Perfekcjonista: Kim jest to, zalety i minusy

Pozdrowienia, przyjaciele! Perfekcjonizm jest specyficzny dla każdej osoby, ale przejawia się na różne sposoby. W niektórych z umiarkowanej tendencji do robienia wszystkiego dobrze i jakościowo, inni mają niezdrowe pragnienie doskonałości, które zapobiegają wydajnej pracy. Dziś rozważymy szczegółowo to zjawisko i dowiemy się, kto jest taki perfekcjonistą i jakie są plusy i wady. Gotowy? Potem zacznij.

Pozdrowienia, przyjaciele! Perfekcjonizm jest specyficzny dla każdej osoby, ale przejawia się na różne sposoby. W niektórych z umiarkowanej tendencji do robienia wszystkiego dobrze i jakościowo, inni mają niezdrowe pragnienie doskonałości, które zapobiegają wydajnej pracy. Dziś rozważymy szczegółowo to zjawisko i dowiemy się, kto jest taki perfekcjonistą i jakie są plusy i wady. Gotowy? Potem zacznij.

Kto jest perfekcjonistą?

Stylowy mężczyzna.

Perfekcjonista nazywa osobę aspirujące do absolutnej doskonałości we wszystkim. Każdy błąd, który postrzega niezwykle bolesną i starają się zrobić wszystko bezbłędnie. Wykonana praca jest niedoskonała, perfekcjonista równa się niespełniona, ale boi się błędów niż podarte terminy, więc opóźnienie jest to normalne zjawisko.

Bolesne pragnienie doskonałości nazywane jest również "doskonałym zespołem", sugerując, że jest ona układana w osobie ze szkoły. Uczeń, który jest przyzwyczajony do bycia doskonałym studentem Boi się uzyskać oszacowanie poniżej maksimum Ponieważ rodzice mogą karać podobną "porażkę". Ten strach przed błędami i awariami można zachować na całe życie.

Perfekcjonista odpowiedzialnie odnosi się do jakości pracy, duża uwaga jest wypłacana do szczegółów i ostrożnie wszystko sprawdzanie, starając się wyeliminować prawdopodobieństwo błędu. W rezultacie jest często spędza znacznie więcej czasu Co powinno być, a osiągnięty wzrost jakości zwykle nie zrekompensuje niepotrzebnej pracy.

Nawet po wykonaniu pracy prawie doskonałej, perfekcjonista często pozostaje niezadowolony. Nie daje się zainteresowany, nawet gdy widzi, że inni najwyraźniej gorzej. Dla niego podejście "Jeśli musisz dobrze zrobić - zrób to sam!", Więc nie oczekuje od innych za dużo.

Z reguły perfekcjoniści utalentowani i wystarczają wystarczają do wykonywania trudnej pracy. Przez lata ukrywają tendencję do robienia wszystkiego doskonale, a to przejawia się w swojej głównej formie aktywności. Na przykład doskonale chirurdzy otrzymuje się od perfetalistów, ponieważ odnoszą sukcesy w tych obszarach, w których głównym priorytetem jest jakość wyniku.

Jak pojawiło się termin?

W psychologii perfekcjonizm zaczął studiować w XIX wieku, ale na długo wcześniej, ten termin pojawił się w filozofii. Zauważ, że psychologowie i filozofowie rozumieją inaczej, kto jest takim perfekcjonistą. Z punktu widzenia filozofii jest to idealny Do którego każda osoba powinna dążyć. Zwolennicy perfekcjonizmu byli Kant, Leibniz i wielu innych filozofów.

Słynny obraz Leonarda da Vinci "Vitruvian Man" (1492) jest również manifestacją perfekcjonizmu, ponieważ naukowca przedstawił idealne proporcje ludzkiego ciała.

Utworzone są terminy "perfekcjonizm" i "perfekcjonista" z angielskiego słowa doskonałości, Co oznacza "doskonałość" lub "poprawa". Początkowo były one stosowane w filozofii z pozytywną konotamentą. W psychologii perfekcjonizm jest uważany za cechę psychiki, potencjalnie zmniejszonej jakości życia ludzkiego.

Jak powstaje perfekcjonizm?

Uważa się, że ta funkcja jest układana w dzieciństwie. Jeśli dziecko ma doskonałą syndrom, stara się być najlepszym w badaniu. Wszelkie błędy i awarie, które postrzegają niezwykle bolesne. On jest pewien, że powinien zawsze odnieść sukces i zdobyć najwyższe oceny.

Doskonały student boi się nieistotny nie tylko z powodu strachu przed karą przez rodziców, ale także z powodu przerostu Uczucie osobistej odpowiedzialności. Państwa takie są niebezpieczne, ponieważ w dłuższej perspektywie może prowadzić do zaburzeń psychicznych.

Jak nauczyć się systemu doskonalenia?

Perfekcjonista: Kim jest to, zalety i minusy

Po zrozumieniu, kto jest tak perfekcjonistą, możesz przeznaczyć charakterystyczne cechy, pozwalając na poznanie tego. Zwykle pokazuje następujące zachowania:

  1. Zły, jeśli coś nie jest idealne .Perfekcjonista może pochłaniać z powodu drobiazgów. Na przykład, jeśli ktoś bierze kawałek smakołyków z potraw, zanim zostanie dostarczony do stołu.
  2. Długi uważa, że ​​każda decyzja .Ostrożnie ważąc plusy i wady, może być boleśnie wybierać między dwugoma dobrymi opcjami.
  3. Opóźnienia z sprawami, stale rozbijają czas .Jeśli perfekcjonista jest przyjmowany do wykonania projektu, startuje wszystko idealne. Jednocześnie, przepuszczaj prace z niedociągnięciami, jest straszne dla niego niż zgrać termin dostawy.
  4. Kocha "Zacznij od czystego arkusza" .Zauważając, że coś nie było idealne, mógł odrzucić dużą ilość pracy i zacząć od nowa. Po raz pierwszy nadal manifestuje się w szkole: robiąc blot na samym początku notebooka, uczniowie przyciąga ulotkę albo w ogóle rozpoczyna nowy notebook, uruchomienie starego projekta.

Są to najjaśniejsze znaki związane z perfekcjami. Nie ma potrzeby uczestniczenia w całości 4. Obecność 2-3 pokazuje, że osoba jest zachowana w doskonałości, a to stwarza poważne problemy w życiu. Ale najsilniejszy perfekcjonizm wpływa na pracę, których wyniki muszą być przekazane szefowi lub klientowi.

Odpowiedzialność dla innych osób dla perfekcjonisty jest znacznie ważniejsza, więc może sprowadzić się do wyczerpania nerwowego, pilnie ukończenie i przerabianie każdego drobiazgi w projekcie. Ale prawie zawsze jest wynikiem pracy, prawie zawsze daje termin, więc nie ma wdzięczności, nawet bardziej pogorszenie jego stanu.

Plus perfekcjonizm

Jak już dowiedzieliśmy się więcej, w psychologii, perfekcjonizm jest uważany za niepożądaną cechę psychiki negatywnie wpływając na jakość życia osoby. Ale ma również pewne zalety. Uwaga Najważniejsza:

  1. Fanatyczna postawa do jakości pracy .Prawie w jakiejkolwiek formie działalności perfekcjonista osiąga najlepsze wyniki. Sprawia to, że perfekcjoniści udani w kreatywnych zawodach, gdzie wymagana jest długa i żmudna praca.
  2. Minimalne błędy .Perfekcjonista sprawdza każdy element, dążąc do zapobiegania wszelkim błędem. Dzięki temu jest w stanie stać się najlepszym specjalistą w tej dziedzinie, gdzie jakość jest ceniona powyżej czasu realizacji. Jak wspomniano powyżej, najlepsi chirurdzy są zawsze perfekcjoniami.
  3. Profesjonalizm .Strach przed niepowodzeniem sprawia, że ​​perforysta płaci przygotowanie na maksimum czasie. Podręczniki i literatura profesjonalna czytają metodycznie i konsekwentnie, boją się przegapić ważne informacje, więc zawsze szczyci się kompletnością wiedzy.
  4. Harmonia w stosunkach .Perfekcjoniści przywiązują duże znaczenie do szczegółów i zawsze zwracają uwagę na poprawę osobistych relacji.

