Perfeccionista: Quem é este, prós e contras

Saudações, amigos! O perfeccionismo é peculiar a cada pessoa, mas se manifesta de maneiras diferentes. Em parte da tendência moderada a fazer tudo bem e qualitativamente, outros têm um desejo insalubre de perfeição que impeça o trabalho produtivo. Hoje vamos considerar em detalhes esse fenômeno e descobrir quem é um perfeccionista e quais os prós e contras. Preparar? Então comece.

Saudações, amigos! O perfeccionismo é peculiar a cada pessoa, mas se manifesta de maneiras diferentes. Em parte da tendência moderada a fazer tudo bem e qualitativamente, outros têm um desejo insalubre de perfeição que impeça o trabalho produtivo. Hoje vamos considerar em detalhes esse fenômeno e descobrir quem é um perfeccionista e quais os prós e contras. Preparar? Então comece.

Quem é um perfeccionista?

Homem elegante

Perfeccionista Chame uma pessoa Aspirando a perfeição absoluta em tudo. Todo erro que ele percebe extremamente doloroso e procura fazer tudo perfeitamente. O trabalho realizado é imperfeito, o perfeccionista equivale ao não cumprido, mas tem medo de erros do que os prazos rasgados, então o atraso é um fenômeno normal.

O desejo doloroso de perfeição também é chamado de "excelente síndrome", implicando que é colocado em uma pessoa da escola. Estudante que está acostumado a ser um excelente estudante Medo de obter uma estimativa abaixo do máximo Como os pais podem punir o "fracasso". Esse medo de erros e fracassos podem ser preservados para a vida.

Perfeccionista Refere-se responsável à qualidade do trabalho, grande atenção é dada aos detalhes e cuidadosamente tudo de volta, buscando eliminar a probabilidade de erro. Como resultado, muitas vezes é gasta significativamente mais tempo O que deve ser, e o aumento de qualidade alcançado geralmente não compensa o trabalho desnecessário.

Mesmo depois de realizar o trabalho quase perfeito, o perfeccionista geralmente permanece insatisfeito. Ele não se preocupa, mesmo quando vê que os outros obviamente pioram. Para ele, a abordagem "Se você precisa fazer bem - faça você mesmo!", Então ele não espera muito dos outros.

Por via de regra, os perfeccionistas de talentosos e suficientes suficientes para realizar um trabalho difícil. Durante anos, eles escondem a tendência de fazer tudo perfeitamente, e isso se manifesta em sua principal forma de atividade. Por exemplo, excelentes cirurgiões são obtidos de perfeccionistas, uma vez que são bem sucedidos nessas áreas onde a qualidade do resultado é a principal prioridade.

Como apareceu o termo?

Em psicologia, o perfeccionismo começou a estudar no século XIX, mas muito antes disso, este termo apareceu na filosofia. Note que os psicólogos e filósofos entendem diferentemente quem é tão perfeccionista. Do ponto de vista da filosofia, este é um ideal Para o qual cada pessoa deve se esforçar. Os torcedores do perfeccionismo eram Kant, Leibniz e muitos outros filósofos.

A famosa foto de Leonardo da Vinci "Vitruvian Man" (1492) é também uma manifestação de perfeccionismo, já que o cientista retratou as proporções ideais do corpo humano.

Os termos "perfeccionismo" e "perfeccionista" são formados da perfeição da palavra inglesa, Significando "perfeição" ou "melhoria". Inicialmente, eles foram usados ​​em filosofia com conotação positiva. Na psicologia, o perfeccionismo é considerado como uma característica da psique, a qualidade potencialmente reduzida da vida humana.

Como surgem o perfeccionismo?

Acredita-se que esse recurso é estabelecido na infância. Se a criança tiver uma excelente síndrome, ele procura ser o melhor em estudo. Quaisquer erros e falhas que ele percebe extremamente doloroso. Ele tem certeza de que ele deve sempre ser bem sucedido e obter as classificações mais altas.

O excelente estudante tem medo de não ser bem-sucedido não só por medo antes do castigo pelos pais, mas também por causa da hipertrofiada Sentindo responsabilidade pessoal. Tais estados são perigosos porque a longo prazo podem levar a distúrbios psique.

Como aprender um sistema de aperfeiçoamento?

Perfeccionista: Quem é este, prós e contras

Tendo entendido quem é um perfeccionista, você pode alocar recursos característicos, permitindo que você aprenda. Geralmente demonstra os seguintes comportamentos:

  1. Com raiva se algo não é perfeito .Perfeccionista pode flare devido a ninharias. Por exemplo, se alguém leva um pedaço de guloseimas de pratos antes de ser entregue à mesa.
  2. Long pensa qualquer decisão .Pesando cuidadosamente os prós e contras, pode escolher dolorosamente entre duas boas opções suficientes.
  3. Atrasos com coisas, constantemente quebra o tempo .Se o perfeccionista for tomado para a execução do projeto, ele procura fazer tudo perfeito. Ao mesmo tempo, passar o trabalho com as deficiências é terrível para ele do que rasgar o prazo de entrega.
  4. Adora "começar com uma folha limpa" .Observando que algo não foi perfeito, ele poderia descartar a grande quantidade de trabalho e começar de novo. Pela primeira vez, ainda é manifestado na escola: Fazendo um blot no início do notebook, o aluno snaps o folheto inicia um novo notebook, o lançamento do velho nos rascunhos.

Estes são os sinais mais brilhantes inerentes aos perfeccionistas. Não é necessário participar de todas as 4. A presença de 2-3 mostra que uma pessoa é preservada à perfeição, e isso cria sérios problemas na vida. Mas o mais forte perfeccionismo afeta o trabalho, cujos resultados devem ser entregues ao chefe ou ao cliente.

A responsabilidade para outras pessoas para o perfeccionista é muito mais importante, para que ele possa trazer-se para a exaustão nervosa, completando e reformulando cada um pouco no projeto. Mas é quase sempre o resultado do trabalho, quase sempre dá o prazo, então nenhuma obrigada recebe que ainda mais agravando sua condição.

Vantagens de perfeccionismo

Como já descobrimos mais, na psicologia, o perfeccionismo é considerado como uma característica indesejável da psique, afetando negativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Mas também tem certas vantagens. Observe os mais significativos:

  1. Atitude fanática para a qualidade do trabalho .Quase em qualquer forma de atividade, o perfeccionista alcança os melhores resultados. Isso torna os perfeccionistas bem sucedidos em profissões criativas, onde o trabalho longo e meticuloso é necessário.
  2. Erros mínimos .Perfeccionista verifica cada item, esforçando-se para evitar qualquer erro. Devido a isso, ele é capaz de se tornar o melhor especialista no campo, onde a qualidade é avaliada acima do tempo de realização. Como observado acima, os melhores cirurgiões são sempre perfeccionistas.
  3. Profissionalismo .O medo dos fracassos faz o perfuradorista pagar a preparação por um período máximo de tempo. Livros didáticos e literatura profissional que lêem metodicamente e consistentemente, com medo de perder informações importantes, por isso sempre possui a integridade do conhecimento.
  4. Harmonia nas relações .Os perfeccionistas atribuem grande importância aos detalhes e sempre prestam atenção à melhoria dos relacionamentos pessoais.

