사소한을 부지런히 완성하고 재 작업하는 신경질로부터 자신을 가져올 수 있습니다. 그러나 거의 항상 일의 결과이며 거의 항상 마감일을 제공하므로 고맙게도 그의 상태가 더욱 악화됩니다.

완벽주의의 플러스

우리가 이미 더 높은 것을 발견했을 때, 심리학에서 완벽은 정신의 바람직하지 않은 특징으로 간주되어 사람의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 그것은 또한 어떤 이점이 있습니다. 가장 중요한 사항에 유의하십시오.

  1. 일의 질에 대한 광신적 태도 .거의 모든 형태의 활동에서 완벽 주의자는 최상의 결과를 얻습니다. 이것은 완벽 주의자들이 길고 진취적인 일이 필요하는 창조적 인 직업에서 성공적으로 성공적으로 만듭니다.
  2. 최소 오류 .완벽 주의자는 오류를 방지하기 위해 노력하여 각 항목을 확인합니다. 이로 인해 품질이 이행 시간보다 중요한 분야에서 최고의 전문가가 될 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 가장 좋은 외과 의사는 항상 완벽합니다.
  3. 전문 직업 의식 .실패에 대한 두려움은 천공 주의자가 최대 시간 동안 준비를 할 수 있도록합니다. 교과서와 전문 문학은 체계적이고 일관되게 읽고 중요한 정보를 놓치는 것을 두려워하므로 항상 지식의 완전성을 자랑합니다.
  4. 관계의 조화 .완벽 주의자들은 세부 사항에 큰 중요성을 부여하고 항상 개인적인 관계를 향상시키는 데 항상주의를 기울이십시오.

또한보십시오 : 자신과 조화를 이루는 방법은 무엇입니까?

완벽주의는 종종 불편을 소유하고 있지만 과학 기술 진보와 인류의 개발의 주요 원동력 인 사람입니다. .과학과 예술의 뛰어난 수치의 대부분은 완벽 주의자이었고 그들이 발견을 만들어서 그들의 걸작을 창조했기 때문입니다.

완벽주의의 단점

심리학은 완벽주의를 정신의 특별한 상태로 간주하고, 인간의 인식을 왜곡하고 잠재적으로 자신의 삶의 질을 줄일 수 있습니다. 이 기능의 주요 단점은 다음과 같습니다.

  1. 3 조에너지 낭비 .완벽 주의자는 결과를 이상적으로 가져 오는 데 많은 노력을 기울였습니다. 이것은 정서적 인 에너지의 질량에 소비됩니다. 결과적으로 작업은 훨씬 더 강하고 있습니다. 활기차게되는 방법에 대해서는 별도의 기사로 읽습니다.
  2. 자체 자원의 과도한 최적화 .작업의 질을 10-20 % 향상시키기 위해 2-3 배로 이동합니다.
  3. 붕괴 마감일 .완벽 주의자는 마감일보다 품질이 더 중요합니다. 그는 비 이상적인 결과를 넘겨 주실 수 없으며 마감 시간은 점차적으로 고장에 익숙해 져 있습니다.

나열된 문제는 완벽 주의자가 효과적으로 작동하도록 간섭하며 결과의 품질은 잃어버린 시간과 찢어진 마감일을 보상 할 수 없습니다.

완벽주의를 제거하는 방법

위의 완벽주의는 찬반 양식을 모두 가지고 있다는 것을 알게되었습니다. 따라서 이상적으로는 통제하에 가져와 자신을 잘 사용해야합니다. 우리는 당신의 관심을 끌기 위해 8 가지 효과적인 방법으로 가져옵니다. 이러한 팁을 작성하고 앞으로의 완벽주의를 효과적으로 처리하기 위해 목록을 정기적으로 다시 읽는 것이 좋습니다.

  1. 세상이 완벽하지 않다는 것을 자신에게 상기 시키십시오 .우리 주변의 모든 일이 이상적이기 때문에 절대 완벽을 위해 노력하는 것은 의미가 없습니다. 그냥 받아 들인다.
  2. 완전 가격이 너무 큽니다 .결과에서 약간의 개선을 지출 해야하는 시간과 노력을 얼마나 섭취 해야하는지 평가하십시오. 최대 효율성을 달성 할 수있는 최적의 균형을 찾으십시오.
  3. 우선 순위를 설정하십시오 .완벽주의는 미미한 것들에 많은 관심을 기울이게합니다. 우선 순위를 표현하는 방법을 배우고 모든 작은 일을 더 이상적으로 가져 오지 않는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
  4. 하위 작업에 대한 작업을 해제하십시오 ...에 이 접근법은 큰 복잡한 프로젝트에서 일하러 발생하는 자막 주의자 "겁쟁이"를 쉽게 극복 할 수 있습니다.
  5. 귀하의 업적을 기록하십시오 .완벽 주의자들은 자신의 능력을 과소 평가하는 경향이 있으므로 복잡한 작업은 종종 우울증으로 이어집니다. 유사한 상황에 정기적으로 만나면 완성 된 모든 프로젝트와 성취 된 목표를 수정하기 위해 특별한 노트북을 만드십시오. 이러한 레코드는 모든 작업이 해결되었음을 상기시킵니다. 또한 읽기 : 성공의 일기를 지키는 방법은 무엇입니까?
  6. 다른 사람의 의견에 대해 걱정하지 마십시오 .완벽 주의자는 종종 다른 사람들이 그를 생각하는 것에 대해 걱정합니다. 그러나 이것은 완전히 여분의 여분의 경험입니다. 당신은 모든 것을 기쁘게 할 수 없습니다. 주요한 것은 웰빙과 가족을 보장하는 것처럼 행동하는 것입니다.
  7. 다른 일을 다른 사람을 신뢰하는 것을 두려워하지 마십시오. .스타일의 믿음은 "나는 팀에서 일하는 것에 대한 일자리를 간섭 할 수 있습니다. 사람들을 신뢰하고, 그들에게 일을 옮기고 우리의 머리에서 여분의 경험을 던지십시오. 그리고 그들의 작업의 결과가 이상적이지 않다면 1과 2로 돌아갑니다.
  8. 당신의 장점을 감사드립니다 .완벽 주의자들은 종종 불완전 함과 단점 만 보이기 때문에 불만이 있습니다. 캐릭터의 플러스와 긍정적 인 기능을 할당하는 법을 배웁니다.

결론

완벽주의는 사람을 강력하고 성공하거나 반대로 성공적으로 성공적으로 또는 성능을 부추면서 사람을 만들 수있는 다각적 인 성격 특성입니다. 완벽 주의자의 가장 특징적인 특징을 가장 많이 발견 한 경우, 당신은 그들 자신을 위해 일하기 위해 최대한의주의를 기울여야합니다. 이 기사의 권장 사항을 이용하면이 작업에 쉽게 대처할 수 있습니다.

완벽 주의자이며 얼마나 쉽게 삶이 쉽는지

1 월 16 일, 2021.

안녕하세요, 친애하는 블로그 독자 Ktonanovenkogo.ru. 우리의 일상은 모든 새롭고 새로운 단어로 구성되어 있으며 그 가치는 상황에서 항상 명확하지는 않습니다. 종종 그들은 "haip", hipster, hedlininer 및 다른 사람들과 같은 다른 언어로부터 우리에게옵니다.

완벽주의는 무엇입니까?

"완전 선수"와 "완전주의"라는 단어는 또한 예외가 아닙니다. 그들은 영어 "완벽한"에서 번역 된 영어 단어에서 발생합니다. 번역 된 완벽하고 완벽하고 절대적이며 흠이줍니다. 실제로 이것은이 출판물이 될 것이고 완료 될 것입니다. 완벽 주의자는 완벽하고자하는 사람입니다 그리고 완벽주의는 그것에 고유 한 지옥입니다.