Zobacz także: Jak żyć w harmonii ze sobą?

Perfekcjonizm często dostarcza swojego właściciela niedogodności, ale jest on, który jest główną siłą napędową postępu naukowego i technologicznego oraz rozwoju ludzkości .Większość wybitnych postaci nauk i sztuki była perfekcjonistami, a tylko dlatego, że dokonali odkrycia i stworzyli swoje arcydzieła.

Wady perfekcjonizmu

Psychologia uważa perfekcjonizm jako specjalny stan psychiki, zniekształcającą percepcję człowieka i potencjalnie w stanie zmniejszyć jakość swojego życia. Głównymi wadami tej funkcji obejmują:

  1. Odpady energetyczne na drobiach .Perfekcjonista robi wiele wysiłków, aby wnieść wynik ideału. Wydaje się to na masę energii emocjonalnej, w rezultacie, praca opiera się znacznie silniej. O tym, jak stać się energicznym, czytaj w oddzielnym artykule.
  2. Nadmierna optymalizacja własnych zasobów .Aby poprawić jakość pracy o 10-20%, idzie 2-3 razy dłuższe.
  3. Terminy podziału .Dla perfekcjonisty, jakość jest ważniejsza niż terminy. Nie może sobie pozwolić na przekazywanie wyniku nieożywionego wyniku, a terminy stopniowo przyzwyczaić się do awarii.

Wymienione problemy ingerują w perfekcjonistę skutecznie pracować, a jakość rezultatu nie może zrekompensować straconych terminów i rozdartych terminów.

Jak pozbyć się perfekcji

Powyżej odkryliśmy, że perfekcjonizm ma zarówno plusy, jak i wady. Dlatego, najlepiej, konieczne jest, aby wziąć go pod kontrolą i używać się na dobre. Przynosimy twoją uwagę 8 skutecznych sposobów. Zalecamy pisanie tych wskazówek i regularnie przeczytać listę, aby skutecznie radzić sobie z perfekcjonizmem w przyszłości.

  1. Przypomnij sobie, że świat nie jest doskonały .Nie ma sensu dążyć do absolutnej doskonałości, ponieważ wszystkie rzeczy wokół nas są daleko od ideału. Po prostu zaakceptuj to.
  2. Zrozumieć, że cena doskonałości jest zbyt duża .Oceń, o ile więcej czasu i wysiłku będzie musiał wydać na niewielką poprawę w wyniku. Szukaj optymalnej równowagi, która pozwala osiągnąć maksymalną wydajność.
  3. Ustaw priorytety .Perfekcjonizm sprawia, że ​​nas zwracają uwagę na nieznaczne rzeczy. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jak wyrazić priorytety i nie doprowadzić do ideału każdej małej rzeczy.
  4. Przerwać zadanie podległych . Takie podejście ułatwia przezwyciężenie Pefectionistę "Opiec" wynikającą z pracy na dużych złożonych projektach.
  5. Zapisz swoje osiągnięcia .Perfekcjoniści nie doceniają własnych możliwości, więc złożone zadania często prowadzą je do depresji. Jeśli regularnie napotkasz podobne sytuacje, wykonaj specjalny notebook, aby naprawić wszystkie zakończone projekty i osiągnięte cele. Te rekordy przypominają Ci, że każde zadanie zostanie rozwiązane. Czytaj również: Jak utrzymać dziennik sukcesu?
  6. Nie martw się o kogoś innego .Perfekcjonista często martwi się o to, co myślą o nim inni. Ale to jest całkowicie dodatkowe i bezsensowne doświadczenia. Nie możesz się podobać. Najważniejszą rzeczą jest zachęcanie jak zapewnienie dobrego samopoczucia i rodziny.
  7. Nie bój się zaufać pracy przez innego .Wierzenia w stylu "Tylko mogę uczynić go jakościowo" zakłócać pracę w zespole. Naucz się ufać ludziom, przenieść je zadania i wyrzucić dodatkowe doświadczenia z naszych głów. A jeśli wynik ich pracy nie jest idealny, wróć do pkt 1 i 2.
  8. Doceń swoje zalety .Perfekcjoniści są często niezadowoleni z ich niedoskonałości, ponieważ widzą tylko wady i wady. Naucz się przydzielić plus i pozytywne cechy swojej postaci.

Wniosek

Perfekcjonizm jest wielofunkcyjną nieruchomością osobowością, która może sprawić, że osoba silna i skuteczna lub, przeciwnie, do katastrofalnego zmniejszenia jego wydajności. Jeśli znalazłeś większość charakterystycznych cech perfekcjonisty, powinieneś zapłacić maksymalną uwagę, aby je działać na sobie. Korzystając z zaleceń z tego artykułu, możesz łatwo poradzić sobie z tym zadaniem.

Kto jest perfekcjonistą i jak łatwo to żyje

16 stycznia 2021 r.

Witaj, drodzy czytelnicy blogów KTONANOVENKOGO.RU. Nasz codzienny składa się ze wszystkich nowych i nowych słów, których wartość, której wartość nie zawsze jest jasna od kontekstu. Często przychodzą do nas z innych języków, takich jak "haip", hipster, hedlininer i inne.

Co to jest perfekcjonizm.

Słowa "perfekcjonista" i "perfekcjonizm" również nie wyjątały. Występują z angielskiego słowa "idealne", co tłumaczone oznacza idealne, doskonałe, absolutne, nieskazitelne. Właściwie to będzie i zakończyć tę publikację, ponieważ staje się jasne Perfekcjonista jest osobą, która dąży do doskonałości i perfekcjonizm jest w tym związanym.

Ale nadal ten temat wymaga bardziej szczegółowej dyskusji, a zatem parę więcej akapitów dla akapitów z koni.

Co to jest perfekcjonizm - prezent lub przekleństwo?

Jak wspomniałem, perfekcjonizm - ta funkcja nieodłącznie niektórym ludziom. Z pewnością je spotkałeś. Wiele z nich można znaleźć w doskonale oczyszczonych i dostosowanych ubraniach, zgodnie z doskonałą fryzurą, w absolutnej kolejności, one w miejscu pracy lub w domu. A co najważniejsze - wszystko to "idealne" jest stale wspierane na odpowiednim poziomie.

Zawsze byłem najbardziej zmartwiony o pytaniu - ile czasu na to wydają?! A jeśli ta energia jest dozwolona tak dla spokojnych celów ... to nie jest dla mnie szczególnie jasne, ponieważ zawsze prowadzi podział do głównego i drugorzędnego (jak w piosence o probówce z pasty). Dla wtórnego, właśnie odnoszę się do zewnętrznych oznak perfekcjonisty, który opisany w poprzednim akapicie.

Ale nienaganny wygląd opisany powyżej jest tylko jednym z przedmiotów manifestacji perfekcjonizmu. W tym przypadku wysiłek wektorowy na rzecz idealizacji jest na sobie. Osoba chce być idealna lub wydaje się jak te okolice.

Ale często Niepokalany wektor ma na celu który jest zaangażowany. Tutaj tylko wiele, jestem gotów zrozumieć i akceptować, ponieważ jest częściowo posiadany przez takie funkcje. W tym przypadku perfekcjoniści stają się bardzo przydatni dla społeczeństwa. Pochodzi od takich ludzi, którzy rosną Steve'a pracy i tych takich jak oni, którzy przenosi postępy lub po prostu ułatwia nasz świat, bardziej interesujący i doskonały.

Perfekcjonista jest

Inną rzeczą jest to, czego są tego warte. W końcu często pragnienie bycia doskonałym rozwija się w chorobę . Perfekcjonizm w dowolny sposób powoduje bardzo wysokie cele, które nie zawsze się stało. Więc nie jest łatwo otrzymywać satysfakcję z wykonywanej pracy, idealnego wyglądu itp.

Jeśli ta funkcja przejawia się w silnym stopniu, to ta osoba często przygnębiona na glebie, którą jego pragnienia nie zgadzają się z jego możliwościami (lub rzeczywistością). Nie może osiągnąć doskonałości, na której wygląda. Przestaje mieć satysfakcję z życia. Wszystko inne już staje się nieważne. Łóżko.

