完美主义者:谁是谁,优缺点

问候,朋友!完美主义对每个人都特有的,但它以不同的方式表现出来。在某些中等倾向于做好一切良好和定性的情况下,其他人对完美的完美渴望防止有效工作。今天,我们将详细考虑这种现象,并找出谁是一种完美主义者,有利于谁。准备好?然后开始。

问候,朋友!完美主义对每个人都特有的,但它以不同的方式表现出来。在某些中等倾向于做好一切良好和定性的情况下,其他人对完美的完美渴望防止有效工作。今天,我们将详细考虑这种现象,并找出谁是一种完美主义者,有利于谁。准备好?然后开始。

谁是完美主义者?

时尚的人

完美主义者称一个人称呼 对一切抱有绝对完美。 他的每一个错误,他都感到非常痛苦,寻求完美无瑕。所做的工作是不完美的,完美主义者相当于未实现的,但它害怕错误的终止截止日期,因此它的延迟是正常的现象。

对完美的痛苦欲望也被称为“优秀的综合症”,这意味着它被放置在学校的一个人身上。习惯是一名优秀学生的小学生 害怕获得低于最大值的估计 由于父母可以惩罚“失败”。这种恐惧可以保留生命的错误和失败。

完美主义者负责任地指的是工作质量,很大的关注得到了细节,仔细支付了一切重新检查,寻求消除错误的概率。结果,通常是 花更多的时间 应该,并且实现的质量增加通常不会弥补不必要的劳动力。

即使在进行工作几乎完善之后,完美主义者也经常不满意。即使他看到别人做出明显更糟,他也不会让自己感到担忧。对他来说,这种方法“如果你需要做得好 - 自己做得好!”,所以他不期待别人太多了。

作为一项规则,有才华的完美主义者,足够足以进行艰难的工作。多年来,他们隐藏了完美的一切努力的倾向,这表明他们的主要活动形式。例如,优异的外科医生从完美主义者获得,因为它们在结果质量是主要优先事项的那些领域。

这个词是如何出现的?

在心理学中,完美主义开始在XIX世纪开始学习,但在此之前,这个术语出现在哲学中。请注意,心理学家和哲学家是不同的,谁是如此完美主义者。 从哲学的角度来看,这是一个理想的 每个人都应该努力。完美主义的支持者是康德,莱布尼兹和许多其他哲学家。

着名的Leonardo da Vinci“Vitruvian Man”(1492)的照片也是完美主义的表现,因为科学家描绘了人体的理想比例。

术语“完美主义”和“完美主义者”形成 从英语单词完美, 意思是“完美”或“改善”。最初,它们被用作积极内涵的哲学。在心理学中,完美主义被视为心理的特征,潜在的人类生活质量。

完美主义如何出现?

据信这个功能是童年的。如果孩子有一个出色的综合症,他试图成为一项最佳学习。他认识到非常痛苦的任何错误和失败。他确信他应该始终成功并获得最高的评级。

优秀的学生不仅因为在父母惩罚之前而不用成功,而且因为肥大 感受个人责任。 这些国家是危险的,因为从长远来看,可以导致心理障碍。

如何学习完善的系统?

完美主义者:谁是谁,优缺点

已经理解了谁是这样一个完美主义者,你可以分配特征功能,让你学习它。通常它展示以下行为:

  1. 如果事情不完美,愤怒 .完美主义者可以由于琐事而眩光。例如,如果有人在送到桌子之前从菜肴中取出一块零食。
  2. 渴望考虑任何决定 .仔细称重利弊,它可以痛苦地选择两种足够好的选择。
  3. 延迟事务,不断打破时间 .如果采取完美主义者的执行,他试图做一切完善。与此同时,通过缺点的工作对于他来说比扯掉的缺点是可怕的。
  4. 喜欢“以干净的薄片开始” .注意到一些事情并不完美,他可以丢弃大量的工作并重新开始。这是第一次表现在学校:在笔记本的开始时发出污点,学校队在所有开始新的笔记本上抢夺了传单,在草稿上发射了旧的笔记本。

这些是完美主义者固有的最亮的迹象。没有必要参加所有4. 2-3的存在表明,一个人在完美中被保存,这在生活中产生了严重的问题。但最强烈的完美主义影响了工作,必须将其移交给老板或客户的结果。

对其他人为完美主义者的责任更重要,所以他可以把自己带到紧张的疲惫,努力完成和重新加工项目中的每次琐事。但它几乎总是工作的结果,它几乎总是给出截止日期,所以不感恩会让他的病情更加加剧。

加上完美主义

由于我们已经发现了更高的,在心理学中,完美主义被认为是心灵的不良特征,对一个人的生活质量负面影响。但它也有一定的优势。注意最重要的:

  1. 对工作质量的狂热态度 .几乎以任何形式的活动,完美主义者达到了最佳结果。这使得完美主义者在创造性的职业中取得了成功,在那里需要长期和艰苦的工作。
  2. 最小错误 .完美主义者检查每个项目,努力防止任何错误。由于这一点,他能够成为该领域最好的专家,其中质量受到高于实现时间。如上所述,最好的外科医生总是完美主义者。
  3. 专业 .对失败的恐惧使穿孔师能够在一段时间内支付准备。教科书和专业文献他们通过有条不紊地综合阅读,害怕错过重要的信息,所以总是拥有知识的完整性。
  4. 关系中的和谐 .完美主义者非常重视细节,并始终注意改善个人关系。

另见:如何与自己和谐一起生活?

