Perfeksjonist: Hvem er dette, fordeler og ulemper

Hilsen, venner! Perfeksjonisme er særegent for hver person, men det manifesterer seg på forskjellige måter. I noen av de moderate tendensen til å gjøre alt godt og kvalitativt har andre et usunt ønske om perfeksjon som forhindrer produktivt arbeid. I dag vil vi vurdere i detalj dette fenomenet og finne ut hvem som er en slik perfeksjonist og hva fordelene og ulemperne. Klar? Så begynn.

Hilsen, venner! Perfeksjonisme er særegent for hver person, men det manifesterer seg på forskjellige måter. I noen av de moderate tendensen til å gjøre alt godt og kvalitativt har andre et usunt ønske om perfeksjon som forhindrer produktivt arbeid. I dag vil vi vurdere i detalj dette fenomenet og finne ut hvem som er en slik perfeksjonist og hva fordelene og ulemperne. Klar? Så begynn.

Hvem er en perfeksjonist?

Stilig mann

Perfeksjonist ringer en person Aspirerende til absolutt perfeksjon i alt. Hver feil han oppfatter ekstremt smertefullt og søker å gjøre alt feilfritt. Arbeidet som utføres er ufullkommen, perfeksjonisten tilsvarer det uoppfylte, men det er redd for feil enn de revet tidsfrister, så forsinkelsen for det er et normalt fenomen.

Det smertefulle ønske om perfeksjon kalles også "utmerket syndrom", noe som innebærer at det legges i en person fra skolen. Schoolboy som er vant til å være en utmerket student Redd for å få et estimat under maksimumet Siden foreldrene kan straffe lignende "feil". Denne frykten for feil og feil kan bevart for livet.

Perfeksjonisten refererer ansvarlig til kvaliteten på arbeidet, stor oppmerksomhet er betalt til detaljene og nøye alt du kontrollerer, og søker å eliminere sannsynligheten for feilen. Som et resultat er det ofte bruker betydelig mer tid Hva skal være, og den oppnådde kvalitetsøkningen kompenserer vanligvis ikke for unødvendig arbeidskraft.

Selv etter å ha utført arbeidet nesten perfekt, forblir perfeksjonisten ofte misfornøyd. Han gjør ikke seg bekymret, selv når han ser at andre åpenbart verre. For ham, tilnærmingen "hvis du trenger å gjøre det bra - gjør det selv!", Så han forventer ikke av andre for mye.

Som regel, perfeksjonister av talentfulle og tilstrekkelig nok til å utføre vanskelig arbeid. I årevis skjuler de tendensen til å gjøre alt perfekt, og dette manifesteres i deres viktigste aktivitetsform. For eksempel oppnås gode kirurger fra perfeksjonister, siden de lykkes i disse områdene hvor kvaliteten på resultatet er hovedprioriteten.

Hvordan vises begrepet?

I psykologi begynte perfeksjonismen å studere i XIX-tallet, men lenge før det, oppstod dette begrepet i filosofien. Legg merke til at psykologer og filosoffer forstår annerledes som er en slik perfeksjonist. Fra filosofiens synspunkt er dette et ideelt Som hver person bør streve. Tilhengere av perfeksjonisme var Kant, Leibniz og mange andre filosofer.

Det berømte bildet av Leonardo da Vinci "Vitruvian mann" (1492) er også en manifestasjon av perfeksjonisme, siden forskeren portretterte de ideelle andelene av menneskekroppen.

Vilkårene "perfeksjonisme" og "perfeksjonist" er dannet Fra det engelske ordet perfeksjon, Som betyr "perfeksjon" eller "forbedring". I utgangspunktet ble de brukt i filosofi med positiv konnotasjon. I psykologi anses perfeksjonisme som en funksjon av psyken, den potensielt reduserte kvaliteten på menneskelivet.

Hvordan oppstår perfeksjonisme?

Det antas at denne funksjonen er lagt i barndommen. Hvis barnet har et utmerket syndrom, søker han å være den beste i studien. Eventuelle feil og feil som han oppfatter ekstremt smertefullt. Han er sikker på at han alltid bør lykkes og få de høyeste vurderingene.

Den utmerkede studenten er redd for å være mislykket, ikke bare på grunn av frykt før straff av foreldrene, men også på grunn av hypertrofied Føler personlig ansvar. Slike stater er farlige fordi i det lange løp kan det føre til psykiske lidelser.

Hvordan lære et perfekt system?

Perfeksjonist: Hvem er dette, fordeler og ulemper

Etter å ha forstått hvem som er en slik perfeksjonist, kan du tildele karakteristiske funksjoner, slik at du kan lære det. Vanligvis demonstrerer det følgende oppføringer:

  1. Sint hvis noe ikke er perfekt .Perfeksjonist kan blusse på grunn av småbiter. For eksempel, hvis noen tar et stykke godbiter fra retter før den leveres til bordet.
  2. Langt tenker på noen avgjørelse .Nøye veier fordeler og ulemper, det kan smertefullt velge mellom to nok gode alternativer.
  3. Forsinkelser med saker, bryter stadig tid .Hvis perfeksjonisten er tatt for utførelsen av prosjektet, søker han å gjøre alt perfekt. På samme tid, pass arbeidet med manglene er forferdelig for ham enn å rive leveringsperioden.
  4. Elsker "Start med et rent ark" .Legg merke til at noe ikke var perfekt, han kunne kaste bort den store mengden arbeid og starte igjen. For første gang, er det fortsatt manifestert i skolen: å lage et blott i begynnelsen av notisboken, schoolboy snaps broen enten i det hele tatt starter en ny notatbok, lanseringen av den gamle på utkastet.

Dette er de lyseste tegnene som er iboende i perfeksjonister. Det er ikke nødvendig å delta på alle 4. Tilstedeværelsen av 2-3 viser at en person er bevart til perfeksjon, og dette skaper alvorlige problemer i livet. Men den sterkeste perfeksjonismen påvirker arbeidet, resultatene som må overføres til sjefen eller kunden.

Ansvaret for andre mennesker for perfeksjonisten er mye viktigere, så han kan bringe seg til nervøs utmattelse, flittig å fullføre og omarbeidere hver bagatell i prosjektet. Men det er nesten alltid resultatet av arbeidet, det gir nesten alltid fristen, så ingen takknemlighet får det enda mer forverrende sin tilstand.

Plusser av perfeksjonisme

Som vi allerede har funnet ut høyere, i psykologi, er perfeksjonismen ansett som et uønsket trekk ved psyken, og negativt påvirker livskvaliteten til en person. Men det har også visse fordeler. Legg merke til det viktigste:

  1. Fanatisk holdning til kvaliteten på arbeidet .Nesten i enhver form for aktivitet oppnår perfeksjonisten de beste resultatene. Dette gjør perfeksjonister vellykket i kreative yrker, hvor det lange og omhyggelige arbeidet er nødvendig.
  2. Minimumsfeil .Perfeksjonstykker sjekker hvert element, og strever for å forhindre feil. På grunn av dette er han i stand til å bli den beste spesialisten i feltet, hvor kvaliteten er verdsatt over oppfyllelsen. Som nevnt ovenfor er de beste kirurger alltid perfeksjonister.
  3. Profesjonalitet .Frykt for feil gjør perforeringisten til å betale forberedelse i maksimal tid. Lærebøker og profesjonell litteratur de leser metodisk og konsekvent, redd for å savne viktig informasjon, så har alltid fullstendig kunnskapens fullstendighet.
  4. Harmoni i relasjoner .Perfeksjonister legger stor vekt på detaljer og alltid være oppmerksom på å forbedre personlige relasjoner.