Jak każdy lek, Perfekcjonizm w dużych dawkach jest niebezpieczny dla zdrowia - Włącza się w truciznę, zatrucie życie osoby. W sobie pragnienie ideału jest wspaniałe, ale nie jest konieczne do niego zbytnio zamieszkać. Istnieje limit okazji i zawsze musi próbować kompromisować między pragnieniem doskonałości i zbyt wiele kosztów, których może wymagać.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka stopni perfekcjonizmu:

  1. Łatwy - gdy emocjonalne wybuchy z "warstwą szablonu" są krótkotrwałe, a następnie są postrzegane z ironią przez osobę z "spojrzeniem". Cóż, nie działa. Więc co. Okazuje się następnym razem. Aby dobrze starać się idealizować - najważniejsze jest, aby nie skupić się na nieuniknialnych błędach i możliwych awariach.
  2. Średnia - wszystko jest już poważniejsze. Taka osoba nie jest już uzyskana z humorem, aby spojrzeć na jego awarie. Może być bardzo poważny do osiągnięcia celu lub utrzymania odpowiedniej kolejności. Trudno mu się zrelaksować nawet sekundę. Często jest również nazywany Doskonały syndrom. . Nie jest już dobry, ale możliwe jest życie z tym, ponieważ choć trudno jest żyć, ale osoba radzi sobie z wysokością posiadanych barier.
  3. Kliniczna - tutaj już odwołaj się do psychiatry, w przeciwnym razie niemożliwe będzie wydostanie się z państwa depresyjnego spowodowanego obsesją do osiągnięcia ideału. Wymagania dla siebie lub otoczenia (bardzo bariery, które należy wziąć) są nierealistyczne, istnieje wiele i ich ilość może rosnąć. Łóżko.

Perfekcjonista jest osobą, która potrzebuje społeczeństwa

Perfekcjonista, dlaczego nadal trudno jest żyć? Nie wszystko i wszystko zależy od tego. Możesz rozbić ziemię do kopania i nic się nie zmieni.

Faktem jest ten perfekcjonizm (pragnienie idealnego wyniku) może manifestować w różnych kierunkach , nie tylko dla siebie. Zwykle takie osoby zajmują się swoimi wymaganiami dla następujących obiektów do tematów:

  1. Sam człowieku (sam - opcja klasyczna) - robić I spróbuj ich dopasować. Im wyższy wymóg nierozsądny, trudniej je spełnić i uzyskać satysfakcję z niego. Ale dokładnie z tych ludzi, uzyskuje się wielcy naukowcy, owocni pisarzy, dobrych wykonawców i innych przydatnych społeczeństwa.
  2. Otaczający ludzie - dokonać wymagań już do innego (Mózg do zniesienia). Pragnienie podzielenia się także ocennych wymogów dotyczących porządku, wytrwałości itp. Będzie to dobre dla siebie, chociaż będziemy mieć to, ale jeśli taki perfekcjonista próbuje, aby idealnie nie zwracał uwagi na siebie, to będzie, być może tylko absolutny szef, który jest i sen nie spał, ale Od podwładnych żyjących nie będą rozerwać. Okazuje się, że tacy ludzie są potrzebni społeczeństwem (np. Steve Jobs wspomniane powyżej).
  3. Jego miejscem w społeczeństwie jest próba najlepiej spełnić pragnienia innych. Często taki rodzaj perfekcjonizmu jest nieodłączny u kobiet, gdy ma zadowolenie, wyjść, ożenić, że krewni są uważani za idealne dla niej (a wiele innych sposobów wdraża nie ich ideały i aspiracje innych ludzi do perfekcji). Czasami perfekcjoniści tego typu ukrywają ich wady wyglądaj idealnie przed innymi .
  4. Świat na całym świecie - cóż, nie ma takiej szans na sukces tutaj. Nie było możliwe wypróbowanie świata pod sobą, chociaż wielu próbowało. To jest trochę, utopiści.

Ogólnie rzecz biorąc, wiele rodzajów peralorzy Trudno żyć Dla ich progu szczęścia (życie satysfakcji) jest bardzo wysokie. Nie zawsze jest to możliwe do tego osiągnięcia. I wokół ludzi, którzy cieszą się słońcem, ciepłem, deszczem, śniegiem i innymi cierpiącymi drobiami. Tak, cieszę się, że mieszkasz.

Nawiasem mówiąc, o wiele z nich, nie jest jasne, w jaki sposób inni mogą pozwolić sobie żyć w ich (a nie według nich) zasad, aby być całkowicie podzielone, a jednocześnie szczerze cieszyć się życiem. Perfekcjoniści często wybierali, puzzle i wprowadzają depresję. Są to fanatyczne, które nie rozumieją, w jaki sposób możesz żyć inaczej.

Aby uciec od tego, muszą nauczyć się postrzegać i przyjąć krytykę, co jest ważne, ponieważ często dzieje się "jak ściana grochu" (nie chce postrzegać, usłyszeć, zagłębiać, wierzyć w ich niewyobrażalność) . Najbardziej surowy sędzia jest sam. Opisuje wszelkiego rodzaju kompromisy, takie jak "i dlatego wychodzi" i jest złe dla osoby, chociaż może być dobry dla społeczeństwa.

Perfekcjonistów muszą spróbować zrozumieć, że wszyscy jesteśmy priori, są odporni, wszyscy możemy się mylić, a to jest dobre Znudzony byłoby żyć w społeczeństwie doskonali (roboty).

Przykład jasnej manifestacji perfekcjonizmu

Jeśli nie rozpoczynasz korekty zachowania na czas, zagrażają apolacji i depresji, a czasem poważniejsze zaburzenia.

Bez względu na to, jak trudno jest wykonać idealne, ale utrzymują pokój. W końcu perfekcjonizm jest wice wieloma geniuszami i tylko ludźmi, którzy udało się osiągnąć coś. Czasami robić wszystko w najlepszy sposób, w jaki są już za mało sił, ale to ich szczęście i idzie na to.

Powodzenia! Widząc szybkie spotkania na stronach ktonanovenkogo.ru

"Nasz przyjemny przemówił raz, że każdy fałd na kocem jest luką dla agentów imperializmu. I do pewnego stopnia miał rację. "Czy film" Stacja Białoruska "

Perfekcjonista to osoba dążenie do perfekcji. Perfekcjonista jest przekonany, że idealny istnieje, co oznacza, że ​​można go osiągnąć. Patologiczna perfekcjonizm - wiara w fakt, że tylko doskonałe rzeczy i ludzie mają prawo istnieć.

Z jednej strony perfekcjonizm jest dobry. Zmusza go do samodzielnej poprawy, pracować ze wszystkimi jego może, przetestować umiejętności, starannie odnosić się do pracy. Z drugiej strony, w prawdziwym życiu nie ma nic idealnego. Od tych perfekcjonistów cierpią: mają lub wycofują się z zasad, lub nic nie robią ze względu na strach przed nie osiągnięciem ideału.

Ostatnio słowa "perfekcjonista" i "perfekcjonizm" są konsumowane całkowicie i w pobliżu - w przyjaznej rozmowie, w CV, memy. Kiedy jest uzasadnione, a kiedy lepiej unikać modnego słowa?

Oznaki perfekcjonizmu

W życiu codziennym perfekcjonizm jest czasami nazywany "doskonałym zespołem". Według psychologów główne oznaki perfekcjonistów to:

Wysokie wymagające dla siebie i okolicznych, przecenionych oczekiwań

Pragnienie ciągłego porównywania się z innymi

Idea, że ​​inni ludzie są wymagani i są krytyczne

Zwiększona uwaga na własne chybienia i awarie

Czarno-białe myślenie o zasadzie "idealnego lub strasznego"

Aby zrozumieć, czy jesteś perfekcjonistą, spróbuj ocenić poniższe frazy. Czy zgadzasz się z nimi?

Nie mogę się zrelaksować, dopóki nie skończę sprawy.

Nieustannie wątpię, czy jest wystarczająco dobry. Jeśli postępuję, na pewno będzie zauważyć.