完美主义往往将其所有者提供给您带来的不便,但他是科技进步的主要推动力和人类的发展 .大多数杰出的科学和艺术数据都是完美主义者,只因为他们制造了他们的发现并创造了他们的杰作。

完美主义的弊端

心理学认为完美主义是一种特殊的心灵状态,扭曲人类的感知,并可能能够降低他生命的质量。此功能的主要缺点包括以下内容:

  1. 琐事上的能量浪费 .完美主义者努力使结果成为理想。这花在了情绪能量的质量上,因此工作轮胎强大。关于如何成为精力充沛的,在单独的文章中阅读。
  2. 过度优化自己的资源 .为了提高工作质量10-20%,较长2-3倍。
  3. 崩溃截止日期 .对于完美主义者来说,质量比截止日期更重要。他不能交出一个非理想的结果,截止日期逐渐习惯了崩溃。

列出的问题干扰了完美主义者有效地工作,结果的质量不能弥补失去的时间和撕裂的截止日期。

如何摆脱完美主义

上面我们发现完美主义具有优缺点。因此,理想情况下,有必要将其拿到控制并使用自己。我们引起了你的注意力8有效方法。我们建议撰写这些提示,并定期重读清单,以有效地处理未来完美主义。

  1. 提醒自己,世界并不完美 .由于我们周围的所有事物都没有理想,因此争取绝对完美无意义。只接受它。
  2. 明白完美价格太大了 .评估在结果略微改善的时间和努力需要更多的时间和努力。寻找最佳平衡,使您可以实现最高效率。
  3. 设定优先级 .完美主义使我们要注意微不足道的事情。重要的是要学习如何表达优先事项,而不是每一件小事带来理想。
  4. 打破子任务的任务 。这种方法使得在大型复杂项目上的工作中克服佩芙烈“昏迷”很容易。
  5. 记录您的成就 .完美主义者倾向于低估了自己的能力,因此复杂的任务通常会使它们变成抑郁症。如果您经常遇到类似的情况,请制作一个特殊的笔记本来解决所有已完成的项目和实现的目标。这些记录将提醒您任何任务都已解决。还阅读:如何保持成功的日记?
  6. 不要担心别人的意见 .完美主义者经常担心别人对他的看法。但这是完全额外的额外和毫无意义的体验。你不能请所有人。主要是为了确保健康和你的家人。
  7. 不要害怕相信另一个工作 .风格的信仰“只有我可以使其定性地”干扰在团队中的工作。学会信任人,转移任务并抛出我们的头部额外的经历。如果他们的工作结果并不理想,请返回到1和2点。
  8. 感谢您的优势 .完美主义者往往对他们的缺陷感到不满,因为他们只看到了缺点和缺点。学习分配优点和角色的正面功能。

结论

完美主义是一种多方面的个性财产,可以使一个人变得强大和成功或相反,灾难性地降低其性能。如果您发现了完美主义者的大部分特征,您应该最大限度地关注让他们在自己工作。利用本文的建议,您可以轻松应对此任务。

谁是完美主义者,生活有多容易

2021年1月16日。

您好,亲爱的博客读者ktonanovenkogo.ru。我们的日常包括所有新的和新的单词,其中的价值并不总是从上下文中清楚的。他们经常从其他语言中来到我们,例如“Haip”,时髦,Hedlininer等语言。

什么是完美主义

“完美主义者”和“完美主义”的词也不例外。他们发生的英文单词“完美”,翻译意味着完美,完美,绝对,完美无暇。实际上,这将是并完成此出版物,因为它变得清晰 完美主义者是一个寻求完美的人 ,完美主义是它的地狱所固有的。

但仍然,这一主题需要更详细的讨论,因此为其马的段落几个段落。

什么是完美主义 - 礼物或诅咒?

正如我所提到的,完美主义 - 某些人中固有的这种特征。你肯定会见了这些。根据一个完美的发型,他们的许多人都可以在完美清洁和量身定制的衣服中找到,他们在工作场所或家中的绝对顺序。最重要的是 - 所有这些“完美”不断得到适当的水平。

我总是最担心的问题 - 他们花了多少时间?!如果这种能量被允许以满足和平目的......这对我来说并不特别,因为它总是导致主要和次要的划分(如关于带糊的管的歌曲)。对于次要的,我刚刚与前一段中描述的完美主义者的外部迹象相关。

但上述人员的无可挑剔的外观只是完美主义的表现形式之一。在这种情况下,对理想化的矢量努力是针对自己的。一个人想要完美或似乎是那些周围的人。

但往常 完美的载体瞄准 他订婚了。在这里,我准备好了解并接受,因为它部分被这些功能所拥有。在这种情况下,完美主义者对社会非常有用。这是从那些成长史蒂夫乔布斯的人以及那些像他们那样移动的人,或者只是让我们的世界更轻松,更有趣和完善。

完美主义者是

另一件事是他们是值得的。毕竟,往往是完美的欲望 发展成为一种疾病 。完美主义以任何方式为自己的原因非常高的目标,这并不总是恰好到达。因此,从所执行的工作中获得满足是不容易的,理想的外观等。

如果这个特征在很大程度上表现出了很强的程度,那么这个人经常在土壤上抑郁,他的欲望不同意其能力(或现实)。他无法达到他所看到的完美。他不再从生活中接受满足感。其他一切都已经不重要。床。