Veja também: Como viver em harmonia consigo mesmo?

Perfeccionismo muitas vezes entrega seu dono de inconveniência, mas é ele quem é a principal força motriz do progresso científico e tecnológico e o desenvolvimento da humanidade .A maioria das figuras pendentes de ciência e artes eram perfeccionistas, e só porque fizeram suas descobertas e criaram suas obras-primas.

Desvantagens do perfeccionismo

A psicologia considera o perfeccionista como estado especial da psique, distorcendo a percepção humana e potencialmente capaz de reduzir a qualidade de sua vida. As principais desvantagens desse recurso incluem o seguinte:

  1. Desperdício de energia em ninharias .Perfeccionista faz muito esforço para trazer o resultado para o ideal. Isso é gasto na massa de energia emocional, como resultado, o trabalho pneu muito mais forte. Sobre como se tornar energética, leia em um artigo separado.
  2. Otimização excessiva de seus recursos próprios .Para melhorar a qualidade do trabalho em 10 a 20%, vai 2-3 vezes mais.
  3. Prazos de quebra .Para perfeccionista, a qualidade é mais importante que os prazos. Ele não pode se dar ao luxo de entregar um resultado não ideal, e os prazos gradualmente se acostumarem com as avarias.

Os problemas listados interferem com o perfeccionista para funcionar de forma eficaz e a qualidade do resultado não pode compensar o tempo perdido e prazos rasgados.

Como se livrar do perfeccionismo

Acima, descobrimos que o perfeccionismo tem ambos os prós e contras. Portanto, idealmente, é necessário levá-lo sob controle e usar-se para o bem. Nós trazemos à sua atenção 8 maneiras eficazes para isso. Recomendamos escrever essas dicas e reler regularmente a lista para lidar efetivamente com o perfeccionismo no futuro.

  1. Lembre-se de que o mundo não é perfeito .Não faz sentido se esforçar para a perfeição absoluta, já que todas as coisas ao nosso redor estão longe do ideal. Apenas aceite isso.
  2. Entender que o preço de perfeição é muito grande .Avalie quanto mais tempo e esforço terão que gastar com uma ligeira melhoria no resultado. Procure um equilíbrio ideal que permita obter máxima eficiência.
  3. Estabeleça prioridades .O perfeccionismo nos faz prestar muita atenção a coisas insignificantes. É importante aprender a expressar prioridades e não trazer para o ideal cada pequena coisa.
  4. Quebre a tarefa para subtarefas . Essa abordagem torna mais fácil superar o "estupor" pefectista decorrente do trabalho em grandes projetos complexos.
  5. Registre suas conquistas .Os perfeccionistas tendem a subestimar suas próprias capacidades, tão complexas que as tarefas geralmente os levam à depressão. Se você encontrar regularmente situações semelhantes, faça um notebook especial para corrigir todos os projetos concluídos e as metas alcançadas. Esses registros vão lembrar que qualquer tarefa é resolvida. Leia também: Como manter um diário de sucesso?
  6. Não se preocupe com a opinião de outra pessoa .Perfeccionista é muitas vezes preocupado com o que os outros pensam nele. Mas isso é completamente extra e sem sentido experiências. Você não pode agradar tudo. O principal é agir como assegurar bem-estar e sua família.
  7. Não tenha medo de confiar no trabalho por outro .Crenças no estilo "Só posso fazer qualitativamente" interferir em trabalhar em uma equipe. Aprenda a confiar nas pessoas, transferi-las tarefas e jogue experiências extras fora de nossas cabeças. E se o resultado de seu trabalho não for ideal, volte para os pontos 1 e 2.
  8. Aprecie suas vantagens .Os perfeccionistas são frequentemente infelizes com suas imperfeições, pois vêem apenas desvantagens e desvantagens. Aprenda a alocar vantagens e características positivas do seu personagem.

Conclusão

O perfeccionismo é uma propriedade de personalidade multifacetada que pode tornar uma pessoa forte e bem-sucedida ou, pelo contrário, para reduzir catastroficamente seu desempenho. Se você encontrou a maioria das características características do perfeccionista, você deve pagar o máximo de atenção para fazê-los trabalhar em si mesmo. Aproveitando as recomendações deste artigo, você pode facilmente lidar com esta tarefa.

Quem é um perfeccionista e quão fácil vive

16 de janeiro de 2021.

Olá, queridos leitores de blog ktonanovenkogo.ru. Nosso todos os dias consiste em todas as novas e novas palavras, cujo valor nem sempre é claro a partir do contexto. Muitas vezes eles vêm até nós de outras línguas, como "Haip", Hipster, Hedlininer e outros.

O que é o perfeccionismo

As palavras "perfeccionista" e "perfeccionismo" também não exceção. Eles ocorrem a partir da palavra inglesa "perfeita", que traduziu significa o perfeito, perfeito, absoluto e imaculado. Na verdade, isso será e completar esta publicação, porque fica claro que Perfeccionista é uma pessoa que procura perfeição e o perfeccionismo é o inferno inerente a ele.

Mas ainda assim, este tópico requer uma discussão mais detalhada e, portanto, mais alguns parágrafos para os parágrafos com seus cavalos.

O que é o perfeccionismo - um presente ou maldição?

Como mencionei, o perfeccionismo - este recurso inerente a algumas pessoas. Certamente você conheceu isso. Muitos deles podem ser encontrados em roupas perfeitamente limpas e personalizadas, de acordo com um penteado perfeito, em ordem absoluta que eles têm no local de trabalho ou em casa. E mais importante - tudo isso é "perfeito" é constantemente suportado no nível adequado.

Eu sempre fui o mais preocupado com a pergunta - quanto tempo eles gastam nele?! E se esta energia é permitida sim para fins pacíficos ... isso não é particularmente claro para mim, pois sempre lidera a divisão ao principal e secundário (como na música sobre o tubo com pasta). Para um secundário, apenas me relaciono com os sinais externos do perfeccionista que descreveu no parágrafo anterior.

Mas a aparência impecável de uma pessoa descrita acima é apenas um dos objetos da manifestação do perfeccionismo. Nesse caso, o esforço vetorial na idealização é destinado a si mesmo. Uma pessoa quer ser perfeita ou parecer aquela ao redor.

Mas muitas vezes O vetor imaculado é destinado a que ele está envolvido. Aqui, muito, estou pronto para entender e aceitar, pois é parcialmente possuído por esses recursos. Neste caso, os perfeccionistas tornam-se muito úteis para a sociedade. É de essas pessoas que crescem Steve Jobs e aqueles como eles que movem o progresso ou simplesmente facilitam nosso mundo, mais interessante e perfeito.

Perfeccionista é

Outra coisa é o que eles valem a pena. Afinal, muitas vezes o desejo de ser perfeito se desenvolve em uma doença . Perfeccionismo de qualquer forma causa para si objetivos muito altos, o que nem sempre acontece apenas para alcançar. Portanto, não é tão fácil receber satisfação do trabalho realizado, uma aparência ideal, etc.

Se esse recurso se manifestar-se a uma forte extensão, essa pessoa muitas vezes deprimiu no solo que seus desejos discordam de suas capacidades (ou realidade). Ele não pode alcançar a perfeição sobre a qual ele é olhado. Ele deixa de receber satisfação da vida. Tudo o mais já está se tornando sem importância. Cama.