Wszystkie rzeczy są równie ważne. W każdym razie musisz poświęcić stu procent.

Nieustannie pracuję nad sobą. Mój cel ma być najlepszy.

Skupiam się tylko na udanych ludziach i nie chcą mieć nic wspólnego z łuskami.

Nigdy nie dawaj luzu, zwłaszcza w widoku innych.

Ludzie, których doceniam, nie powinni mnie zawieść. Błędy innych ludzi denerwują mnie.

Jeśli zgodziłeś się z większością stwierdzeń, jesteś prawdopodobnie perfekcjonistą.

Niektórzy psychologowie wskazują, że może być bolesna w dzieciństwie w perfekcjonistę. Jeśli rodzice stają się niezwykle wysokie żądania dziecka, rzadko chwalą go i krytykują to dużo, osoba może przyzwyczaić się do myśli, że nie wystarczy. W rezultacie, w dorosłym życiu perfekcjonista dąży również do nieosiągalnego ideału i założyć, że te otaczające nie lubią go, ale tylko jego osiągnięcia.

Co to jest "piekło perfekcyjnika"?

Żarty o perfekcjonistach były popularne, nawet gdy niewielu ludzi znało to słowo. Są wyśmienione brodaty anegdot:

List przychodzi do Balabanovsky MatchProke: "Mam 11 lat, uważam meczów w pudełkach - a następnie 59, a następnie 60, a czasem 58. Czy jesteś tam szalony?

Dziś perfekcjoniści i ich cierpienie w niedoskonałym świecie są poświęcone wielu zdjęć w Internecie. Czasami ilustracje te przeznaczone do zadowolenia perforacji ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

Zdjęcia z serii "Paradise perfekcjonista"

... a czasem - rzeczy, które je napełniają.

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/2888200657.jpg.

Zdjęcia z serii "Perfectionist"

Zakłada się, że oburzenie perfekcjonisty powinno powodować uporządkowane struktury z jednym nieznacznym, ale uderzającym naruszeniom. Takie sytuacje nazywane są "piekło perfekcyjnie".

Kiedy zadzwonić do siebie perfekcjonistą - złym tonem?

Moda perfekcjonizm doprowadziła do faktu, że w środowisku biznesowym to było przekształcone w znacznastym znaczku. W celu wysiłku, aby pochwalić się, ludzie z udawanymi Posylali Krzykmi: "Niestety, jestem perfekcjonistą".

Te same słowo wnioskodawcy naukowiec są odpowiedzialni za jedno z trudnych kwestii na temat wywiadów: "Jakie są twoje niedociągnięcia?". "Moja główna wada jest perfekcjonizm" - nieudana odpowiedź. Nie współistniesz. Lepiej jest być szczerze mówiąc o niewielkim problemach i jak walczysz z nią ("Mam małe doświadczenie w pracy z analityką internetową, więc teraz przechodzę przez kurs online, aby czuć się bardziej pewni").

W podsumowaniu też nie piszę, że uważasz się za perfekcjonistę. Wraz ze znacznymi słowami wydaje się "odporne na stres", "towarzyski" lub "łatwo ręcznie" jest jedną z rzeczy, które mogą cię zepsuć z CV i karierą. O tym, jak poprawnie pisać CV, kiedyś powiedziano nam.

Jaki jest niebezpieczny perfekcjonizm?

Próba osiągnięcia ideału, perfekcjonistów nie otrzymują przyjemności ze wszystkiego, co wydaje się wystarczająco dobre. W rezultacie nawet sukcesy często przynoszą rozczarowanie - może być lepsze.

Powoduje to przewlekły dyskomfort emocjonalny. Prace produktywności spada. Rośnie zmęczenie, uczucie niepokoju i beznadziejności. Na tle stresu i wyczerpania mogą wystąpić bóle głowy, osłabienie, choroby przewlekłe są wyostrzone. W skrajnych przypadkach pojawiają się zaburzenia nerwowe, depresja i nastroje samobójcze.

Perfekcjoniści są bardzo wrażliwi na krytykę, z tego podejrzenia odnoszą się do nawet pochwały innych. Często perfekcjonizm prowadzi do samotności ze względu na przecenione wymagania i niezdolność do znalezienia partnera "idealnego".

Jak pozbyć się perfekcji?

Jeśli perfekcjonizm jest udręczony, zapobiegając normalnemu życiu i działać skutecznie, lepiej nie zajmować się "samokrakcyjnością", ale skontaktować się z psychologiem.

W najprostszej i najbardziej ogólnej formie wskazówek psychologa do ludzi, spojrzał w poszukiwanie doskonałości, brzmią tak:

Naucz się rozróżnić ważne zadania od nieistotnego. Ustaw priorytety. W tym samym czasie złożyć tylko jedną ważną rzeczą.

Naucz się nie porównywać się z innymi ludźmi i stale umieścić kogoś o twojej opinii.

Radujcie się i sukcesy własne i inne osoby. Spróbuj cieszyć się kolejnym osiągnięciem, a nie natychmiast brać do nowego zadania.

Pochwal się, w tym korzyści, które nie są związane z sukcesem i pewnymi konkretnymi zwycięstwami.

Nie biszkaj się za porażki - to normalna część życia, w ogóle są.

Naucz się doceniać proces, a nie wynik. Znalezienie sobie hobby - ulubioną aktywność, gdzie nie jest konieczne, aby osiągnąć coś do osiągnięcia niczego i każdego.

Odpowiedz na pytanie, że taki perfekcjonizm jest najłatwiejszym sposobem na analizę etymologii samego słowa. Pochodzi więc z angielskiego słowa "idealne", które można przetłumaczyć na rosyjski w przybliżeniu jako "doskonałość" lub "idealna". W związku z tym słowo "perfekcjonizm" można interpretować jako pragnienie doskonałości lub ideału.

Źródło obrazu: Shutterstock.com
Źródło obrazu: Shutterstock.com

W psychologii perfekcjonizm jest interpretowany nieco inaczej - to jest przekonanie, że idealny jest nie tylko możliwy, ale można go osiągnąć, gdy stosuje się ten wysiłek. W postaci patologicznej perfekcjonizm przechodzi do przekonania, że ​​niedoskonałe obiekty lub wyniki pracy nie są uprawnione do istnienia. W prawdziwym życiu warto pamiętać o twierdzeniu termicznym Nernst, że absolutne zero jest nieosiągalne, ponieważ natychmiast staje się jasne, że pragnienie ideału nie ma granic, a doskonały wynik będzie cały czas, zostanie podniesiony gdzieś w przyszłości obszar linii horyzontu.

Kim są takie perfekcjoniści i jak się różnią od innych ludzi?

Perfekcjonistami, zgodnie z definicją, są ludzie, w ich duszy, starając się osiągnąć ideał. Ich różnica od zwykłych ludzi może zostać wprowadzona na najprostszy przykład:

Zwykła osoba i perfekcjonista otrzymuje takie samo zadanie, aby prowadzić okablowanie w sali komputerowej. Wiedzą, że istnieją minimalne wymagania dotyczące pracy, istnieje termin jej dostawy. Znany jest również pracownikom, że wcześniej pełnią pracę, wcześniej otrzyma pieniądze. A następnie są solidne różnice.

Prosta osoba, jeśli nie jest absolutną leniwą, po kilku dniach huśtawki zacznie wykonywać prace, zgodne z istniejącymi planami, w których w tej sprawie pojawią się pewne korekty. Praca znikną następnie mierzona, potem szarpnięciu, ale w końcu odbywa się kilka dni przed końcem terminu.

Przykład tego, jak zwykła osoba spełniłaby pracę. Źródło obrazu:
Przykład tego, jak zwykła osoba spełniłaby pracę. Źródło obrazu:

Sam wynik jest mało prawdopodobne, aby był genialny, ale dość zadowalający. Klient nie przyjdzie rozkoszować się, ale będzie zadowolony, a także zrozumie, co ma radzić sobie z poważną osobą, więc następnym razem będzie wiedział, kto się odwrócił.

