Starhit.ru.

Foto: Vkontakte

Alexander Panayotov
Alexander Panayotov

Foto: "Vkontakte"

Veel beroemdheden in het nastreven van het perfecte lichaam proberen sporttraining te beheren en voedsel op te lossen. Kunstenaars betreuren geen spijt van de klassen en zijn erg waakzaam gevolgd door welke producten op hun tafel verschijnen. Opgemerkt moet worden dat de SHIENS OF Show Business niet langer gemakkelijker proberen te gaan en zelden liposuctie te maken of verschillende drugs voor gewichtsverlies te gebruiken. Gezonde levensstijl is de belangrijkste trend geworden voor beroemdheden.

Dergelijke eenvoudige maatregelen als sportbelastingen en juiste voeding geven zichtbare resultaten. Populaire zanger Alexander Panayotov deelde met alle fans zijn geheim van hoe hij erin slaagde in een prachtige vorm te komen en 20 extra kilogram te resetten.

"Mijn laatste wijzigingen komen uitsluitend voor, ten slotte, goede voeding en introductie in mijn leven van zoiets als een sport! Natuurlijk begrijp ik dat velen worden gebruikt om me te zien in een gewicht van 106 kilogram. En veel het kan zelfs op je hand staan. Maar ik ben een man van grote kracht en doorzettingsvermogen, en besloot om voor mezelf naar mijn normale gewichtscategorie te komen. Nu zal ik 86 kilogram wegen die met mijn lengte van 190 centimeter, ik de norm beschouw. Trek alstublieft niet toe aan mijn wijzigingen in de pillen, drugs, alcohol. En schrijf geen enkele uitdrukkingen in de stijl van "iets verkeerds". Ik herhaal - dit is een sport en goede voeding, "zei Panayot-abonnees.

Alexander is tevreden met de manier waarop hij nu kijkt
Alexander is tevreden met de manier waarop hij nu kijkt

Foto: "Vkontakte"

Er moet gezegd worden dat Alexander "zijn vrienden en fans, die begon met het voorbeeld van hem begon te nemen. "San, kijk cool! Na onze laatste communicatie heb ik 100% in rekening gebracht en is al minus drie en een halve kilogram - sport en een beetje beperking van jezelf in eten. Dieet is nog niet voor mij. Bedankt! "," Rechts! Het is noodzakelijk om aangenaam te combineren met nuttig: sport en gezond voedsel! "," Je bent toch geweldig! Wat je ook kijkt, het belangrijkste is om te zingen! Zo'n prachtige stem als je en het vermogen om ze nu te bezitten op ons podium, helaas, een grote zeldzaamheid, "bewonderaars enthousiast.

Er moet gezegd worden dat Alexander Panayotov populair werd na deelname aan het project "People's Artist" op het tv-kanaal "Rusland", waar hij de tweede plaats nam. Het nummer "Ongebruikelijk" uitgevoerd met andere deelnemers aan de reality-show, Alexander Chumakov en Ruslan Alekhno werden een "visitekaartje" van de kunstenaar.

Alexander slaagde erin extra kilogram in te stellen
Alexander slaagde erin extra kilogram in te stellen

Foto: "Instagram"

Juiste voeding en dieetmuzikant: hoe kan ik panikketten verliezen

Auteur van de auteur Svetlana Markova

Svetlana Markova

Schoonheid is als een juweeltje: wat het gemakkelijker is, hoe kostbaarder!

Met een toename in 190 centimeter, had Alexander ooit een gewicht van 106 kilogram, maar dat hij zichzelf had overwogen, besloten om zichzelf radicaal te veranderen, vanwege wat velen geïnteresseerd zijn in hoeveel Panayota verloren is. Net als veel sterren heeft de kunstenaar een slanke figuur bereikt dankzij aanhoudende training en dieet. Het resultaat was echt merkbaar, omdat de zanger nog lang op het toneel verscheen. In november 2016 kwam Alexander bij het "stem" -project met onherkenbaar uiterlijk - hij kon niet alleen afvallen, maar nog steeds volwassen zijn. De kunstenaar praat zelf over zijn welzijn in een nieuw lichaam.