像任何药物一样, 大剂量的完美主义对健康有危险 - 他变成了毒药,毒害了一个人的生活。本身就是对理想的渴望是美妙的,但没有必要过分忍受它。有一个机会的限制,始终需要在卓越欲望之间妥协和可能需要的成本。

一般来说,有几个完美主义的完美主义:

  1. 容易 - 当与“模板层”的情绪爆发是短暂的,然后他们被“回顾”的人讽刺。好吧,它没有工作。所以呢。它将在下次结束。寻求理想的理想 - 主要的是不要专注于不可避免的错误和可能的失败。
  2. 平均 - 一切都更加严重。这样的人不再用幽默来看待他的失败。实现目标或保持适当的订单可能非常严重。他甚至很难放松一下。通常它也被称为 优秀的综合征 。它不再好,但有可能与它一起生活,因为虽然很难生活,但一个人与拥有障碍的高度。
  3. 临床 - 这里已经对精神科医生提出了吸引力,否则不可能摆脱由痴迷造成理想的抑郁状态。对自己或周围的要求(需要采取的障碍)是不现实的,它们有许多数量可以生长。床。

完美主义者是一个需要一个社会的人

完美主义者为什么仍然很难生活?不是一切,这一切都取决于它。你可以粉碎土地挖掘,没有什么变化。

事实是完美主义(希望看到完美的结果) 可以在不同的方向上表现出来 ,不仅仅是对自己。通常,这样的人会解决以下对象的要求:

  1. 男人自己(他自己 - 经典选项) - 制作 并尝试匹配它们。不合理的要求越高,实现它们越难并从中得到满足感。但恰恰是这些人,伟大的科学家获得了伟大的科学家,富有成效的作家,良好的表演者和其他有用的社会人。
  2. 周围的人 - 已经向另一个人提出要求 (脑子忍受)。渴望也分享他的秩序,持久性等高估要求。这对自己有好处,虽然我们会拥有它,但如果这样的完美主义者都试图理解不关注自己,那么也许是,只有绝对的老板,睡眠不会睡觉,但从下属他们活着不会撕裂。事实证明,社会需要这些人(如上面提到的史蒂夫乔布斯)。
  3. 它在社会中的地方是为了最能满足他人的欲望。通常,这种类型的完美主义是妇女所固有的,当他们要关闭时,嫁给亲戚被认为是她的理想(以及许多其他方式正在实施不是他们的理想和其他人对完美的愿望)。有时,这种类型的完美主义者隐藏他们的缺点 在别人面前看起来很完美 .
  4. 世界各地的世界 - 嗯,这里没有机会成功。虽然许多人试过,但仍然无法重新制造世界。这是有点,uToPists。

一般来说,许多类型的完美人士 难以居住 为了他们的幸福门槛(满足生活)非常高。并不总是实现它。周围的人在阳光下,温暖,雨,雪和其他痛苦的琐事。是的,很高兴你活着。

顺便说一下,顺便说一句,顺便说一句,他们的许多人都不清楚别人如何让自己在他们(而不是根据他们的情况下)规则,并在同一时间真诚地享受生活。完美主义者经常被选中,谜题和进入抑郁症。这些是不明白你如何生活的狂热。

要远离这一点,他们需要学会察觉和批评,这是重要的,因为它经常发生“作为豌豆的墙”(不想感知,听到,深入观察,相信他们的非理想性) 。他自己是最严格的法官。他反对像“等出来”这样的各种妥协,对一个人来说是糟糕的,虽然它对社会可能是有益的。

完美主义者需要试图了解我们所有先验的人都不受欢迎,我们都可以弄错,而且很好,因为 生活在完美的人的社会中会很无聊 (机器人)。

完美主义的明亮表现的一个例子

如果您没有按时开始纠正行为,他们会威胁到毒病和抑郁症,有时更严重。

无论表现完美多么难,但他们都保持和平。毕竟,完美主义是许多天才的副,只是设法实现某些东西的人。有时候要以最好的方式做一切,他们已经没有足够的力量,但这是他们的幸运和继续它。

祝你好运!看到Ktonanovenkogo.ru页面上的快速会议

“我们愉快的谈话,一旦毯子上的每一个折叠都是帝国主义代理商的漏洞。在一定程度上,他是对的。“是电影”白俄罗斯站“

完美主义者是一个争取完美的人。完美主义者相信理想存在,这意味着它可以实现。病理完美主义 - 对只有完美的事物和人有权存在的事实。

一方面,完美主义是好的。它迫使它成为自我改善,与他所有可能的所有可能的,测试技能,仔细参考工作。另一方面,在现实生活中,没有什么完美的。从这个完美主义者受苦:他们有或从他们的原则上撤退,或者因为没有害怕没有实现理想而做任何事情。

最近,“完美主义者”和“完美主义”的词语完全和附近消耗 - 在友好的谈话中,在简历中,模因。当它是合理的,何时才能避免时尚的词?

完美主义的迹象

在日常生活中,完美主义有时被称为“优秀综合症”。根据心理学家,完美主义者的主要迹象是:

高苛刻对自己和周围的,过度期望

渴望与他人不断比较自己

其他人要求的想法是至关重要的

增加了他们自己的未命中和失败

黑白思考“完美或可怕”的原则

要了解您是否是完美主义者,请尝试评估下面的短语。你同意他们吗?