Como qualquer medicamento, Perfeccionismo em grandes doses é perigoso para a saúde - Ele se transforma em veneno, envenenando a vida de uma pessoa. Em si, o desejo pelo ideal é maravilhoso, mas não é necessário habitar muito sobre isso. Há um limite da oportunidade e sempre precisa tentar comprometer entre o desejo de excelência e custos demais que possa exigir.

Em geral, existem vários graus de perfeccionismo:

  1. Fácil - quando as rajadas emocionais com a "camada de modelo" são de curta duração e, em seguida, são percebidas com a ironia por uma pessoa com "olhar para trás". Bem, não funcionou. E daí. Vai sair da próxima vez. Para procurar ideal em si mesmo bem - o principal é não se concentrar nos inevitáveis ​​erros e possíveis fracassos.
  2. Média - tudo já é mais sério. Tal pessoa não é mais obtida com humor para olhar para suas falhas. Pode ser muito sério para atingir uma meta ou manter a ordem correta. É difícil para ele relaxar até mesmo um segundo. Muitas vezes também é chamado Excelente síndrome . Não é mais bom, mas é possível viver com ele, porque embora seja difícil viver, mas uma pessoa lida com a altura das barreiras próprias.
  3. Clínica - Aqui já atrai o psiquiatra necessariamente, caso contrário, será impossível sair do estado depressivo causado pela obsessão para obter ideais. Requisitos para si ou ao redor (as próprias barreiras que precisam ser tomadas) são irreais, há muitas e a quantidade deles podem crescer. Cama.

Perfeccionista é uma pessoa que precisa de uma sociedade

Perfeccionista Por que ainda é difícil viver? Nem tudo e tudo depende disso. Você pode esmagar a terra para cavar, e nada vai mudar.

O fato é que o perfeccionismo (desejo de ver o resultado perfeito) pode se manifestar em diferentes direções , não apenas para si mesmo. Geralmente essas pessoas abordam seus requisitos para os seguintes objetos a assuntos:

  1. O próprio homem (ele mesmo - a opção clássica) - faço E tente combiná-los. Quanto maior o requisito irracional, mais difícil cumpri-los e obter satisfação com isso. Mas precisamente dessas pessoas, grandes cientistas são obtidos, escritores frutíferos, bons artistas e outras pessoas da sociedade útil.
  2. Pessoas ao redor - fazer requisitos já para outro (Cérebro para suportar). O desejo de também compartilhar seus requisitos superestimados para ordem, persistência, etc. Será bom para si, embora nós teremos, mas se tal perfeccionista está tudo tentando tornar ideal não prestar atenção a si mesmo, então será, talvez, apenas o chefe absoluto que é e sono não vai dormir, mas de subordinados eles estão vivos não vão rasgar. Acontece que essas pessoas são necessárias pela sociedade (como Steve Jobs mencionados acima).
  3. Seu lugar na sociedade é uma tentativa de conhecer melhor os desejos dos outros. Muitas vezes, tal tipo de perfeccionismo é inerente às mulheres quando eles devem fechar, casar com quem os parentes são considerados ideais para ela (e muitas outras maneiras estão implementando não seus ideais e as aspirações de outras pessoas à perfeição). Às vezes perfeccionistas deste tipo escondem suas desvantagens para Olhe perfeito na frente dos outros .
  4. O mundo em todo o mundo - bem, não há chance de sucesso aqui em geral. Não foi possível refazer o mundo sob si mesmo, embora muitos tentassem. Isso é meio que os utopistas.

Em geral, muitos tipos de perfectos É difícil viver Para o seu limiar de felicidade (a vida de satisfação) é muito alta. Nem sempre é possível alcançá-lo. E em torno das pessoas que se alegram no sol, calor, chuva, neve e outras mudas de sofrimento. Sim, feliz que você vive.

A propósito, muitos deles, a propósito, não estão claros como os outros podem se permitir viver em sua (e não de acordo com eles) as regras, para serem completamente divididas e ao mesmo tempo sinceramente aproveitar a vida. Perfeccionistas muitas vezes escolhidos, enigmas e entra depressão. Estes são fanáticos que não entendem como você pode viver de forma diferente.

Para se afastar disso, eles precisam aprender a perceber e tomar críticas, o que é importante, porque muitas vezes acontece "como a parede das ervilhas" (não quer perceber, ouvir, para mergulhar, acreditar em sua não-idealidade) . O juiz mais estrito é ele mesmo. Ele se opõe a todos os tipos de compromissos como "e assim sai", e é ruim para uma pessoa, embora possa ser boa para a sociedade.

Os perfeccionistas precisam tentar entender que todos nós a priori são impermeáveis, todos nós podemos ser enganados, e é bom, para Estava entediado viver na sociedade de pessoas perfeitas (robôs).

Um exemplo de uma manifestação brilhante de perfeccionismo

Se você não iniciar a correção de comportamento a tempo, eles ameaçam o appaty e a depressão, e às vezes transtornos mais sérios.

Não importa o quão difícil realizar perfeitos, mas eles mantêm a paz. Afinal, o perfeccionismo é um vício de muitos gênios e apenas pessoas que conseguiram conseguir alguma coisa. Às vezes fazer tudo da melhor maneira de já não são forças suficientes, mas esta é a sua sorte e continua.

Boa sorte para você! Ver reuniões rápidas nas páginas de Ktonanovenkogo.ru

"Nosso delicado falou uma vez que cada dobra no seu cobertor é uma lacuna para os agentes do imperialismo. E até certo ponto, ele estava certo. "É o filme" Estação Bielorrusiana "

Perfeccionista é uma pessoa que se esforça para a perfeição. Perfeccionista está convencido de que o ideal existe, o que significa que pode ser alcançado. Perfeccionismo patológico - fé no fato de que apenas coisas perfeitas e pessoas têm o direito de existir.

Por um lado, o perfeccionismo é bom. Força-se a ser auto-aperfeiçoamento, para trabalhar com toda a sua força, testar a habilidade, consulte cuidadosamente o trabalho. Por outro lado, na vida real não há nada de perfeito. A partir desses perfeccionistas sofrem: eles têm ou recuam de seus princípios, ou não fazem nada por causa do medo de não conseguir o ideal.

Recentemente, as palavras "perfeccionista" e "perfeccionmism" são consumidas completamente e nas proximidades - em uma conversa amigável, em um currículo, memes. Quando é justificado, e quando é melhor evitar uma palavra elegante?

Sinais de perfeccionismo.

Na vida cotidiana, o perfeccionismo às vezes é chamado de "excelente síndrome". De acordo com os psicólogos, os principais sinais de perfeccionistas são:

Alto exigente para si mesmo e expectativa superestimada, superestimada

O desejo de comparar constantemente a si mesma com os outros

A ideia de que outras pessoas são exigentes e são críticas

Aumento da atenção para suas próprias erros e falhas

Pensamento preto e branco sobre o princípio de "perfeito ou terrível"

Para entender se você é perfeccionista, tente avaliar as frases abaixo. Você concorda com eles?

