Perfectionist: wie is dit, voor- en nadelen

Groeten, vrienden! Perfectionisme is eigen aan elke persoon, maar het manifesteert zich op verschillende manieren. In sommige van de gematigde neiging om alles goed en kwalitatief te doen, hebben anderen een ongezond verlangen naar perfectie die productief werkt. Vandaag zullen we in detail dit fenomeen beschouwen en ontdekken wie zo'n perfectionist is en wat de voor- en nadelen. Klaar? Begin dan.

Groeten, vrienden! Perfectionisme is eigen aan elke persoon, maar het manifesteert zich op verschillende manieren. In sommige van de gematigde neiging om alles goed en kwalitatief te doen, hebben anderen een ongezond verlangen naar perfectie die productief werkt. Vandaag zullen we in detail dit fenomeen beschouwen en ontdekken wie zo'n perfectionist is en wat de voor- en nadelen. Klaar? Begin dan.

Wie is een perfectionist?

Stijlvolle man

Perfectionist bel iemand Aspireren naar absolute perfectie in alles. Elke fout waar hij extreem pijnlijk ervaart en probeert alles perfect te doen. Het uitgevoerde werk is onvolmaakt, de perfectionist ligt aan de onvervuld, maar het is bang voor fouten dan de gescheurde deadlines, dus de vertraging voor het is een normaal fenomeen.

Het pijnlijke verlangen naar perfectie wordt ook "uitstekend syndroom" genoemd, wat betekent dat het in een persoon van school wordt gelegd. Schooljongen die gewend is om een ​​uitstekende student te zijn Bang om een ​​schatting onder het maximum te krijgen Omdat ouders het soortgelijke "mislukking" kunnen straffen. Deze angst voor fouten en mislukkingen kan voor het leven worden bewaard.

Perfectionist verwijst op verantwoorde wijze naar de kwaliteit van het werk, veel aandacht wordt besteed aan de details en zorgvuldig alles haalt alles uit, die de kans op fout probeert te elimineren. Als gevolg hiervan is het vaak besteedt aanzienlijk meer tijd Wat zou moeten zijn, en de bereikte kwaliteitstoename compenseert meestal niet onnodige arbeid.

Zelfs na het uitvoeren van het werk bijna perfect, blijft de perfectionist vaak ontevreden. Hij maakt zichzelf niet bezorgd, zelfs als hij ziet dat anderen duidelijk slechter doen. Voor hem, de aanpak "als je het goed moet doen - doe het zelf!", Dus verwacht hij niet te veel van anderen.

In de regel, de perfectionisten van getalenteerde en voldoende genoeg om moeilijk te werken. Jarenlang verbergen ze de neiging om alles perfect te doen, en dit wordt gemanifesteerd in hun belangrijkste vorm van activiteit. Uitstekende chirurgen worden bijvoorbeeld verkregen uit perfectionisten, omdat ze succesvol zijn in die gebieden waar de kwaliteit van het resultaat de belangrijkste prioriteit is.

Hoe verschijnt de term?

In de psychologie begon de perfectionisme in de XIX-eeuw te studeren, maar lang daarvoor verscheen deze term in de filosofie. Merk op dat psychologen en filosofen anders begrijpen wie zo'n perfectionist is. Vanuit het oogpunt van de filosofie is dit een ideaal Waaraan elke persoon moet streven. Supporters van perfectionisme waren Kant, Leibniz en vele andere filosofen.

De beroemde foto van Leonardo da Vinci "Vitruviaanse man" (1492) is ook een manifestatie van perfectionisme, omdat de wetenschapper de ideale verhoudingen van het menselijk lichaam portretteerde.

De termen "perfectionisme" en "perfectionist" zijn gevormd van het Engelse woord perfectie, Wat betekent "perfectie" of "verbetering". Aanvankelijk werden ze gebruikt in de filosofie met positieve connotatie. In de psychologie wordt perfectionisme beschouwd als een kenmerk van de psyche, de potentieel verminderde kwaliteit van het menselijk leven.

Hoe ontstond perfectionisme?

Er wordt aangenomen dat deze functie in de kindertijd wordt gelegd. Als het kind een uitstekend syndroom heeft, probeert hij de beste in studie te zijn. Eventuele fouten en mislukkingen die hij extreem pijnlijk ervaart. Hij is er zeker van dat hij altijd succesvol moet zijn en de hoogste beoordelingen krijgt.

De uitstekende student is bang om niet alleen succesvol te zijn vanwege angst voor straf door ouders, maar ook vanwege hypertrofied Persoonlijke verantwoordelijkheid voelen. Dergelijke staten zijn gevaarlijk omdat op de lange termijn kan leiden tot psychische stoornissen.

Hoe een perfectioneersysteem te leren?

Perfectionist: wie is dit, voor- en nadelen

Ik heb begrepen wie zo'n perfectionist is, kun je kenmerkende functies toewijzen, zodat je het kunt leren. Meestal demonstreert het het volgende gedrag:

  1. Boos als iets niet perfect is .Perfectionist kan flare als gevolg van kleinigheden. Bijvoorbeeld, als iemand een stukje behandelt van gerechten neemt voordat het aan de tafel wordt afgeleverd.
  2. Lang denkt elke beslissing .Het zorgvuldig wegen van de voor- en nadelen, kan het pijnlijk kiezen tussen twee genoeg goede opties.
  3. Vertragingen met zaken, verbreekt voortdurend de tijd .Als de perfectionist wordt genomen voor de uitvoering van het project, probeert hij alles perfect te doen. Pas op hetzelfde moment het werk met de tekortkomingen is verschrikkelijk voor hem dan om de leveringsperiode te rippen.
  4. Houdt van "Begin met een schone blad" .Merken dat iets niet perfect was, hij kon de grote hoeveelheid werk weggooien en opnieuw beginnen. Voor de eerste keer wordt het nog steeds gemanifesteerd op school: een vlek maken aan het allereerste begin van de notebook, de schooljongen snapt de folder helemaal ook een nieuwe notebook, de lancering van het oude op de toekenning.

Dit zijn de helderste tekenen die inherent zijn aan perfectionisten. Het is niet nodig om alle 4. De aanwezigheid van 2-3 laat zien dat een persoon wordt bewaard bij perfectie, en dit creëert ernstige problemen in het leven. Maar de sterkste perfectionisme beïnvloedt het werk, waarvan de resultaten moeten worden overgedragen aan de baas of de klant.

Verantwoordelijkheid voor andere mensen voor de perfectionist is veel belangrijker, dus hij kan zichzelf naar nerveuze uitputting brengen, ijverig voltooien en herwerken van elk effect in het project. Maar het is bijna altijd het resultaat van het werk, het geeft bijna altijd de deadline, dus geen dankbaarheid krijgt dat nog meer verzwarende toestand.

Plussen van perfectionisme

Zoals we al hoger zijn ontdekt, wordt in de psychologie in de psychologie beschouwd als een ongewenst kenmerk van de psyche, waardoor de kwaliteit van het leven van een persoon negatief is. Maar het heeft ook bepaalde voordelen. Let op de meest significante:

  1. Fanatieke houding ten opzichte van de kwaliteit van het werk .Bijna in welke vorm van activiteit behaalt de perfectionist de beste resultaten. Dit maakt perfectionisten succesvol in creatieve beroepen, waar het lange en pijnstante werk vereist is.
  2. Minimale fouten .Perfectionist controleert elk item, streven ernaar om een ​​fout te voorkomen. Hierdoor kan hij de beste specialist in het veld worden, waar kwaliteit boven de vervulling wordt gewaardeerd. Zoals hierboven opgemerkt, zijn de beste chirurgen altijd perfectionisten.
  3. Professionaliteit .Angst voor mislukkingen maakt de perforatie om voorbereiding op een maximale tijd te betalen. Handboeken en professionele literatuur die ze methodisch en consequent lezen, bang zijn om belangrijke informatie te missen, dus altijd beschikt over de volledigheid van kennis.
  4. Harmonie in relaties .Perfectionisten hechten veel waarde aan details en besteden altijd aandacht aan het verbeteren van persoonlijke relaties.