Se også: Hvordan leve i harmoni med deg selv?

Perfeksjonisme leverer ofte sin eier av uleilighet, men det er han som er den viktigste drivkraften til vitenskapelig og teknologisk fremgang og utviklingen av menneskeheten .De fleste av de utestående figurene i vitenskap og kunst var perfeksjonister, og bare fordi de gjorde sine funn og skapt sine mesterverk.

Ulemper med perfeksjonisme

Psykologi vurderer perfeksjonisme som en spesiell tilstand av psyken, forvrengende menneskelig oppfatning og potensielt i stand til å redusere kvaliteten på sitt liv. De viktigste ulempene ved denne funksjonen inkluderer følgende:

  1. Energiavfall på småbiter .Perfeksjonist gir mye arbeid for å få resultatet til ideelt. Dette blir brukt på massen av følelsesmessig energi, som et resultat, arbeidet dekkes det mye sterkere. Om hvordan du blir energisk, les i en egen artikkel.
  2. Overdreven optimalisering av egne ressurser .For å forbedre kvaliteten på arbeidet med 10-20%, går 2-3 ganger lenger.
  3. Sammenbruddstidsfrister .For perfeksjonist er kvaliteten viktigere enn tidsfrister. Han har ikke råd til å overlevere et ikke-ideelt resultat, og tidsfrister blir gradvis vant til sammenbruddene.

De oppførte problemene forstyrrer perfeksjonisten til å fungere effektivt, og kvaliteten på resultatet kan ikke kompensere for den tapt tid og revet tidsfrister.

Hvordan bli kvitt perfeksjonisme

Over vi fant ut at perfeksjonismen har både fordeler og ulemper. Derfor er det ideelt, det er nødvendig å ta det under kontroll og bruke deg selv for godt. Vi tar med deg din oppmerksomhet 8 effektive måter for dette. Vi anbefaler at du skriver disse tipsene og gjenoppretter regelmessig listen for å effektivt håndtere perfeksjonisme i fremtiden.

  1. Påminn deg selv om at verden ikke er perfekt .Det er ingen mening å streve for absolutt perfeksjon, siden alle ting rundt oss er langt fra ideelle. Bare godta det.
  2. Forstå at perfeksjonsprisen er for stor .Vurder hvor mye mer tid og krefter må bruke på en liten forbedring i resultatet. Se etter en optimal balanse som lar deg oppnå maksimal effektivitet.
  3. Sett prioriteringer .Perfeksjonisme gjør at vi betaler mye oppmerksomhet til ubetydelige ting. Det er viktig å lære å uttrykke prioriteringer og ikke gi til den ideelle hver eneste lille ting.
  4. Bryte oppgaven for subtasks . Denne tilnærmingen gjør det enkelt å overvinne pefectionist "stupor" som skyldes arbeid på store komplekse prosjekter.
  5. Ta opp dine prestasjoner .Perfeksjonister har en tendens til å undervurdere sine egne evner, så komplekse oppgaver kjører dem ofte til depresjon. Hvis du regelmessig møter lignende situasjoner, gjør du en spesiell notatbok for å fikse alle ferdige prosjekter og målene som er oppnådd. Disse postene vil minne deg på at enhver oppgave er løst. Les også: Hvordan holde en dagbok for suksess?
  6. Ikke bekymre deg for andres mening .Perfeksjonist er ofte bekymret for hva andre tenker på ham. Men dette er helt ekstra og meningsløse opplevelser. Du kan ikke snakke alle sammen. Det viktigste er å opptre som å sikre velvære og din familie.
  7. Ikke vær redd for å stole på arbeidet av en annen .Tro i stilen "Bare jeg kan gjøre det kvalitativt" forstyrre å jobbe i et lag. Lær å stole på folk, overfør dem oppgaver og kaste ut ekstra erfaringer ut av hodene våre. Og hvis resultatet av deres arbeid ikke er ideelt, gå tilbake til punktene 1 og 2.
  8. Setter pris på fordelene dine .Perfeksjonister er ofte ulykkelige med sine ufullkommenheter, da de bare ser ulemper og ulemper. Lær å tildele plusser og positive funksjoner i karakteren din.

Konklusjon

Perfeksjonisme er en multifaceted personlighetseiendom som kan gjøre en person sterk og vellykket eller tvert imot å katastrofalt redusere ytelsen. Hvis du har funnet de fleste av de karakteristiske egenskapene til perfeksjonisten, bør du betale maksimal oppmerksomhet for å få dem til å fungere på deg selv. Dra nytte av anbefalingene fra denne artikkelen, kan du enkelt takle denne oppgaven.

Hvem er en perfeksjonist og hvor lett det lever

16. januar, 2021.

Hei, kjære blogglesere ktonanovenkogo.ru. Vår hverdag består av alle nye og nye ord, hvor verdien ikke alltid er klar fra konteksten. Ofte kommer de til oss fra andre språk, for eksempel "Haip", Hipster, Hedlininer og andre.

Hva er perfeksjonisme

Ordene "perfeksjonist" og "perfeksjonisme" gjorde det heller ikke unntak. De forekommer fra det engelske ordet "perfekt", som oversatte betyr det perfekte, perfekte, absolutte, ulastelige. Faktisk vil dette være og fullføre denne publikasjonen, fordi det blir klart at Perfeksjonist er en person som søker å perfeksjonere , og perfeksjonisme er helvete iboende i den.

Men likevel, dette emnet krever en mer detaljert diskusjon, og derfor et par flere avsnitt for avsnittene i hestene.

Hva er perfeksjonisme - en gave eller forbannelse?

Som nevnt, perfeksjonisme - denne funksjonen iboende i noen mennesker. Sikkert du møtte disse. Mange av dem kan bli funnet i perfekt rengjort og skreddersydd klær, ifølge en perfekt frisyre, i absolutt rekkefølge de har på arbeidsplassen eller hjemme. Og viktigst - alt dette "perfekte" støttes kontinuerlig på riktig nivå.

Jeg var alltid den mest bekymret for spørsmålet - hvor mye tid de bruker på det?! Og hvis denne energien er tillatt Ja for fredelige formål ... Dette er ikke spesielt klart for meg, for det fører alltid divisjonen til hoved og sekundær (som i sangen om røret med pasta). For en sekundær relaterer jeg bare til de eksterne tegnene på perfeksjonisten som beskrevet i forrige avsnitt.

Men det upåklagelige utseendet til en person som er beskrevet ovenfor, er bare en av gjenstandene for manifestasjon av perfeksjonisme. I dette tilfellet er vektorens innsats på idealisering rettet mot seg selv. En person vil være perfekt eller virke som de rundt.

Men ofte Den ulastelig vektoren er rettet mot som han er engasjert i. Her, bare mye, er jeg klar til å forstå og akseptere, for det er delvis besatt av slike funksjoner. I dette tilfellet blir perfeksjonister svært nyttige for samfunnet. Det er fra slike mennesker som vokser Steve Jobs og de som dem som beveger seg, eller bare gjør vår verden enklere, mer interessant og perfekt.

Perfeksjonist er

En annen ting er hva de er verdt det. Tross alt, ofte ønsket om å være perfekt utvikler seg til en sykdom . Perfeksjonisme på noen måte Årsaker til seg selv veldig høye mål, som ikke alltid kommer til å nå. Så det er ikke så lett å motta tilfredshet fra arbeidet som utføres, et ideelt utseende, etc.