그러나 여전히이 주제에는보다 자세한 토론이 필요하므로 말과 함께 단락에 대한 더 많은 단락이 필요합니다.

선물이나 저주의 완벽주의는 무엇입니까?

내가 언급했듯이, 완벽주의 -이 기능은 어떤 사람들에게 내재되어 있습니다. 확실히 당신은 이것들을 만났습니다. 그들 중 많은 사람들은 완벽한 헤어 스타일에 따라 완벽하게 청소되고 맞춤화 된 옷에서 발견 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은이 모든 "완벽한"이 적절한 수준에서 지속적으로 지원됩니다.

나는 항상 그 질문에 대해 가장 걱정이었습니다 - 얼마나 많은 시간을 보내는 시간 이었습니까? 그리고이 에너지가 평화로운 목적을 위해 예를 허용하는 경우 ... 이것은 특히 나에게 명확하지 않습니다. 항상 주요 및 2 차 (페이스트가있는 튜브에 관한 노래와 마찬가지로). 보조의 경우, 나는 이전 단락에 설명 된 완벽 주의자의 외부 징후와 관련이있다.

그러나 위에서 설명한 사람의 완벽한 외관은 완벽주의의 징후의 대상 중 하나 일뿐입니다. 이 경우 이상화에 대한 벡터 노력은 자체적으로 겨냥됩니다. 사람은 완벽하거나 주변의 것처럼 보이기를 원합니다.

그러나 종종 emmaculate 벡터는 겨냥한 것입니다 그가 약혼 한 사람. 여기, 그냥 이해하고 받아 들일 준비가되어 있으며 부분적으로 그러한 기능에 의해 소유되어 있습니다. 이 경우 완벽 주의자는 사회에 매우 유용합니다. Steve Jobs와 진행을 진행 시키거나 단순히 우리의 세계를 더 쉽고 재미 있고 완벽하게 만드는 사람들과 같은 사람들의 것입니다.

완벽 주의자는

또 다른 일은 그들이 가치가있는 것입니다. 결국, 종종 완벽한 욕망 질병으로 발전합니다 ...에 어떤 방식 으로든 완벽함으로써 그 자체가 매우 높은 목표로 인해 항상 도달하지 못하는 것은 아닙니다. 따라서 수행 된 작업, 이상적인 외관 등으로 만족을받는 것은 쉽지 않습니다.

이 기능이 강한 범위로 자체적으로 나타나면이 사람은 종종 그의 욕망이 능력 (또는 현실)에 동의하지 않는다는 토양에서 우울했습니다. 그는 그가 보는 완벽을 얻을 수 없습니다. 그는 삶으로 만족을 받기를 촉구합니다. 다른 모든 것은 이미 중요하지 않습니다. 침대.

어떤 약과 마찬가지로, 큰 복용량의 완벽은 건강에 위험합니다 - 그는 독약으로 변화하여 사람의 삶을 중독합니다. 그 자체로, 이상에 대한 욕망은 훌륭하지만, 너무 많이 먹을 필요가 없습니다. 기회의 한계가 있으며 항상 우수성에 대한 욕구와 너무 많은 비용이 필요할 수도있는 비용을 타협하려고 할 필요가 있습니다.

일반적으로 몇 가지 완벽이 있습니다.

  1. 쉬운 - "템플릿 층"이 짧은 감정적 인 버스트는 짧은 살았을 때, 그들은 "뒤로 보이는"사람이 아이러니하게 인식됩니다. 글쎄, 그것은 일하지 않았다. 그래서. 다음 번에 밖으로 나올 것입니다. 그 자체에 이상적으로 가도록 노력합니다. 주요 일은 필연적 인 실수와 가능한 실패에 집중하지 않는 것이 아닙니다.
  2. 평균 - 모든 것이 이미 더 심각합니다. 그런 사람은 더 이상 자신의 실패를 살펴보기 위해 유머로 얻을 수 없습니다. 목표를 달성하거나 적절한 주문을 유지하는 것이 매우 심각 할 수 있습니다. 그가 두 번째로 긴장을 풀기가 어렵습니다. 종종 그것은 또한 호출됩니다 우수한 증후군 ...에 그것은 더 이상 좋지 않지만 살기가 어렵지만 사람은 소유의 장벽의 높이로 대처하기 때문입니다.
  3. 임상 - 여기에 정신과 의사에게 이미 호소하고, 그렇지 않으면 이상적으로 인해 우울한 상태에서 벗어나는 것이 불가능합니다. 자신이나 주변의 요구 사항 (취할 필요가있는 바로의 장벽)은 비현실적이며, 많은 양이 자랄 수 있습니다. 침대.

완벽 주의자는 사회가 필요한 사람입니다

완벽 주의자 왜 아직도 살기가 어렵습니까? 모든 것이 아니라 모든 것이 그것에 달려 있습니다. 당신은 땅을 파헤 치고 변화하지 않을 것입니다.

사실은 완벽주의 (완벽한 결과를 보려는 욕구)입니다. 다른 방향으로 나타낼 수 있습니다 , 너 자신에게뿐만 아니라. 일반적으로 그러한 사람들은 다음과 같은 물체에 대한 요구 사항을 다룹니다.

  1. 남자 자신 (그 자신 - 클래식 옵션) - 하다 그들을 일치 시키려고 노력하십시오. 불합리한 요구 사항이 높을수록이를 수행하고 만족감을 얻는 것이 더 어렵습니다. 그러나이 사람들에게 정확하게, 훌륭한 과학자들은 유익한 작가, 좋은 공연자 및 기타 유용한 사회를 얻습니다.
  2. 주변 사람들 - 이미 다른 것으로 요구하십시오 (뇌는 견딜 수 있음). 주문, 지속성 등에 대대적인 요구 사항을 공유하고자하는 욕망 우리가 그것을 가지고있을 것이지만, 우리가 그것을 가질 것이지만, 그런 완벽 주의자가 모두 자신에게주의를 기울이지 않기 위해 모든 이상을 얻으려는 경우, 아마도, 자고자는 절대적인 상사 만 잠들지 않을 것입니다. 부하에서 그들은 살아있는 것입니다. 그것은 그러한 사람들이 사회가 필요로하는 사람들 (위에서 언급 한 스티브 잡스)에 의해 필요하다는 것이 밝혀졌습니다.
  3. 사회에서의 그 자리는 다른 사람들의 욕망을 가장 잘 만드는 시도입니다. 종종, 그러한 종류의 완벽은 친척들이 그녀에게 이상적으로 간주되는 것으로 간주되는 결혼을 닫을 때, 친척들이 이상적이라고 결혼 할 때, 친척들이 이상한 것과 결혼한다. 때로는이 유형의 완벽 주의자가 단점을 숨 깁니다 다른 사람들 앞에서 완벽하게 보입니다 .
  4. 전 세계의 세계 - 글쎄, 여기서 성공할 수있는 기회는 일반적입니다. 많은 사람들이 시도했지만 자신을 해당하는 세계를 다시 만들 수 없었습니다. 이것은 좀 유발자들입니다.

일반적으로 많은 종류의 완성기입니다 그것은 살기가 어렵습니다 그들의 행복의 임계 값 (만족도)은 매우 높습니다. 그것을 달성 할 수있는 것은 항상 가능하지는 않습니다. 태양, 따뜻함, 비, 눈 및 기타 고통을 겪은 사소한 사람들을 기뻐하는 사람들 주위. 예, 당신이 살기 쉽습니다.