Perfekcjonista działa całkowicie inaczej. Początkowo stanowi plan pracy, aby był to idealny wynik. Już na etapie planowania musi dokonać wszystkich nowych i nowych edytów w swoich pomysłach, ponieważ idealna opcja nawet nie okazuje się w planach. W refleksjach na temat opcji przyszłej pracy prawie każdy wydany czas przechodzi. Zbliża się Dedine wymaga działania. Perfekcjonista rozpoczyna kabel układający w gorączkowym tempie, ale wewnętrzne pragnienie ideału nie pozwala mu zrobić nawet możliwe, ponieważ nadal próbuje poprawić swoją pracę. W rezultacie przez datę dostawy zamówienia, okablowanie nie jest jeszcze perfekcjonistą pyta o dodatkowy czas. Klient najprawdopodobniej daje czas na udoskonalenie i otrzyma podłączony pokój komputerowy w rezultacie, ale już nigdy nie zwróci się do tej osoby.

Przykład pracy wykonywanej przez perfekcjonistę. Źródło obrazu: Devrant.com
Przykład pracy wykonywanej przez perfekcjonistę. Źródło obrazu: Devrant.com

Charakterystyczne cechy perfekcjonistów

Na pierwszy rzut oka po prostu odróżnić perfekcjonistę od zwykłego człowieka, ale w rzeczywistości nie jest to tak. Pragnienie doskonałości i piękna, a także chodzi i wędruje przez las (a silna miłość do tej sprawy nieodłączne w perfekcjonistach) jest charakterystyczne dla różniących się stopniach do prawie wszystkich zwykłych ludzi. A jednak są znaki, dla których możesz z dużą częścią dokładności, aby określić perfekcjonistę wśród swoich przyjaciół.

Źródło obrazu: ISTock.com
Źródło obrazu: ISTock.com

Właściwości perfekcjoniczne:

· Prawdziwy ocenia własne działania;

· Oczekiwania przeszacowane lub nawet po prostu nierealistyczne;

· Błędy lub wady działania powodują zwiększone obawy;

· Nie ma pewności;

· Perfekcjonista wierzy, że w przeciwieństwie do niego, inni ludzie są idealni;

· Próba projektuje własne poglądy na nienaganność na innych;

Plusy i minusy perfekcjonizmu

Podobnie jak każde zjawisko, perfekcjonizm ma zarówno pozytywne, jak i negatywne strony. Negatywny można przypisać nadmierne koszty czasu i wysiłku na poprawę i doprowadzenie do ideału absolutnie dla każdego, kto nie jest konieczny w szczegółach.

Źródło obrazu: Zdjęcia
Źródło obrazu: Zdjęcia

Ale jest to perfekcjonizm, który może odgrywać pozytywną rolę raportu księgowego lub projektu architektonicznego. Istnieje ważne miejsce dla idealnych drobiazgów.

Ważnym punktem rozumienia perfekcjonizmu jest to, że najczęściej przejawia się tylko w stosunku do jednej lub więcej koncepcji i zjawisk. Dlatego doskonała dziewczyna będzie walczyć ze łzami podczas otrzymania wyniku różnego od najwyższej, ale może absolutnie obojętnie spojrzeć na skale, pokazując masę 1,5-2 razy więcej niż dziewczyny. Kaligrafia amatorowa będzie pilnie usunąć każdy monter w dyktowaniu, ale do liczby błędów do leczenia. Podobne przykłady i warianty są wiele.

Źródło obrazu: Khoworks.nl
Źródło obrazu: Khoworks.nl

Psychologowie uważają perfekcjonizm z pewnym zaburzeniem psychiki, który nie wymaga leczenia od ekspertów. Prawda, pod warunkiem, że nie przesunął patologicznie, paranoidalny kształt osoby preęstronnej do życia normalnie. W tym przypadku konieczna jest interwencja specjalistów.

Czy są jakieś perfekcjoniści wśród znajomych ludzi i jak to jest manifestować ta jakość? Napisz o tym w komentarzach.

Jeśli lubisz artykuł, Tot иSubskrybuj kanał Zrzut ekranu. Nauka na wszystkie .Zostań z nami, przyjaciele! Naprzód czeka wiele ciekawych rzeczy!
Teraz można czytać artykuły Kanał telegramu "zrzuty ekranu. Nauka dla wszystkich »

Perfekcjonista stara się być lepszym we wszystkim

Zawsze osiągaj najlepsze wyniki, staraj się robić coraz bardziej doskonały, na żądanie od siebie niemożliwe - jest perfekcjonizm w ludzkich zachowań. Z jednej strony wydaje się pozytywną cechą. W końcu, jeśli osoba dąży do lepszego, może osiągnąć poważne wysokości w swojej karierze, biznesie, życiu publicznym. Ale najczęściej zbyt przecenione wymagania dla siebie prowadzą do zupełnie różnych wyników: niezadowolenie, rozczarowanie w życiu, depresji.

Dlaczego to się dzieje? Jaki jest niebezpieczny perfekcjonizm? Jak go identyfikować lub ukochany i jak się go pozbyć? Na tych pytaniach dziennikarz Wentylator odpowiedział psycholog Victoria Witte.

Psycholog Victoria Vitte.

Perfekcjonista - kim jest?

Podobne słowa, jest to osoba, która we wszystkich starca się szukać idealnego wyniku. Znaczenie słowa "perfekcjonizm" opiera się na latinowym terminie perfectum, który jest tłumaczony jako "idealny". Taka osoba ma nadmiernie wysoki poziom motywacji, który najczęściej objawiający się od wczesnego dzieciństwa.

Ucz się na kilka piątek i aby uzyskać czerwony dyplom lub maksymalne wyniki na egzaminie. Idź na głowice, aby osiągnąć cenioną pozycję. Poruszać się na własnych wartościach moralnych ze względu na najwyższy cel. Codziennie, włóż maskę i bądź kameleon, dzięki czemu otaczający koniecznie zatwierdził, zrozumiał i docenił wysiłki.

Tacy ludzie, którzy z ławkami szkolnymi, starają się uzyskać zewnętrzne atrybuty sukcesu, wzmacnia doskonałą syndrom. Jednak nauczyć się jednego pięciu i absolwentów szkoły z czerwonym dyplomem za wszelką cenę, co oznacza uzyskanie silnej bazy wiedzy. I osiągnąć dobrą pozycję i zrezygnować z pełnej pracy - absolutnie nie znaczy stać się szczęśliwym. Słowo "syndrom" wskazuje na niezdrowe, jak motywacja, która kieruje się przez osobę, jest nadmierna w tym przypadku.

"W sumie potrzebujesz środka", psycholog Victoria Witte komentuje. - Istnieje zdrowy poziom motywacji, kiedy rozwijamy, podchodzimy do schodów kariery z przyjemnością i bez przemocy. I jest niezdrowy - gdy nasze wewnętrzne światło świeci się z takim stopniem, że prawie wybucha przed przepięciem. "

Perfekcjoniści cierpią na "doskonałą syndrom"

Co oznacza perfekcjonizm dla osobowości

Perfekcjonista wyróżnia się nadmiernym wymagającym dla siebie i innych. W swoim zrozumieniu nie ma dobrego występu. Wynik powinien być doskonały, a jeśli tak nie jest - oznacza to straszne. Najczęściej w takim czarnym i białym myśleniu dokładnie czarny kolor.

Perfekcjonista widzi tylko jego awarie i zwraca na nich szczególną uwagę. Porównaj się z innymi, koncentruje się na najbardziej udanych, najbardziej godnych najbardziej godnych. Często gryzie zazdrości, kiedy widzi więcej udanych ludzi lub uważa ich, aby osiągnąć je bardziej znaczące niż ich własne. Aby nie doświadczyć tej bolesnej zazdrości, poważnie ogranicza krąg komunikacji. I koledzy, przyjaciele, a nawet bliscy ludzie postrzegają jako konkurenci.

Pragnienie doskonałości może sobie pozwolić na sukces w dziedzinie zawodowej lub biznesu. Ale nawet ten sukces nie przynosi perfekcjonisty moralnej satysfakcji. Ze względu na cechy osoby, jest skłonny do deprecjonowania własnych osiągnięć, uważają je za wypadek lub tymczasowe "wyjaśnienie", które wkrótce się skończy. A jeśli zdaje sobie sprawę, że nadal osiągnął sukces, uważa, że ​​jest zobowiązany do potwierdzenia przez cały czas. W przeciwnym razie będzie rozczarowujący ludzi.