Hvis denne funksjonen manifesterer seg i sterk grad, har denne personen ofte deprimert på jorden som hans ønsker er uenige med sine evner (eller virkelighet). Han kan ikke oppnå fullkommenhet som han er sett på. Han opphører å motta tilfredshet fra livet. Alt annet blir allerede ubetydelig. Seng.

Som noen medisin, Perfeksjonisme i store doser er farlig for helse - Han blir til gift, forgiftet livet til en person. I seg selv er ønsket om idealet fantastisk, men det er ikke nødvendig å bo på det for mye. Det er en grense for muligheten og trenger alltid å prøve å gå på kompromiss mellom ønsket om fortreffelighet og for mye kostnader som det kan kreve.

Generelt er det flere grader av perfeksjonisme:

  1. Lett - når følelsesmessige utbrudd med "mallaget" er kortvarig, og da blir de oppfattet med ironi av en person med "se tilbake". Vel, det fungerte ikke. Hva så. Det vil vise seg neste gang. Å søke å være ideelt i seg selv godt - det viktigste er ikke å fokusere på de uunngåelige feilene og mulige feil.
  2. Gjennomsnittlig - alt er allerede mer alvorlig. En slik person er ikke lenger oppnådd med humor for å se på hans feil. Det kan være veldig alvorlig å oppnå et mål eller opprettholde riktig ordre. Det er vanskelig for ham å slappe av enda et sekund. Ofte kalles det også Utmerket syndrom . Det er ikke lenger bra, men det er mulig å leve med det, for selv om det er vanskelig å leve, men en person klarer seg med høyden av de eide barrierer.
  3. Klinisk - her appellerer allerede til psykiateren nødvendigvis, ellers vil det være umulig å komme seg ut av den depressive tilstanden forårsaket av besettelse for å oppnå ideal. Krav til deg selv eller omgivelser (de svært barrierer som må tas) er urealistiske, det er mange og mengden av dem kan vokse. Seng.

Perfeksjonist er en person som trenger et samfunn

Perfeksjonist Hvorfor er det fortsatt vanskelig å leve? Ikke alt, og alt avhenger av det. Du kan smadre landet for å grave, og ingenting vil forandre seg.

Faktum er at perfeksjonisme (lyst til å se det perfekte resultatet) kan manifestere i forskjellige retninger , ikke bare for deg selv. Vanligvis adresserer slike mennesker sine krav til følgende objekter til fag:

  1. Man selv (seg selv - det klassiske alternativet) - gjøre Og prøv å matche dem. Jo høyere det urimelige kravet, jo vanskeligere å oppfylle dem og få tilfredshet fra det. Men nettopp av disse menneskene, er gode forskere oppnådd, fruktbare forfattere, gode artister og andre nyttige samfunnsfolk.
  2. Omgivelsene - Gjør krav allerede til en annen (Hjernen til å tåle). Ønsket om å også dele sine overvurderte krav til ordre, utholdenhet, etc. Det vil være bra for seg selv, selv om vi vil ha det, men hvis en slik perfeksjonist alle prøver å gjøre det ideelt ikke å være oppmerksom på deg selv, så vil det være kanskje bare den absolutte sjefen som er og sov, vil ikke sove, men Fra underordnede vil de ikke rive. Det viser seg at slike mennesker trengs av samfunnet (som Steve Jobs nevnt ovenfor).
  3. Dens sted i samfunnet er et forsøk på å møte andres ønsker. Ofte er en slik type perfeksjonisme iboende hos kvinner når de skal klare seg, gifte seg med hvem slektningene som er ideelle for henne (og mange andre måter implementerer ikke deres idealer og andres ambisjoner til perfeksjon). Noen ganger drømmer perfeksjonister av denne typen sine ulemper til se perfekt foran andre .
  4. Verden rundt om i verden - vel, det er ingen sjanse for suksess her generelt. Det var ikke mulig å remake verden under seg selv, selv om mange prøvde. Dette er ganske, utopere.

Generelt, mange typer perfectors Det er vanskelig å leve For deres terskel av lykke (tilfredshet liv) er veldig høy. Det er ikke alltid mulig å oppnå det. Og rundt folk som gleder seg i solen, varmen, regn, snø og andre lidende trifler. Ja, bare glad du bor.

Forresten, mange av dem, forresten, er ikke klart hvordan andre kan tillate seg å leve i deres (og ikke i henhold til dem) reglene, å bli helt oppdelt og samtidig med vennlig hilsen nyte livet. Perfeksjonister valgt ofte, puslespill og går inn i depresjon. Dette er fanatikere som ikke forstår hvordan du kan leve annerledes.

For å komme vekk fra dette, må de lære å oppleve og ta kritikk, noe som er viktig, fordi det ofte skjer "som veggen av erter" (ikke ønsker å oppleve, høre, å dykke, tro på deres ikke-idealitet) . Den mest strenge dommeren er han selv. Han motsetter seg alle slags kompromisser som "og så kommer ut", og det er dårlig for en person, selv om det kan være bra for samfunnet.

Perfeksjonister må forsøke å forstå at vi alle priori er ugjennomtrengelige, vi kan alle være feil, og det er bra for Det ville bli kjedelig å leve i samfunnet med perfekte mennesker (roboter).

Et eksempel på en lys manifestasjon av perfeksjonisme

Hvis du ikke starter korreksjonen av atferd i tide, truer de appati og depresjon, og noen ganger mer alvorlige lidelser.

Uansett hvor vanskelig å utføre perfekt, men de holder fred. Tross alt er perfeksjonismen en vice av mange genier og bare folk som klarte å oppnå noe. Noen ganger å gjøre alt på den beste måten de allerede er allerede ikke nok styrker, men dette er deres heldige og gå på den.

Lykke til! Ser raske møter på sidene i ktonanovenkogo.ru

"Vår hyggelige snakket en gang at hver fold på teppet ditt er et smutthull for agenter for imperialismen. Og i en viss grad hadde han rett. "Er filmen" hviterussisk stasjon "

Perfeksjonist er en person som strever etter perfeksjon. Perfeksjonist er overbevist om at det ideelle eksisterer, noe som betyr at det kan oppnås. Patologisk perfeksjonisme - tro på det faktum at bare perfekte ting og folk har rett til å eksistere.

På den ene siden er perfeksjonismen god. Det tvinger det til å være selvforbedring, for å jobbe med all sin makt, teste ferdighetene, nøye referer til arbeid. På den annen side, i virkeligheten er det ikke noe perfekt. Fra denne perfeksjonister lider de: de har eller retrett fra deres prinsipper, eller gjør ingenting på grunn av frykten for ikke å oppnå det ideelle.

Nylig blir ordene "perfeksjonist" og "perfeksjonisme" konsumert helt og i nærheten - i en vennlig samtale, i et CV, memes. Når det er berettiget, og når er det bedre å unngå et fasjonabelt ord?

Tegn på perfeksjonisme

I hverdagen kalles perfeksjonisme noen ganger "utmerket syndrom". Ifølge psykologer er hovedtegnene på perfeksjonister:

Høy krevende for deg selv og omgivelsene, overvurdert forventninger

Ønsket om å stadig sammenligne seg med andre

Tanken om at andre mennesker kreves og er kritiske

Økt oppmerksomhet til sine egne savner og feil

Svart og hvit tenkning på prinsippet om "perfekt eller forferdelig"

For å forstå om du er perfeksjonist, prøv å evaluere setningene nedenfor. Er du enig med dem?