Eu não posso relaxar até terminar o caso perfeitamente.

Eu constantemente duvido se é bom o suficiente. Se eu seguir, será definitivamente notar.

Todas as coisas são igualmente importantes. Em qualquer caso, você precisa postar cem por cento.

Eu constantemente trabalho em mim mesmo. Meu objetivo é ser o melhor.

Eu foco apenas em pessoas bem sucedidas e não quero ter nada a ver com as cascas.

Nunca dê folga, especialmente à vista dos outros.

As pessoas que aprecio não devem me decepcionar. Os erros de outras pessoas me incomoda.

Se você concordou com a maioria das declarações, provavelmente é um perfeccionista.

Alguns psicólogos indicam que pode ser doloroso na infância em um perfeccionista. Se os pais produzirem demandas extremamente altas à criança, raramente elogiá-lo e criticar muito, uma pessoa pode se acostumar com o pensamento de que ele não é suficiente. Como resultado, em uma vida adulta, o perfeccionista também se esforçará para um ideal inatingível e supõe que aqueles envolventes não gostam dele, mas apenas suas conquistas.

O que é "inferno de perfeccionista"?

Piadas sobre perfeccionistas eram populares, mesmo quando poucas pessoas sabiam essa palavra. Eles são ridicularizados barbudos AneCDOT:

Uma carta vem para o Matchproke Balabanovsky: "Eu tenho 11 anos eu considero partidas em suas caixas - e depois 59, depois 60, e às vezes 58. Você está louco alguma coisa lá?"

Hoje, os perfeccionistas e seu sofrimento no mundo imperfeito são dedicados a muitas fotos na internet. Às vezes essas ilustrações projetadas para agradar o perfuradorista ...

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

Fotos da série "Paradise Perfeccionista"

... e às vezes - coisas que as inflacionam.

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg.

Fotos da série "inferno perfeccionista"

Supõe-se que a indignação do perfeccionista deve causar estruturas ordenadas com violações insignificantes, mas marcantes. Essas situações são chamadas de "inferno de perfeccionista".

Quando se chamar um perfeccionista - um tom ruim?

O perfeccionismo da moda levou ao fato de que no ambiente de negócios esta palavra foi transformada em um carimbo sem sentido. Em um esforço para elogiar a si mesmo, as pessoas com pula fingidas exclamarão: "Infelizmente, eu sou um perfeccionista".

A mesma palavra cientistas candidatos são responsáveis ​​por uma das questões complicadas nas entrevistas: "Quais são suas deficiências?". "Minha principal desvantagem é o perfeccionismo" - uma resposta mal sucedida. Não coexistem. É melhor ser honestamente contar sobre algum pequeno problema e como você está lutando com ela ("Eu tenho pouca experiência em trabalhar com uma análise da web, então agora estou passando por um curso on-line para se sentir mais confiante").

No resumo também, não escreva que você se considera perfeccionista. Juntamente com palavras sem sentido, parece "resistente ao estresse", "sociável" ou "facilmente" é uma das coisas que podem estragar você com um currículo e carreira. Sobre como escrever um currículo corretamente, nós disse uma vez.

O que é perigoso perfeccionismo?

Tentando alcançar o ideal, os perfeccionistas não recebem prazer de tudo que não parece bom o suficiente para eles. Como resultado, mesmo os sucessos muitas vezes trazem decepção - poderia ser melhor.

Isso causa desconforto emocional crônico. O trabalho de produtividade cai. Cresce fadiga, sensação de ansiedade e desesperança. No contexto do estresse e exaustão, as dores de cabeça podem ocorrer, fraqueza, doenças crônicas são afiadas. Em casos extremos, distúrbios nervosos, depressão e humores suicidas surgem.

Os perfeccionistas são muito sensíveis à crítica, a partir dessa suspeita se relacionam até mesmo o louvor dos outros. Muitas vezes, o perfeccionismo leva à solidão devido aos requisitos superestimados e à incapacidade de encontrar o parceiro "ideal".

Como se livrar do perfeccionismo?

Se o perfeccionismo é atormentado, impedindo uma vida normal e funciona de forma eficaz, é melhor não lidar com "auto-tratamento", mas para entrar em contato com um psicólogo.

Na forma mais simples e geral de dicas psicólicas para as pessoas, olhou em busca de perfeição, eles soam assim:

Aprenda a distinguir tarefas importantes de sem importância. Estabeleça prioridades. Faça apenas uma coisa importante ao mesmo tempo.

Aprenda a não se comparar com outras pessoas e colocar constantemente a opinião de alguém acima do seu.

Regozijar-se e seus sucessos próprios e de outras pessoas. Tente aproveitar outra conquista e não levar imediatamente para a nova tarefa.

Louve-se, incluindo as vantagens que não estão relacionadas ao sucesso e algumas vitórias específicas.

Não se repreenda por falhas - esta é uma parte normal da vida, eles são de todo.

Aprenda a apreciar o processo, não o resultado. Encontrar-se um hobby - uma atividade favorita, onde não é necessário alcançar qualquer coisa para conseguir qualquer coisa e qualquer pessoa.

Responda a pergunta que tal perfeccionismo é a maneira mais fácil de analisar a etimologia da própria palavra. Então, vem da palavra inglesa "perfeita", que pode ser traduzida em russo aproximadamente como "perfeição" ou "ideal". Consequentemente, a palavra "perfeccionismo" pode ser interpretada como desejo de perfeição ou ideal.

Imagem Fonte: Shutterstock.com
Imagem Fonte: Shutterstock.com

Em psicologia, o perfeccionismo é interpretado um pouco diferente - esta é a crença de que o ideal não é só possível, mas pode ser alcançado quando esse esforço é aplicado. Na forma patológica, o perfeccionismo prossegue para a crença de que objetos imperfeitos ou os resultados do trabalho não têm direito a existência. Na vida real, vale lembrar o teorema térmico de Nernst, que o zero absoluto é inatingível, pois imediatamente se torna claro que o desejo de ideal não tem fronteiras, e o resultado perfeito será o tempo todo será levantado em frente a área da linha do horizonte.

Quem são esses perfeccionistas e como eles diferem de outras pessoas?

Perfeccionistas, de acordo com a definição, são pessoas, em sua alma buscando alcançar o ideal. Sua diferença de pessoas comuns pode ser trazida no exemplo mais simples:

Uma pessoa comum e perfeccionista recebe a mesma tarefa para conduzir a fiação na sala de informática. Eles sabem que existem requisitos mínimos para o trabalho, há um prazo para sua entrega. Também é conhecido pelos trabalhadores que quanto mais cedo eles completam o trabalho, o anterior receberá seu dinheiro. E então há diferenças sólidas.

Uma pessoa simples, se ele não é absoluto preguiçoso, depois de alguns dias do balanço começará a realizar o trabalho, em conformidade com os planos existentes, nos quais haverá certos ajustes no decorrer do caso. O trabalho será então medido, então empurra, mas no final será feito alguns dias antes do final do termo.

Um exemplo de como a pessoa comum cumpria o trabalho. Fonte da imagem:
Um exemplo de como a pessoa comum cumpria o trabalho. Fonte da imagem:

O resultado em si é improvável que seja brilhante, mas bastante satisfatório. O cliente não virá se deliciar, mas ficará satisfeito, e também entenderá o que está lidando com uma pessoa séria, então a próxima vez que ele saberá quem se virar.