Zie ook: hoe in harmonie met jezelf te leven?

Perfectionisme levert vaak zijn eigenaar van ongemak, maar het is hij die de belangrijkste drijvende kracht is van wetenschappelijke en technologische vooruitgang en de ontwikkeling van de mensheid .De meeste uitstaande figuren van wetenschap en kunsten waren perfectionisten, en alleen omdat ze hun ontdekkingen maakten en hun meesterwerken hebben gemaakt.

Nadelen van perfectionisme

Psychologie beschouwt perfectionisme als een speciale toestand van de psyche, die de menselijke perceptie verstoort en mogelijk in staat om de kwaliteit van zijn leven te verminderen. De belangrijkste nadelen van deze functie omvatten het volgende:

  1. Energieafval op kleinigheden .Perfectionist maakt veel moeite om het resultaat te brengen tot ideaal. Dit wordt besteed aan de massa van emotionele energie, daardoor banden het werk het veel sterker. Over hoe u energiek wilt worden, lees in een apart artikel.
  2. Overmatige optimalisatie van eigen middelen .Om de kwaliteit van het werk met 10-20% te verbeteren, gaat u 2-3 keer langer.
  3. Afbraak-deadlines .Voor perfectionist is kwaliteit belangrijker dan de deadlines. Hij kan het zich niet veroorloven om een ​​niet-ideaal resultaat te overhandigen, en de deadlines wennen geleidelijk aan de uitsplitsingen.

De vermelde problemen interfereren met de perfectionist om effectief te werken en de kwaliteit van het resultaat kan de verloren tijd en gescheurde deadlines niet compenseren.

Hoe je van perfectionisme af kunt

Hierboven ontdekten we dat perfectionisme zowel voors als nadelen heeft. Daarom is het idealiter noodzakelijk om het onder controle te nemen en uzelf te gebruiken voor het goede. We brengen hiervoor 8 effectieve manieren aan. We raden aan om deze tips te schrijven en regelmatig de lijst opnieuw te lezen om in de toekomst effectief met perfectionisme om te gaan.

  1. Herinner jezelf eraan dat de wereld niet perfect is .Het is niet logisch om te streven naar absolute perfectie, omdat alle dingen om ons heen verre van ideaal zijn. Accepteer het gewoon.
  2. Begrijp dat de perfectieprijs te groot is .Beoordeel hoe veel meer tijd en inspanning zullen moeten besteden aan een lichte verbetering in het resultaat. Zoek naar een optimaal saldo waarmee u maximale efficiëntie kunt bereiken.
  3. Prioriteiten stellen .Perfectionisme doet ons veel aandacht besteden aan onbeduidende dingen. Het is belangrijk om te leren uiten van prioriteiten en niet aan het ideale ding te brengen.
  4. Breek de taak voor subtaken ​Deze aanpak maakt het gemakkelijk om de pefectionist "stupor" voort te komen die voortkomt uit werk aan grote complexe projecten.
  5. Registreer uw prestaties .Perfectionisten hebben de neiging om hun eigen capaciteiten te onderschatten, dus complexe taken drijven ze vaak in depressie. Als u regelmatig soortgelijke situaties tegenkomt, maakt u een speciale notebook om alle voltooide projecten en de bereikte doelen op te lossen. Deze records zullen u eraan herinneren dat elke taak is opgelost. Lees ook: hoe een dagboek van succes te houden?
  6. Maak je geen zorgen over de mening van iemand anders .Perfectionist maakt zich vaak bezorgd over wat anderen over hem denken. Maar dit is volledig extra en zinloze ervaringen. Je kunt niet alles behagen. Het belangrijkste is om te gedragen als het garanderen van welzijn en je familie.
  7. Wees niet bang om het werk door een ander te vertrouwen .Overtuigingen in de stijl "Alleen ik kan het kwalitatief maken" interfereren met het werken in een team. Leer mensen te vertrouwen, brengt ze taken over en gooi extra ervaringen uit onze hoofden uit. En als het resultaat van hun werk niet ideaal is, ga dan terug naar de punten 1 en 2.
  8. Waardeer uw voordelen .Perfectionisten zijn vaak niet tevreden met hun imperfecties, omdat ze alleen nadelen en nadelen zien. Leer om plussen en positieve kenmerken van je karakter toe te wijzen.

Gevolgtrekking

Perfectionisme is een veelzijdig persoonlijkheidsobject dat een persoon sterk en succesvol kan maken of, integendeel, catastrofaal zijn prestaties verminderen. Als u de meeste kenmerkende kenmerken van de perfectionist hebt gevonden, moet u maximaal aandacht besteden om ze aan uzelf te laten werken. U profiteert van de aanbevelingen uit dit artikel, kunt u gemakkelijk met deze taak omgaan.

Wie is een perfectionist en hoe gemakkelijk het leeft

16 januari 2021.

Hallo, Beste bloglezers ktonanovenkogo.ru. Onze alledaagse bestaat uit alle nieuwe en nieuwe woorden, waarvan de waarde niet altijd duidelijk is uit de context. Vaak komen ze naar ons uit andere talen, zoals "Haip", Hipster, Hedlininer en anderen.

Wat is perfectionisme

De woorden "perfectionist" en "perfectionisme" hebben ook geen uitzondering gegeven. Ze komen voor van het Engelse woord "Perfect", dat vertaald betekent dat het perfecte, perfecte, absolute, onberispelijke. Eigenlijk zal dit zijn en deze publicatie voltooien, omdat het duidelijk wordt Perfectionist is een persoon die op zoek is naar in de perfectie en perfectionisme is er inherent aan.

Maar toch vereist dit onderwerp een meer gedetailleerde discussie, en daarom een ​​paar paragrafen voor de paragrafen met zijn paarden.

Wat is perfectionisme - een geschenk of vloek?

Zoals ik al zei, perfectionisme - deze functie inherent aan sommige mensen. Je hebt je zeker ontmoet. Velen van hen zijn te vinden in perfect gereinigde en op maat gemaakte kleding, volgens een perfect kapsel, in absolute orde hebben ze op de werkplek of thuis. En vooral - al deze "perfecte" wordt voortdurend ondersteund op het juiste niveau.

Ik was altijd het meest ongerust over de vraag - hoeveel tijd hebben ze eraan?! En als deze energie wordt toegestaan ​​Ja voor vreedzame doeleinden ... Dit is niet bijzonder duidelijk voor mij, want het leidt altijd de divisie naar de hoofd en secundaire (zoals in het nummer over de buis met pasta). Voor een secundair verband houdt ik met de externe tekenen van de perfectionist die in de vorige paragraaf beschreven.

Maar de onberispelijke verschijning van een hierboven beschreven persoon is slechts een van de objecten van manifestatie van perfectionisme. In dit geval is de vectorinspanning op idealisering op zichzelf gericht. Een persoon wil perfect zijn of lijken in de buurt.

Maar vaak De onberispelijke vector is gericht op die hij betrokken is. Hier, nog veel, ik ben klaar om te begrijpen en te accepteren, want het is gedeeltelijk bezeten door dergelijke functies. In dit geval worden perfectionisten erg handig voor de samenleving. Het komt van zulke mensen die Steve Jobs groeien en die zoals zij die vooruitgang beweegt of eenvoudig onze wereld gemakkelijker, interessanter en perfecter maakt.

Perfectionist is

Een ander ding is wat ze het waard zijn. Immers, vaak de wens om perfect te zijn ontwikkelt zich in een ziekte ​Perfectionisme veroorzaakt op enigerlei wijze voor zichzelf zeer hoge doelen, die niet altijd toevallig reikt. Het is dus niet zo gemakkelijk om tevredenheid te ontvangen van het uitgevoerde werk, een ideale uitstraling, enz.

Als deze functie zich in een sterke mate manifesteert, heeft deze persoon vaak depressief op de grond die zijn verlangens het niet eens zijn met zijn capaciteiten (of realiteit). Hij kan geen perfectie bereiken waarop hij wordt gekeken. Hij stopt met het ontvangen van tevredenheid uit het leven. Al het andere wordt al onbelangrijk. Bed.