直到我完美地完成这种情况,我无法放松。

我经常怀疑是否足够好。如果我遵循,它肯定会注意到。

所有事情都同样重要。无论如何,您需要发布百分之百。

我不断努力。我的目标是做到最好。

我只关注成功的人,不想与果壳有任何关系。

永远不要懈怠,特别是在别人身边。

我欣赏的人不应该让我失望。其他人的错误惹恼了我。

如果您同意大多数陈述,那么您可能是一个完美主义者。

一些心理学家表明,在完美主义者中童年可能是痛苦的。如果父母对孩子的需求非常高,很少赞美它并批评它,一个人可以习惯于认为他还不够。结果,在成年人的生活中,完美主义者也会争取一个无法实现的理想,并假设那些周围的不喜欢他,而只是他的成就。

什么是“完美主义者的地狱”?

即使很少有人知道这个词,关于完美主义者的笑话也很受欢迎。他们被嘲笑胡子轶事:

一封信来到巴拉巴诺夫斯基比赛:“我11岁,我认为你的盒子里的比赛 - 然后是59,然后60,有时58。你在那里疯狂吗?”

今天,完美主义者及其在不完美世界中的痛苦都致力于互联网上的许多照片。有时这些插图旨在取悦穿孔师......

https://img.news.com/media/gallery/103067811/409776839.jpg.

来自系列“天堂完美主义者”的图片

......有时 - 充气的东西。

https://img.nerews.com/media/gallery/103067811/288200657.jpg.

来自系列“地狱完美主义者”的图片

假设完美主义者的愤慨应该导致有序的结构与一个微不足道,但违反违规行为。这种情况被称为“完美主义者的地狱”。

何时称自己为完美主义者 - 一个糟糕的语气?

时尚完美主义导致了这个词,这个词变成了一个毫无意义的邮票。为了赞美自己,人们假装撒上惊人:“不幸的是,我是一个完美主义者。”

同样的科学家申请人负责面试中的一个棘手的问题:“你的缺点是什么?”。 “我的主要缺点是完美主义” - 一个不成功的答案。不要共存。诚实地讲述一些小问题,以及如何与她斗争(“我在使用Web分析时几乎没有经验,所以现在我正在经历一个在线课程来感受更自信”)。

在摘要中,也没有写你认为自己是一个完美主义者。与毫无意义的话说,似乎“抗压力”,“交易”或“易于递送”是可以用简历和职业生涯破坏你的东西之一。关于如何正确地写简历,我们曾经告诉过。

什么是危险的完美主义?

努力实现理想的,完美主义者不会从似乎不足以获得乐趣。结果,甚至成功往往会带来失望 - 它可能会更好。

这导致慢性情绪不适。生产力工作落下。生长,焦虑和绝望的感觉。针对压力和疲惫的背景,可能会出现头痛,弱点,慢性疾病锐化。在极端情况下,出现神经疾病,抑郁和自杀情绪。

完美主义者对批评非常敏感,从这种怀疑甚至涉及他人的赞美。通常,由于过度的要求和无法找到“理想”伴侣,完美主义导致孤独。

如何摆脱完美主义?

如果完美主义被折磨,防止了正常的生活和工作有效,最好不要处理“自我治疗”,而是联系心理学家。

以最简单和最常的心理学家对人的提示,看着寻找完美,他们听起来像这样:

学会区分重要任务不重要。设置优先级。同时只做一个重要的事情。

学会没有与其他人进行比较,不断地将某人的意见放在你的身上。

欢喜和你自己和其他人的成功。尽量享受另一种成就,而不是立即为新任务。

赞美自己,包括与成功和一些特定的胜利无关的优势。

不要为失败骂自己 - 这是生活中的正常部分,它们都是。

学会欣赏这个过程,而不是结果。找到自己一个爱好 - 一个喜欢的活动,在那里没有必要实现任何东西来实现任何人和任何人。

回答这个问题是这种完美主义是分析这个词本身的词源的最简单方法。所以,它来自英文单词“完美”,它可以大致翻译成俄语,大约是“完美”或“理想”。因此,“完美主义”一词可以被解释为对完美或理想的渴望。

图片来源:shutterstock.com
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在心理学中,完美主义被解释有点不同 - 这是信念,即理想不仅仅是可能的,而且可以在应用这种努力时实现。在病理形式中,完美主义进行了信念,即不完美的物体或工作的结果无权存在。在现实生活中,值得记住nernst的热定理,绝对零是无法实现的,因为它立即明确表示理想的欲望没有边界,并且完美的结果将一直将在未来的某个地方升起地平线的区域。

谁是这种完美主义者,他们如何与别人不同?