Perfeccionista funciona de forma completamente diferente. No começo, ele constitui um plano de trabalho para que o resultado ideal acabasse. Já no estágio de planejamento, ele tem que fazer todas as novas e novas edições em suas idéias, já que a opção ideal nem sequer acontece nos planos. Em reflexões sobre as opções para o trabalho futuro, quase todo o tempo liberado passa. A aproximação de Dedine requer ação. O perfeccionista começa o cabo deitado em um ritmo febril, mas o desejo interior pelo ideal não permite que ele faça ainda possível, porque ele ainda tenta melhorar seu trabalho. Como resultado, até a data da entrega do pedido, a fiação ainda não é um perfeccionista pede tempo extra. O cliente provavelmente dará tempo para refinamento e receberá uma sala de computador conectada como resultado, mas nunca mais se voltará para essa pessoa.

Um exemplo de trabalho realizado por um perfeccionista. Imagem Fonte: Devrant.com
Um exemplo de trabalho realizado por um perfeccionista. Imagem Fonte: Devrant.com

Características distintivas de perfeccionistas

À primeira vista, para distinguir um perfeccionista de uma pessoa comum simplesmente, mas na verdade não é tão. O desejo de excelência e beleza, bem como caminha e vagando pela floresta (e o forte amor por este caso inerente aos perfeccionistas) é característico de diferentes graus para quase todas as pessoas comuns. E ainda há sinais para os quais você pode com uma grande participação de precisão para determinar o perfeccionista entre seus amigos.

Imagem Fonte: iStock.com
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Qualidades Perfeccionistas:

· Avalia criticamente suas próprias ações;

· Expectativas superestimadas ou mesmo simplesmente irrealistas;

· Erros ou defeitos em ações causam maiores preocupações;

· Não há confiança;

· Perfeccionista acredita que, ao contrário dele, outras pessoas são ideais;

· Tentar projetar suas próprias opiniões sobre a impecabilidade nos outros;

Vantagens e minuses de perfeccionismo

Como qualquer fenômeno, o perfeccionismo tem lados positivos e negativos. O negativo pode ser atribuído aos custos excessivos de tempo e esforço para melhorar e trazer para o ideal absolutamente a qualquer pessoa que não seja necessária nos detalhes.

Imagem Fonte: Photos.com
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Mas é o perfeccionismo que pode desempenhar um papel positivo para um relatório contábil ou projeto arquitetônico. Há um lugar importante para as ninharias perfeitas.

Um ponto importante na compreensão do perfeccionismo é que na maioria das vezes se manifesta apenas em relação a um ou mais conceitos e fenômenos. Assim, uma garota excelente lutará em lágrimas ao receber uma pontuação diferente do mais alto, mas pode absolutamente indiferentemente olhar para as escalas, mostrando uma massa de 1,5-2 vezes mais do que namoradas. Uma caligrafia amadora removerá diligentemente cada montador no ditado, mas para o número de erros para curar. Exemplos e variantes semelhantes são muitos.

Fonte de imagem: khoworks.nl
Fonte de imagem: khoworks.nl

Os psicólogos consideram o perfeccionismo com um certo distúrbio psique, o que não requer tratamento de especialistas. É verdade, desde que ele não movesse o patologicamente, uma forma paranóica de uma pessoa preemrente para viver normalmente. Neste caso, a intervenção dos especialistas é necessária.

Há algum perfeccionista entre suas pessoas familiares e como esta qualidade é manifesta? Escreva sobre isso nos comentários.

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Perfeccionista procura ser melhor em tudo

Sempre alcance os melhores resultados, buscam fazer mais e mais perfeitos, para exigir de nós mesmos, é impossível - há um perfeccionismo no comportamento humano. Por um lado, parece uma característica positiva. Afinal, se uma pessoa está se esforçando para melhor, ele pode alcançar sérias alturas em sua carreira, negócios, vida pública. Mas a maioria das vezes muito superestimadas requisitos para si levam a resultados completamente diferentes: insatisfação, desapontamento na vida, depressão.

Por que isso está acontecendo? O que é perigoso perfeccionismo? Como identificá-lo ou um ente querido e como se livrar dele? Nestas questões um jornalista Psicólogo respondido Victoria Witte.

Psicólogo Victoria Vitte.

Perfeccionista - quem é?

Palavras semelhantes, esta é uma pessoa que em todos se esforça para buscar um resultado ideal. O significado da palavra "perfeccionismo" é baseado no termo latino-perfeito, que é traduzido como "perfeito". Tal pessoa tem um nível excessivamente alto de motivação, que é mais frequentemente manifestado da primeira infância.

Aprenda para alguns cinco e, a fim de obter um diploma vermelho ou pontuações máximas no exame. Vá na cabeça para conseguir uma posição querida. Mover seus próprios valores morais por causa do melhor objetivo. Todos os dias, colocar na máscara e ser camaleão, de modo que os cercados necessariamente aprovados, compreendidos e apreciados os esforços.

Essas pessoas que, com bancos escolares, procuram obter atributos externos de sucesso, capacitar a excelente síndrome. No entanto, aprenda a um cinco e pós-graduação na escola com um diploma vermelho a todo custo em todos os meios, obtendo uma forte base de conhecimento. E alcançar uma boa posição e desistir de trabalho completo - absolutamente não significa se tornar feliz. A palavra "síndrome" sugira ao insalubre, como a motivação, que é guiada pela pessoa, é excessiva neste caso.

"Ao todo, você precisa de uma medida", o psicólogo Victoria Witte Comentários. - Há um nível saudável de motivação quando estamos desenvolvendo, subimos a escada de carreira com prazer e sem violência. E há um insalubre - quando nossa luz interior está brilhando em tal ponto que quase exploraça a sobretensão. "

Perfeccionistas sofrem de "excelente síndrome"

O que significa perfeccionismo para personalidade

Perfeccionista é distinguido por exigências excessivas para si e aos outros. Em sua compreensão, não há um bom desempenho. O resultado deve ser apenas excelente, e se tal não é - isso significa terrível. E na maioria das vezes em tal pensamento preto e branco precisamente preto.

Perfeccionista vê apenas suas falhas e paga extrema atenção a eles. Comparar-se com os outros, concentra-se no mais bem sucedido, mais digno, mais a maioria. Ele muitas vezes ataca quando vê pessoas mais bem sucedidas, ou considera-as para alcançá-las mais significativas do que as suas. Para não experimentar essa inveja dolorosa, ele limita seriamente o círculo de sua comunicação. E colegas, amigos e até mesmo as pessoas próximas percebem como concorrentes.

O desejo de excelência pode se dar ao luxo de ter sucesso em campo ou negócio profissional. Mas mesmo esse sucesso não traz um perfeccionista da satisfação moral. Devido às características da pessoa, ele está inclinado a depreciar suas próprias conquistas, considerá-los por um acidente ou "esclarecimento" temporário, que em breve terminará. E se ele percebe que ele ainda conseguiu sucesso, acredita que é obrigado a confirmar o tempo todo. Caso contrário, ele fará pessoas decepcionantes.