Zoals elk medicijn, Perfectionisme in grote doses is gevaarlijk voor de gezondheid - Hij verandert in gif, vergiftigt het leven van een persoon. Op zich is het verlangen naar het ideaal geweldig, maar het is niet nodig om er te veel op te wonen. Er is een limiet van de mogelijkheid en moet altijd proberen een compromis tussen het verlangen naar uitmuntendheid en te veel kosten die het nodig heeft.

In het algemeen zijn er verschillende graden van perfectionisme:

  1. Easy - wanneer emotionele uitbarstingen met de "sjabloonlaag" kortleven zijn en dan worden ze waargenomen met ironie door een persoon met "Kijk terug". Nou, het werkte niet. Dus. Het zal de volgende keer blijken. Om goed te proberen op zichzelf te ideaal - het belangrijkste is niet om zich te concentreren op de onvermijdelijke fouten en mogelijke storingen.
  2. Gemiddeld - alles is al ernstiger. Zo'n persoon wordt niet langer verkregen met humor om naar zijn mislukkingen te kijken. Het kan zeer ernstig zijn om een ​​doel te bereiken of de juiste volgorde te behouden. Het is moeilijk voor hem om zelfs een seconde te ontspannen. Vaak wordt het ook genoemd Uitstekend syndroom ​Het is niet langer goed, maar het is mogelijk om ermee te leven, want hoewel het moeilijk is om te leven, maar een persoon omgaat met de hoogte van de eigen barrières.
  3. Klinisch - hier is al een beroep op de psychiater noodzakelijk, anders is het onmogelijk om uit de depressieve toestand te komen die wordt veroorzaakt door obsessie om ideaal te bereiken. Vereisten voor uzelf of omgeving (de zeer barrières die moeten worden genomen) zijn onrealistisch, er zijn veel en kwantiteit van hen kunnen groeien. Bed.

Perfectionist is een persoon die een samenleving nodig heeft

Perfectionist waarom is het nog steeds moeilijk om te leven? Niet alles en het hangt er allemaal van af. Je kunt het land slaan om te graven, en er zal niets veranderen.

Het feit is dat perfectionisme (verlangen om het perfecte resultaat te zien) kan zich manifesteren in verschillende richtingen , niet alleen voor jezelf. Meestal behandelen dergelijke mensen hun vereisten voor de volgende objecten aan onderwerpen:

  1. Man zelf (zelf - de klassieke optie) - maken En probeer ze te passen. Hoe hoger de onredelijke vereiste, hoe moeilijker ze te vervullen en er tevreden te krijgen. Maar precies van deze mensen worden geweldige wetenschappers verkregen, vruchtbare schrijvers, goede artiesten en andere bruikbare mensen.
  2. Omliggende mensen - vereisten al aan een ander maken (Hersenen om te verduren). Het verlangen om ook zijn overschatte vereisten voor orde, persistentie, enz. Te delen Het zal goed voor zichzelf zijn, hoewel we het zullen hebben, maar als zo'n perfectionist alles probeert ideaal te doen, let dan niet op jezelf, dan zal het misschien alleen de absolute baas die en slaap niet zal slapen, maar Van ondergeschikten zijn ze levend niet scheuren. Het blijkt dat dergelijke mensen nodig zijn door de samenleving (zoals Steve Jobs hierboven genoemd).
  3. De plaats in de samenleving is een poging om de verlangens van anderen het beste te ontmoeten. Vaak is een dergelijk type perfectionisme inherent aan vrouwen wanneer ze moeten sluiten, trouwen, trouwen met wie de familieleden worden beschouwd als ideaal voor haar (en vele andere manieren implementeren niet hun idealen en de ambities van andere mensen tot in de perfectie). Soms verbergen perfectionisten van dit type hun nadelen aan er perfect uitzien voor anderen .
  4. De wereld over de hele wereld - goed, er is geen kans op succes hier in het algemeen. Het was niet mogelijk om de wereld onder zichzelf te remake, hoewel veel geprobeerd. Dit is een beetje, utopisten.

Over het algemeen vele soorten perfectors Het is moeilijk om te leven Voor hun drempel van geluk (tevredenheidsleven) is erg hoog. Het is niet altijd mogelijk om het te bereiken. En rond mensen die zich verheugen in de zon, warmte, regen, sneeuw en andere lijdende kleinigheden. Ja, gewoon blij dat je leeft.

Trouwens, velen van hen zijn trouwens niet duidelijk hoe anderen zichzelf kunnen toestaan ​​om in hun (en niet volgens hen) de regels te leven, om volkomen verdeeld te worden en tegelijkertijd oprecht van het leven te genieten. Perfectionisten hebben vaak gekozen, puzzels en betreden depressie. Dit zijn fanatiek die niet begrijpen hoe je anders kunt leven.

Om hiervan weg te komen, moeten ze leren om te leren en kritiek te nemen, wat belangrijk is, omdat het vaak gebeurt "als de muur van erwten" (niet wil waarnemen, horen, geloven in hun niet-idealisme) . De meest strikte rechter is hijzelf. Hij verzet zich tegen allerlei compromissen zoals "en zo komt uit", en het is slecht voor een persoon, hoewel het goed kan zijn voor de samenleving.

Perfectionisten moeten proberen te begrijpen dat we allemaal een priori ondoordringbaar zijn, we kunnen allemaal vergissen, en het is goed, voor Het zou je vervelen om in de samenleving van perfecte mensen te wonen (Robots).

Een voorbeeld van een heldere manifestatie van perfectionisme

Als u de correctie van gedrag op tijd niet start, bedreigen ze de appathie en depressie, en soms ernstiger stoornissen.

Het maakt niet uit hoe moeilijk presteert, maar ze houden vrede. Immers, perfectionisme is een ondeugd van vele genieën en alleen mensen die erin slaagden iets te bereiken. Soms om alles op de beste manier te doen, zijn ze al gewoon niet genoeg krachten, maar dit is hun geluk en ga erop.

Veel succes! Snelle bijeenkomsten zien op de pagina's van Ktonanovenkogo.ru

"Ons aangename sprak eenmaal dat elke vouw op je deken een maaivol is voor de agenten van het imperialisme. En tot op zekere hoogte had hij gelijk. "Is de film" Wit-Russisch Station "

Perfectionist is een persoon die naar perfectie streven. Perfectionist is ervan overtuigd dat het ideaal bestaat, wat betekent dat het kan worden bereikt. Pathologische perfectionisme - Geloof in het feit dat alleen perfecte dingen en mensen het recht hebben om te bestaan.

Aan de ene kant is perfectionisme goed. Het dwingt het om zelfverbetering te zijn, om met al zijn macht te werken, de vaardigheid te testen, zorgvuldig naar werk verwijzen. Aan de andere kant is er in het echte leven niets perfect. Uit deze perfectionisten lijden: ze hebben of terugtrekken uit hun principes, of doen niets vanwege de angst om het ideaal niet te bereiken.

Onlangs worden de woorden "perfectionist" en "perfectionisme" volledig en in de buurt verbruikt - in een vriendelijk gesprek, in een cv, memes. Wanneer het gerechtvaardigd is, en wanneer is het beter om een ​​modieus woord te vermijden?

Tekenen van perfectionisme

In het dagelijks leven wordt perfectionisme soms "uitstekend syndroom" genoemd. Volgens psychologen zijn de belangrijkste tekenen van perfectionisten:

Hoge veeleisende en omgeving, overschat verwachtingen

Het verlangen om zichzelf constant te vergelijken met anderen

Het idee dat andere mensen veeleisend zijn en kritisch zijn

Verhoogde aandacht aan hun eigen missers en mislukkingen

Zwart en wit denken op het principe van "perfect of vreselijk"

Om te begrijpen of u perfectionist bent, probeer dan de onderstaande zinnen te evalueren. Ben je het met hen eens?

Ik kan niet ontspannen totdat ik de zaak perfect heb afgemaakt.

Ik betwijfel constant of het goed genoeg is. Als ik volg, zal het zeker opmerken.