Jeg kan ikke slappe av til jeg fullfører saken perfekt.

Jeg tviler hele tiden om det er godt nok. Hvis jeg følger, vil det definitivt legge merke til.

Alle ting er like viktige. I alle fall må du legge opp hundre prosent.

Jeg jobber kontinuerlig med meg selv. Målet mitt er å være det beste.

Jeg fokuserer bare på vellykkede mennesker og vil ikke ha noe å gjøre med skallene.

Gi aldri slakk, spesielt i sikte på andre.

Folkene jeg setter pris på, bør ikke la meg ned. Andres feil irriterer meg.

Hvis du var enig med de fleste uttalelser, så er du sannsynligvis en perfeksjonist.

Noen psykologer indikerer at det kan være smertefullt i barndommen i en perfeksjonist. Hvis foreldrene gir svært høye krav til barnet, roser det sjelden og kritiserer det mye, en person kan bli vant til tanken på at han ikke er nok. Som et resultat, i et voksenliv, vil perfeksjonisten også streve for en uoppnåelig ideal og anta at de som omgivelsene ikke liker ham, men bare hans prestasjoner.

Hva er "helvete av perfeksjonist"?

Vitser om perfeksjonister var populære selv når få mennesker visste dette ordet. De er latterliggjort Bearded Anecdot:

Et brev kommer til Balabanovsky MatchProke: "Jeg er 11 år gammel, jeg vurderer kamper i boksene dine - og deretter 59, deretter 60, og noen ganger 58. Er du gal noe der?"

I dag er perfeksjonister og deres lidelse i den ufullkomne verden viet til mange bilder på internett. Noen ganger disse illustrasjonene som er utformet for å tilfredsstille perforeringisten ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

Bilder fra serien "Paradise Perfectionist"

... og noen ganger - ting som oppblåser dem.

https://img.nerws.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg.

Bilder fra serien "Hell Perfectionist"

Det antas at foregang av perfeksjonisten skal forårsake bestilte strukturer med en ubetydelig, men slående brudd. Slike situasjoner kalles "Hell of Perfectionist".

Når skal du ringe deg selv en perfeksjonist - en dårlig tone?

Mote Perfectionism førte til at i forretningsmiljøet ble dette ordet omgjort til et meningsløst frimerke. I et forsøk på å ros deg selv, utrydder folk med lot som sprinkler: "Dessverre er jeg en perfeksjonist."

De samme ordforskerne søkerne er ansvarlige for en av de vanskelige problemene på intervjuene: "Hva er dine mangler?". "Min viktigste ulempe er perfeksjonisme" - et mislykket svar. Ikke sameksistere. Det er bedre å være ærlig fortell om noe lite problem og hvordan du kjemper med henne ("Jeg har liten erfaring med å jobbe med en webanalyse, så nå går jeg gjennom et online kurs for å føle seg mer selvsikker").

I sammendraget, ikke, skriv ikke at du anser deg selv en perfeksjonist. Sammen med meningsløse ord, virker det "stressbestandig", "sosialt" eller "letthendt" er en av de tingene som kan ødelegge deg med et CV og karriere. Om hvordan du skriver et CV riktig, fortalte vi en gang.

Hva er farlig perfeksjonisme?

Å prøve å oppnå ideal, fullkommenhetister ikke med glede av alt som ikke virker godt nok til dem. Som et resultat gir selv suksesser ofte skuffelse - det kan være bedre.

Dette forårsaker kronisk følelsesmessig ubehag. Produktivitetsarbeidet faller. Vokser tretthet, følelse av angst og håpløshet. På bakgrunn av stress og utmattelse kan hodepine oppstå, svakhet, kroniske sykdommer skarpes. I ekstreme tilfeller oppstår nervesykdommer, depresjon og selvmordstemme.

Perfeksjonister er svært følsomme for kritikk, fra denne mistanke knyttet til til og med andres ros. Ofte fører perfeksjonismen til ensomhet på grunn av de overvurderte kravene og manglende evne til å finne den "ideelle" partneren.

Hvordan bli kvitt perfeksjonisme?

Hvis perfeksjonismen blir plaget av, og hindrer et normalt liv og arbeid effektivt, er det bedre å ikke håndtere "selvbehandling", men å kontakte en psykolog.

I den enkleste og mest generelle form for psykolog tips til folk, så på jakt etter perfeksjon, høres de ut som dette:

Lær å skille viktige oppgaver fra ubetydelig. Sette prioriteringer. Gjør bare en viktig ting på samme tid.

Lær å ikke sammenligne deg med andre mennesker og stadig sette noens mening over din.

Gled deg og dine egne og andres suksesser. Prøv å nyte en annen prestasjon, og ikke ta umiddelbart for den nye oppgaven.

Lov deg selv, inkludert fordelene som ikke er relatert til suksessen og noen spesifikke seire.

Ikke skjell deg selv for feil - dette er en vanlig del av livet, de er i det hele tatt.

Lær å sette pris på prosessen, ikke resultatet. Finne deg selv en hobby - en favorittaktivitet, hvor det ikke er nødvendig å oppnå noe for å oppnå noe og noen.

Svar på spørsmålet om at en slik perfeksjonisme er den enkleste måten å analysere etymologien til selvet selv. Så kommer det fra det engelske ordet "perfekt", som kan oversettes til russisk omtrent som "perfeksjon" eller "ideell". Følgelig kan ordet "perfeksjonisme" tolkes som et ønske om perfeksjon eller ideell.

Bildekilde: Shutterstock.com
Bildekilde: Shutterstock.com

I psykologi tolkes perfeksjonisme noe annerledes - dette er troen på at idealet ikke bare er mulig, men kan oppnås når denne innsatsen blir brukt. I patologisk form fortsetter perfeksjonismen til troen på at ufullkomne gjenstander eller resultatene av arbeidet ikke har rett til eksistens. I virkeligheten er det verdt å huske den termiske teoret i Nernst, at den absolutte nullet er uoppnåelig, da det umiddelbart blir klart at ønsket om å ikke ha grenser, og det perfekte resultatet vil hele tiden bli hevet et sted fremover i området i horisontlinjen.

Hvem er slike perfeksjonister og hvordan er de forskjellig fra andre mennesker?

Perfeksjonister, i henhold til definisjonen, er mennesker, i deres sjel som søker å oppnå det ideelle. Deres forskjell fra vanlige mennesker kan bringes på det enkleste eksemplet:

En vanlig person og perfeksjonist får samme oppgave å drive ledninger i datarommet. De vet at det er minimumskrav for arbeid, det er en frist for leveransen. Det er også kjent for arbeidere at jo raskere de fullfører arbeidet, vil jo tidligere motta pengene sine. Og så er det solide forskjeller.

En enkel person, hvis han ikke er en absolutt lat, etter et par dager i svingen vil begynne å utføre arbeid, i samsvar med eksisterende planer, der det vil være visse tilpasninger i løpet av saken. Arbeidet vil bli målt, så jerks, men til slutt vil det bli gjort noen dager før slutten av begrepet.

Et eksempel på hvordan vanlig person ville oppfylle arbeidet. Bildekilde:
Et eksempel på hvordan vanlig person ville oppfylle arbeidet. Bildekilde:

Resultatet selv er usannsynlig å være strålende, men ganske tilfredsstillende. Kunden vil ikke komme til glede, men vil være fornøyd, og det vil også forstå hva som arbeider med en seriøs person, så neste gang han vil vite hvem som skal snu.