Qualquer falha se torna um teste sério

Exemplos de perfeccionismo

"Para os perfeccionistas, a rigidez do pensamento é muitas vezes característica do psicólogo Victoria Witte. - Tais pessoas não são capazes de criatividade, busca de soluções alternativas. Eles geralmente "ficam presos no passado", vivem em seu próprio mundo, enquanto o mundo mudou seriamente. "

Perfeccionista pode ser considerado o dono de 70 anos de uma pequena loja, que não permite que os subordinados peçam um salário, não muda nada em seu próprio negócio por anos, funciona da maneira antiga. Mas ele se considera "na cabeça acima" ao redor dos outros, já que durante a época da URSS recebeu uma "boa educação" ou trabalhou para uma "posição séria". Ao mesmo tempo, em sua loja, constante equipe de ensino, na equipe Bardak, e compradores e subordinados riem dele por suas costas.

Facto. O perfeccionismo é frequentemente associado ao workolism. Essas pessoas são completamente dadas ao trabalho, esquecendo-se do outro lado da vida: família, amigos, descansar e até mesmo sua própria saúde. Perfeccionistas-Careeteristas eram Leão Tolstoy, Friedrich Nietzsche Na mais nova história Steve Jobs .

Paradoxo perfeccionista

"De acordo com Tala ben-shahara , psicólogo e autor do livro "Paradoxo de perfecinista", o paradoxo é que tal pessoa pode ser ao mesmo tempo bem-sucedida e infeliz, - Victoria Vitte Notes. - Estamos todos constantemente sob a pressão invisível da sociedade. Acreditamos que deveria parecer mais jovem, ganhar mais, sorrir constantemente. Mas o que acontecerá se você se livrar dessas tentativas de sempre fazer tudo certo? O sucesso é tão importante se você não conseguir satisfação do trabalho? "

No desejo de sempre ser o melhor e evitar erros pode desenvolver brotos de procrastinação. Então, na psicologia, eles chamam tentativas de adiar constantemente coisas importantes "para mais tarde", porque há preocupações de não fazer o melhor. Ou evite situações em que o perfeccionista vê a ameaça de sua própria vergonha, acredita que, se algo fizer errado, será condenado e decidindo que ele não é perfeito.

Perfeccionismo e procrastinação andam de mãos dadas. E quanto mais a pessoa está experimentando sobre seus fracassos, mais frequentemente os projetos responsáveis, os discursos públicos e outros "momentos perigosos" estão tentando evitar. Em última análise, isso reflete negativamente sobre sua carreira, fortalece a insegurança.

Tendo alcançado sucesso, uma pessoa muitas vezes permanece solitária e infeliz

Pedantismo e Perfeccionismo - Qual é a diferença?

"Perfeccionista e pedante são semelhantes ao seu rígido pensamento, ansiedade e autoestima subestimada, o especialista comentou. - Mas o pedante é importante trivialidades e detalhes, além de - ele se avalia. Perfeccionista é muito mais importante que a avaliação de outras pessoas. Em sua imagem de pensar, a necessidade de evitar a condenação dos outros domina, e o resultado é mais importante do que os detalhes para isso ".

Na vida habitual, o pedante requer uma ordem ideal em tudo. É importante para ele que os documentos sejam preenchidos perfeitamente e sem correções. No trabalho, sua mesa é uma amostra de pureza, onde cada item está em seu lugar. Em casa, sua escova de dentes fica em um ângulo fiel em um copo limpo, e a colher fica estritamente paralela ao garfo.

Perfeccionista não vai prestar atenção a essas ninharias. É importante para ele que o livro, no qual ele trabalha, foi escrito perfeitamente, e o reparo que ele começou em sua própria casa tornou-se perfeito.

Pedante se esforçam para a ordem ideal

É possível considerar o perfeccionismo do transtorno da personalidade

"Em psiquiatria e psicologia clínica, o perfeccionismo é considerado pela manifestação da ambiciosidade, um dos métodos de hipercompensão do complexo de inferioridade, - esclarece o psicólogo Victoria Witte. "Mas eu não tento a pendurar as etiquetas das pessoas." Hoje, uma pessoa é sinais visíveis de perfeccionismo, e amanhã ele se torna um empresário feliz que trabalhou seu problema, alcançou sucesso e experiências satisfação a partir dele. "

É muito mais importante entender por que as pessoas desenvolvem um desejo excessivo de perfeição. De acordo com o especialista, é estabelecido na infância. Se a criança é frequentemente criticada, eles são estritamente controlados, suprimir sua liberdade e auto-expressão, depreciar mão de obra e repreensão por erros, a probabilidade é que crescerá por um perfeccionista. E ao longo da vida, contanto que ele não esteja ciente de seu problema e não decide combatê-la, experimentará dificuldades em se comunicar e perceber em si.

Ao mesmo tempo, o perfeccionismo é apenas um "recurso individual" ou simples desvantagem - erroneamente. A tensão emocional, que homem tem experimentado anos, afeta seriamente sua saúde, estilo de vida e pode causar conseqüências negativas bem tangíveis:

  • Desenvolvimento de doenças psicossomáticas . Este risco é devido à constante tensão do corpo e da psique, com quem uma pessoa vive. Ele é forçado a ser ativo o tempo todo, gasta muito mais energia do que preenche. Mas por muito tempo não pode continuar. Em algum momento, o corpo dá uma falha, e a pessoa acaba por estar na cama do hospital;
  • Solidão e sofrimento . Pensamentos constantes sobre sua própria imperfeição, descontentando com si mesmos, a autoestima discreta não permite construir relacionamentos normais com outras pessoas. Perfeccionista pode ser solitário só porque ele tem desconforto ao se comunicar com os outros, pois os considera melhor. Ou não permite que as pessoas se submetem a carcaça dura no posto de amigos. Finalmente, ele simplesmente não se permite descansar e entreter, e, portanto, muitas vezes acaba por ficar sozinho;
  • Perda de interesse na vida e atividade .

"O que acontece com o computador quando superaquece? - Comentários Victoria Witte. - desliga, esfria e reinicia, e às vezes pode não ser ligado a todos. Então e a pessoa: é mais cedo ou mais tarde perder sua atividade e energia. "

Entre o perfeccionismo, a ansiedade é muitas vezes desenvolvendo, a depressão, que leva a ameaças ainda maiores à saúde e à vida: fadiga constante, insônia, Angedonia - um estado em que tudo o que satisfeita antes não traz prazer. Uma das conseqüências mais perigosas dos problemas psicológicos torna-se uma crise existencial - perda do significado da vida e da probabilidade associada de suicídio.

Se a criança não encontrar apoio dos pais, ele pode crescer um perfeccionista

Como revelar um perfeccionista e ajudá-lo

De acordo com Victoria Witte, há uma escala de perfeição multidimensional, criada para diagnosticar este estado e determinar seu nível. No entanto, este teste foi criado por um longo tempo - no estabelecimento de psicologia como ciência. Portanto, é incorreto considerá-lo a principal maneira de diagnóstico.

"Para mim, serve como uma ferramenta de diagnóstico adicional, - as notas especialistas. "E não pode substituir uma conversa pessoal, um método biográfico e coleção de anamnesis".