Alle dingen zijn even belangrijk. In ieder geval moet u honderd procent plaatsen.

Ik werk constant aan mezelf. Mijn doel is om de beste te zijn.

Ik focus alleen op succesvolle mensen en wil niet iets te maken hebben met de kaf.

Geef nooit speling, vooral in het zicht van anderen.

De mensen die ik waarderen, moeten me niet teleurstellen. De fouten van andere mensen irriteren me.

Als u het eens bent met de meeste uitspraken, dan bent u waarschijnlijk een perfectionist.

Sommige psychologen geven aan dat het in een perfectionist pijnlijk kan zijn in de kindertijd. Als ouders extreem hoge eisen aan het kind maken, lof ze zelden en bekritiseer het veel, kan een persoon wennen aan de gedachte dat hij niet genoeg is. Als gevolg hiervan, in een volwassen leven, zal de perfectionist ook streven naar een onbereikbaar ideaal en aannemen dat degenen die hem niet leuk vinden, maar alleen zijn prestaties.

Wat is "hel van perfectionist"?

Jokes over perfectionisten waren populair, zelfs als er maar weinig mensen dit woord kenden. Ze zijn bespotte bebaarde anekdot:

Een brief komt naar de MatchProoke van Balabanovsky: "Ik ben 11 jaar oud Ik beschouw wedstrijden in je vakken - en dan 59, dan 60, en soms 58. Ben je daar gek?"

Tegenwoordig zijn perfectionisten en hun lijden in de onvolmaakte wereld gewijd aan veel foto's op internet. Soms zijn deze illustraties ontworpen om de perforationist te behagen ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg

Foto's uit de serie "Paradise Perfectionist"

... en soms - dingen die ze opblazen.

https://img.news.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg

Foto's uit de serie "Hell Perfectionist"

Aangenomen wordt dat de verontwaardiging van de perfectionist de bestelde structuren moet veroorzaken met één onbeduidende, maar opvallende schendingen. Dergelijke situaties worden "Hel of Perfectionist" genoemd.

Wanneer u zelf een perfectionist wilt noemen - een slechte toon?

Mode perfectionisme leidde tot het feit dat dit woord in de zakelijke omgeving in een zinloze stempel werd veranderd. In een poging om jezelf te prijzen, roepingen mensen met voorbeeld uit: "Helaas ben ik een perfectionist."

Hetzelfde woord-wetenschappersaanvragers zijn verantwoordelijk voor een van de lastige problemen op de interviews: "Wat zijn uw tekortkomingen?". "Mijn belangrijkste nadeel is perfectionisme" - een mislukt antwoord. Niet naast elkaar bestaan. Het is beter om eerlijk te zijn over een klein probleem en hoe je met haar vecht ("Ik heb weinig ervaring met het werken met een webanalyse, dus nu ga ik door een online koers om meer zelfvertrouwen te voelen").

Schrijf in de samenvatting ook niet dat je jezelf een perfectionist beschouwt. Samen met betekenisloze woorden lijkt het "stressbestendig", "sociaal" of "gemakkelijk handig" is een van de dingen die u met een cv en carrière kan bederven. Over hoe je een cv correct wilt schrijven, we hebben het ooit verteld.

Wat is gevaarlijke perfectionisme?

Proberen ideaal, perfectionisten ontvangen geen plezier van alles wat er niet goed genoeg voor lijkt. Als gevolg hiervan brengen zelfs successen vaak teleurstelling op - het kan beter zijn.

Dit veroorzaakt chronisch emotioneel ongemak. Productiviteitswerk valt. Groeit vermoeidheid, gevoel van angst en hopeloosheid. Tegen de achtergrond van stress en uitputting kunnen hoofdpijn optreden, zwakte, chronische ziekten worden aangescherpt. In extreme gevallen ontstaan ​​nerveuze stoornissen, depressie en suïcidale stemmingen.

Perfectionisten zijn erg gevoelig voor kritiek, van deze verdenking heeft betrekking op zelfs de lof van anderen. Vaak leidt het perfectionisme tot eenzaamheid vanwege de overschatte vereisten en het onvermogen om de "ideale" partner te vinden.

Hoe kom je van perfectionisme af?

Als de perfectionisme wordt gekweld door, het voorkomen van een normaal leven en effectief werkt, is het beter niet om te gaan met "zelfbehandeling", maar om contact op te nemen met een psycholoog.

In de eenvoudigste en meest algemene vorm van psycholoog tips voor mensen, keek op zoek naar perfectie, ze klinken als dit:

Leer om belangrijke taken te onderscheiden van onbelangrijk. Prioriteiten stellen. Maak tegelijkertijd slechts één belangrijk ding.

Leer jezelf niet te vergelijken met andere mensen en zet voortdurend iemands mening boven je.

Verheug je en de successen van je eigen en andere mensen. Probeer te genieten van een andere prestatie en niet onmiddellijk te nemen voor de nieuwe taak.

Loof zelf, inclusief de voordelen die niet gerelateerd zijn aan het succes en enkele specifieke overwinningen.

Niet schelden voor mislukkingen - dit is een normaal deel van het leven, ze zijn überhaupt.

Leer het proces te waarderen, niet het resultaat. Een hobby vinden - een favoriete activiteit, waar het niet nodig is om iets te bereiken om iets en iemand te bereiken.

Beantwoord de vraag die een dergelijke perfectionisme de gemakkelijkste manier is om de etymologie van het woord zelf te analyseren. Dus het komt uit het Engelse woord "Perfect", dat ongeveer in het Russisch kan worden vertaald als "perfectie" of "ideaal". Bijgevolg kan het woord "perfectionisme" worden geïnterpreteerd als een verlangen naar perfectie of ideaal.

Beeldbron: Shutterstock.com
Beeldbron: Shutterstock.com

In de psychologie wordt perfectionisme enigszins anders geïnterpreteerd - dit is de overtuiging dat het ideaal niet alleen mogelijk is, maar kan worden bereikt wanneer deze inspanning wordt toegepast. In pathologische vorm, gebeurt perfectionisme tot de overtuiging dat onvolkomen voorwerpen of de resultaten van het werk niet recht hebben op het bestaan. In het echte leven is het de moeite waard om de thermische stelling van Nernst te onthouden, dat de absolute nul onbereikbaar is, omdat het onmiddellijk duidelijk wordt dat de wens om ideaal geen grenzen heeft, en het perfecte resultaat zal de hele tijd ergens in de gaten worden gebracht het gebied van de horizonlijn.

Wie zijn zulke perfectionisten en hoe verschillen ze van andere mensen?

Perfectionisten zijn volgens de definitie mensen, in hun ziel, op zoek naar het ideaal. Hun verschil van gewone mensen kan op het eenvoudigste voorbeeld worden gebracht:

Een gewone persoon en perfectionist krijgen dezelfde taak om bedrading in de computerruimte uit te voeren. Ze weten dat er minimale vereisten voor werk zijn, er is een deadline voor de levering ervan. Het is ook bekend bij werknemers dat het eerder het werk voltooien, de eerdere zullen hun geld ontvangen. En dan zijn er vaste verschillen.

Een simpele persoon, als hij niet absoluut lui is, na een paar dagen van de swing zal beginnen met het uitvoeren van werk, conform de bestaande plannen, waarin er bepaalde aanpassingen in de loop van de zaak zullen zijn. Het werk zal vervolgens worden gemeten, dan schokken, maar uiteindelijk zal het een paar dagen vóór het einde van de termijn worden gedaan.

Een voorbeeld van hoe gewone persoon aan werk zou voldoen. Afbeeldingsbron:
Een voorbeeld van hoe gewone persoon aan werk zou voldoen. Afbeeldingsbron:

Het resultaat zelf is waarschijnlijk niet briljant, maar behoorlijk bevredigend. De klant zal niet genieten, maar zal blij zijn, en het zal ook begrijpen wat er te maken heeft met een serieuze persoon, dus de volgende keer zal hij weten wie ze moest worden.