完美主义者,根据定义,是人们,在他们的灵魂中寻求实现理想。他们与普通人的差异可以带来最简单的例子:

普通人和完美主义者获得相同的任务来在电脑室进行接线。他们知道工作的最低要求,交货截止日期。它也已知工人,他们越早完成工作,早期将收到他们的钱。然后存在统一的差异。

一个简单的人,如果他不是绝对懒惰,经过几天的摇摆将开始执行工作,符合现有的计划,其中在这种情况下会有一定的调整。然后,这项工作将衡量,然后搅拌,但最终它将在术语结束前几天完成。

普通人会满足工作的一个例子。图像来源:
普通人会满足工作的一个例子。图像来源:

结果本身不太可能是辉煌,但非常令人满意。客户不会欣赏,但会很高兴,它也会理解什么是与一个严肃的人打交道,所以下次他会知道谁转向谁。

完美主义者完全不同地效果。起初,他构成了一个工作计划,使理想的结果结果。已经在规划阶段,他必须在他的想法中制作所有新的和新的编辑,因为理想的选择甚至不在计划中。在对未来工作的选择的反思中,几乎所有释放的时间都通过了。接近的Dedine需要行动。完美主义者开始以发烧的速度铺设电缆,但内心的渴望是理想的不允许他尽可能做,因为他仍然试图改善他的工作。结果,到订单的交付日期,接线尚未完美主义者询问额外的时间。客户最有可能会有时间改进时间,并将收到连接的电脑室,但它永远不会再向这个人变得了。

由完美主义者执行的工作示例。图片来源:devrant.com
由完美主义者执行的工作示例。图片来源:devrant.com

完美主义者的独特特征

乍一看,以简单地区分开一个完美主义者,但事实上它并不是那么。卓越和美丽的渴望以及走过森林(以及对完美主义者固有的强烈爱情)是几乎所有普通人不同程度的特征。然而,有些迹象表明,您可以为其具有大量准确性来确定朋友之间的完美主义者。

图像来源:Istock.com
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完美主义的品质:

·批判性地评估自己的行为;

·预期高估甚至不切实际;

·行动中的错误或缺陷会导致增加的问题;

·没有信心;

·完美主义者认为,与他不同,其他人是理想的;

·试图将自己的观点提出对他人的无可挑剔;

优化和缺乏完美主义

与任何现象一样,完美主义具有正面和负面。消极可以归因于改善和将理想的时间和努力的过度成本归因于完全向任何没有必要的人的理想。

图像来源:photos.com
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但它是完美主义,可以为会计报告或建筑项目发挥积极作用。完美琐事有一个重要的地方。

理解完美主义的一个重要观点是,最常见的是,它仅表现在一个或多个概念和现象。所以一个优秀的女孩会在接收到最高的分数时撕裂泪水,但绝对可以漠不关心地看待鳞片,显示比女朋友要多的1.5-2倍。一个业余书法将在听写中努力去除每个钳工,但对愈合的错误次数。类似的例子和变体很多。

图像来源:khoworks.nl
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心理学家考虑完美主义,具有一定的心理障碍,这不需要从专家治疗。确实,条件是他没有动画,偏执的人的偏执态,以便正常生活。在这种情况下,专家的干预是必要的。

在你熟悉的人中是否有任何完美主义者,这种质量如何表现?在评论中写下它。

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完美主义者寻求更好的一切

始终始终达到最佳结果,努力做出越来越完善,从自己的需求不可能 - 人类行为中有完美主义。一方面,似乎是一个积极的特征。毕竟,如果一个人在努力努力,他就可以在他的职业生涯,商业,公共生活中获得严重的高度。但大多数往往过高过高的要求使自己导致完全不同的结果:对生活的不满,失望,抑郁症。

为什么这发生了?什么是危险的完美主义?如何识别他或亲人以及如何摆脱它?在这些问题上记者 扇子 回答心理学家 维多利亚威特。

心理学家维多利亚瓦特

完美主义者 - 谁是谁?

类似的单词,这是一个人们,努力寻求理想的结果。 “完美主义”一词的含义是基于拉丁语学期的Perfectum,它被翻译为“完美”。这样的人具有过于高水平的动机,最常见于童年早期。

学习一些五个诉讼,以获得红色文凭或考试的最大分数。继续前进以实现珍爱的位置。为了获得最高目标,以自己的道德价值观。每天,穿上面具并成为变色龙,使周围必然批准,理解和赞赏的努力。

与学校长椅一起寻求这样的人的成功属性,赋予卓越的综合症。然而,在所有费用中学习五个五位,并从学校毕业,一切都是获得强大的知识库。并达到良好的位置并放弃全部工作 - 绝对并不意味着变得快乐。在这种情况下,不健康的“综合征”暗示,作为该人的动机,在这种情况下过度。

“总的来说,你需要一项措施,”心理学家维多利亚诙谐的评论。 - 当我们开发时,有一种健康的动机水平,我们将在职业楼梯上享受快乐而没有暴力。当我们的内心光线发光时,有一个不健康 - 这在一定程度上它几乎突破过压。“

完美主义者患有“优秀综合症”

这意味着个性的完美主义

完美主义者因对自己和他人而言过度苛刻而闻名。在他的理解中,没有良好的表现。结果应该只是优秀,如果这样的话是 - 这意味着很可怕。而且通常在这种黑色和白色思维方面精确的黑色。

完美主义者只看到他的失败,并极大地关注他们。与他人比较,重点关注最成功的,最值得的,最多。当他看到更成功的人时,他经常啃着嫉妒,或者考虑他们比自己更重要。为了不遇到这种痛苦的嫉妒,他严重限制了他的沟通的圈子。和同事,朋友甚至关闭人们认为竞争对手。

卓越渴望可以在专业领域或商业中取得成功。但即使这一成功也不会带来一种完美主义的道德满足感。由于该人的特征,他倾向于贬值自己的成就,考虑到他们的意外或临时“澄清”,这将很快结束。如果他意识到他仍然取得成功,那么认为有义务一直确认。否则,他会失望的人。