그건 그렇고, 그 중 많은 사람들은 다른 사람들이 자신의 (그리고 그에 따르지 않음에 따라 살아가지 않고, 완전히 분할되고 동시에 삶을 진심으로 즐기기 위해 어떤 사람들이 자신들을 허용 할 수 있는지 분명하지 않습니다. 완벽 주의자는 종종 선택된 퍼즐을 선택하고 우울증을 입습니다. 이것들은 당신이 어떻게 다르게 살 수 있는지 이해하지 못하는 광신자입니다.

이것으로부터 벗어나기 위해서는 인식하고 비판을 받아야하는 법을 배워야합니다. 왜냐하면 그것은 종종 완두콩의 벽으로 "인식하고, 듣기를 원하지 않는 것을 믿고 싶지 않고, 그들의 비 이상성을 믿고 싶지 않기 때문에 ...에 가장 엄격한 판사는 그 자신입니다. 그는 "그리고 나오는 것"과 같은 모든 종류의 타협에 반대하고 사회에 좋을 수는 있지만 사람에게는 나쁘다.

완벽 주의자들은 우리 모두가 선험적 인 것이 불충분하다는 것을 이해하려고 노력해야합니다. 우리는 모두 잘못 될 수 있으며, 그것은 좋은 것입니다. 완벽한 사람들 사회에서 살기 위해 지루할 것입니다. (로봇).

완벽의 밝은 징후의 예

시간에 대한 행동 수정을 시작하지 않으면, 그들은 epadathy와 우울증과 때로는 더 심각한 장애를 위협합니다.

완벽한 성능을 행하는 것이 어려운지라도 평화를 유지합니다. 결국, 완벽주의는 많은 천재와 무언가를 달성 할 수있는 사람들의 단지 단지입니다. 때로는 모든 것을 최선의 방법으로 수행하는 것이 이미 충분한 세력이 아닙니다. 그러나 이것은 그들의 운이 좋고 계속됩니다.

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"우리의 즐거움은 당신의 담요에 각 접이식이 제국주의의 대리인을위한 허점입니다. 그리고 어느 정도까지 옳았습니다. "영화"벨로루시 역 "

완벽 주의자는 완벽을 위해 노력하는 사람입니다. 완벽 주의자는 이상이 존재한다는 것을 확신합니다. 즉, 얻을 수 있음을 의미합니다. 병리학 적 완성주의 - 완벽한 일과 사람들 만 존재할 권리가있는 사실에 대한 믿음.

한편으로는 완전성이 좋습니다. 그것은 자신의 모든 힘으로 일하고, 기술을 테스트하고, 조심스럽게 일하기를 강요합니다. 다른 한편으로는 실제 생활에서는 완벽한 것은 없습니다. 이 완벽 주의자들로부터 그들은 그들의 원칙을 가지고 있거나 퇴각하거나 이상을 달성하지 못한 두려움 때문에 아무 것도하지 않습니다.

최근에 "완전 주의자"와 "완전주의"라는 단어는 이력서, 밈에서 친절한 대화에서 완전히 소비됩니다. 그것이 정당화 될 때, 그리고 유행 단어를 피하는 것이 언제입니까?

완벽주의의 징후

일상 생활에서 완벽은 때로는 "우수한 증후군"이라고도합니다. 심리학자들에 따르면, 완벽 주의자들의 주된 징후는 다음과 같습니다.

자신과 주변의 고대, 과대화 된 기대에 대한 요구가 높습니다

끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교하려는 욕망

다른 사람들이 요구하고 있고 비판적이라는 생각

그들 자신의 미스와 실패에 대한 관심을 끌었습니다

흑인과 백인 "완벽하거나 끔찍한"원칙에 대한 생각

당신이 완벽 주의자인지 여부를 이해하려면 아래의 문구를 평가하십시오. 그들과 동의합니까?

나는 사건을 완벽하게 끝낼 때까지 나는 긴장을 풀 수 없다.

나는 그것이 그것이 충분히 좋지 않은지 의심한다. 내가 따르는다면, 그것은 확실히 알아볼 것입니다.

모든 것이 똑같이 중요합니다. 어쨌든 100 %를 포스트해야합니다.

나는 끊임없이 나 자신을 위해 일한다. 내 목표는 최고가되는 것입니다.

나는 성공적인 사람들에게만 집중하고 껍질과 관련이있는 것을 갖고 싶지 않습니다.

특히 다른 사람들의 시야에서 느슨해지지 마십시오.

내가 감사하는 사람들은 나를 실망시키지 않아야합니다. 다른 사람들의 실수는 나를 괴롭힌다.

대부분의 진술에 동의했다면, 당신은 아마도 완벽 주의자입니다.

일부 심리학자들은 완벽 주의자의 어린 시절에 고통 스러울 수 있음을 나타냅니다. 부모가 자녀에게 매우 높은 요구를하며 거의 그것을 칭찬하고 그것을 많이 비판하고, 그가 충분하지 않다는 생각에 익숙해 질 수 있습니다. 그 결과, 성인 생활에서 완벽 주의자는 또한 주변이 그를 좋아하지 않고 그분의 업적만을 그렇게하지 않는다고 가정합니다.

"지옥의 지옥"이란 무엇입니까?

완벽 주의자에 대한 농담은이 단어를 알고있는 사람들이 거의 없을 때도 인기가있었습니다. 그들은 수염을 가진 anecdot를 조롱받습니다.

편지는 Balabanovsky matchproke에 온다 : "나는 당신의 상자에서 일치하는 것을 고려합니다. 그 다음, 59, 60, 그리고 때로는 58 번, 58. 당신은 그곳에 미친 짓을하고 있니?"

오늘날, 완벽 주의자들과 불완전한 세계에서의 고통은 인터넷에서 많은 그림들에게 헌신적입니다. 때로는 천공 주의자를 기쁘게하기 위해 고안된이 그림들 ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

시리즈의 사진 "낙원 완벽 주의자"

... 그리고 때로는 그들을 팽창시키는 것들.

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg.

시리즈의 사진 "지옥 완벽 주의자"

완벽 주의자의 분개가 하나의 중요하지 않지만 눈에 띄는 위반을 일으키는 것으로 가정합니다. 그러한 상황을 "지옥의 지옥"이라고합니다.

완벽 주의자에게 전화 할 때 - 나쁜 톤?

패션 완벽주의는 비즈니스 환경 에서이 단어가 무의미한 스탬프로 바뀌 었습니다. 자신을 찬양하기위한 노력에서 척 한 뿌리를 가진 사람들은 "불행히도 나는 완벽 주의자입니다."

같은 단어 과학자 지원자는 "당신의 단점은 무엇입니까?"라는 인터뷰에서 까다로운 문제 중 하나에 대한 책임이 있습니다. "나의 주요 단점은 완곡"- 실패한 대답입니다. 공존하지 마십시오. 작은 문제에 대해 솔직히 말하고 그녀와 싸우는 방법에 대해 솔직하게 말하는 것이 낫습니다 ( "웹 분석을 통해 일하는 것이 거의 없으므로 온라인 과정을 통해 더 자신감을 느끼게합니다").

요약에서도 자신을 완벽 주의자라고 생각하는 것을 쓰지 마십시오. 무의미한 단어와 함께 "스트레스에 강한", "사교적"또는 "쉽게 손쉽게"것 같습니다. 이력서와 경력으로 당신을 망칠 수있는 것들 중 하나입니다. 이력서를 올바르게 쓰는 방법에 대해서, 우리는 한때 말했습니다.

위험한 완곡이란 무엇입니까?

이상적인 완벽 주의자를 얻으려고 노력하는 것은 그들에게 충분하지 않은 것으로 보이는 모든 것에서 즐거움을받지 못합니다. 결과적으로 성공도 종종 실망을 가져 오는 것이 더 좋을 수 있습니다.