Perfectionist werkt helemaal anders. In eerste instantie vormt hij een werkplan, zodat het ideale resultaat bleek. Al in de planningsfase moet hij alle nieuwe en nieuwe bewerkingen in zijn ideeën maken, omdat de ideale optie niet eens in de plannen wordt. In reflecties over de opties voor toekomstig werk, bijna alle uitgevoerde tijd. De naderende dedine vereist actie. De perfectionist begint de kabel die in een koortsachtig tempo legt, maar het innerlijke verlangen naar het ideaal staat hem niet toe te doen, omdat hij nog steeds probeert zijn werk te verbeteren. Dientengevolge, op de datum van levering van de bestelling, is de bedrading nog niet een perfectionist vraagt ​​extra tijd. De klant zal hoogstwaarschijnlijk tijd geven aan verfijning en ontvangt een aangesloten computerruimte als gevolg hiervan, maar het zal nooit meer naar deze persoon worden.

Een voorbeeld van werk uitgevoerd door een perfectionist. Beeldbron: Devrant.com
Een voorbeeld van werk uitgevoerd door een perfectionist. Beeldbron: Devrant.com

Onderscheidende kenmerken van perfectionisten

Op het eerste gezicht, om eenvoudig een perfectionist te onderscheiden van een gewoon persoon, maar in feite is het niet helemaal zo. Het verlangen naar uitmuntendheid en schoonheid, evenals om te wandelen en door het bos te dwalen (en de sterke liefde voor deze zaak inherent in perfectionisten) is kenmerkend voor variërende graden voor bijna alle gewone mensen. En toch zijn er tekens waarvoor u kunt met een groot deel van de nauwkeurigheid om de perfectionist onder hun vrienden te bepalen.

Beeldbron: iStock.com
Beeldbron: iStock.com

Perfectionistische kwaliteiten:

· Evalueert kritisch zijn eigen acties;

· Verwachtingen overschat of zelfs eenvoudig onrealistisch;

· Fouten of gebreken in acties veroorzaken hogere zorgen;

· Er is geen vertrouwen;

· Perfectionist gelooft dat, in tegenstelling tot hem, andere mensen ideaal zijn;

· Proberen om je eigen mening te projecteren over onberispelijkheid op anderen;

Plussen en minussen van perfectionisme

Net als elk fenomeen heeft perfectionisme zowel positieve als negatieve kanten. Het negatieve kan worden toegeschreven aan de buitensporige kosten van tijd en moeite voor het verbeteren en brengen van het ideaal absoluut voor iedereen die niet nodig is in het detail.

Afbeelding Bron: Photos.com
Afbeelding Bron: Photos.com

Maar het is de perfectionisme die een positieve rol kan spelen voor een boekhoudkundig rapport of architecturaal project. Er is een belangrijke plaats voor de perfecte kleinigheden.

Een belangrijk punt in het begrip van de perfectionisme is dat het meestal alleen wordt gemanifesteerd in relatie tot een of meer concepten en fenomenen. Dus een uitstekend meisje zal in tranen vechten bij het ontvangen van een score van verschillend van het hoogste, maar kan absoluut onverschillig kijken naar de weegschaal, met een massa van 1,5-2 keer meer dan vriendinnen. Een amateurkalligrafie wordt ijverig elke fitter in het dictaat verwijderd, maar tot het aantal fouten om te genezen. Soortgelijke voorbeelden en varianten zijn veel.

Beeldbron: Khoworks.nl
Beeldbron: Khoworks.nl

Psychologen beschouwen de perfectionisme met een bepaalde psychestoornis, die geen behandeling van experts vereist. Waar, op voorwaarde dat hij de pathologisch niet bewoog, een paranoïde vorm van een preemmerpersoon om normaal te leven. In dit geval is de interventie van specialisten noodzakelijk.

Zijn er perfectionisten onder uw vertrouwde mensen en hoe is deze kwaliteitsvorming? Schrijf erover in de opmerkingen.

Als u het artikel leuk vindt, Tot zoals иAbonneer je op het kanaal Screenshot. Wetenschap voor iedereen .Blijf bij ons, vrienden! Vooruit wacht veel interessante dingen!
Nu kunnen artikelen worden gelezen Telegram-kanaal "screenshots. Wetenschap voor alle »

Perfectionist probeert beter in alles te zijn

Bereik altijd de beste resultaten, streven naar meer en perfecter, om van onszelf te eisen, het is onmogelijk - er is een perfectionisme in menselijk gedrag. Aan de ene kant lijkt het een positieve functie. Immers, als iemand ten goede streeft, kan hij ernstige hoogten bereiken in zijn carrière, het bedrijfsleven, het openbare leven. Maar de meest vaak te overschatte vereisten voor zichzelf leiden tot compleet verschillende resultaten: ontevredenheid, teleurstelling in het leven, depressie.

Waarom gebeurt dit? Wat is gevaarlijke perfectionisme? Hoe hem of een geliefde te identificeren en hoe je er van af te komen? Op deze vragen een journalist Ventilator beantwoordde psycholoog Victoria Witte.

Psycholoog Victoria Vitte

Perfectionist - Wie is het?

Vergelijkbare woorden, dit is een persoon die in alle streven naar een ideaal resultaat zoeken. De betekenis van het woord "perfectionisme" is gebaseerd op de Latijnse term perfectum, die wordt vertaald als "perfect". Een dergelijke persoon heeft een overdreven hoge mate van motivatie, die het vaakst wordt gemanifesteerd uit de vroege kindertijd.

Leer voor sommige vijven en om een ​​rood diploma of maximale scores op het examen te krijgen. Ga op de koppen om een ​​gekoesterde positie te bereiken. Ga op hun eigen morele waarden omwille van het hoogste doel. Elke dag, zet het masker op en wees Chameleon, zodat de omgeving noodzakelijkerwijs de inspanningen goedkeurt, begrepen en op prijs stelt.

Dergelijke mensen die, met schoolbanken, proberen om externe attributen van succes te verkrijgen, het uitstekende syndroom te versterken. Leer echter tot een vijf en afgestudeerd van school met een rood diploma ten koste van alles betekent helemaal een sterke kennisbasis. En om een ​​goede positie te bereiken en het volledige werk te geven - betekent absoluut niet om gelukkig te worden. Het woord "syndroom" hints op het ongezonde, als de motivatie, die door de persoon wordt geleid, is in dit geval buitensporig.

"In totaal heb je een maat nodig," de psycholoog Victoria Witte reacties. - Er is een gezond niveau van motivatie wanneer we zich ontwikkelen, we gaan de loopbaan trap op met plezier en zonder geweld. En er is een ongezond - wanneer ons innerlijke licht in zo'n mate gloeit dat het bijna afbarst tegen overspanning. "

Perfectionisten lijden aan "uitstekend syndroom"

Wat betekent perfectionisme voor persoonlijkheid

Perfectionist onderscheidt zich door overmatige eisende aan zichzelf en anderen. In zijn begrip is er geen goede prestaties. Het resultaat moet alleen uitstekend zijn, en als dat niet is - het betekent verschrikkelijk. En meestal in zo'n zwart-wit denken precies zwarte kleur.

Perfectionist ziet alleen zijn mislukkingen en betaalt extreme aandacht aan hen. Vergelijk zichzelf met anderen, richt zich op het meest succesvolle, meest waardige, meest de meesten. Hij knaagt vaak af van jaloers wanneer hij meer succesvolle mensen ziet, of beschouwt hen om ze belangrijker te maken dan hun eigen. Om deze pijnlijke afgunst niet te ervaren, beperkt hij de kring van zijn communicatie ernstig. En collega's, vrienden en zelfs sluiten mensen zien als concurrenten.

Het verlangen naar uitmuntendheid kan het zich veroorloven om te slagen in professioneel gebied of bedrijf. Maar zelfs dit succes brengt geen perfectionist van morele tevredenheid. Vanwege de kenmerken van de persoon is hij geneigd om zijn eigen prestaties te depreciëren, deze door een ongeval of tijdelijke "verduidelijking", die binnenkort zal eindigen. En als hij zich realiseert dat hij nog steeds succes heeft bereikt, is van mening dat het verplicht is de hele tijd te bevestigen. Anders zal hij zijn teleurstellende mensen.