任何故障都会成为一个严肃的测试

完美主义的例子

“对于完美主义者来说,思维的刚性往往是心理学家维多利亚诙谐的特征。 - 这些人无法创造力,搜索替代解决方案。他们经常“过去陷入困境”,生活在自己的世界里,而世界已经严重改变。“

完美主义者可以被认为是一家小商店的70年历史的所有者,这不允许下属要求薪水,但多年来没有改变自己的业务中的任何东西,依旧工作。但他认为自己是“在上面的头上”,因为在苏联时,在苏联期间收到了“良好的教育”或致力于“严重的立场”。与此同时,在其商店,不断的教学人员,在Bardak团队中,买家和下属嘲笑他的背部。

事实。完美主义往往与劳动力相关。这样的人完全善于工作,忘记了生活的另一边:家庭,朋友,休息,甚至自己的健康。完美主义者 - 牧师是狮子托尔斯泰,弗里德里希·尼采 在最新的故事中 史蒂夫乔布斯 .

完美主义者悖论

“根据 塔拉本沙哈拉 ,心理学家和书籍的书籍“全身主义悖论”,悖论是这样一个人可以同时成功而不开心, - 维多利亚·维多利亚州票据。 - 我们一直在社会的无形压力下。我们相信它应该看起来更年轻,赚取更多,不断微笑。但如果你摆脱这些尝试总是做对的事情会发生什么?如果你没有从工作满意的情况下,成功是如此重要?“

在渴望始终是最好的,避免错误会产生拖延的萌芽。所以在心理学中,他们称之为不断推迟重要的事情“供以后,”因为有担忧使他们不是最好的。或者避免完美主义者看到自己羞耻威胁的情况,相信如果有问题,那将被定罪和决定他并不完美。

完美主义和拖延齐头并进。并且该人越多,遇到他的失败,负责任的项目越多,公开演讲和其他“危险时刻”就越来越努力避免。最终,这对他的职业生涯产生了负面反映,加强了不安全感。

取得了成功,一个人经常仍然孤独和不满意

迂腐和完美主义 - 有什么区别?

专家评论说:“完美主义者和守护者与他们的僵化思想,焦虑和低估的自尊类似。 - 但除了 - 他的评估本人之外,守护者是重要的琐事和细节。完美主义者比其他人的评估更重要。在他的思维形象中,需要避免谴责他人的主导地位,结果比它的细节更重要。“

在通常的生活中,守护者需要一切理想的顺序。对他来说,文件是整齐的,没有修正。在工作中,他的桌子是一种纯度样本,每个物品都在其位置。在家里,他的牙刷矗立在一个干净的杯中的忠实角度,勺子严格平行于叉子。

完美主义者不会注意这种琐事。对他来说,这本书是非常重要的,他工作的书是完美的,他在自己的房子里开始的修复变得完美。

守护者争取理想的顺序

是否有可能考虑人格障碍的完美主义

“在精神病学和临床心理学中,通过雄心勃勃的表现,雄心勃勃的表现形式的完美主义,较自卑的复杂性的方法之一 - 澄清了心理学家维多利亚诙谐。 “但我不倾向于挂在人们的标签上。”今天,一个人是完美主义的明显迹象,明天他成为一个幸福的商人,他们努力解决了他的问题,取得了成功和对其的满意度。“

理解为什么人们对完美的过度渴望来说,更重要。根据专家,它是童年的。如果孩子经常受到批评,他们被严格控制,压制其自由和自我表达,贬值劳动力和责骂,可能是它将通过完美主义者增长。在整个生命中,只要他不知道他的问题并且不决定打击她,就会遇到沟通和感知自己的困难。

与此同时,完美主义只是“个人特征”或简单的缺点 - 错误地。情绪紧张,哪个人经历了年份,严重影响了他的健康,生活方式,并可能导致有变形的负面后果:

  • 开发心身疾病 。这种风险是由于身体和心灵的恒定电压,人们生活在一起。他被迫一直活跃,花费比填充更多的能量。但是很长一段时间就无法继续。在某些时候,身体给出了失败,人们原来就在医院;
  • 寂寞和痛苦 。对自己不完美,对自己不满的不断思考,低调的自尊心不允许与其他人建立正常的关系。完美主义者只是因为与他人沟通时,他有不适,因为它更好地考虑了他们。或者不允许人们在朋友的级别进行努力。最后,他根本不允许自己休息和娱乐,因此往往是独自一人;
  • 失去生活和活动的兴趣 .

“当它过热时计算机会发生什么? - 评论Victoria Witte。 - 它关闭,冷却和重新启动,有时它根本无法打开。所以和这个人:它迟早会失去它的活动和能量。“

在完美主义中,焦虑往往是发展,抑郁症,这导致对健康和生活的更大威胁:持续的疲劳,失眠,安格尼亚 - 一个国家高兴的一切都不会带来快乐。心理问题最危险的后果之一成为存在生命意义的存在危机和自杀的相关概率。

如果孩子没有找到父母的支持,他就可以成长为完美主义者

如何揭示一个完美主义者并帮助他

根据维多利亚凭证的说法,有一种多维完美规模,旨在诊断这种国家并确定其水平。然而,这项测试是长时间创建的 - 在建立心理学作为科学。因此,认为这是诊断的主要方式是不正确的。

“对我来说,它用作额外的诊断工具 - 专家笔记。 “并且不能取代个人谈话,传记方法和厌氧的集合。”

为了摆脱完美主义并充满积极情绪,填补你的生活,专家建议坚持一些简单的规则:

  • 设定优先级 。尽量不要让自己的一切,切断或委托给其他人不那么重要的任务,做得很重要。胜任能源;
  • 学会放松 。交替和休息。选择一个宽松的方法。尝试呼吸实践,用于肌肉放松的自动吸引;
  • 不要将自己与他人比较 。欣赏别人的独特性和独特性。为您的成功感到高兴,并且错误和未命中作为一种经验;
  • 赞美自己 。这也很重要。得到一个“思想日记”并写下它,你有什么情绪存在消极的情况,以及它导致的结果是什么;
  • 重新加入你的“内部孩子” 。学会享受生活。找到一种爱好,为灵魂的案例,你将仅供乐趣,而不是为了结果;
  • 花时间在一个令人愉快的人圈子里 ,非常思想。尝试更频繁地本质上。

而且感觉到生活太严重了。许多问题都会自行消失,如果生活不像完美的比赛,那么日常生活将发挥新颜色,而是作为一个有趣的游戏或令人兴奋的冒险。

简要定义这个词:

完美主义者 - 这是一个寻求将一切带到理想的人。它展示了琐事,甚至微不足道,甚至不显着,并且甚至都很紧张,甚至是积极的,特别是如果现实与他的期望相对应。

完美主义者

谁是完美主义者 - 这个词的含义是简单的话语

因此,如果我们用简单的话语说话,完美主义者就是一个认为理想存在并且可以实现的人,以其对自己和他人的高估要求来实现。他努力做出完美无瑕的事情。如果在任何缺陷或缺陷中的笔记,完美主义者可能会恼火。

完美主义者最近是一种相当普通的个性。这对政治和经济学的医学,心理,甚至特征称为非常不同的原因。同时,根据物种和严重程度,完美主义可能具有积极的影响,中性或阴性。当然,这篇文章的读者之间存在完美主义者,所以更有详细信息,值得考虑这种现象。

完美主义的类型

完美主义可以在几个不同的方向上表现出来。 :

  • 完美主义针对自己 。在这种情况下,一个人旨在实现一些明确的理想和尽可能要求。
  • 完美主义瞄准其他人 。在这种情况下,“患者”对人们的人们呈现出明显过高的要求,需要他们有时不可能。
  • 完美主义是整个世界的完美主义 。与此同时,一个人确信世界上的一切应该是“对”。
  • 社会规定的完美主义 。在这种情况下,一个男子盲目并彻底遵循外面施加的任何标准,试图对应于其他人的预期。
  • 所谓的“森林完美主义” 。它表现出对大自然的强烈爱情,访问森林和其他自然对象,处女和低覆盖的地方的愿望。

你可以表征完美主义和不同的。分配有意义 “有创造力的” и “消费者” 完美主义。在第一个案例中,一个人寻求以极高的水平创造一些东西,“完美”来做他的工作,不断戒烟,并返回发生了什么。他对主要是自我改善感兴趣;对另一方面,他没有强加特殊要求,有时它甚至没有注意到发生的事情。

“消费者”的完美主义是渴望以成品形式从生活中获得所有最好的生活,申请这一最少的独立努力。这种形式的完美主义在现代世界中更为常见,尽管也有完美主义者 - “创造者”。

特别是“消费者”完美主义,特别是在富裕和有影响力的父母的儿童中分发给社会“精英”,“金色青年”的代表。如果这样的人进入更简单和民主的环境(例如,酒店号码不是最佳质量),那么他们就会沮丧。但是,这种完美主义在普通人中发生,即使是那些用“创意”推荐的人。它们以一组简单的模板操作的形式代表了工作和创作过程,可以通过“理想”结果自动获得。如果结果与期望不匹配,那么这些人陷入强烈的萧条,对他们的能力感到失望。

完美主义发生的原因

事实上,完美主义总是存在。已知,例如,具有明显完美主义的君主。例如,例如,俄罗斯皇帝保罗是俄罗斯皇帝保罗,其在统治期间的要求被对该国的命运进行了重大体现,而且并不总是积极的。然而,完美主义在过去几十年中开始表现出来。科学家被问到为什么发生了。

原因

其中一些人看到新自由主义思想和相应的政治制度中的大众完美主义的起源。新自由主义是法西斯语的意识形态,这与真正的自由主义没有共同点,但在我们时代的普及。她宣讲极端的抗控球和竞争力,市场性质的所有公共关系,包括友好和家庭。在这方面,一个人的任何行动,即使在日常生活中,也应该有一个“商品”,以便可以销售或交换其他一些价值,材料或“精神”。

但是,没有必要只责怪法西斯主义和新自由主义。有一个有理论从儿童年龄带来完美主义,父母的育儿是一定的育儿。如果父母从未批准孩子或很少批准,主要是出于特殊的良好行动,他将不断争取这种批准;这出现了社会规定的完美主义。如果父母不断赞美孩子,无论他的行为和优点如何,它都可以在“消费者”的完美主义中发展:不断增长的孩子将继续认为自己是最好的,因此值得生活在更好的条件下,无论他们的活动。

有研究与强迫症(OCD)结合完美主义。通过这种精神障碍,患者似乎痴迷于痴迷,往往是焦虑;他担心一切都出错了,它害怕因与不完美纯物体等的接触而感到可怕的东西,以避免令人恐惧的结果,他通过强迫作用来寻求 - 不断洗手,清洁,“痴迷”任何工作。

完美主义发生的机制是什么?