이로 인해 만성적 인 감정적 인 불편 함이 발생합니다. 생산성 작업이 떨어집니다. 피로, 불안감과 절망감을 느낄 수 있습니다. 스트레스와 고갈의 배경에 대해, 두통이 발생할 수 있고, 약점, 만성 질환이 날카롭게 될 수 있습니다. 극단적 인 경우 신경 질환, 우울증 및 자살 기분이 발생합니다.

완벽 주의자들은이 의심이 다른 사람들의 칭찬조차도 관련된 비판에 매우 민감합니다. 종종 완벽은 과대생으로 인해 존재하는 요구 사항과 "이상적인"파트너를 찾을 수 없기 때문에 외로움을 유발합니다.

완벽주의를 제거하는 방법은 무엇입니까?

완벽주의가 정상적인 수명을 예방하고 효과적으로 일하는 것을 방지하면 "자멸"을 처리하지는 않지만 심리학자에게 연락하는 것이 좋습니다.

가장 간단하고 일반적인 심리학자 팁에서 사람들에게 완벽 함을 찾아 보았을 때, 그들은 다음과 같이 소리가났습니다.

중요한 작업을 중요하지 않은 작업을 구별하는 방법을 배우십시오. 우선 순위를 설정하십시오. 동시에 중요한 것을 하나만 만듭니다.

다른 사람들과 자신을 비교하지 않고 끊임없이 누군가의 의견을 끊임없이 두는 법을 배웁니다.

기뻐하고 자신의 다른 사람들의 성공. 다른 업적을 즐기고 새로운 작업에 즉시 취하지 않도록하십시오.

성공과 특정 승리와 관련이없는 장점을 포함하여 자신을 찬양합니다.

실패를 위해 자신을 놀라게하지 마십시오. 이것은 삶의 정상적인 부분이며, 그들은 전혀 있습니다.

그 결과가 아니라 프로세스를 인식하는 방법을 배우십시오. 자신 취미를 찾는 - 좋아하는 활동은 무엇이든 무엇이든 달성하기 위해 무엇이든 달성 할 필요가 없습니다.

그러한 완전주의는 단어 자체의 어원을 분석하는 가장 쉬운 방법이라는 질문에 답하십시오. 그래서 그것은 러시아어로 대략 "완전"또는 "이상적"으로 번역 될 수있는 영어 단어 "완벽한"에서 비롯됩니다. 결과적으로, "완전성"이라는 단어는 완벽하거나 이상적인 욕구로 해석 될 수 있습니다.

이미지 소스 : shutterstock.com.
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심리학에서 완벽주의는 다소 다르게 해석됩니다. 이것은 이상이 가능할뿐만 아니라이 노력을 적용 할 때 달성 할 수 있다는 믿음입니다. 병리학 적 형식에서 완벽은 불완전한 물체 또는 작업의 결과가 존재할 자격이없는 믿음으로 진행됩니다. 실생활에서는 뉴스의 열 정리를 기억할 가치가 있습니다. 그대로의 욕구가 테두리가없고 완벽한 결과가 항상 앞으로 올라갈 것입니다. 지평선의 영역.

그런 완벽 주의자는 누구와 다른 사람들과 어떻게 다른가요?

완벽 주의자들은 정의에 따르면 사람들이 이상을 얻으려는 영혼에 있습니다. 평범한 사람들과의 차이는 가장 간단한 예에서 가져올 수 있습니다.

평범한 사람과 완벽 주의자는 컴퓨터 실에서 배선을 수행하기 위해 동일한 작업을 수행합니다. 그들은 최소한의 일 요구 사항이 있음을 알고 있으며, 배달 마감일이 있습니다. 일자리가 완수 할 수있는 근로자에게도 알려져 있으며, 이전에 돈을받을 것입니다. 그리고 나서 단단한 차이가 있습니다.

단순한 사람은 그가 절대적으로 게으름이 아니라면, 스윙의 며칠이 지나면 기존의 계획을 준수하고 사건 과정에서 일정한 조정이있을 것입니다. 그 일은 다음과 같이 측정 한 다음 저크를 측정하지만 결국 그것은 용어가 끝나기 전날이 일어날 것입니다.

평범한 사람이 어떻게 작업을 수행 할 것인가의 예. 이미지 소스 :
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결과 자체는 훌륭하지는 않지만 매우 만족스럽지 않습니다. 고객은 기쁘게하지 않지만 기쁘게 할 것이며, 심각한 사람을 다루는 것을 이해할 것입니다. 따라서 다음 번에 그가 누가 켜지는지 알 수 있습니다.

완벽 주의자는 완전히 다르게 작동합니다. 처음에는 이상적인 결과가 밝혀 지도록 작업 계획을 구성합니다. 이미 계획 단계에서 이상적인 옵션은 계획에서 밝혀지지 않기 때문에, 그의 아이디어로 모든 신규 및 새로운 편집을해야합니다. 미래의 작업을위한 옵션에 대한 반영에서 거의 모든 출시 된 시간이지나갑니다. 접근하는 헌신은 조치가 필요합니다. 완벽 주의자는 열이있는 속도로 누워있는 케이블을 시작하지만, 이상적인 욕구는 여전히 자신의 일을 개선하려고 시도하기 때문에 이상을 허용하지 않습니다. 결과적으로 주문의 전달 날짜에 따라 배선이 아직 완벽이 여분의 시간을 묻습니다. 고객은 결과적으로 연결된 컴퓨터 실을 세련하고 연결할 수있는 시간을 할애 할 가능성이 높지만이 사람에게 더 이상이 사람을 돌리지 않을 것입니다.

완벽 주의자가 수행하는 작업의 예. 이미지 소스 : Devrant.com.
완벽 주의자가 수행하는 작업의 예. 이미지 소스 : Devrant.com.

완벽 주의자의 독특한 특징

처음에는 완벽 주의자를 평범한 사람과 단순히 구별하기 위해서는 실제로 그렇게하지 않습니다. 우수성과 아름다움에 대한 욕망뿐만 아니라 숲을 걷고 숲을 걷고 방황하는 것은 거의 모든 평범한 사람들에게 다양한 학위의 특징입니다. 그러나 친구들 사이의 완벽 주의자를 결정하기 위해 정확성의 큰 점유율을 가진 징후가 있습니다.

이미지 소스 : iStock.com.
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완벽 주의자 :

· 자신의 행동을 비판적으로 평가합니다.

· 기대가 과대 평가되거나 심지어 단순히 비현실적으로

· 행동의 오류 또는 결함은 증가 된 우려를 초래합니다.

· 자신감이 없습니다.

· 완벽 주의자는 그와 달리 다른 사람들이 이상적이라고 믿습니다.

· 다른 사람들에게 흠 잡힘에 대한 자신의 견해를 투사하려고합니다.

플러스 및 완벽 함의 묵시

어떤 현상과 마찬가지로 완벽주의는 양극과 부정적으로 있습니다. 부정은 세부 사항에서 필요하지 않은 사람에게 절대적으로 개선되고 가져 오는 데는 과도한 시간과 노력에 기인 할 수 있습니다.

이미지 소스 : Photos.com.
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그러나 회계 보고서 또는 건축 프로젝트에 긍정적 인 역할을 할 수있는 완벽주의입니다. 완벽한 사소한 중요한 장소가 있습니다.

완벽주의를 이해하는 데 중요한 지점은 하나 이상의 개념과 현상과 관련하여 대부분 나타나는 것입니다. 그래서 우수한 소녀가 가장 높은 것과 다른 점수를받을 때 눈물로 싸울 것입니다. 그러나 절대적으로 무관심히 여자 친구보다 1.5-2 배의 질량을 보여주는 것입니다. 아마추어 서예는 각 흥미로운 각도를 부지런히 제거하지만, 치유하는 실수의 수를 제거합니다. 유사한 예와 변형은 많은 것입니다.