Elke mislukking wordt een serieuze test

Voorbeelden van perfectionisme

"Voor perfectionisten is de stijfheid van het denken vaak kenmerkend voor de psycholoog Victoria Witte. - Dergelijke mensen zijn niet in staat tot creativiteit, zoeken naar alternatieve oplossingen. Ze komen vaak in het verleden vast ", wonen in hun eigen wereld, terwijl de wereld serieus is veranderd."

Perfectionist kan worden beschouwd als de 70-jarige eigenaar van een kleine winkel, waardoor ondergeschikten geen salaris vragen, verandert niets in zijn eigen bedrijf, werkt op oude manier. Maar hij beschouwt zichzelf "op het hoofd hierboven" rondom anderen, omdat in de tijd van de USSR een "goede opleiding" ontving of voor een "serieuze positie" heeft gewerkt. Tegelijkertijd, in zijn winkel, constant onderwijzend personeel, in het Bardak-team en kopers en ondergeschikten aan hem voor zijn rug.

Feit. Perfectionisme wordt vaak geassocieerd met het werkolisme. Zulke mensen zijn volledig aan het werk, vergeten over de andere kant van het leven: familie, vrienden, rust en zelfs hun eigen gezondheid. Perfectionisten-Careeristen waren leeuwtolstoj, Friedrich Nietzsche In het nieuwste verhaal Steve Jobs .

Perfectionist Paradox

"Volgens Tala Ben-Shahara , Psycholoog en auteur van het boek "Paradox of Perfecinist", de paradox is dat zo'n persoon tegelijkertijd succesvol en ongelukkig kan zijn, - Victoria Vitte Notes. - We zijn allemaal constant onder de onzichtbare druk van de samenleving. Wij geloven dat het er jonger moet uitzien, meer verdienen, constant glimlachen. Maar wat zal er gebeuren als je van deze pogingen kwijt bent om altijd alles goed te doen? Succes is zo belangrijk als je geen voldoening krijgt van het werk? "

In het verlangen om altijd de beste te zijn en kunnen fouten ontspruiten van uitstelprocedure ontwikkelen. Dus in de psychologie noemen ze pogingen om de belangrijkste dingen voortdurend uit te stellen "voor later, omdat er zorgen zijn om ze niet het beste te maken. Of vermijd situaties waarin de perfectionist de dreiging van zijn eigen schaamte ziet, gelooft dat als iets verkeerd doet, het zal worden veroordeeld en beslissend dat hij niet perfect is.

Perfectionisme en uitstel gaan hand in hand. En hoe meer de persoon ervaart over zijn mislukkingen, hoe vaker de verantwoordelijke projecten, publieke toespraken en andere "gevaarlijke momenten" proberen te vermijden. Uiteindelijk reflecteert dit negatief op zijn carrière, de onzekerheid.

Nadat een succes heeft bereikt, blijft een persoon vaak eenzaam en ongelukkig

Pedantism en perfectionisme - wat is het verschil?

"Perfectionist en Pedant zijn vergelijkbaar met hun stijve denken, angst en een onderschatte zelfrespect, de expert heeft gereageerd. - Maar de pedant is belangrijke trivia en details, behalve - evalueert hij zichzelf. Perfectionist is veel belangrijker dan de beoordeling van andere mensen. In zijn beeld van denken domineert de noodzaak om veroordeling van anderen te vermijden, en het resultaat is belangrijker dan de details voor het. "

In het gebruikelijke leven vereist de pedant een ideale bestelling in alles. Het is belangrijk voor hem dat de documenten netjes en zonder correcties worden gevuld. Op het werk is zijn bureau een monster van zuiverheid, waar elk item op zijn plaats staat. Thuis staat zijn tandenborstel in een trouwe hoek in een schone kop en de lepel ligt strikt parallel aan de vork.

Perfectionist zal geen aandacht besteden aan dergelijke kleinigheden. Het is belangrijk voor hem dat het boek, waarop hij werkt, perfect is geschreven en de reparatie die hij in zijn eigen huis begon, werd perfect.

Pedant streven naar ideale bestelling

Is het mogelijk om het perfectionisme van de persoonlijkheidsstoornis te overwegen

"In psychiatrie en klinische psychologie wordt perfectionisme overwogen door de manifestatie van ambitieusheid, een van de methoden van hypercompositie van het complex van minderwaardigheid, - verduidelijkt de psycholoog Victoria Witte. "Maar ik heb niet de neiging om te hangen aan mensenetiketten." Tegenwoordig is een persoon zichtbare tekenen van perfectionisme, en morgen wordt hij een gelukkige zakenman die zijn probleem heeft gewerkt, succesvol behaald en ertoe brengen. "

Het is veel belangrijker om te begrijpen waarom mensen een buitensporig verlangen ontwikkelen voor perfectie. Volgens de expert wordt het in de kindertijd gelegd. Als het kind vaak wordt bekritiseerd, worden ze strikt gecontroleerd, onderdrukken zijn vrijheid en zelfexpressie, depreciëren arbeid en schelden voor fouten, de waarschijnlijkheid is dat het zal groeien door een perfectionist. En in het hele leven, zolang hij zich niet bewust is van zijn probleem en niet beslist om haar te vechten, zullen ze moeilijkheden ondervinden bij het communiceren en het waarnemen van zichzelf.

Tegelijkertijd is het perfectionisme slechts een "individueel kenmerk" of eenvoudig nadeel - ten onrechte. Emotionele spanning, welke man jaar heeft gehad, heeft serieus invloed op zijn gezondheid, levensstijl en kan goed tastbare negatieve gevolgen veroorzaken:

  • Ontwikkeling van psychosomatische ziekten ​Dit risico is te wijten aan de constante spanning van het lichaam en de psyche, met wie een persoon woont. Hij wordt gedwongen de hele tijd actief te zijn, besteedt veel energie dan het vult. Maar lang kan het niet doorgaan. Op een gegeven moment geeft het lichaam een ​​mislukking, en de persoon blijkt op het ziekenhuisbed te zijn;
  • Eenzaamheid en lijden ​Constante gedachten over hun eigen imperfectie, ontevredenheid met zichzelf, ingetogen zelfrespect staat niet toe om normale relaties met andere mensen te bouwen. Perfectionist kan eenzaam zijn, alleen omdat hij ongemak heeft bij het communiceren met anderen, omdat het ze beter beschouwt. Of staat mensen niet toe om hard casting op de rang van vrienden te ondergaan. Ten slotte staat hij zich gewoon niet toe om te rusten en te vermaken, en blijkt daarom vaak alleen te zijn;
  • Verlies van interesse in leven en activiteit .

"Wat gebeurt er met de computer wanneer het oververhitst? - Reacties Victoria Witte. - Het wordt uitgeschakeld, koelt en start opnieuw op en soms wordt het helemaal niet ingeschakeld. Dus en de persoon: het verliest zijn activiteit en energie vroeg of verliest. "

Onder de perfectionisme ontwikkelt Angst vaak, depressie, die leidt tot nog grotere bedreigingen voor gezondheid en leven: constante vermoeidheid, slapeloosheid, angedonië - een staat waarin alles wat tevoren is, niet plezier brengt. Een van de gevaarlijkste gevolgen van psychische problemen wordt een existentiële crisis - verlies van de zin van het leven en de bijbehorende waarschijnlijkheid van zelfmoord.

Als het kind geen ondersteuning van ouders vindt, kan hij een perfectionist laten groeien

Hoe een perfectionist te onthullen en hem te helpen

Volgens Victoria Witte is er een multidimensionale perfectieschaal, gemaakt om deze toestand te diagnosticeren en het niveau te bepalen. Deze test is echter voor een lange tijd gecreëerd - in de vestiging van de psychologie als wetenschap. Daarom is het onjuist om het de belangrijkste manier van diagnose te beschouwen.

"Voor mij dient het als een extra diagnostisch hulpmiddel, - de expert-notes. "En kan geen persoonlijk gesprek, een biografische methode en verzameling van anamnese vervangen."