Panikes voor en na gewichtsverlies

Alexander erkent dat hij altijd geneigd is tot volledigheid. Niet om nog meer gewicht te rekruteren, mollig te zijn, hielp hij de afwezigheid in de koelkast. Zo'n regime voldeed de kunstenaar tot een bepaalde tijd totdat hij zich realiseerde dat het slecht werd weerspiegeld over zijn gezondheid. Op dit moment kwam Alexander tot de conclusie dat het tijd was om iets te veranderen. Diëten voor de zanger lijken saai, daarom, zoveel mogelijk andere sterren om af te vallen, besloot hij om over te schakelen naar rationeel voedsel, en ook om te sporten.

Panayotov Alexander Fatstaya

Zoals hierboven al vermeld, was het gewicht van Alexander voordat hij verloor, ongeveer 106 kg. Met een hoge hoogte van de zanger is dit een zeer grote last op het lichaam. Het overtollige gewicht van de kunstenaar was de oorzaak van uitsluitend onjuiste voeding met het gebrek aan ladingen. De zangere zelf geeft toe dat ze nooit ontbijt tot gewichtsverlies had, en zelfs zelfs een snack, hij deed het heel zelden. Nu mist hij nooit 's morgens maaltijden, die ook bijgedragen aan het aangescherpte figuur.

Panikes verliezen gewicht

Vanwege de verandering in de voeding en de inleiding tot de modus van sport, was Alexander in staat om dun te bereiken en te verwijderen van 20 extra kilogram. Tegelijkertijd benadrukt de zanger zelf dat hij geen bas of andere pillen heeft gebruikt. Bovendien weerlegt hij geruchten van gewichtsverlies vanwege verslaving aan alcohol of drugs. Alexander vertelt dat hij 106 kg heeft verloren en begon uitsluitend 86 kg te wegen ten koste van sport in combinatie met de juiste voeding.

Alexander Panayotov

Dieet Alexander Panayotova

Velen zijn geïnteresseerd in hoe Mat verdunnen, dus de zanger zelf verstopte zijn techniek niet, omdat er niets nieuws of moeilijk in is. Gaat op de juiste voeding, de kunstenaar was de eerste die van zijn dieet uitsluit:

  • Fast food;
  • Halffabrikaten en ander voedsel in vacuümverpakking;
  • Bakken, bakken en alle bloem in het algemeen;
  • alcohol;
  • Eenvoudige koolhydraten in snoep;
  • vette variëteiten van vlees en vis;
  • Alles is te zout, gerookt, geroosterd en dik.
Alexander Panayotov voor en na gewichtsverlies

reglement

Het Alexandra-menu in plaats van schadelijke producten omvatte Lean-cijfers van vlees en vis, die de bron zijn van de nodige eiwitten, verse groenten met een groot aantal vezels, fruit, ontbijtgranen, plantaardige oliën, noten. Voedsel moet altijd vers worden bereid. Naast de keuze van nuttige producten, is het noodzakelijk om zich aan de volgende principes te houden:

  • Eet minstens 4-5 keer per dag om het metabolisme te stimuleren, energie op te laden en gevoelens van honger te voorkomen;
  • beperk het aantal vuurvaste vetten;
  • Zout verlaten;
  • Gebruik per dag ten minste 1,5 liter vloeistof per dag, beter schoon water;
  • Mis nooit het ontbijt;
  • probeer in één keer te eten;
  • Niet te veel eten - vanwege de tafel moet je enigszins honger opstaan;
  • Eet met een sterke honger, eet een gerecht van groenten, fruit of dranken gefermenteerde zuivelproducten.

Naast wijzigingen is het belangrijk om ten minste minimale fysieke inspanning in uw modus in te voeren. Zelfs met een dichte grafiek kon Alexander Panayotov zijn tijd toewijzen om deel te nemen aan de sportschool, begon in het zwembad te zwemmen. Op de foto verloor na Alexander Panayota gewicht, het is te zien dat zijn spieren omhoog trokken. Dit is te wijten aan sport. De resultaten van de zanger bevestigen dat fysieke inspanning echt effectief is, omdat hij niet zojuist is gebouwd, maar ook stond.