이미지 소스 : Khoworks.nl.
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심리학자들은 전문가로부터 치료를 필요로하지 않는 특정 정신 장애로 완전주의를 고려합니다. 그가 병리학 적으로 움직이지 않았고, 준비하는 사람의 편집증 모양이 정상적으로 살아가지 않았다면 이 경우 전문가의 개입이 필요합니다.

친숙한 사람들 사이에 완벽 주의자가 있으며이 품질이 어떻게 나타 납니까? 의견에 그것에 대해 쓰십시오.

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완벽 주의자는 모든 것에 더 좋을 것입니다

항상 최상의 결과를 얻고, 점점 더 완벽하게하기 위해 노력하고, 그것은 불가능하다는 것을 스스로 요구하기 위해 노력합니다. 인간의 행동에는 완전성이 있습니다. 한편으로는 긍정적 인 기능이 보입니다. 어쨌든 사람이 더 잘되도록 노력하고 있다면, 그는 경력, 비즈니스, 공공 생활에서 심각한 높이를 달성 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 스스로의 과대화 된 요구 사항은 완전히 다른 결과로 이어집니다 : 불만, 삶의 실망, 우울증.

왜이 일이 일어나고 있는가? 위험한 완곡이란 무엇입니까? 그를 식별하는 방법이나 사랑하는 사람과 그것을 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 질문에 언론인 부채 답변 심리학자 빅토리아 위트.

심리학자 Victoria Vitte.

완벽 주의자 - 누구입니까?

비슷한 단어들, 이것은 이상적인 결과를 추구하기 위해 모든 노력을 기울이는 사람입니다. "완전주의"라는 단어의 의미는 "완벽한"으로 번역되는 라틴어 용어 완성물을 기반으로합니다. 그런 사람은 초기 어린 시절에서 가장 자주 나타나는 지나치게 높은 수준의 동기 부여가 있습니다.

일부를 배우고 시험에서 빨간색 졸업장이나 최대 점수를 얻으려면 배우십시오. 헤드에 가서 소중한 위치를 얻으십시오. 가장 높은 목표를 위해 자신의 도덕적 가치로 이동하십시오. 매일 마스크를 끼고 카멜레온이되어 주변을 꼭 승인하고 이해하고 이해하고 평가합니다.

학교 벤치와 함께 성공의 외부 특성을 얻으려는 그러한 사람들은 탁월한 증후군에 힘을줍니다. 그러나 한 명의 5 명을 배우고 학교에서 졸업하는 학교에서 모든 비용으로 모든 비용으로 강력한 지식 기반을 얻는 것을 의미합니다. 그리고 좋은 위치를 얻고 완전한 일을 포기하기 위해 - 절대적으로 행복하게되는 것을 의미하지는 않습니다. "증후군"이라는 단어는 그 사람이 인도하는 동기 부여 가이 경우에는 과도합니다.

"모든 것에, 당신은"심리학자 빅토리아 의견 의견이 필요합니다. - 우리가 개발 중일 때 건강한 수준의 동기 부여가 있습니다. 우리는 기쁨과 폭력없이 경력 계단을 올라갑니다. 그리고 우리의 내면의 빛이 과전압에 대한 거의 파열되는 정도로 빛나는 건강에 해로운 것이 있습니다. "

완벽 주의자는 "우수한 증후군"으로 고통받습니다.

성격을위한 완벽주의를 의미합니다

완벽 주의자는 자신과 다른 사람들에게 과도한 요구에 의해 구별됩니다. 그의 이해에서는 좋은 성능이 없습니다. 그 결과는 우수해야하며 그렇게하지 않으면 끔찍한 것을 의미합니다. 그리고 흑인과 백인이 가장 흑인과 백인들은 정확하게 검은 색을 생각합니다.

완벽 주의자는 자신의 실패 만 본서 그들에게 극도의 관심을 기울입니다. 다른 사람들과 비교하여 가장 성공적이고, 가장 합당한 가장 성공적으로 초점을 맞 춥니 다. 그는 종종 그가 성공한 사람들을 보거나 그들을 자신의 것보다 더 중요하게 달성하기 위해 그들을 고려할 때 종종 부러워합니다. 이 고통스러운 부러움을 경험하지 않기 위해 그는 자신의 의사 소통의 원을 심각하게 제한합니다. 동료, 친구, 심지어 가까운 사람들은 경쟁자로 인식합니다.

탁월함에 대한 욕구는 전문 분야 또는 사업에서 성공할 여력이 있습니다. 그러나이 성공조차도 도덕적 만족의 완전 주의자를 가져 오지 않습니다. 그 사람의 특성으로 인해 그는 자신의 업적을 상점하지 못하고, 사고 나 일시적인 "명확한"을 고려해줌으로써 곧 끝날 것입니다. 그리고 그가 여전히 성공을 거두었습니다. 모든 시간을 확인해야한다는 것을 믿습니다. 그렇지 않으면 그는 실망스럽게 사람들을 만듭니다.

어떤 실패가 심각한 테스트가됩니다

완전주의의 예

"완벽 주의자들에게는 사고의 강성은 심리학자 빅토리아 위트의 특징입니다. - 그러한 사람들은 창의력이 없으며 대체 솔루션을 검색합니다. 그들은 종종 "과거에 갇혀", 세계가 심각하게 바뀌었던 동안 자신의 세계에서 살고 있습니다. "

완벽 주의자는 부하를 요구하는 작은 가게의 70 세의 소유자로 간주 될 수 있으며, 수년간 자체 사업에서는 아무것도 변하지 않고, 오래된 방식으로 작동하지 않습니다. 그러나 그는 USSR의시기가 "좋은 교육"을 받았거나 "진지한 직위"를 위해 일했기 때문에 "위의 머리 위에"위의 머리에 "위의 머리에"자신을 생각하게한다. 동시에, 그 상점에서, Bardak 팀의 끊임없는 가르침 직원, 그리고 구매자와 부하는 그를 위해 그를 웃으며 그를 위해 그를 위해 웃는다.

것. 완벽주의는 종종 실장과 관련이 있습니다. 그러한 사람들은 일을 완전히 주어졌으며, 삶의 다른 쪽에서 잊어 버리고, 가족, 친구, 휴식과 심지어 자신의 건강 상태를 잊어 버립니다. 완벽 주의자 - 경력 주의자들은 프리드리히 니트 츠치 라이온 톨스토이였습니다 최신 이야기에서 스티브 잡스 .

완벽 주의자 Paradox.

"에 따르면 Tala Ben-Shahara. , 심리학자와 저자의 "paradox의 paradox", Paradox는 그런 사람이 성공적이고 불행한 사람이 될 수 있다는 것입니다 - Victoria Vitte Notes. - 우리는 모두 끊임없이 사회의 보이지 않는 압력하에 있습니다. 우리는 그것이 더 젊어 보이고, 더 많은 것을 끊임없이 미소지게해야한다고 믿습니다. 그러나 항상 모든 것을 옳은 시도를 없애기 위해 이러한 시도를 제거하면 어떻게 될 것입니까? 성공은 일을 만족시키지 않으면 성공이 중요합니까? "

항상 최선을 다하고 실수를 피하는 욕망에서는 지연의 콩나물을 개발할 수 있습니다. 심리학에서 그들은 최선을 다하지 않기 때문에 중요한 일을 끊임없이 연기하려는 시도를 끊임없이 연기하려고합니다. 또는 완벽 주의자가 자신의 수치심의 위협을 보는 상황을 피하고, 무언가가 잘못되면 유죄 판결을받을 것이고, 그가 완벽하지 않다는 것을 결정하고 결정할 것이라고 믿습니다.