Perfeksjonist fungerer helt annerledes. Først utgjør han en arbeidsplan slik at det ideelle resultatet viste seg. Allerede på planleggingsfasen må han gjøre alle nye og nye endringer i hans ideer, siden det ideelle alternativet ikke engang viser seg i planene. I refleksjoner om alternativene for fremtidig arbeid, nesten alle utgitte tidsporene. Den nærliggende DEDEN krever handling. Perfeksjonisten begynner kabelen som ligger i et feberaktig tempo, men det indre ønske om det ideelle tillater ikke at han gjør det mulig, fordi han fortsatt prøver å forbedre sitt arbeid. Som et resultat av datoen for levering av bestillingen, er ledningen ennå ikke en perfeksjonist spør ekstra tid. Kunden vil mest sannsynlig gi tid til å raffinere og vil motta et tilkoblet datarom som et resultat, men det vil aldri slå til denne personen lenger.

Et eksempel på arbeid utført av en perfeksjonist. Bildekilde: Devrant.com
Et eksempel på arbeid utført av en perfeksjonist. Bildekilde: Devrant.com

Særegne egenskaper av perfeksjonister

Ved første øyekast, å skille en perfeksjonist fra en vanlig person, men faktisk er det ikke helt så. Ønsket om fortreffelighet og skjønnhet, så vel som å gå og vandre gjennom skogen (og den sterke kjærligheten for dette tilfellet som er iboende i perfeksjonister), er karakteristisk for varierende grad til nesten alle vanlige mennesker. Og likevel er det tegn som du kan med en stor andel nøyaktighet for å bestemme perfeksjonisten blant sine venner.

Bildekilde: iStock.com
Bildekilde: iStock.com

Perfeksjonistiske kvaliteter:

· Evaluerer kritisk sine egne handlinger;

· Forventninger overvurderer eller til og med bare urealistiske;

· Feil eller mangler i handlinger forårsaker økte bekymringer;

· Det er ingen tillit;

· Perfeksjonist mener at, i motsetning til ham, er andre ideelle;

· Prøver å projisere dine egne syn på upåklagelighet på andre;

Plusser og minuser av perfeksjonisme

Som ethvert fenomen har perfeksjonisme både positive og negative sider. Negativet kan tilskrives de store kostnadene for tid og krefter på å forbedre og bringe til den ideelle absolutt til alle som ikke er nødvendige i detalj.

Bildekilde: Photos.com
Bildekilde: Photos.com

Men det er perfeksjonismen som kan spille en positiv rolle for en regnskapsrapport eller arkitektonisk prosjekt. Det er et viktig sted for de perfekte bagasjen.

Et viktig punkt i forståelsen av perfeksjonismen er at oftest det manifesteres bare i forhold til ett eller flere konsepter og fenomener. Så en utmerket jente vil kjempe i tårer når de mottar en poengsum av forskjellig fra det høyeste, men kan helt likegyldig se på skalaene, som viser en masse på 1,5-2 ganger mer enn kjærester. En amatør kalligrafi vil flittig fjerne hver fitter i dikteringen, men til antall feil å helbrede. Lignende eksempler og varianter er mange.

Bildekilde: khoworks.nl
Bildekilde: khoworks.nl

Psykologer vurderer perfeksjonismen med en viss psykisk lidelse, som ikke krever behandling fra eksperter. Sant, forutsatt at han ikke beveget den patologisk, en paranoidform av en prekende person til å leve normalt. I dette tilfellet er intervensjonen av spesialister nødvendig.

Er det noen perfeksjonister blant dine kjente personer, og hvordan er dette kvaliteten manifest? Skriv om det i kommentarene.

Hvis du liker artikkelen, Tot Like. иAbonner på kanalen Skjermbilde. Vitenskap for alle .Bo hos oss, venner! Fremover venter mange interessante ting!
Nå kan artikler leses i Telegramkanal "Skjermbilder. Vitenskap for alle »

Perfeksjonist søker å være bedre i alt

Alltid oppnå de beste resultatene, streber etter å gjøre mer og mer perfekt, for å kreve at det er umulig - det er en perfeksjonisme i menneskelig oppførsel. På den ene siden virker det som en positiv funksjon. Tross alt, hvis en person strever for det bedre, kan han oppnå alvorlige høyder i sin karriere, virksomhet, det offentlige liv. Men oftest for overestimerte krav til seg selv fører til helt forskjellige resultater: misnøye, skuffelse i livet, depresjon.

Hvorfor skjer dette? Hva er farlig perfeksjonisme? Hvordan identifisere ham eller en elsket og hvordan bli kvitt det? På disse spørsmålene en journalist Fan svarte psykolog Victoria Witte.

Psykolog Victoria Vitte.

Perfeksjonist - hvem er det?

Lignende ord, dette er en person som i alt forsøker å søke et ideelt resultat. Betydningen av ordet "perfeksjonisme" er basert på Latin Term Perfectum, som er oversatt som "perfekt". En slik person har et altfor høyt motivasjonsnivå, som oftest manifesteres fra tidlig barndom.

Lær for noen fives og for å få et rødt diplom eller maksimal score på eksamen. Gå på hodene for å oppnå en verdsatt posisjon. Flytt på sine egne moralske verdier for skyld i det høyeste målet. Hver dag, sett på masken og være kameleon, slik at omgivelsene nødvendigvis godkjennes, forstått og verdsatt innsatsen.

Slike mennesker som, med skolebenker, forsøker å skaffe eksterne egenskaper for suksess, gir det utmerkede syndromet. Lær imidlertid en fem og kandidat fra skolen med et rødt diplom for enhver pris som foreligger å få en sterk kunnskapsbase. Og for å oppnå en god posisjon og gi opp fullt arbeid - absolutt betyr ikke å bli lykkelig. Ordet "syndrom" tips på usunn, som motivasjonen, som styres av personen, er overdreven i dette tilfellet.

"Alt i alt trenger du et mål," ble psykologen Victoria Witte kommentarer. - Det er et sunt nivå av motivasjon når vi utvikler seg, vi går opp karriere trapp med glede og uten vold. Og det er en usunn - når vårt indre lys gløder i en slik grad at den nesten brister mot overspenning. "

Perfeksjonister lider av "utmerket syndrom"

Som betyr perfeksjonisme for personlighet

Perfeksjonist er preget av overdreven krevende for seg selv og andre. I sin forståelse er det ingen god ytelse. Resultatet bør være bare utmerket, og hvis det ikke er - det betyr forferdelig. Og oftest i så svart og hvit tenkning nettopp svart farge.

Perfeksjonist ser bare hans feil og betaler ekstrem oppmerksomhet til dem. Sammenlign seg med andre, fokuserer på de mest vellykkede, mest verdige, mest mest. Han gnager ofte med misunnelse når han ser mer vellykkede mennesker, eller anser dem for å oppnå dem mer signifikante enn sine egne. For ikke å oppleve denne smertefulle misunnelsen, begrenser han alvorlig sirkelen av sin kommunikasjon. Og kolleger, venner og til og med lukke mennesker oppfatter som konkurrenter.

Ønsket om fortreffelighet har råd til å lykkes i profesjonelt felt eller virksomhet. Men selv denne suksessen bringer ikke en perfeksjonist av moral tilfredshet. På grunn av egenskapene til personen, er han tilbøyelig til å avskrive sine egne prestasjoner, vurdere dem ved en ulykke eller midlertidig "avklaring", som snart vil ende. Og hvis han skjønner at han fortsatt oppnådde suksess, mener at det er forpliktet til å bekrefte hele tiden. Ellers vil han skuffe folk.