Singer Alexander Panayotov

Menu

Gezien de bovenstaande regels van het dieet van het Alexander verloor hij gewicht door frequente voeding, die nuttige producten omvat. Hiervan vormde de kunstenaar zijn menu om evenwichtig te zijn met alle benodigde vitamines en mineralen. Een voorbeeld van een dergelijk dieet dat Alexander zelf het volgende gebruikt:

  1. Het ontbijt bestaat uit havermout met bessen, koffie of thee zonder suiker toe te voegen.
  2. De snack omvat een fruitsalade of gewoon een paar vruchten.
  3. Lunch is een soep op vetarme kippenbouillon, zeevruchten salade en thee.
  4. De middag bestaat uit 100 g yoghurt of handvol noten.
  5. Het diner wordt vertegenwoordigd door stoomcutlets in combinatie met verse groenten.

Video: Hoe Alexander Panayotov te verliezen

TitelAlexander Panayotov - Star Dieting - Star Life

Aandacht! De informatie die in het artikel wordt gepresenteerd, is vertrouwd. Artikelmaterialen bellen niet om onafhankelijke behandeling. Alleen een gekwalificeerde arts kan een diagnose stellen en aanbevelingen geven aan de behandeling, gebaseerd op de individuele kenmerken van een bepaalde patiënt.

Gevonden in de tekstfout? Markeer het, druk op CTRL + ENTER en we zullen alles oplossen!
Hoe konden Alexander Panayotov afvallen voor 20 kilogrammen?

Alexander Panayotov (1984) - een beroemde zanger die populair werd nadat hij in de finale van het televisieproject werd gekomen "Word een ster" op het kanaal Rusland. De krachtige stem van een 18-jarige schattige kunstenaar veroverde velen in die verre 2002. Daarna ging zijn muzikale carrière omhoog. In de loop van de tijd werd echter gevonden dat Alexander geneigd is tot volledigheid. Sinds 2016 werd hij aangekondigd door de deelnemer van de Talent Show bij de "First" - in de "stem", besloot hij zichzelf in orde te stellen. Hij slaagde erin om af te vallen en de resultaten te redden tot vandaag.

Afslankende geheimen

Hoe konden Alexander Panayotov afvallen voor 20 kilogrammen?

Panayotov werd de held van de dag, lossen van 108 kg (met een toename in 190 cm) tot 86 kg. Tegelijkertijd maakte geen geheimen van hoe hij geslaagd is. Als een frequente gast van veel tv-shows, deelden hij gewillig het geheim van zijn transformatie.

Over het algemeen, Alexander sinds de kindertijd voor een probleem van overgewicht. In de kleuterschool was hij een mollige baby. Toen waren er verschillende perioden in zijn leven, en hij was neuken en herstelde toen opnieuw.

Maar na 30 werd het moeilijker om zichzelf in vorm te brengen. Nogmaals, het plaatsen van een doel om de extra kilogram opnieuw in te stellen, de favoriet van People fused een probleem. Geen dieet hielp: noch de eerste, die hij ooit heeft geprobeerd, noch de nieuwe met wie hij experimenteerde.

Zijn geluk, hij werd gesuggereerd dat het in een dergelijke situatie een katalysator zou kunnen worden. Aanvankelijk heeft Alexander sceptisch ingewisseld aan de Raad, maar besloot toen te proberen. Ondanks het feit dat dit voedingssysteem wordt bekritiseerd en er vaak negatieve feedback wordt geschreven, hielpen Dutan's dieet Panikeyot om gewicht te verliezen met 20 kilogram.

Ducan's dieet

Hoe konden Alexander Panayotov afvallen voor 20 kilogrammen?

De basisprincipes van Dukan dieet, die zich aan Alexander Panayotov moesten blijven om af te vallen:

  • basis van dieet - eiwit voedsel;
  • mayonaise, olie en andere vetten - onder het strengste verbod (evenals alcohol, aardappelen, suiker en zoet fruit);
  • Alle gerechten moeten worden gebakken, voorbereiden op een stel of gewoon om te koken - frituren is uitgesloten;
  • Salades worden bijgevuld met citroensap;
  • In verplicht, dagelijks gebruik van Bran - om de spijsvertering te verbeteren;
  • Op de dag dat minstens 2 liter water drinkt.

Naast het dieet, was Alexander natuurlijk bezig met sporten. In het bijzonder, zwemmen. En de lessen waren redelijk intens: hij zweefde dagelijks een hele uur. En hielp ook om de overtollige gewichtskleding in de frisse lucht te resetten.

Hoe denk je: Alexander Panayotov gaat het gewichtsverlies?

Добавить комментарий