En om van perfectionisme af te komen en je leven te vullen met positieve emoties, adviseert de specialist om zich te houden aan een paar eenvoudige regels:

  • Prioriteiten stellen ​Probeer niet alles op jezelf te nemen, af te snijden of af te delen naar andere mensen minder belangrijke taken, en doe belangrijk. Competent verdelerd energie;
  • Leer om te ontspannen ​Afwisselend en rust. Kies een manier om te ontspannen dat je wilt. Probeer ademhalingsmethoden, autotraenen voor spierontspanning;
  • Vergelijk jezelf niet met anderen ​Waardeer je uniekheid en uniciteit van andere mensen. Verheug je met je successen en fouten en missers waarnemen als een ervaring;
  • Lof ​Dit is ook belangrijk. Krijg een "dagboek van gedachten" en noteer erin, welke emoties je negatieve situaties hebt gehad en welk resultaat het leidde tot;
  • Rejoin je "interne kind" ​Leer om te genieten van het leven. Zoek een hobby, het geval voor de ziel, die je alleen betreft voor plezier, en niet omwille van het resultaat;
  • Breng tijd door in een cirkel van aangename mensen , gelijkgestemd. Probeer vaker in de natuur te zijn.

En voel me niet te serieus. Veel problemen zullen alleen verdwijnen en het dagelijks leven zal spelen met nieuwe kleuren als het leven niet als een race is voor perfectie, maar als een interessant spel of een spannend avontuur.

Korte definitie van de term:

Perfectionist - Dit is een persoon die erop probeert alles te brengen om te ideaal. Het toont veel aandacht aan de kleinigheden, zelfs onbeduidend, en gedraagt ​​zich vaak nerveus en zelfs agressief, vooral als de realiteit niet overeenkomt met zijn verwachtingen.

Perfectionist

Wie is een perfectionist - de betekenis van de term is eenvoudige woorden

Dus, als we met eenvoudige woorden spreken, is de perfectionist een persoon die gelooft dat het ideaal bestaat en kan worden bereikt, in verband waarmee het de overschatte vereisten voor zichzelf en anderen maakt. Hij streeft ernaar alles onberispelijk en onberispelijk te doen. Perfectionist kan geïrriteerd zijn als aantekeningen in een fout of imperfectie.

Perfectionist is de laatste tijd een vrij gemeenschappelijk type persoonlijkheid. De redenen hiervoor worden heel anders genoemd - medische, psychologische, zelfs kenmerken van politiek en economie. Tegelijkertijd kan, afhankelijk van de soort en mate van ernst, perfectionisme positieve effecten, neutraal of negatief hebben. Zeker zijn er perfectionisten bij de lezers van dit artikel, dus het is de moeite waard om dit fenomeen in meer detail te overwegen.

Soorten perfectionisme

Perfectionisme kan zich in verschillende richtingen manifesteren. :

  • Perfectionisme gericht op zichzelf ​In dit geval probeert een persoon een definitief ideaal te bereiken en zo gevraagd mogelijk te zijn.
  • Perfectionisme gericht op andere mensen ​In dit geval presenteert de "patiënt" een duidelijk overschatte vereisten voor de mensen in de buurt, vereist ze soms onmogelijk.
  • Perfectionisme gericht aan de wereld als geheel ​Tegelijkertijd is een persoon ervan overtuigd dat alles in de wereld "rechts" zou moeten zijn.
  • Sociaal voorgeschreven perfectionisme ​In dit geval volgt een man blindelings en grondig alle normen die van buitenaf worden opgelegd, om overeen te komen met het feit dat anderen van hem worden verwacht.
  • Zogenaamde "bos perfectionisme" ​Het manifesteert zich in een sterke liefde voor de natuur, de wens om bossen en andere natuurlijke objecten, maagdelijke en laagdekte plaatsen te bezoeken.

Je kunt het perfectionisme en anders kenmerken. Het is logisch om toe te wijzen "creatief" и "klant" Perfectionisme. In het eerste geval probeert een persoon iets op een extreem hoog niveau te creëren, "perfect" om zijn werk te doen, voortdurend stoppen met zichzelf en herwerken wat er is gebeurd. Hij is geïnteresseerd in voornamelijk zelfverbetering; Aan de andere kant legt hij geen speciale vereisten op, soms merkt het niet eens wat er rond gebeurt.

"Consument" Perfectionisme is de wens om het allerbeste van het leven in een afgewerkte vorm te krijgen, die is toegepast op dit minimum aan onafhankelijke inspanningen. Het is deze vorm van perfectionisme om meer gebruikelijk te zijn in de moderne wereld, hoewel er ook perfectionisten zijn - "makers".

"Consumer" perfectionisme, in het bijzonder, wordt verdeeld over vertegenwoordigers van de sociale "elite", "gouden jeugd", onder kinderen van rijke en invloedrijke ouders. Als dergelijke mensen in een eenvoudiger en democratische omgeving komen (bijvoorbeeld, is het hotelnummer niet de beste kwaliteit), dan zijn ze depressief. Maar zo'n perfectionisme vindt plaats bij gewone mensen, zelfs bij degenen die zichzelf met "Creative" verwezen. Ze vertegenwoordigen het werk en het creatieve proces in de vorm van een reeks eenvoudige, sjabloonacties, die automatisch kunnen worden verkregen door het "ideale" resultaat. Als het resultaat niet overeenkomt met de verwachtingen, vallen dergelijke mensen in een sterke depressie en zijn teleurgesteld in hun vaardigheden.

De oorzaken van het voorkomen van perfectionisme

In feite bestond perfectionisme altijd. Bekend, bijvoorbeeld monarchen met uitgesproken perfectionisme. Zo was bijvoorbeeld de Russische keizer Paul, wiens eisen tijdens de regering aanzienlijk werden weerspiegeld op het lot van het land, en niet altijd positief. Echter, perfectionisme begon zich in de afgelopen decennia te manifesteren. Wetenschappers worden gevraagd waarom het gebeurde.

Oorzaken

Sommigen van hen zien de oorsprong van massale perfectionisme in neoliberale ideologie en bijbehorende politieke regimes. Neoliberalisme is de ideologie van een fascistische zin dat niets gemeen heeft met het echte liberalisme, maar verdient wat populariteit in onze tijd. Ze predikt extreem antenbeweging en concurrerend, marktkarakter van alle public relations, inclusief vriendelijk en gezin. In dit verband zou elke actie van een persoon, zelfs in het dagelijks leven, een "grondstof" moeten hebben, zodat het kan worden verkocht of geruild voor een andere waarde, materiaal of "spiritueel".

Het is echter niet nodig om alleen fascisme en neoliberalisme de schuld te geven. Er zijn theorieën die perfectionisme afleiden van kinderen van kinderen met een zekere stijl van ouderschap aan ouders. Als ouders het kind nooit goedkeuren of het zelden goedkeuren, voornamelijk voor uitzonderlijk goede acties, zal hij voortdurend streven naar deze goedkeuring; Dit ontstaat sociaal voorgeschreven perfectionisme. Als de ouders het kind voortdurend prijzen, ongeacht zijn gedrag en verdienste, kan het zich ontwikkelen in "consumer" perfectionisme: het groeiende kind zal zich het beste blijven beschouwen en daarom het leven in betere omstandigheden, ongeacht de aard van hun activiteiten.

Er zijn studies die perfectionisme binden met obsessief-compulsieve stoornis (OCD). Met deze mentale stoornis lijkt de patiënt obsessieve gedachten, meestal angst; Hij is bang dat alles fout gaat, het is bang om besmet te raken met iets eng als gevolg van contacten met imperfecte pure voorwerpen, enz. Om een ​​angstaanjagende uitkomst te voorkomen, zoekt hij door obsessieve acties - constante washanden, schoonmaken, "geobsedeerd" enig werk .

Wat is het mechanisme van het optreden van perfectionisme

Zijn essentie is dat een persoon niet bekend is met de realiteit van de wereld. De ideale wereld die in het hoofd wordt getrokken, wordt ten onrechte het accepteren voor de realiteit en komt tot verwarring wanneer hij hiervan contact moet opnemen met de realiteit. Met een "fantasie" loopt, kan een persoon niet bestaan ​​in realiteitsomstandigheden.