Enhver feil blir en seriøs test

Eksempler på perfeksjonisme

"For perfeksjonister er stivhetens stivhet ofte karakteristisk for psykologen Victoria Witte. - Slike mennesker er ikke i stand til kreativitet, søker etter alternative løsninger. De "blir sittende fast i fortiden", bor i sin egen verden, mens verden har endret seg seriøst. "

Perfeksjonist kan betraktes som den 70 år gamle eieren av en liten butikk, som ikke tillater underordnede å be om lønn, ikke forandre noe i egen virksomhet i årevis, arbeider på den gamle måten. Men han anser seg "på hodet over" rundt andre, siden under USSRs tid mottok en "god utdanning" eller jobbet for en "seriøs stilling". Samtidig, i sin butikk, konstant undervisningsaktiviteter, i Bardak-teamet, og kjøpere og underordnede, ler på ham for ryggen.

Faktum. Perfeksjonisme er ofte forbundet med arbeidsløsning. Slike mennesker er helt gitt til arbeid, glemmer om den andre siden av livet: familie, venner, hvile og til og med sin egen helse. Perfectionists-Careerists var Lion Tolstoy, Friedrich Nietzsche I den nyeste historien Steve Jobs. .

Perfectionist paradoks.

"I følge Tala ben-shahara , Psykolog og forfatter av boken "Paradoks av Perfecinist", Paradox er at en slik person kan være samtidig vellykket og ulykkelig, - Victoria Vitte Notes. - Vi er alle stadig under det usynlige presset i samfunnet. Vi tror at det skal se yngre ut, tjene mer, stadig smil. Men hva vil skje hvis du blir kvitt disse forsøkene på å alltid gjøre alt riktig? Suksess er så viktig hvis du ikke får tilfredsstillelse fra jobb? "

I ønsket om å alltid være den beste og unngå feil, kan det utvikle spire av utsagn. Så i psykologi kaller de forsøk på å kontinuerlig utsette viktige ting "for senere," fordi det er bekymringer for å gjøre dem ikke de beste. Eller unngå situasjoner der perfeksjonisten ser trusselen om sin egen skam, mener at hvis noe gjør feil, vil det bli dømt og avgjøre at han ikke er perfekt.

Perfeksjonisme og utsagn går hånd i hånd. Og jo mer er personen som opplever hans feil, desto oftere forsøker de ansvarlige prosjektene, offentlige taler og andre "farlige øyeblikk" å unngå. Til slutt reflekterer dette negativt på sin karriere, styrker usikkerheten.

Etter å ha oppnådd suksess, er en person ofte ensom og ulykkelig

Pedantisme og perfeksjonisme - Hva er forskjellen?

"Perfeksjonist og pedant ligner på deres stive tenkning, angst og undervurdert selvtillit, eksperten kommenterte. - Men pedanten er viktig trivia og detaljer, dessuten - han evaluerer seg selv. Perfeksjonist er mye viktigere enn vurderingen av andre mennesker. I sitt bilde av tenkning dominerer behovet for å unngå fordømmelse av andre, og resultatet er viktigere enn detaljene for det. "

I det vanlige livet krever pedanten en ideell rekkefølge i alt. Det er viktig for ham at dokumentene fylles pent og uten rettelser. På jobb er hans skrivebord et utvalg av renhet, hvor hvert element er på sitt sted. Hjemme står hans tannbørste i en trofast vinkel i en ren kopp, og skjeen ligger strengt parallelt med gaffelen.

Perfeksjonist vil ikke være oppmerksom på slike småbiter. Det er viktig for ham at boken, som han jobber, ble skrevet perfekt, og reparasjonen han startet i sitt eget hus ble perfekt.

Pedant streber etter ideell rekkefølge

Er det mulig å vurdere perfeksjonisme av personlighetsforstyrrelsen

"I psykiatri og klinisk psykologi vurderes perfeksjonismen av manifestasjonen av ambisiøsitet, en av metodene for hypercompension av komplekset av inferioritet, - klargjør psykologen Victoria Witte. "Men jeg har ikke en tendens til å henge på folksetiketter." I dag er en person synlige tegn på perfeksjonisme, og i morgen blir han en lykkelig forretningsmann som jobbet med sitt problem, oppnådde suksess og opplever tilfredshet fra det. "

Det er mye viktigere å forstå hvorfor folk utvikler et overdreven ønske om perfeksjon. Ifølge ekspert, legges det i barndommen. Hvis barnet ofte kritiseres, er de strengt kontrollert, undertrykker sin frihet og selvuttrykk, avsky arbeidskraft og scolding for feil, sannsynligheten er at den vil vokse av en perfeksjonist. Og i løpet av livet, så lenge han ikke er klar over sitt problem og ikke bestemmer seg for å bekjempe henne, vil det oppleve vanskeligheter med å kommunisere og oppfatte seg selv.

Samtidig er perfeksjonismen bare en "individuell funksjon" eller enkel ulempe - feilaktig. Emosjonell spenning, hvilken mann har opplevd år, påvirker alvorlig sin helse, livsstil og kan forårsake velstående negative konsekvenser:

  • Utvikling av psykosomatiske sykdommer . Denne risikoen skyldes den konstante spenningen i kroppen og psyken, med hvem en person bor. Han er tvunget til å være aktiv hele tiden, tilbringer mye mer energi enn den fyller. Men i lang tid kan det ikke fortsette. På et tidspunkt gir kroppen en feil, og personen viser seg å være på sykehuset sengen;
  • Ensomhet og lidelse . Konstante tanker om egen ufullkommenhet, misnøye med seg selv, diskutert selvtillit ikke å bygge normale relasjoner med andre mennesker. Perfeksjonist kan være ensom bare fordi han har ubehag når han kommuniserer med andre, da det anser dem bedre. Eller tillater ikke folk å gjennomgå hardt avstøpning på vennens rang. Til slutt tillater han bare ikke å hvile og underholde, og viser derfor ofte å være alene;
  • Tap av interesse for liv og aktivitet .

"Hva skjer med datamaskinen når den overopphetes? - Kommentarer Victoria Witte. - Det slår av, avkjøler og starter på nytt, og noen ganger kan det ikke slås på i det hele tatt. Så og personen: det går før eller sender senere sin aktivitet og energi. "

Blant perfeksjonismen utvikler angst ofte, depresjon, som fører til enda større trusler mot helse og liv: konstant tretthet, søvnløshet, annedonia - en tilstand der alt som har glatt før, ikke bringer glede. En av de farligste konsekvensene av psykologiske problemer blir en eksistensiell krise - tap av livets betydning og den tilknyttede sannsynligheten for selvmord.

Hvis barnet ikke finner støtte fra foreldrene, kan han vokse en perfeksjonist

Hvordan avsløre en perfeksjonist og hjelpe ham

Ifølge Victoria Witte er det en flerdimensjonal perfeksjonsskala, laget for å diagnostisere denne tilstanden og bestemme nivået. Denne testen ble imidlertid opprettet i lang tid - i etableringen av psykologi som vitenskap. Derfor er det feil å vurdere det hovedveien for diagnosen.

"For meg fungerer det som et ekstra diagnostisk verktøy, - ekspertnotatene. "Og kan ikke erstatte en personlig samtale, en biografisk metode og samling av anamnese."