완벽주의와 지연 손을 잡고 손을 잡습니다. 그리고 그 사람이 자신의 실패에 대해 더 많이 겪을수록, 더 자주 책임있는 프로젝트, 공공 연설 및 기타 "위험한 순간"을 피하려고 노력하고 있습니다. 궁극적으로 이것은 그의 경력을 부정적으로 반영하고 불안정을 강화합니다.

성공을 거둔 사람은 종종 외롭고 불행한 사람이 남아 있습니다.

혈증과 완벽주의 - 차이점은 무엇입니까?

"완벽 주의자와 페인트는 자신의 단단한 사고, 불안과 과소 평가 된 자부심과 유사합니다. 전문가는 논평했습니다. - 그러나 페인트는 중요한 퀴즈와 세부 사항이며, 그는 자신을 평가합니다. 완벽 주의자는 다른 사람들의 평가보다 훨씬 중요합니다. 그의 사고의 이미지에서 다른 사람들의 비난을 피할 필요가있는 필요성이 우위를 지키고 결과는 그것에 대한 세부 사항보다 더 중요합니다. "

일반적인 삶에서, 페인트는 모든 것에 이상적인 순서를 필요로합니다. 문서가 깔끔하고 수정없이 채워지지 않는다는 것이 중요합니다. 직장에서, 그의 책상은 모든 항목이 그 자리에있는 순결의 샘플입니다. 집에서, 그의 칫솔은 깨끗한 컵에서 충실한 각도로 선치하며, 숟가락은 포크에 엄격하게 평행하게 평행합니다.

완벽 주의자는 그러한 사소한 것에주의를 기울이지 않을 것입니다. 그가 일하는 책이 완벽하게 작성되었으며 그가 시작한 수리가 완벽 해졌다는 것은 중요합니다.

Pedant는 이상적인 순서를 위해 노력합니다

성격 장애의 완전주의를 고려할 수 있습니까?

"정신과 및 임상 심리학에서 완전주의는 열등한 복합체의 과소업 방법 중 하나 인 야심 찬성의 징후로 간주됩니다 - 심리학자 빅토리아 위트를 명확히합니다. "그러나 나는 사람들이 사람들 레이블에 매달릴 경향이 없다." 오늘날 사람은 완벽주의의 눈에 띄는 징후이며, 내일 그는 자신의 문제를 해결 한 행복한 사업가가되어 성공을 거두었고, 성공을 얻고 만족스럽게 만족시킵니다. "

사람들이 왜 완벽을 지키는 과도한 욕망을 개발하는지 이해하는 것이 훨씬 중요합니다. 전문가에 따르면 어린 시절에 낳습니다. 아이가 종종 비판되면 엄격하게 통제되고 자유와 자기 표현을 억제하고, 노동이 가치가 없으며, 오류를 위해 꾸짖는 것을 억제하고, 가능성은 완벽 주의자가 자랄 것입니다. 그리고 삶을 통해 그가 자신의 문제를 인식하지 못하고 그녀를 싸우는 것으로 결정하지 않는 한, 의사 소통하고 인식하는 데 어려움을 겪을 것입니다.

동시에 완벽주의는 "개별 특징"또는 단순한 단점이거나 간단하게 불리한 것입니다. 사람이 수년 경험하고있는 정서적 인 긴장감은 심각하게 건강, 생활 방식에 영향을 미치며 잘 알 수있는 부정적인 결과를 일으킬 수 있습니다.

  • 정신병의 개발 ...에 이 위험은 신체의 일정한 전압과 사람이 살고있는 정신으로 인한 것입니다. 그는 항상 적극적으로 활동해야합니다. 그러나 오랫동안 그것은 계속할 수 없습니다. 어떤 시점에서, 시체는 실패를 제공하며 그 사람은 병원 침대에 있기로 바뀝니다.
  • 외로움과 고통 ...에 자신의 불완전 함에 대한 끊임없는 생각은 자신과 불만이있는 자존심을 가진 자존심이 다른 사람들과 정상적인 관계를 구축 할 수는 없습니다. 완벽 주의자는 다른 사람들과 의사 소통 할 때 불편 함이 있기 때문에 외로울 수 있습니다. 또는 사람들이 친구들의 순위에 대해 열심히 주조를 허용하지 않습니다. 마지막으로, 그는 단순히 자신이 휴식을 취하고 즐겁게하지 않으므로 종종 혼자서 밖으로 나옵니다.
  • 인생과 활동에 대한 관심의 상실 .

"과열 할 때 컴퓨터에 어떤 일이 일어나는가? - 의견 빅토리아 위트. - 끄고 냉각하고 재부팅하고 때로는 전혀 켜지지 않을 수도 있습니다. 그 사람과 그 사람 : 그것은 조만간 활동과 에너지를 잃거나 나중에 잃습니다. "

완벽 중심적으로 불안은 종종 건강과 생명에 대한 더 큰 위협이되게 해졌습니다. 끊임없는 피로, 불면증, Angedonia - 전에 기뻐하는 모든 것이 즐거움을 가져 오지 않습니다. 심리적 인 문제의 가장 위험한 결과 중 하나는 실존의 위기가 생겼습니다. 삶의 의미와 자살의 관련 확률의 상실이됩니다.

자녀가 부모로부터의 지원을 찾지 못하면 그는 완벽 주의자를 자랄 수 있습니다.

완벽 주의자를 공개하고 그를 도우는 방법

Victoria Witte에 따르면,이 상태를 진단하고 수준을 결정하기 위해 만들어진 다차원 완벽 차량이 있습니다. 그러나이 검사는 과학과 같은 심리학의 설립에서 오랜 시간 동안 창조되었습니다. 따라서 진단의 주요 방법을 고려하는 것은 잘못되었습니다.

"나를 위해, 그것은 추가적인 진단 도구로 사용됩니다. - 전문가 노트. "개인적인 대화, 전기적 인 방법 및 anamnesis 컬렉션을 대체 할 수는 없습니다."

그리고 완벽을 없애고 긍정적 인 감정으로 당신의 삶을 채우기 위해, 전문가는 몇 가지 간단한 규칙을 준수 할 것을 조언합니다.

  • 우선 순위를 설정하십시오 ...에 모든 것을 자신에게 가져 가거나, 다른 사람들에게 덜 중요한 일을 덜어 주거나 ​​위임받지 않으려고 노력하고 중요합니다. 유능하게 에너지를 배포한다.
  • 휴식을 배우십시오 ...에 대체 및 휴식. 당신이 좋아하는 휴식을 취하는 방법을 선택하십시오. 호흡 관행, 근육 이완을위한 오토 테라싱을 시도하십시오.
  • 다른 사람들과 비교하지 마십시오 ...에 다른 사람들의 독특함과 독창성을 높이 평가하십시오. 당신의 성공과 실수로 기뻐하고 경험으로 인식하는 것을 놓친다.
  • 자신을 찬양합니다 ...에 이것은 또한 중요합니다. "생각의 일기"를 얻고, 당신이 부정적인 상황을 가졌고, 그것이 어떤 결과를 낳았는지,
  • "내부 자녀"를 다시합시다. ...에 인생을 즐기는 법을 배우십시오. 취미를 찾으십시오, 당신은 즐거움을 위해서만 참여할 것입니다. 그 결과를 위해서만 참여할 것입니다.
  • 즐거운 사람들의 원에 시간을 보내십시오 , 같은 마음. 자연스러운 자주 자연스럽게보십시오.

너무 심각한 인생에 대해 느끼지 마십시오. 많은 문제들이 스스로가 될 것입니다. 그리고 일상 생활은 삶이 완성을위한 경주가 아니라 흥미로운 게임이나 흥미 진진한 모험으로서 일상 생활이 새로운 색상을 가지고 노는 것입니다.