Każda porażka staje się poważnym testem

Przykłady perfekcjonizmu

"Dla perfekcjonistów sztywność myślenia jest często charakterystyczna dla psychologa Victoria Witte. - Taki ludzie nie są w stanie kreatywności, wyszukiwanie rozwiązań alternatywnych. Często "utknęli w przeszłości", żyją we własnym świecie, podczas gdy świat zmienił się poważnie ".

Perfekcjonista można uznać za 70-letni właściciel małego sklepu, który nie pozwala podwładni prosić o wynagrodzenie, nie zmienia niczego we własnej działalności przez lata, działa w starym sposobie. Ale uważa się za "na głowie powyżej" wokół innych, ponieważ w czasie ZSRR otrzymał "dobre wykształcenie" lub pracował na "poważną pozycję". W tym samym czasie, w swoim sklepie, ciągłym personelu nauczania, w zespole Bardak, a nabywcy i podwładni śmiają się z niego na plecy.

Fakt. Perfekcjonizm jest często związany z pracą roboczą. Taki ludzie są całkowicie oddani do pracy, zapominając o drugiej stronie życia: rodziny, przyjaciół, odpoczynek, a nawet własne zdrowie. Perfekcjoniści - karierobiorcy byli Lion Tolstoy, Friedrich Nietzsche W najnowszej historii Steve Jobs. .

Perfekcjonista paradoks.

"Według Tala Ben-Shahara , Psycholog i autor książki "Paradox perfecinist", paradoks jest taki, że taka osoba może być w tym samym czasie udana i nieszczęśliwa - Victoria Vitte Notes. - Wszyscy jesteśmy stale pod niewidzialną presją społeczeństwa. Wierzymy, że powinien wyglądać młodziej, zarabiać więcej, stale się uśmiechać. Ale co się stanie, jeśli pozbycie się tych prób zawsze wszystko zrobić? Sukces jest tak ważny, jeśli nie otrzymasz satysfakcji z pracy? "

W pragnieniu zawsze będzie najlepszy i unikać błędów może rozwijać kiełki zwlekania. Więc w psychologii nazywają próbami ciągłego odroczenia ważnych rzeczy "na później", ponieważ istnieją obawy, aby nie były najlepsze. Lub unikać sytuacji, w których perfekcjonista widzi zagrożenie własnej wstydu, uważa, że ​​jeśli coś się nie tak robi, zostanie skazany i podjęcie decyzji, że nie jest doskonały.

Perfekcjonizm i zwlekanie idą w parze. Im więcej osoby przeżywa o swoich porażkach, tym częściej odpowiedzialne projekty, przemówienia publiczne i inne "niebezpieczne chwile" próbują uniknąć. Ostatecznie negatywnie odzwierciedla jego karierę, wzmacnia niepewność.

Osiągnięcie sukcesu, osoba często pozostaje samotna i nieszczęśliwa

Pedantyzm i perfekcjonizm - jaka jest różnica?

"Perfekcjonista i pedant są podobne do ich sztywnego myślenia, lęku i niedocenianego poczucia własnej wartości, ekspert skomentował. - Ale pedant jest ważnymi ciekawostkami i szczegółami, poza tym - ocenia się. Perfekcjonista jest znacznie ważniejszy niż ocena innych osób. W swoim wizerunku myślenia potrzeba uniknięcia potępienia innych dominuje, a wynik jest ważniejszy niż szczegóły. "

W zwykłym życiu pedant wymaga idealnego porządku we wszystkim. Ważne jest dla niego, że dokumenty są wypełnione starannie i bez poprawek. W pracy jego biurko jest próbką czystości, gdzie każdy przedmiot jest na swoim miejscu. W domu jego szczoteczka do zębów stoi w wiernym kącie w czystym kubku, a łyżka leży ściśle równolegle do widelec.

Perfekcjonista nie zwróci uwagi na takie drobiazgi. Ważne jest dla niego, że książka, na której pracuje, została idealnie napisana, a naprawa, którą rozpoczął we własnym domu, stał się doskonały.

Pedant dążyć do idealnego zamówienia

Czy można rozważyć perfekcjonizm zaburzeń osobowości

"W psychiatrii i psychologii klinicznej, perfekcjonizm jest uważany za manifestację ambitości, jedną z metod hiperompensacji kompleksu niższości, - wyjaśnia psycholog Victoria Witte. "Ale nie zawieszam się na ludziach etykiet". Dziś osoba jest widoczna oznaki perfekcjonizmu, a jutro staje się szczęśliwym biznesmenem, który pracował swój problem, osiągnął sukces i przeżywa z tego satysfakcję. "

Jest o wiele ważniejsze, aby zrozumieć, dlaczego ludzie rozwijają nadmierne pragnienie doskonałości. Według eksperta jest układany w dzieciństwie. Jeśli dziecko jest często krytykowane, są one ściśle kontrolowane, stłumić swoją wolność i wyrażanie siebie, amortyzują pracę i zbeształ na błędy, prawdopodobieństwo, że wzrośnie przez perfekcjonistę. I przez całe życie, dopóki nie jest świadomy swojego problemu i nie zdecyduje się walczyć, będzie doświadczyć trudności w komunikowaniu się i postrzeganiu siebie.

Jednocześnie perfekcjonizm jest tylko "indywidualną funkcją" lub prostą wadą - błędnie. Napięcie emocjonalne, który człowiek doświadczał lat, poważnie wpływa na jego zdrowie, styl życia i może powodować dobrze namacalne negatywne konsekwencje:

  • Rozwój chorób psychosomatycznych . Ryzyko to wynika ze stałego napięcia ciała i psychiki, z którą osoba żyje. Jest zmuszony być aktywny cały czas, spędza znacznie więcej energii niż wypełnia. Ale przez długi czas nie może być kontynuowany. W pewnym momencie ciało daje niepowodzenie, a osoba okazuje się być na łóżku szpitalnym;
  • Samotność i cierpienie . Ciągłe myśli o własnej niedoskonałości, niezadowolenie z siebie, zaniżone poczucie własnej wartości nie pozwala na budowę normalnych relacji z innymi ludźmi. Perfekcjonista może być samotny tylko dlatego, że ma dyskomfort podczas komunikowania się z innymi, ponieważ lepiej je uważa. Lub nie pozwala ludziom przejść ciężko odlewania na rangę przyjaciół. Wreszcie, po prostu nie pozwala się odpocząć i bawić, a zatem często okazuje się być sam;
  • Utrata zainteresowania życiem i aktywnością .

"Co dzieje się z komputerem, gdy przegrzewa? - Komentarze Victoria Witte. - Wyłącza się, chłodzi i ponowne uruchamia się, a czasami nie można go włączyć. Tak więc osoba: prędzej czy później traci swoją aktywność i energię ".

Wśród perfekcjonizmu, lęk często rozwija się, depresja, która prowadzi do jeszcze większych zagrożeń dla zdrowia i życia: stałego zmęczenia, bezsenności, angedonia - stan, w którym wszystko, co było zadowolone, nie przyniesie przyjemności. Jedną z najbardziej niebezpiecznych konsekwencji problemów psychologicznych staje się egzystencjalnym kryzysem - utrata sensu życia i związanego z prawdopodobieństwem samobójstwa.

Jeśli dziecko nie znajdzie wsparcia od rodziców, może rosnąć perfekcjonistą

Jak ujawnić perfekcjonistę i pomóc mu

Według Victoria Witte znajduje się wielowymiarowa skala doskonałości, stworzona do diagnozowania tego stanu i określa jego poziom. Jednak ten test został stworzony przez długi czas - w ustanowieniu psychologii jako nauki. Dlatego jest nieprawidłowy, aby rozważyć to główny sposób diagnozy.

"Dla mnie służy jako dodatkowe narzędzie diagnostyczne, - notatki ekspertów. "I nie mogę zastąpić rozmowy osobistej, metody biograficznej i zbierania anamnezy".