Og for å kvitte seg med perfeksjonisme og fylle livet ditt med positive følelser, anbefaler spesialisten å overholde noen enkle regler:

  • Sett prioriteringer . Prøv å ikke ta alt på deg selv, kutt av eller delegere til andre mennesker mindre viktige oppgaver, og gjør viktig. Kompetent distribuert energi;
  • Lær å slappe av . Alternativ og hvile. Velg en måte å slappe av som du liker. Prøv å puste praksis, autotraenings for muskelavslapping;
  • Ikke sammenlign deg med andre . Setter pris på din unike og unike menneskers unike mennesker. Gled deg til dine suksesser, og feil og savner oppfatter som en opplevelse;
  • Ros deg selv . Dette er også viktig. Få en "dagbok av tanker" og skriv ned i det, hvilke følelser du har hatt negative situasjoner, og hvilket resultat det førte til;
  • Rejoin ditt "interne barn" . Lær å nyte livet. Finn en hobby, saken for sjelen, som du vil være engasjert bare for glede, og ikke for resultatets skyld;
  • Tilbring tid i en sirkel av hyggelige mennesker , like-minded. Prøv å være i naturen oftere.

Og føles ikke om livet for alvorlig. Mange problemer vil gå bort av seg selv, og hverdagen vil leke med nye farger hvis livet ikke er som et løp for perfeksjon, men som et interessant spill eller et spennende eventyr.

KORT DEFINISJON AV TERMET:

Perfeksjonist - Dette er en person som søker å bringe alt til ideelt. Det viser høy oppmerksomhet mot småbitene, selv ubetydelige, og ofte oppfører seg nervøst og til og med aggressivt, spesielt hvis virkeligheten ikke samsvarer med sine forventninger.

Perfeksjonist

Hvem er en perfeksjonist - meningen med begrepet er enkle ord

Så hvis vi snakker med enkle ord, er perfeksjonisten en person som mener at det ideelle eksisterer og kan oppnås, i forbindelse som det gjør de overvurderte kravene til seg selv og andre. Han forsøker å gjøre alt feilfritt og immaculately. Perfeksjonist kan være irritert hvis noter i enhver feil eller ufullkommenhet.

Perfeksjonist er en ganske vanlig type personlighet i det siste. Årsakene til dette kalles svært forskjellige - medisinske, psykologiske, til og med egenskaper av politikk og økonomi. Samtidig, avhengig av arten og graden av alvorlighetsgrad, kan perfeksjonisme ha positive effekter, nøytral eller negativ. Sikkert er det perfeksjonister blant leserne i denne artikkelen, så det er verdt å vurdere dette fenomenet mer detaljert.

Typer perfeksjonisme

Perfeksjonisme kan manifestere seg i flere forskjellige retninger. :

  • Perfeksjonisme rettet mot seg selv . I dette tilfellet søker en person å oppnå noe klart ideal og så krevd som mulig.
  • Perfeksjonisme rettet mot andre mennesker . I dette tilfellet presenterer "pasienten" klart overestimated krav til folket rundt folk, krever at de noen ganger er umulige.
  • Perfeksjonisme adressert til verden som helhet . Samtidig er en person overbevist om at alt i verden burde være "riktig".
  • Sosialt foreskrevet perfeksjonisme . I dette tilfellet følger en mann blindt og grundig noen standarder som er pålagt fra utsiden, prøver å svare til det faktum at andre er forventet av det.
  • Såkalte "skogs perfeksjonisme" . Det manifesterer seg i sterk kjærlighet til naturen, ønsket om å besøke skoger og andre naturlige gjenstander, jomfru og lavdekkede steder.

Du kan karakterisere perfeksjonisme og annerledes. Det er fornuftig å tildele "kreativ" и "Forbruker" Perfeksjonisme. I det første tilfellet søker en person å skape noe på et ekstremt høyt nivå, "perfekt" å gjøre sitt arbeid, stadig slutte til seg selv og omverk hva som skjedde. Han er interessert i hovedsak selvforbedring; Til den andre forplikter han ikke spesielle krav, noen ganger merker det ikke engang hva som skjer rundt.

"Forbruker" Perfectionism er ønsket om å få alt det beste fra livet i en ferdig form, som gjelder for dette minimumet av uavhengig innsats. Det er denne form for perfeksjonisme å være mer vanlig i den moderne verden, selv om det også er perfeksjonister - "skapere".

"Forbruker" Perfectionism, spesielt, fordeles til representanter for den sosiale "eliten", "Golden Youth", blant barn av rike og innflytelsesrike foreldre. Hvis slike mennesker kommer inn i et enklere og demokratisk miljø (for eksempel er hotellnummeret ikke den beste kvaliteten), så de er deprimerte. Men en slik perfeksjonisme foregår blant vanlige mennesker, selv blant de som henviste seg med "kreative". De representerer arbeid og kreativ prosess i form av et sett med enkle, malhandlinger, som automatisk kan oppnås av det "ideelle" resultatet. Hvis resultatet ikke samsvarer med forventningene, faller slike mennesker inn i en sterk depresjon og er skuffet i deres evner.

Årsakene til forekomsten av perfeksjonisme

Faktisk eksisterte perfeksjonisme alltid. Kjent, for eksempel monarker med uttalt perfeksjonisme. For eksempel var den russiske keiseren Paulus, hvis krav under regjeringen ble betydelig reflektert på landets skjebne, og ikke alltid positivt. Imidlertid begynte perfeksjonismen å manifestere seg i de siste tiårene. Forskere blir spurt hvorfor det skjedde.

Årsaker

Noen av dem ser opprinnelsen til Mass Perfectionism i neoliberal ideologi og tilsvarende politiske regimer. Neoliberalisme er ideologien til en fascistisk følelse som ikke har noe til felles med ekte liberalisme, men fortjener noen popularitet i vår tid. Hun forkynner ekstremt antsocity og konkurransedyktig, markedsførings karakter av alle PR, inkludert vennlig og familie. I denne forbindelse bør enhver handling av en person, selv i hverdagen, ha en "råvare" slik at den kan selges eller utveksles for annen verdi, materiale eller "åndelig".

Det er imidlertid ikke nødvendig å klandre bare fascisme og neoliberalisme. Det er teorier som får perfeksjonisme fra barns alder med en viss stil for foreldre til foreldrene. Hvis foreldrene aldri godkjenner barnet eller godkjenner det sjelden, hovedsakelig for usedvanlig gode handlinger, vil han hele tiden streve for denne godkjenningen; Dette oppstår sosialt foreskrevet perfeksjonisme. Hvis foreldrene stadig roser barnet, uavhengig av hans oppførsel og fortjeneste, kan den utvikle seg i "forbruker" perfeksjonisme: det voksende barnet vil fortsette å betrakte seg selv det beste og derfor verdig til å leve i bedre forhold, uavhengig av arten av deres aktiviteter.

Det er studier som binder perfeksjonisme med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Med denne mentale lidelsen ser pasienten på obsessive tanker, oftest angst; Han er redd for at alt går galt, det er redd for å bli smittet med noe skummelt på grunn av kontakter med ufullkomne rene gjenstander, etc. For å unngå et skremmende utfall, søker han gjennom obsessive handlinger - konstant vaskehender, rengjøring, "Obsesset" noe arbeid .