용어의 간단한 정의 :

완벽 주의자 - 이것은 모든 것을 이상적으로 가져 오는 것을 추구하는 사람입니다. 그것은 사소한 것에 높은 관심을 끌며, 심지어 중요하지 않으며, 특히 현실이 자신의 기대치와 일치하지 않는 경우 특히 불안하게 행동하고 적극적으로 행동합니다.

완벽 주의자

누가 완벽 주의자인지 - 용어의 의미는 간단한 단어입니다.

그래서, 우리가 단순한 말로 말하면 완벽 주의자는 이상이 존재한다고 믿는 사람이며, 그 자신과 다른 사람들을위한 과대화 된 요구 사항을 만드는 것과 관련하여이를 얻을 수 있습니다. 그는 모든 것을 완벽하고 성공하지 않도록 노력합니다. 완벽 주의자는 어떤 결함이나 불완전한 경우에 주목할 경우 짜증이납니다.

완벽 주의자는 최근에 상당히 일반적인 유형입니다. 이를위한 이유는 매우 다른 의료, 심리적, 정치 및 경제의 특성을 매우 다른 것으로 부른다. 동시에 종 및 중증도의 정도에 따라 완전성은 긍정적 인 효과, 중립적이거나 부정적 일 수 있습니다. 확실히이 기사의 독자들 사이에서 완벽 주의자들이 있으므로이 현상을 더 자세하게 고려할 가치가 있습니다.

완벽주의의 유형

완벽주의는 여러 가지 방향으로 자체적으로 나타낼 수 있습니다. :

  • 완벽주의는 자신을 겨냥했습니다 ...에 이 경우 사람은 가능한 한 이상 이상적이고 요구되는 것으로 구합니다.
  • 다른 사람들을 겨냥한 완벽주의 ...에 이 경우, "환자"는 사람들 주위의 사람들을위한 요구 사항을 명확하게 과대 평가하고 때로는 불가능합니다.
  • 완벽은 전 세계로 전 세계적으로 해결되었습니다 ...에 동시에, 사람은 세상의 모든 것이 "옳다"여야한다고 확신합니다.
  • 사회적으로 처방 된 완전주의 ...에 이 경우, 남자는 맹목적으로 철저히 외부로부터 부과 된 표준을 따르고, 다른 사람들이 기대되는 사실에 해당하는 것을 시도합니다.
  • 소위 "산림 완성증" ...에 그것은 자연에 대한 강한 사랑, 숲과 다른 자연스러운 물체, 처녀 및 저가형 장소를 방문하고자하는 욕망을 나타냅니다.

당신은 완벽주의와 다르게 특성화 될 수 있습니다. 그것은 할당하는 것이 의미가 있습니다 "창조적 인" и "소비자" 완벽주의. 첫 번째 경우에, 사람은 매우 높은 수준의 무언가를 만들고, "완벽하게"자신의 일을하기 위해 "완벽하게"자신을 끊임없이 그만두고 무슨 일이 일어 났는지 다시 작업하고자합니다. 그는 주로 자기 개선 관심스럽게 생각합니다. 다른 사람에게, 그는 특별한 요구 사항을 부과하지 않으며 때로는 어떤 일이 일어나는지 알지 못합니다.

"소비자"완벽주의는이 최소한의 독립적 인 노력에 적용되는 완성 된 형태로 삶의 최선을 다할 욕망입니다. 완벽 주의자 - "제작자"도 있지만 현대 세계에서 더 흔한 완벽 함의 형태입니다.

특히 부자와 영향력있는 부모의 어린이들 사이에서 "소비자"완벽주의는 "엘리트", "엘리트"의 대표자에게 배포됩니다. 그러한 사람들이 더 간단하고 민주적 인 환경에 빠지면 (예를 들어, 호텔 번호가 최상의 품질이 아닙니다), 그들은 우울합니다. 그러나 이러한 완벽은 "창조적 인"을 가진 사람들 중에도 평범한 사람들 사이에서 일어난다. 그들은 "이상적인"결과에 의해 자동으로 얻을 수있는 간단하고 템플릿 동작 세트의 형태로 작업 및 창의적인 프로세스를 나타냅니다. 그 결과가 기대치와 일치하지 않으면 그러한 사람들은 강한 우울증으로 빠져 나와 능력에 실망합니다.

완전주의의 발생의 원인

사실, 완벽주의는 항상 존재했습니다. 예를 들어, 완벽을 발음하는 군주. 예를 들어, 러시아 황제 바울이 러시아 황제 바울이 있었고, 통치 기간의 요구가 국가의 운명에 유의하게 반영되었으며, 항상 긍정적 인 것은 아닙니다. 그러나 지난 수십 년 동안 완벽주의가 자체적으로 나타나기 시작했습니다. 과학자들은 왜 그것이 일어 났는가?

원인

그들 중 일부는 신자유주의 이데올로기와 상응하는 정치적 체제에서 대중 완전주의의 기원을 본다. 신자유주의는 실제 자유주의와 공통적이지는 않지만 우리 시대에 어떤 인기를 가치가없는 파시스트 감각의 이데올로기입니다. 그녀는 친절하고 가족을 포함한 모든 홍보 활동의 극단적 인 annotsocacy와 경쟁력있는 시장 성격을 전파합니다. 이와 관련하여 일상 생활에서도 사람의 어떤 행동은 다른 가치, 자료 또는 "영적"에 대해 판매되거나 교환 될 수 있도록 "상품"을 가져야합니다.

그러나 파시즘과 신자유주의만을 비난 할 필요는 없습니다. 자녀의 나이의 완벽주의를 부모님에게 특정 스타일로 파악하는 이론이 있습니다. 부모가 자녀를 결코 찬성하지 않거나 즉시 예외적으로 좋은 행동을 위해서는 거의 승인하지 못하면 그는 끊임없이이 승인을 위해 노력할 것입니다. 이것은 사회적으로 처방 된 완성주의를 일으킨다. 부모가 자신의 행동과 공로에 관계없이 아이를 끊임없이 칭찬한다면, 그것은 "소비자"완벽주의를 발전시킬 수 있습니다. 성장하는 자녀는 자체 자체를 계속하며, 따라서 더 나은 조건에서 생활할만한 가치가 있으며, 따라서 더 나은 조건에서 살아가는 가치가 있으며, 따라서 더 나은 조건에서 살아가는 가치가 있습니다. 그들의 활동.

강박 장애 (OCD)로 완전성을 결합시키는 연구가 있습니다. 이 정신 장애를 통해 환자는 강박 관념, 대부분의 불안을 나타냅니다. 그는 모든 것이 잘못되었다는 것을 두려워합니다. 무서운 결과를 피하기 위해 불완전한 순수한 물체 등의 접촉으로 인해 무서운 무언가에 감염되어 무서운 결과를 피하기 위해 두려워합니다. 그는 강박 관념을 통해 끊임없이 씻고, 청소, "사로 잡힌" ...에

완벽주의의 발생 메커니즘은 무엇입니까?

그의 본질은 사람이 세계의 현실에 익숙하지 않다는 것입니다. 머리에 그려진 이상적인 세계는 실수로 현실을 인정 받고이 사실에 연락해야 할 때 혼란스러워합니다. "판타지"가 실행되면서, 사람은 현실 조건에서 존재할 수 없습니다.