E a fim de se livrar do perfeccionismo e encher sua vida com emoções positivas, o especialista aconselha a aderir a algumas regras simples:

  • Estabeleça prioridades . Tente não levar tudo sozinho, cortar ou delegar para outras pessoas menos importantes tarefas e fazer isso. Distribuir competentemente a energia;
  • Aprenda a relaxar . Alternar e descansar. Escolha uma maneira de relaxar que você gosta. Tente práticas respiratórias, autotraenings para relaxamento muscular;
  • Não se compare com os outros . Aprecie sua singularidade e singularidade de outras pessoas. Regozije-se aos seus sucessos e erros e erros percebidos como uma experiência;
  • Louve a si mesmo . Isso também é importante. Obter um "diário de pensamentos" e anote nele, que emoções você teve situações negativas e o resultado levou a;
  • Rejeite sua "criança interna" . Aprenda a aproveitar a vida. Encontre um hobby, o caso da alma, que você estará envolvido apenas por prazer, e não por causa do resultado;
  • passar tempo em um círculo de pessoas agradáveis , like-minded. Tente estar na natureza com mais frequência.

E não se sinta muito sério. Muitos problemas vão embora por si mesmos, e a vida cotidiana brinca com novas cores se a vida não é como uma corrida para a perfeição, mas como um jogo interessante ou uma emocionante aventura.

Breve definição do termo:

Perfeccionista - Esta é uma pessoa que procura trazer tudo para o ideal. Ele mostra alta atenção às ninharias, mesmo insignificantes, e muitas vezes se comporta nervosamente e até mesmo agressivamente, especialmente se a realidade não corresponder às suas expectativas.

Perfeccionista

Quem é um perfeccionista - o significado do termo é palavras simples

Então, se falarmos com palavras simples, o perfeccionista é uma pessoa que acredita que o ideal existe e pode ser alcançado, em conexão com o qual faz os requisitos superestimados para si e para os outros. Ele se esforça para fazer tudo impetuoso e imaculadamente. Perfeccionista pode ser irritado se notas em qualquer falha ou imperfeição.

Perfeccionista é um tipo de personalidade bastante comum ultimamente. As razões para isso são chamadas muito diferentes - médicas, psicológicas, mesmo características de política e economia. Ao mesmo tempo, dependendo da espécie e grau de gravidade, o perfeccionismo pode ter efeitos positivos, neutro ou negativo. Certamente há perfeccionistas entre os leitores deste artigo, então vale a pena considerar esse fenômeno em mais detalhes.

Tipos de perfeccionismo

O perfeccionismo pode se manifestar em várias direções diferentes. :

  • Perfeccionismo voltado para si mesmo . Nesse caso, uma pessoa procura alcançar algum ideal definido e o mais exigido possível.
  • Perfeccionismo voltado para outras pessoas . Nesse caso, o "paciente" apresenta requisitos claramente superestimados para as pessoas em torno das pessoas, exige que às vezes impossíveis.
  • Perfeccionismo dirigido ao mundo como um todo . Ao mesmo tempo, uma pessoa está convencida de que tudo no mundo deveria ser "certo".
  • Perfeccionismo socialmente prescrito . Neste caso, um homem segue cegamente e completamente quaisquer padrões impostos do exterior, tenta corresponder ao fato de que outros se espera disso.
  • Chamado "perfeccionismo florestal" . Ele se manifesta em forte amor pela natureza, o desejo de visitar florestas e outros objetos naturais, virgens e lugares baixos.

Você pode caracterizar o perfeccionismo e diferentemente. Faz sentido alocar "criativo" и "consumidor" Perfeccionismo. No primeiro caso, uma pessoa procura criar algo em um nível extremamente alto, "perfeitamente" para fazer seu trabalho, desistindo constantemente para si e retrabalha o que aconteceu. Ele está interessado principalmente por auto-aperfeiçoamento; Para o outro, ele não impor exigências especiais, às vezes nem percebe o que está acontecendo ao redor.

O perfeccionismo do "consumidor" é o desejo de obter tudo de melhor da vida em uma forma acabada, aplicando-se a esse mínimo de esforço independente. É esta forma de perfeccionismo ser mais comum no mundo moderno, embora também haja perfeccionistas - "Criadores".

O "consumidor" Perfeccionismo, em particular, é distribuído para representantes da "elite" social, "juventude de ouro", entre crianças de pais ricos e influentes. Se essas pessoas entrarem em um ambiente mais simples e democrático (por exemplo, o número do hotel não é a melhor qualidade), então eles estão deprimidos. Mas tal perfeccionismo ocorre entre as pessoas comuns, mesmo entre aqueles que se referiram com "criativo". Eles representam o trabalho e processo criativo na forma de um conjunto de ações simples e modelo, que podem ser obtidas automaticamente pelo resultado "ideal". Se o resultado não corresponder às expectativas, essas pessoas se encaixam em uma forte depressão e estão desapontadas em suas habilidades.

As causas da ocorrência de perfeccionismo

De fato, o perfeccionismo sempre existia. Conhecido, por exemplo, monarcas com perfeccionismo pronunciado. Tal, por exemplo, foi o imperador russo Paulo, cujas demandas durante o reinado foram significativamente refletidas no destino do país, e nem sempre positivamente. No entanto, o perfeccionismo começou a se manifestar nas últimas décadas. Os cientistas são perguntados por que aconteceu.

Causas

Alguns deles vêem as origens do perfeccionismo em massa na ideologia neoliberal e nos regimes políticos correspondentes. O neoliberalismo é a ideologia de um sentido fascista que não tem nada em comum com o liberalismo real, mas merecendo alguma popularidade em nosso tempo. Ela prega antitocacia extrema e caráter competitivo, de mercado de todas as relações públicas, incluindo amigável e familiar. A este respeito, qualquer ação de uma pessoa, mesmo na vida cotidiana, deve ter uma "commodity" para que possa ser vendida ou trocada por algum outro valor, material ou "espiritual".

No entanto, não é necessário culpar apenas o fascismo e o neoliberalismo. Há teorias que derivam o perfeccionismo da idade das crianças com um determinado estilo de pais para os pais. Se os pais nunca aprovam a criança ou aprovarem raramente, principalmente por ações excepcionalmente boas, ele se esforçará constantemente por essa aprovação; Isso surge perfeccionismo socialmente prescrito. Se os pais elogiam constantemente a criança, independentemente de seu comportamento e mérito, pode se desenvolver no perfeccionismo "consumidor": a criança crescente continuará a considerar-se melhor e, portanto, digno de viver em melhores condições, independentemente da natureza de suas atividades.

Há estudos que ligam o perfeccionismo com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Com este transtorno mental, o paciente parece pensamentos obsessivos, na maioria das vezes a ansiedade; Ele tem medo de que tudo der errado, tem medo de se infectar com algo assustador devido a contatos com objetos puros imperfeitos, etc. Para evitar um resultado assustador, ele procura através de ações obsessivas - as mãos de lavagem constante, limpeza "qualquer trabalho .

Qual é o mecanismo da ocorrência de perfeccionismo

Sua essência é que uma pessoa não está familiarizada com as realidades do mundo. O mundo ideal desenhado na cabeça está aceitando erroneamente para a realidade e vem a confusão quando ele tem que contatar a realidade disso. Com uma "fantasia" correndo, uma pessoa não é capaz de existir nas condições da realidade.