Hva er mekanismen for forekomsten av perfeksjonisme

Hans essens er at en person ikke er kjent med verdens realiteter. Den ideelle verden trukket i hodet er feilaktig å akseptere for virkeligheten og kommer til forvirring når han må kontakte virkeligheten av dette. Med en "fantasi" kjører, er en person ikke i stand til å eksistere i virkeligheten.

Så, lidenskapelig om legender av det perfekte og bekymringsløse livet i utlandet i utviklede land, forlater en person der, men faller raskt inn i depresjon når det står overfor en overflod av virkelige problemer, selv i det mest "annonserte" landet. Perfeksjonist, som har høyere utdanning med et rødt diplom og ordnet for å jobbe i spesialitet, står overfor den største faktoren for suksess på jobb, er ikke hans ideelle kunnskap, men helt forskjellige ferdigheter og ferdigheter, ofte fjernt fra arbeidsflyten: vil, tålmodighet , ferdigheter kommunisere, evne til å gjøre seg klar i det store laget, etc.

Forresten, ofte folk som er perfeksjonister, har visse vanskeligheter i den sosiale sfæren: de er dårlig, ikke som folk, viser aggresjon til andre, kan sjelden komme ut av huset. Mange av dem innrømmer at de er redd for folk. Faktisk er slike mennesker redd for å møte vanskelighetene og inkonsekvensene i den virkelige verden, som ikke svarer til deres regnbuefantasier.

Hvordan gjenkjenne en tendens til perfeksjonisme

Ofte vet perfeksjonister at de er. Hvis det er tvil om denne poengsummen, det vil si, det er fornuftig å se på min sinnstilstand, til din egen holdning til meg selv og verden rundt.

Hvordan gjenkjenne

Du kan ha en perfeksjonist hvis du er forvirret av uregelmessigheter, kurver linjer, noens stygge håndskrift (inkludert din egen), et rot i rommet og til og med det faktum at noen ting er tydeligvis ikke på plass. Samtidig forsøker du å rette opp dette, sette en ting på plass, for å stille uregelmessigheter, ofte utsette noen virkelig viktige ting for dette.

Du er tydeligvis en perfeksjonist hvis du ikke legger merke til din egen suksess, konsentrere deg om feil og feil. Videre kan det rettes ikke bare på seg selv, men også i en outsider. Lytte til musikken, du er for vanskelig for stemmen, kvaliteten på oppføringen, nivået på spillet av musikere og lavt estimat selv det faktum at andre blir anerkjent som mesterverk. Du er en perfeksjonist, hvis du opplever vanskeligheter med en analyse av ethvert objekt eller fenomen: hva er det bra i det, som ikke er veldig bra, som kan korrigeres og hva som er umulig.

Du er definitivt en perfeksjonist hvis du føler tendensen til å stadig sammenligne oss med andre mennesker, først og fremst vellykkede, rike og berømte. Du er en perfeksjonist hvis du stadig er bekymret for hva de vil fortelle om deg.

De viktigste tegnene på perfeksjonista

Blant de mange manifestasjoner av perfeksjonisme, kan du tildele grunnleggende :

  • Opplyste standarder for aktivitet og forventninger som ofte ikke samsvarer med reelle muligheter.
  • Overbevisningen er at omgivende etterspørsel fra deg for mye.
  • Permanent å sammenligne seg med vellykkede mennesker, samt å sammenligne noen faktisk observerte objekter og fenomener med noen idealer.
  • Livet på prinsippet om "alt eller ingenting".
Tegn

Plusser og minuser av perfeksjonisme

Selvfølgelig er perfeksjonisme ikke alltid en sykdom eller psykisk lidelse.

Hvis det ikke er manifestert på en patologisk grad, har han mange positive egenskaper :

  • Perfeksjonist er en person som er ansvarlig for deres handlinger. Han søker å tilfredsstille den som trenger hans hjelp eller tjenester.
  • Sunn perfeksjonisme innebærer at alle problemer på vei til ønsket kan og skal løses. Som et resultat er en slik perfeksjonist preget av en aktiv livsposisjon og optimisme.
  • Den "sunne" perfeksjonisten er raskt tilpasset i de nye forholdene, blir "det" i et nytt miljø.
  • Eieren av den "sunne" perfeksjonismen er en uavhengig person som har et fast synspunkt på virkeligheten og ikke mottagelig for andres påvirkninger.

Men perfeksjonismen er "usunn".

Ulemper med en slik formue er på mange måter motsatt side av fordelene med "sunn" perfeksjonisme :

  • Det er preget av lav selvtillit og misnøye med livet.
  • En slik perfeksjonist er adressert til den offentlige mening eller ønsker til visse mennesker som han anser sine "idealer".
  • Overvinne til en annen perfeksjonist viser seg ofte å være helt lenger.
  • Den "patologiske" perfeksjonisten er praktisk talt ikke i stand til å utvikle på en eller annen måte, siden det ikke er forberedt på det virkelige livet, kjenner ikke dem og ikke vil ta dem i betraktning (inkludert selv de grunnleggende lovene i fysikk). Han er i stand til å leve bare i sin illusoriske verden.

Hvordan kommunisere med en mann og en kvinne - perfeksjonister

Når man møter en kvinne eller en mann som er perfeksjonister, er det nødvendig å ta hensyn til at iboende i "idealene" iboende i slike mennesker. Mannen som eller han likte henne, blir straks det perfekte systemet "ideelt". Perfeksjonisten sprer alle sine ideer om den perfekte mannen, partneren, vennen. Og når det viser seg at partneren ikke samsvarer med alle disse oppfunnet "tegnene til det ideelle", kommer frustrert av skandale og lidelse.

Derfor, for å opprettholde normale relasjoner med en perfeksjonist, bør du umiddelbart forklare at du ikke er en "ideal", du, som enhver annen person, har mange svakheter og mangler som du må vurderes. Hvis partner-perfeksjonisten er en slik "justering" i sjelen, kan du stole på lange og positive relasjoner. Hvis ikke, er det bedre å straks stoppe nær kommunikasjon.

Er sykdommen farlig

"Sunn" Perfectionism - Staten er ikke bare ikke farlig, men i en måte "perfekt" for en person. En slik perfeksjonist, spesielt, har en verdifull kvalitet for nåtidspenningsmotstanden. Hvis perfeksjonisme har en form for psykisk lidelse, er det definitivt skadelig både for "pasienten" selv og for folket rundt seg.

Er sykdommen farlig

Tips for å bidra til å overvinne perfeksjonisme

Selvfølgelig snakker vi om "dårlig" perfeksjonisme, fordi med "god" for å kjempe ikke :

  • Først av alt er det nødvendig å studere verden rundt . Ikke bare på bøker, filmer og andre fantasier av andre mennesker, men også i direkte virkelighet. Det skal klart forstås at sin egen og andres forestillinger, samt teorier, hypoteser og instruksjoner, er bare forenklede modeller av virkeligheten, som i seg selv ikke spesielt samsvarer med dem.
  • Bør ikke nekte sine idealer, men trenger heller ikke å streve for dem . Ideelt behov for å "bruke" som en retningslinje, og ikke mer enn en. Så, hvis du vil spille en gitar som Ingvi Malmstin, bør det forstås at du mest sannsynlig aldri er i livet, vil det være akkurat det samme gitaren, akkurat det samme utstyret, de samme mulighetene for konstante klasser, samme form av fingrene og mulighetene til å utføre på samme arenaer; Så, lyden av musikken din vil ikke i det hele tatt som ditt idol - i beste fall vil det være mer eller mindre nær det.

Se videoen

Добавить комментарий