또한 선진국에서 완벽하고 평온한 삶의 전설에 대해 열정적 인 사람은 거기에 남아 있지만, 가장 "광고 된"국가에서도 실질적인 문제가 풍부 할 때 빠르게 우울증에 빠지게됩니다. 적색 디플로마로 고등 교육을 받고 전문 분야에서 일하기 위해 고등 교육을받는 완벽 주의자는 직장에서 가장 큰 성공의 요소에 직면 해 있지만, 그의 이상적인 지식이 아니라 완전히 다른 기술과 기술, 종종 워크 플로에서 멀리 떨어져 있습니다 : 윌, 인내 , 스킬 의사 소통, 훌륭한 팀에서 준비 할 수있는 능력 등

그런데 완벽 주의자 인 사람들은 사회적 구체에서 어떤 어려움을 겪고 있습니다. 그들은 가난하지 않고 사람들을 좋아하지 않고 다른 사람들에게 침략을 보여주고, 거의 집에서 나오지 못합니다. 그들 중 많은 사람들이 그들이 사람들을 두려워한다는 것을 인정합니다. 사실, 그러한 사람들은 현실 세계의 어려움과 불일치를 직면하는 것을 두려워하며 무지개 환상에 해당하지 않습니다.

완벽주의를위한 경향을 인식하는 방법

가장 자주, 완벽 주의자들은 그들이 있다는 것을 알고 있습니다. 이 점수에 대해 의심이있는 경우, 즉, 내 마음의 상태를 나 자신과 세계에 대한 당신의 태도에 보는 것이 의미가 있습니다.

인정 방법

불규칙성, 곡선 줄, 누군가의 추악한 필기 (자신의 것을 포함하여), 방에 엉망이되는 경우, 어떤 일이 분명히 제자리에없는 경우에도 완벽 주의자가있을 수 있습니다. 동시에, 당신은 이것을 바로 잡기 위해 노력하고, 불규칙성을 침묵시키기 위해 일자리에 놓아 주며, 종종 이것에 대해 정말로 중요한 것들을 연기합니다.

자신의 성공을 알지 못하고 실패와 오류에 집중하는 경우 분명히 완벽 주의자입니다. 또한 그 자체뿐만 아니라 외부인에서도 지시 될 수 있습니다. 음악을 듣고, 음성, 항목의 품질, 음악가 게임의 수준, 다른 사람들이 걸작으로 인식되는 사실에도 너무 어렵습니다. 당신은 어떤 물건이나 현상을 분석하는 데 어려움을 겪고있는 경우 완벽 주의자입니다. 정확히 좋은 것은 아니며, 이는 매우 좋지 않으며 불가능한 것입니다.

주로 성공하고 풍부하고 유명한 다른 사람들과 끊임없이 비교하는 경향을 느끼면 당신은 확실히 완벽 주의자입니다. 당신은 당신이 당신에 대해 말할 것에 대해 끊임없이 염려하는 경우 당신은 완벽 주의자입니다.

완벽 주의자의 주요 징후

완벽주의의 수많은 징후 중에는 기본을 할당 할 수 있습니다. :

  • 실제 가능성과 일어나는 활동과 기대치의 조명 기준.
  • 유죄 판결은 당신에게 너무 많이 주변의 수요를 주변으로하는 것입니다.
  • 성공적인 사람들과 실제로 관찰 된 물체와 현상을 비교하는 영구적 인 비교를 비교하십시오.
  • "모두 또는 아무것도"의 원칙에 대한 삶.
표지판

플러스 및 완벽 함의 묵시

물론, 완벽주의는 항상 질병이나 정신 장애가 아닙니다.

병리학 적 정도에서 나타나지 않는 경우, 그는 많은 긍정적 인 특성을 가지고 있습니다. :

  • 완벽 주의자는 자신의 행동을 담당하는 사람입니다. 그는 자신의 도움이나 서비스가 필요한 사람을 만족 시키고자합니다.
  • 건강한 완벽주의는 원하는 캔으로가는 길에 대한 모든 문제가 해결되어야한다는 것을 의미합니다. 그 결과, 이러한 완전성은 활성 수명 위치 및 낙관주의에 의해 특징 지워진다.
  • "건강한"완벽 주의자는 새로운 조건에 신속하게 적응되며 새로운 환경에서 "그" "가됩니다.
  • "건강한"완벽 주의자의 소유자는 현실에 대한 견고한 관점을 가진 독립적 인 사람이며 다른 사람들의 영향력에 처한 것은 아닙니다.

그러나 완전주의는 "건강에 해로운"것입니다.

그러한 재산의 단점은 "건강한"완전주의의 이점의 반대쪽면에서 여러 가지 방법으로 있습니다. :

  • 그것은 삶에 대한 자존심과 불만을 특징으로합니다.
  • 그런 완벽 주의자는 그가 "이상적인"이라고 생각하는 특정 사람들의 여론이나 욕망을 해결합니다.
  • 다른 완벽 주의자에게 극복하면 종종 완전히 더 오래되도록 밝혀졌습니다.
  • "병리학 적"완벽 주의자는 실제 삶을 위해 준비되지 않았기 때문에 실제적으로 개발할 수 없으며, 그 (것)들을 알지 못하고 그 (것)들을 고려하고 싶지 않기 때문에 (물리법의 초등학적 법칙을 포함하여)을 고려하지 않으려 고한다. 그는 환상적인 세계에서만 살 수 있습니다.

남자와 여자와 의사 소통하는 방법 - 완벽 주의자

완벽 주의자 인 여성이나 사람을 만날 때, 그러한 사람들에게 내재적 인 "이상"에 내재 된 것을 고려해야합니다. 그녀를 좋아했거나 그녀를 좋아하는 사람은 즉시 완벽한 시스템 "이상"이됩니다. 완벽 주의자는 완벽한 남편, 파트너, 친구에 대한 모든 아이디어를 확산시킵니다. 그리고 파트너 가이 모든 "이상적인 징후"와 일치하지 않는다는 것을 밝혀 낼 때, 스캔들과 장애에 좌절감을 느낍니다.

따라서 완벽 주의자와 정상적인 관계를 유지하기 위해서는 다른 사람과 마찬가지로 "이상적"이라고 즉시 설명해야합니다. 파트너 완성 주의자가 영혼의 "정렬"이라면 길고 긍정적 인 관계에 따라 계산할 수 있습니다. 그렇지 않다면 즉시 가까운 통신을 중지하는 것이 좋습니다.

질병이 위험하다

"건강한"완전주의 - 국가는 위험 할뿐만 아니라 사람에게 "완벽한"의미가 있습니다. 이러한 완전 기는 특히, 현재의 시간에 대한 귀중한 품질을 갖는다 - 스트레스 저항성. 완곡성이 정신 장애의 한 형태를 가지고 있다면, 그것은 "환자"자체와 그 주위의 사람들을 위해 확실히 유해합니다.

질병이 위험하다

완벽주의를 극복하는 데 도움이되는 팁

물론, 우리는 "나쁜"완곡에 대해 이야기하고 있습니다. :

  • 우선 전세계를 공부할 필요가 있습니다. ...에 책, 영화 및 다른 사람들의 환상뿐만 아니라 직접적인 현실에도 있습니다. 이론, 가설 및 지침뿐만 아니라 그 자체 및 다른 사람들의 공연은 그 자체로 특별히 해당하지 않는 현실 모델만이 단순화 된 것으로 분명히 이해해야합니다.
  • 그의 이상을 거절해서는 안되지만, 또한 그들을 위해 노력할 필요가 없다. ...에 이상적인 "사용"을 지침으로 "사용"할 필요가 없으며 둘 이상이 아닙니다. 그래서, ingvi malmstin과 같은 기타를 연주하고 싶다면, 당신이 삶에서 결코 똑같은 기타, 정확히 같은 장비, 정확한 수업, 일정한 수업에 대한 동일한 모양의 기회가있을 것입니다. 같은 장소에서 수행 할 수있는 손가락과 기회; 그래서, 당신의 음악의 소리는 당신의 아이돌처럼 당신과 같은 것이 아닙니다. 가장 좋습니다.

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