他的本质是一个人不熟悉世界的现实。在头部绘制的理想世界被错误地接受了现实,并且在他必须联系这个现实时会混淆。随着“幻想”运行,一个人无法存在现实条件。

所以,对发达国家的完美无忧无虑的生活的传说充满热情,一个人在那里留下了一个人,但即使在最大“广告”的国家,也迅速进入抑郁症。完美主义者,拥有红色文凭的高等教育并安排在其专业中,面临着工作成功的最大因素并不是他理想的知识,而是完全不同的技能和技能,往往与工作流程遥远:会,耐心,技能沟通,在伟大的团队中准备就绪等能力等。

顺便说一下,往往是完美主义者的人在社会领域有一定的困难:他们很糟糕,不喜欢人,表现出对他人的侵略,可以很少出来房子。他们中的许多人承认他们害怕人。事实上,这些人害怕面对现实世界的困难和不一致,而不是与他们的彩虹幻想相对应。

如何识别完善的倾向

最常见的是,完美主义者知道他们是。如果有关于这个分数的怀疑,就是看待我的心态,对自己对自己和世界的态度有意义。

如何识别

如果您因违规行为而困惑,曲线线,某人的丑陋手写(包括您自己),甚至是某些事情明显未到位的事实,您可能会感到完美。与此同时,你努力纠正这个,把事情放在首位,沉默不规则,经常推迟一些非常重要的事情。

如果您没有注意到自己的成功,则清楚地是一个完美主义者,专注于失败和错误。而且,它不仅可以在自己身上指导,而且可以在局外人身上。听听音乐,你太难以理解了声音,进入的质量,音乐家游戏的水平,甚至是其他人被认为是杰作的事实。如果您在分析任何对象或现象的情况下遇到困难,您是一个完美主义者:它究竟是什么良好的,这不是很好,可以纠正,什么是不可能的。

如果你觉得与其他人不断比较自己,主要成功,丰富和着名的人,你肯定是一个完美的人。如果您不断关注他们将讲述的内容,您是完美主义者。

完美主义的主要迹象

在众多完美主义的表现中,您可以分配基础 :

  • 照明的活动标准和预期通常不应与真正的可能性相对应。
  • 信念是你太多的周围需求。
  • 永久与成功人员相比,以及与一些理想的实际观察到的对象和现象进行比较。
  • “全部或全部”原则的生活。
迹象

优化和缺乏完美主义

当然,完美主义并不总是一种疾病或精神障碍。

如果没有在病理范围内表现出来,他有很​​多积极的特征 :

  • 完美主义者是负责他们行为的人。他寻求满足需要他的帮助或服务的人。
  • 健康的完美主义意味着所有问题都在前往所需的途径,应该解决。结果,这种完美主义者的特征在于活跃的寿命和乐观。
  • “健康”完美主义者在新条件下迅速适应,成为一个新环境中的“其”。
  • “健康”完美主义的所有者是一个独立的人,对现实有一个坚定的观点,而不是对别人的影响。

但完美主义是“不健康”。

这种财富的缺点是在许多方面,“健康”完美主义的优势相反 :

  • 它的特点是对生活的低自尊和不满。
  • 这种完美主义者被讨论到他认为其“理想”的某些人的舆论或愿望。
  • 克服另一名完美主义者经常变得完全更长。
  • “病理学”完美主义者实际上无法以某种方式发展,因为它没有为现实生活做好准备,并不知道他们,并不想考虑它们(包括甚至是物理学的基本定律)。他只能生活在他的虚幻世界。

如何与男人和一个女人沟通 - 完美主义者

在遇见一个完美主义者的女人或男人时,有必要考虑到这些人中固有的“理想”中固有的。或者他喜欢她的人,立即成为完美的系统“理想”。完美主义者对完美的丈夫,合作伙伴,朋友的所有想法传播。事实证明,伴侣不对应于本发明的所有本发明的“理想迹象”,受到丑闻和紊乱的挫败感。

因此,为了保持与完美主义者的正常关系,您应该立即解释你不是一个“理想”,你就像任何其他人一样,有很多弱点和缺乏你需要考虑的弱点和缺陷。如果合作伙伴 - 完美主义者在灵魂中是如此“对齐”,你可以依靠长期和积极的关系。如果没有,最好立即停止密切通信。

是危险的疾病

“健康”完美主义 - 国家不仅不危险,而且在某种意义上是一个人的“完美”。特别是这种完美主义者对目前的时断抗性具有有价值的质量。如果完美主义具有精神障碍的形式,那么对“患者”本身和周围的人来说绝对有害。

是危险的疾病

帮助克服完美主义的提示

当然,我们正在谈论“糟糕的”完美主义,因为“好”不需要 :

  • 首先,有必要研究全世界 。不仅是其他人的书籍,电影和其他幻想,而且还在直接现实中。应该清楚地理解,它自己和其他人的表演以及理论,假设和指导只是简化的现实模型,本身并不特别对应它们。
  • 不应该拒绝他的理想,但也不需要争取他们 。理想需要“使用”作为指导,而不是多于一个。所以,如果你想玩像Ingvi Malmstin这样的吉他,那么应该理解的是,你很可能永远不会有完全相同的吉他,完全相同的设备,相同的机会,持续的班级,相同的形状手指和在同一场地执行的机会;所以,你的音乐的声音并不像你的偶像 - 最多它将或多或少接近它。

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