I aby pozbyć się perfekcji i wypełnić swoje życie z pozytywnymi emocjami, specjalista doradza przestrzeganie kilku prostych zasad:

  • Ustaw priorytety . Staraj się nie brać wszystkiego na siebie, odcięcia ani delegować do innych osób mniej ważnych zadań i ważne. Kompetentnie rozpowszechniać energię;
  • Naucz się relaksować . Alternatywny i odpoczynek. Wybierz sposób na relaks, który lubisz. Wypróbuj praktyki oddychające, autotraenings do relaksu mięśni;
  • Nie porównuj się z innymi . Doceń swoją wyjątkowość i wyjątkowość innych ludzi. Raduj się swoimi sukcesami, a błędy i chybienie postrzegają jako doświadczenie;
  • Pochwalaj się . Jest to również ważne. Zdobądź "dziennik myśli" i zapisz w nim, jakie emocje miałeś negatywne sytuacje, a co wynika, że ​​doprowadziło do;
  • Przejdź do "wewnętrznego dziecka" . Naucz się cieszyć życiem. Znajdź hobby, sprawa duszy, którą będziesz zaangażowany tylko dla przyjemności, a nie ze względu na wynik;
  • Spędź czas w kręgu przyjemnych ludzi , podobnie myślący. Spróbuj być częściej.

I nie czujemy się zbyt poważnym. Wiele problemów zniknie samodzielnie, a życie codzienne będzie grać z nowymi kolorami, jeśli życie nie jest jak wyścig dla doskonałości, ale jako ciekawą grę lub ekscytującą przygodę.

Krótka definicja terminu:

Perfekcjonista - To osoba, która stara się przynieść wszystko do ideału. Pokazuje dużą uwagę na drobiazgi, nawet nieistotne i często zachowuje się nerwowo, a nawet agresywnie, zwłaszcza jeśli rzeczywistość nie odpowiada jego oczekiwaniom.

Perfekcjonista

Kto jest perfekcjonistą - znaczeniem terminu jest proste słowa

Tak więc, jeśli porozmawiamy ze prostymi słowami, perfekcjonistą jest osobą, która uważa, że ​​idealna istnieje i może zostać osiągnięta, w związku z tym, z którymi sprawia, że ​​jest to przecenione wymagania dla siebie i innych. Stara się zrobić wszystko bezbłędnie i nieskazitelnie. Perfekcjonista może być zirytowany, jeśli notatki w jakiejkolwiek wadzie lub niedoskonałości.

Perfekcjonista jest ostatnio wspólnym rodzajem osobowości. Powody tego są nazywane bardzo różnią się - medycznym, psychologicznym, a nawet cechami polityki i ekonomii. Jednocześnie, w zależności od gatunku i stopnia dotkliwości, perfekcjonizm może mieć pozytywne efekty, neutralne lub negatywne. Z pewnością są perfekcjonistami wśród czytelników tego artykułu, więc warto rozważyć to zjawisko bardziej szczegółowo.

Rodzaje perfekcjonizmu

Perfekcjonizm może objawiać się w kilku różnych kierunkach. :

  • Perfekcjonizm skierowany do siebie . W takim przypadku osoba stara się osiągnąć pewne idealne idealne i wymagane jak to możliwe.
  • Perfekcjonizm skierowany do innych osób . W tym przypadku "Pacjent" prezentuje wyraźnie przecenione wymagania dla ludzi wokół ludzi, wymaga ich czasami niemożliwe.
  • Perfekcjonizm skierowany do świata jako całości . Jednocześnie osoba jest przekonana, że ​​wszystko na świecie powinno być "prawda".
  • Społecznie przepisany perfekcjonizm. . W takim przypadku mężczyzna ślepo i dokładnie przestrzega wszelkich standardów nałożonych z zewnątrz, próbuje odpowiadać faktu, że inni od tego oczekuje.
  • Tak zwany "leśny perfekcjonizm" . Manifestuje się silną miłością do natury, pragnienie odwiedzenia lasów i innych przedmiotów naturalnych, dziewicy i niskich miejsc.

Możesz scharakteryzować perfekcjonizm i inaczej. Ma sens do przydzielenia "twórczy" и "konsument" Perfekcjonizm. W pierwszym przypadku osoba ma na celu stworzenie czegoś na niezwykle wysokim poziomie, "doskonale", aby zrobić swoją pracę, stale rzucając się do siebie i przeróbka, co się stało. Interesuje się głównie samodoskonaleniem; Do drugiego, nie nakłada specjalnych wymagań, czasami nawet nie zauważa, co dzieje się wokół.

"Konsument" perfekcjonizm jest pragnieniem zdobycia wszystkiego najlepszego z życia w gotowej formie, stosując się do tego minimum niezależnego wysiłku. To ta forma perfekcjonizmu jest bardziej powszechna we współczesnym świecie, choć są też perfekcjoniści - "twórcy".

"Konsument" perfekcjonizm, w szczególności rozprowadzany do przedstawicieli społecznej "elity", "złotej młodzieży", wśród dzieci bogatych i wpływowych rodziców. Jeśli taki ludzie dostaną w prostsze i demokratyczne środowisko (na przykład numer hotelu nie jest najlepszą jakość), a następnie są przygnębione. Ale taki perfekcjonizm odbywa się wśród zwykłych ludzi, nawet wśród tych, którzy skierowali się z "kreatywnymi". Reprezentują prace i proces twórczy w postaci zestawu prostych, szablonów, które można automatycznie uzyskać przez wynik "idealny". Jeśli wynik nie pasuje do oczekiwań, takich ludzi wpadają w silną depresję i są rozczarowani swoimi umiejętnościami.

Przyczyny występowania perfekcjonizmu

W rzeczywistości zawsze istniał perfekcjonizm. Znany, na przykład monarchy z wyraźnym perfekcjonizmem. Takie, na przykład, był rosyjski cesarz Paweł, którego wymagania w panowaniu były znacząco odzwierciedlone na losie kraju, a nie zawsze pozytywnie. Jednak perfekcjonizm zaczął się manifestować w ciągu ostatnich kilku dekad. Naukowcy proszeni są, dlaczego się stało.

Przyczyny

Niektóre z nich widzą początki masowego perfekcjonizmu w ideologii neoliberalnej i odpowiednich reżimów politycznych. Neoliberalizm jest ideologią faszystowskiego sensu, który nie ma nic wspólnego z prawdziwym liberalizmem, ale zasługując na jakąś popularność w naszym czasie. Kierowała skrajną antysocię i konkurencyjną, rynkową charakter wszystkich public relations, w tym przyjazną i rodzinę. W związku z tym każde działanie osoby, nawet w życiu codziennym, powinien mieć "towar", aby można było go sprzedać lub wymieniać na inną wartość, materiał lub "duchowy".

Jednak nie jest konieczne obwinianie tylko faszyzmu i neoliberalizmu. Istnieją teorie, które wynikają perfekcjonizm z wieku dzieci z pewnym stylem rodziców rodziców. Jeśli rodzice nigdy nie zatwierdzają dziecka ani nie zatwierdzają rzadko, głównie na wyjątkowo dobre działania, będzie stale dążyć do tego zatwierdzenia; Powstaje to społecznie przepisany perfekcjonizm. Jeśli rodzice nieustannie chwalą dziecko, niezależnie od jego zachowania i zasług, może rozwinąć się w "konsumenta" perfekcjonizmu: rosnące dziecko będzie nadal uważać za najlepsze, a zatem godne życia w lepszych warunkach, niezależnie od charakteru ich działalność.

Istnieją badania, które wiążą perfekcjonizm z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD). Dzięki tym zaburzeniom psychicznym pacjent pojawia się obsesyjne myśli, najczęściej niepokój; Bał się, że wszystko pójdzie nie tak, boi się zostać zainfekowany czymś przerażającym z powodu kontaktów z niedoskonałymi czystymi przedmiotami itp, aby uniknąć przerażającego wyniku, poszukuje obsesyjnych działań - ciągłe rąk myjące .

Jaki jest mechanizm występowania perfekcjonizmu

Jego istotą jest to, że osoba nie jest znana z rzeczywistości świata. Idealny świat wyciągany w głowie jest błędnie akceptowany na rzeczywistość i przychodzi do zamieszania, gdy musi skontaktować się z tym rzeczywistością. Z "fantasy", osoba nie jest w stanie istnieć w warunkach rzeczywistości.