Então, apaixonada pelas lendas da vida perfeita e despreocupada no exterior em países desenvolvidos, uma pessoa deixa lá, mas cai rapidamente em depressão quando enfrenta uma abundância de problemas reais, mesmo no país mais "anunciado". Perfeccionista, tendo um ensino superior com um diploma vermelho e disposto a trabalhar em sua especialidade, é confrontado com o maior fator de sucesso no trabalho não é seu conhecimento ideal, mas habilidades e habilidades completamente diferentes, muitas vezes distante do fluxo de trabalho: Will, paciência , habilidade comunicar, capacidade de se preparar na grande equipe, etc.

A propósito, muitas vezes as pessoas que são perfeccionistas têm certas dificuldades na esfera social: elas são mal, não gostam de pessoas, mostram agressão aos outros, raramente podem sair da casa. Muitos deles admitem que têm medo de pessoas. De fato, essas pessoas têm medo de enfrentar as dificuldades e inconsistências do mundo real, não correspondendo às suas fantasias do arco-íris.

Como reconhecer uma tendência ao perfeccionismo

Na maioria das vezes, os perfeccionistas sabem que são. Se houver dúvidas sobre essa pontuação, isto é, faz sentido olhar para o meu estado de espírito, para sua própria atitude em relação a mim e ao mundo ao redor.

Como reconhecer

Você pode ter um perfeccionista se você for confundido por irregularidades, curvas de linhas, a caligrafia feia de alguém (incluindo o seu próprio), uma bagunça na sala e até mesmo o fato de que alguma coisa está claramente no lugar. Ao mesmo tempo, você se esforça para corrigir isso, colocar uma coisa no lugar, para silenciar as irregularidades, muitas vezes adiar algumas coisas realmente importantes para isso.

Você é claramente um perfeccionista se você não perceber seu próprio sucesso, concentrar-se em falhas e erros. Além disso, pode ser direcionado não apenas em si mesmo, mas também em um estranho. Ouvindo a música, você é muito difícil para a voz, a qualidade da entrada, o nível do jogo de músicos e baixa estimativa, mesmo o fato de os outros serem reconhecidos como obras-primas. Você é um perfeccionista, se você está enfrentando dificuldades com uma análise de qualquer objeto ou fenômeno: o que exatamente é bom nele, o que não é muito bom, o que pode ser corrigido e o que é impossível.

Você é definitivamente um perfeccionista se sentir a tendência de se comparar constantemente com outras pessoas, principalmente bem-sucedidas, ricas e famosas. Você é um perfeccionista se estiver constantemente preocupado com o que eles contarão sobre você.

Os principais sinais de perfeccionista

Entre as numerosas manifestações do perfeccionismo, você pode alocar fundamental :

  • Padrões iluminados de atividade e expectativas que muitas vezes não correspondem a possibilidades reais.
  • A convicção é que a demanda cercada de você demais.
  • Permanente comparando-se com pessoas bem sucedidas, além de comparar quaisquer objetos e fenômenos realmente observados com alguns ideais.
  • Vida no princípio de "tudo ou nada".
Sinais

Vantagens e minuses de perfeccionismo

Claro, o perfeccionismo nem sempre é uma doença ou transtorno mental.

Se não for manifestado de uma extensão patológica, ele tem muitos traços positivos :

  • Perfeccionista é uma pessoa responsável por suas ações. Ele procura satisfazer aquele que precisa de sua ajuda ou serviços.
  • O perfeccionismo saudável implica que todos os problemas no caminho para a lata desejada e devem ser resolvidos. Como resultado, tal perfeccionista é caracterizado por uma posição de vida ativa e otimismo.
  • O perfeccionista "saudável" é rapidamente adaptado nas novas condições, torna-se "é" em um novo ambiente.
  • O proprietário do "saudável" perfeccionismo é uma pessoa independente que tem um ponto de vista firme na realidade e não passível de influências de outras pessoas.

Mas o perfeccionismo é "insalubre".

Contras de tal fortuna são de muitas maneiras o lado oposto das vantagens do perfeccionismo "saudável" :

  • É caracterizada por baixa auto-estima e insatisfação com a vida.
  • Tal perfeccionista é dirigido à opinião pública ou desejos de certas pessoas a quem ele considera seus "ideais".
  • Superar para outro perfeccionista muitas vezes acaba por ser completamente mais longo.
  • O "patológico" perfeccionista não é praticamente capaz de se desenvolver de alguma forma, já que não está preparado para a vida real, não os conhece e não quer levá-los em conta (incluindo até mesmo as leis elementares da física). Ele é capaz de viver apenas em seu mundo ilusório.

Como se comunicar com um homem e uma mulher - perfeccionistas

Ao conhecer uma mulher ou homem que são perfeccionistas, é necessário levar em conta que inerentes aos "ideais" inerentes a essas pessoas. O homem que ou ele gostou, imediatamente se torna o sistema perfeito "ideal". O perfeccionista espalha todas as suas ideias sobre o marido perfeito, parceiro, amigo. E quando acontece que o parceiro não corresponde a todos os "sinais do ideal" inventados, vem frustrado por escândalo e desordem.

Portanto, a fim de manter relacionamentos normais com um perfeccionista, você deve explicar imediatamente que não é um "ideal", você, como qualquer outra pessoa, tem muitas fraquezas e deficiências com as quais você precisa ser considerada. Se o parceiro - perfeccionista é um "alinhamento" na alma, você pode contar com relacionamentos longos e positivos. Se não, é melhor parar imediatamente a comunicação próxima.

É a doença perigosa

"Saudável" Perfeccionismo - O estado não é apenas perigoso, mas em um sentido "perfeito" para uma pessoa. Tal perfeccionista, em particular, tem uma qualidade valiosa para o tempo presente - resistência ao estresse. Se o perfeccionismo tiver uma forma de desordem mental, é definitivamente prejudicial tanto para o próprio "paciente" quanto para as pessoas ao seu redor.

É a doença perigosa

Dicas para ajudar a superar o perfeccionismo

Claro, estamos falando de "mau" perfeccionismo, porque com "bom" para lutar sem necessidade :

  • Primeiro de tudo é necessário estudar o mundo ao redor . Não apenas em livros, filmes e outras fantasias de outras pessoas, mas também em realidade direta. Deve ser claramente compreendido que os seus próprios e de outras pessoas, bem como teorias, hipóteses e instruções, são apenas modelos simplificados de realidade, que em si não correspondem particularmente a eles.
  • Não deve recusar seus ideais, mas também não precisa nos esforçar para eles . Ideal precisa "usar" como uma diretriz, e não mais de um. Então, se você quiser tocar uma guitarra como Ingvi Malmstin, então deve ser entendido que você provavelmente nunca na vida haverá exatamente o mesmo guitarra, exatamente o mesmo equipamento, as mesmas oportunidades para as classes constantes, a mesma forma de os dedos e oportunidades para realizar nos mesmos locais; Então, o som da sua música não vai gostar de todo o seu ídolo - na melhor das hipóteses, será mais ou menos próximo a ele.

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