Dus, gepassioneerd over de legendes van het perfecte en zorgeloze leven in het buitenland in ontwikkelde landen, een persoon laat daar, maar valt snel in depressie wanneer het voor een overvloed aan echte problemen wordt geconfronteerd, zelfs in het meest "geadverteerde" land. Perfectionist, met een hoger onderwijs met een rood diploma en geregeld om in zijn specialiteit te werken, wordt geconfronteerd met de grootste factor van succes op het werk zijn niet zijn ideale kennis, maar volledig verschillende vaardigheden en vaardigheden, vaak ver weg van de workflow: Will, geduld , Vaardigheid communiceren, vermogen om zich klaar te maken in het grote team, enz.

Trouwens, vaak mensen die perfectionisten zijn, sommige moeilijkheden in de sociale sfeer: ze zijn slecht, houden niet van mensen, tonen agressie aan anderen, kunnen zelden uit het huis komen. Velen van hen geven toe dat ze bang zijn voor mensen. In feite zijn dergelijke mensen bang om de moeilijkheden en inconsistenties van de echte wereld onder ogen te zien, die niet overeenkomen met hun regenboogfantasieën.

Hoe een neiging tot perfectionisme te herkennen

Meestal weten de perfectionisten dat ze zijn. Als er twijfels zijn over deze score, is dat het logisch om naar mijn gemoedstoestand te kijken, naar je eigen houding tegenover mezelf en de wereld rond.

Hoe te herkennen

Je hebt misschien een perfectionist als je in de war bent door onregelmatigheden, bochten lijnen, iemands lelijke handschrift (inclusief je eigen), een puinhoop in de kamer en zelfs het feit dat er duidelijk niet op zijn plaats is. Tegelijkertijd streef je naar het corrigeren om dit te corrigeren, een ding op zijn plaats te doen, om onregelmatigheden te zwijgen, breng hiervoor vaak enkele echt belangrijke dingen voor.

Je bent duidelijk een perfectionist als je je eigen succes niet opmerkt, je concentreert op mislukkingen en fouten. Bovendien kan het niet alleen op zichzelf worden geregisseerd, maar ook op een buitenstaander. Luisteren naar de muziek, je bent te moeilijk voor de stem, de kwaliteit van het item, het niveau van het spel van muzikanten en lage schatting zelfs het feit dat anderen worden erkend als meesterwerken. Je bent een perfectionist, als je problemen ondervindt met een analyse van elk object of fenomeen: wat is er precies goed in, wat niet erg goed is, wat kan worden gecorrigeerd en wat onmogelijk is.

Je bent absoluut een perfectionist als je de neiging voelt om onszelf voortdurend te vergelijken met andere mensen, voornamelijk succesvol, rijk en beroemd. Je bent een perfectionist als je constant bezorgd bent over wat ze over je zullen vertellen.

De belangrijkste tekenen van perfectionista

Onder de talrijke manifestaties van perfectionisme, kunt u fundamenteel toewijzen :

  • Verlichte normen van activiteit en verwachtingen die vaak niet overeenkomen met echte mogelijkheden.
  • De veroordeling is dat de omringende vraag van u te veel.
  • Permanent vergelijkt zichzelf met succesvolle mensen, evenals het vergelijken van eventuele eigenlijk waargenomen objecten en fenomenen met sommige idealen.
  • Leven op het principe van "alles of niets".
Tekens

Plussen en minussen van perfectionisme

Natuurlijk is perfectionisme niet altijd een ziekte of een psychische stoornis.

Als het niet in een pathologische mate wordt gemanifesteerd, heeft hij veel positieve eigenschappen :

  • Perfectionist is een persoon die verantwoordelijk is voor hun acties. Hij probeert te voldoen aan degene die zijn hulp of diensten nodig heeft.
  • Gezonde perfectionisme impliceert dat alle problemen op weg naar het gewenste kan en moeten worden opgelost. Dientengevolge wordt een dergelijk perfectionist gekenmerkt door een actieve levensduur en optimisme.
  • De "gezonde" perfectionist wordt snel aangepast in de nieuwe omstandigheden, wordt "het" in een nieuwe omgeving.
  • De eigenaar van het 'gezonde' perfectionisme is een onafhankelijke persoon die een stevig oogpunt heeft over de werkelijkheid en niet vatbaar voor de invloeden van andere mensen.

Maar de perfectionisme is "ongezond".

Nadelen van zo'n fortuin zijn in veel opzichten de tegenovergestelde kant van de voordelen van "gezond" perfectionisme :

  • Het wordt gekenmerkt door een laag zelfbeeld en ontevredenheid met het leven.
  • Een dergelijke perfectionist is gericht aan de publieke opinie of verlangens van bepaalde mensen die hij zijn "idealen" inhoudt.
  • Overwinnend aan een andere perfectionist blijkt vaak volledig langer te zijn.
  • De 'pathologische' perfectionist is praktisch niet in staat om op de een of andere manier te ontwikkelen, omdat het niet voorbereid is op het echte leven, weet ze niet en wil ze niet in aanmerking nemen (inclusief zelfs de elementaire wetten van de natuurkunde). Hij kan alleen in zijn illusoire wereld wonen.

Hoe communiceren met een man en een vrouw - perfectionisten

Bij het ontmoeten van een vrouw of man die perfectionisten zijn, is het noodzakelijk om rekening te houden met dat inherent aan de "idealen" inherent aan mensen. De man die of hij vond haar, wordt onmiddellijk het perfecte systeem "ideaal". De perfectionist verspreidt al zijn ideeën over de perfecte echtgenoot, partner, vriend. En wanneer het blijkt dat de partner niet overeenkomt met al deze uitgevonden "tekenen van het ideale", wordt het gefrustreerd door schandaal en stoornis.

Om de normale relaties met een perfectionist te behouden, moet u onmiddellijk uitleggen dat u geen "ideaal" bent, u, zoals elke andere persoon, veel zwakke punten en tekortkomingen met waarmee u moet worden overwogen. Als de partner-perfectionist zo'n "uitlijning" in de ziel is, kunt u rekenen op lange en positieve relaties. Zo niet, dan is het beter om onmiddellijk nauwe communicatie te stoppen.

Is de ziekte gevaarlijk

"Gezond" perfectionisme - de staat is niet alleen niet gevaarlijk, maar in zekere zin "Perfect" voor een persoon. Een dergelijke perfectionist heeft met name een waardevolle kwaliteit voor de huidige tijdsweerstand. Als perfectionisme een vorm van mentale stoornis heeft, is het zeker schadelijk voor zowel de "patiënt" en voor de mensen om hem heen.

Is de ziekte gevaarlijk

Tips om perfectionisme te overwinnen

Natuurlijk hebben we het over "slechte" perfectionisme, omdat met "goed" niet nodig hebben :

  • Allereerst is het nodig om de wereld rond te bestuderen ​Niet alleen op boeken, films en andere fantasieën van andere mensen, maar ook in directe realiteit. Het moet duidelijk worden begrepen dat de uitvoeringen van zijn eigen en andere mensen, evenals theorieën, hypothesen en instructies, alleen vereenvoudigde modellen van de werkelijkheid zijn, die op zichzelf niet bijzonder met hen overeenkomt.
  • Mag zijn idealen niet weigeren, maar hoeft ook niet naar hen te streven ​Ideale behoefte om als richtlijn te "gebruiken", en niet meer dan één. Dus, als je een gitaar wilt spelen, zoals Ingvi Malmstin, dan zou het duidelijk moeten zijn dat je waarschijnlijk nooit in het leven bent, precies dezelfde gitaar, precies dezelfde apparatuur, dezelfde kansen voor constante klassen, dezelfde vorm van de vingers en kansen om op dezelfde locaties te presteren; Dus, het geluid van je muziek zal helemaal niet zoals je idool - op zijn best zal het min of meer dicht bij zijn.

Bekijk de video

Добавить комментарий