Więc pasjonuje się legendami idealnego i beztroskiego życia za granicą w krajach rozwiniętych, osoba pozostawia tam, ale szybko wpada w depresję, gdy stoi w obliczu obfitości prawdziwych problemów nawet w najbardziej "reklamowanym" kraju. Perfekcjonista, posiadający szkolnictwo wyższe z czerwonym dyplomem i ułożone do pracy w swojej specjalności, stoi przed największym czynnikiem sukcesu w pracy, nie jest jego idealna wiedza, ale zupełnie inne umiejętności i umiejętności, często odległy od przepływu pracy: woli, cierpliwość , umiejętność komunikować się, umiejętność przygotowywania się w wielkim zespole itp.

Nawiasem mówiąc, często ludzie, którzy są perfekcjonistami, mają pewne trudności w sferze społecznej: są słabo, nie lubią ludzi, pokazują agresję innym, może rzadko wyjść z domu. Wielu z nich przyznaje, że boją się ludzi. W rzeczywistości tacy ludzie boją się stawić czoła trudnościom i niespójnościami prawdziwego świata, nie odpowiadające ich tęczy fantazjom.

Jak rozpoznać tendencję do perfekcjonizmu

Najczęściej perfekcjoniści wiedzą, że są. Jeśli są wątpliwości co do tego wyniku, to znacząco spojrzenie na mój stan umysłu, do własnej postawy wobec siebie i świata wokół.

Jak rozpoznać

Możesz mieć perfekcjonistę, jeśli jesteś zdezorientowany nieprawidłowościami, linie krzywe, czyjeś brzydkie pismo ręczne (w tym własne), bałagan w pokoju, a nawet fakt, że niektóre rzecz nie ma na miejscu. Jednocześnie dążysz do poprawienia tego, umieść coś na miejscu, do milczenia nieprawidłowości, często odroczyli na to naprawdę ważne rzeczy.

Jesteś wyraźnie perfekcjonistą, jeśli nie zauważysz własnego sukcesu, skoncentruj się na awariach i błędach. Ponadto może być skierowany nie tylko na sam siebie, ale także na zewnątrz. Słuchanie muzyki, jesteś zbyt trudny do głosu, jakość wpisu, poziom gry muzyków i niskiego oszacowania nawet faktu, że inni są uznawani za arcydzieła. Jesteś perfekcjonistą, jeśli doświadczasz trudności z analizą dowolnego obiektu lub zjawiska: co dokładnie jest w nim dobre, co nie jest zbyt dobre, co można poprawić i co jest niemożliwe.

Jesteś zdecydowanie perfekcjonistą, jeśli czujesz tendencję do ciągłego porównywania się z innymi ludźmi, przede wszystkim udanym, bogatym i znanym. Jesteś perfekcjonistą, jeśli jesteś stale zaniepokojony tym, co powiedzą o tobie.

Główne oznaki perfectionista

Wśród licznych przejawów perfekcjonizmu można przeznaczyć fundamentalne :

  • Podświetlane standardy aktywności i oczekiwań, które często nie odpowiadają rzeczywistym możliwościom.
  • Skazanie jest to, że za dużo otaczającego popytu.
  • Stałe porównanie siebie z udanymi ludźmi, a także porównywanie wszelkich obserwowanych obiektów i zjawisk z ideałami.
  • Życie na zasadzie "wszystkiego lub niczego".
Oznaki

Plusy i minusy perfekcjonizmu

Oczywiście, perfekcjonizm nie zawsze jest chorobą lub zaburzeniem psychicznym.

Jeśli nie jest manifestowany w stopniu patologicznym, ma wiele pozytywnych cech :

  • Perfekcjonista jest osobą odpowiedzialną za ich działania. Stara się zaspokoić tego, który potrzebuje swojej pomocy lub usług.
  • Zdrowy perfekcjonizm oznacza, że ​​wszystkie problemy w drodze do pożądanego puszki i powinny być rozwiązane. W rezultacie taki perfekcjonista charakteryzuje się aktywną pozycją życia i optymizmem.
  • "Zdrowy" perfekcjonista jest szybko dostosowany w nowych warunkach, staje się "jego" w nowym środowisku.
  • Właściciel "Zdrowy" perfekcjonizm jest niezależną osobą, która ma stanowczy punkt widzenia na rzeczywistość i nie podatny na wpływy innych ludzi.

Ale perfekcjonizm jest "niezdrowy".

Wady takiej fortuny znajdują się na wiele sposobów przeciwnej strony zalet "zdrowego" perfekcji :

  • Charakteryzuje się niską samooceną i niezadowoleniem z życia.
  • Taka perfekcjonista skierowana jest do opinii publicznej lub pragnień niektórych osób, których uważa za "ideały".
  • Pokonanie innej perfekcjonistę często okazuje się całkowicie dłużej.
  • "Patologiczna" perfekcjonista praktycznie nie jest w stanie w jakiś sposób rozwijać się, ponieważ nie jest przygotowany na prawdziwe życie, nie zna ich i nie chce wziąć ich pod uwagę (w tym nawet podstawowe prawa fizyki). Potrafi żyć tylko w swoim iluzorycznym świecie.

Jak komunikować się z mężczyzną i kobietą - perfekcjonistami

Podczas spotykania się z kobietą lub człowiekiem, którzy są perfekcjonistami, konieczne jest wziąć pod uwagę, że nieodłączne w "ideałach" nieodłącznych w takich ludzi. Człowiek, który jej lubił, natychmiast staje się doskonałym systemem "idealnym". Perfekcjonista rozprzestrzenia wszystkie jego pomysły na temat idealnego męża, partnera, przyjaciela. A kiedy okazuje się, że partner nie odpowiada wszystkim tym wynalezionym "oznaki ideału", przychodzi sfrustrowany skandalem i zaburzeniem.

Dlatego, aby utrzymać normalne relacje z perfekcjonistą, należy natychmiast wyjaśnić, że nie jesteś "idealnym", ty, jak każda inna osoba, mają wiele słabości i niedociągnięć, z którymi należy wziąć pod uwagę. Jeśli perfekcjonista Partner jest taki "wyrównanie" w duszy, możesz liczyć na długie i pozytywne relacje. Jeśli nie, lepiej jest natychmiast zatrzymać zamkniętą komunikację.

Czy choroba jest niebezpieczna

"Zdrowy" perfekcjonizm - państwo jest nie tylko nie niebezpieczne, ale w sensie "idealne" dla osoby. Taka perfekcjonista, w szczególności ma cenną jakość na obecny czas - odporność na stres. Jeśli perfekcjonizm ma formę zaburzenia psychicznego, zdecydowanie jest szkodliwe zarówno dla samego pacjenta, jak i dla ludzi wokół niego.

Czy choroba jest niebezpieczna

Wskazówki, aby pomóc przezwyciężyć perfekcjonizm

Oczywiście mówimy o "złym" perfekcji, ponieważ z "dobrem", aby walczyć :

  • Przede wszystkim konieczne jest studiowanie świata . Nie tylko na książkach, filmach i innych fantazjach innych ludzi, ale także w bezpośredniej rzeczywistości. Powinien być jasno rozumiany, że występy własne i inne osoby, a także teorie, hipotezy i instrukcje są tylko uproszczone modele rzeczywistości, które same w sobie nie odpowiada im.
  • Nie powinien odmówić swoich ideałów, ale także nie muszą dążyć do nich . Idealna potrzeba "używania" jako wytyczne, a nie więcej niż jeden. Jeśli więc chcesz zagrać na gitarze, takiej jak Ingvi Malmstin, należy rozumieć, że najprawdopodobniej nigdy nie będziesz w życiu, będzie dokładnie taka sama gitara, dokładnie ten sam sprzęt, takie same możliwości ciągłych klas, ten sam kształt palce i możliwości wykonania na tych samych miejscach; Tak więc dźwięk twoich muzyki nie będzie podobny jak twój idol - najlepiej będzie to mniej więcej blisko niego.

Obejrzyj wideo

Добавить комментарий